هل تشعر أنت أيضاً بأنك منفصل عن هذا العالم؟ دعونا نتحدث عن الاضطرابات الانفصالية.

جميعنا نمر بلحظاتٍ نسرح فيها بخيالنا، ونفقد فيها صوابنا للحظة. أثناء القيادة، قد تتساءل فجأة: "كيف وصلت إلى هنا؟" هذا طبيعي. لكن إذا كنت تشعر باستمرار بفراغٍ هائل، وانفصالٍ عن ذاتك، وعن مكانك، وعن ذكرياتك، فقد يكون هذا موضوعًا نحتاج إلى مناقشته. هذا ما نسميه اضطرابات الانفصال.

ببساطة، ما هو اضطراب الانفصال؟

هذه حالة صحية نفسية. ما يحدث هنا هو انقطاع الصلة بين أفكارك وذكرياتك ومشاعرك وهويتك وفهمك للعالم من حولك. ببساطة، تشعر بانفصال عن العالم الحقيقي، أو حتى عن جسدك. تشعر وكأنك تشاهد حياتك من الخارج.

غالباً ما تحدث هذه الحالات بعد التعرض لحادثة مؤلمة وقاسية. إنها أشبه بآلية دفاعية يستخدمها الدماغ للهروب من ألم لا يُطاق. ولكن إذا استمرت هذه الآلية، فقد يكون لها تأثير كبير على الحياة اليومية.

ما هي الأنواع الرئيسية لهذه الحالة؟

تنقسم الاضطرابات الانفصالية بشكل رئيسي إلى ثلاثة أنواع. لكل نوع أعراض مختلفة قليلاً. دعونا نلقي نظرة عليها.

بالإضافة إلى ذلك، هناك عرض يُسمى الشرود الانفصالي . ما يحدث هنا هو أنك تنسى من أنت وتجد نفسك فجأة في مكان غير مألوف.

لماذا يحدث هذا الوضع؟

وقد تم تحديد السبب الرئيسي لذلك بأنه التعرض لتجارب صادمة شديدة . ويؤثر التعرض المستمر للإيذاء الجسدي أو النفسي أو الجنسي خلال مرحلة الطفولة بشكل كبير على ذلك.

تخيّل طفلاً صغيراً يشعر بألم وخوف لا يُطاقان. في تلك اللحظة، لا يملك الطفل أي وسيلة للهروب من هذا الموقف. عندها، يبدأ الدماغ، في محاولة للتخلص من هذا الألم، بالانفصال ذهنياً عن ذلك الحدث. كأنه يُقرر أن "هذا لا يحدث لي، بل يحدث لشخص آخر".

بالإضافة إلى إساءة معاملة الأطفال،

• مواجهة حادث خطير
• مواجهة كارثة طبيعية (مثل الفيضانات والانهيارات الأرضية)
• العيش في بيئة حرب
• أن تكون ضحية لجريمة خطيرة

قد تتسبب أمور كهذه أيضاً في حدوث هذه المواقف.

كيف تبدو هذه الأعراض بالضبط؟

تختلف أعراض هذه الحالة باختلاف نوعها، وقد تتفاقم هذه الأعراض مع ازدياد التوتر.

أعراض اضطراب الهوية الانفصامية (DID)

إذا كان الشخص مصابًا باضطراب الهوية الانفصامية، فقد يتغير سلوكه بشكل كبير من لحظة لأخرى. تخيل أن لديك صديقًا هادئًا وخجولًا في بعض الأيام، وفي يوم آخر يكون مشاغبًا وكثير الكلام، وفي يوم آخر يتصرف كطفل صغير. لكل من هؤلاء "الشخصيات" صوت مختلف، وذكريات مختلفة، ورغبات مختلفة.

• فجوات الذاكرة: من الشائع أن يفقد المرء تسلسل الأشياء التي فعلها أو قالها، أو المعلومات الشخصية المهمة، أو أحداث اليوم.
• الهويات البديلة: يحدث هذا التبديل للهويات فجأة وبدون سيطرة.

أعراض فقدان الذاكرة الانفصالي

العرض الرئيسي هو فقدان الذاكرة (فقدان الذاكرة).

• فقدان الذاكرة الموضعي: هو فقدان كامل للذاكرة المتعلقة بحدث معين أو فترة زمنية محددة. (على سبيل المثال، عدم تذكر أي شيء عن الأسبوع الذي يلي حادثًا خطيرًا). وهذا هو النوع الأكثر شيوعًا.
• فقدان الذاكرة الانتقائي: نسيان أجزاء محددة فقط من حدث ما. (على سبيل المثال، تذكر الصرخات أثناء شجار، ولكن ليس الطريقة التي تعرض بها الشخص للضرب).
• فقدان الذاكرة العام: نسيان تام لهويتك وقصة حياتك. هذه حالة نادرة جداً.

في كثير من الأحيان، لا يدرك الشخص أنه فقد ذاكرته، لكن العائلة والأصدقاء يدركون الفرق تماماً.

أعراض اضطراب تبدد الشخصية/تبدد الواقع

الشخص المصاب بهذه الحالة يعاني من هذه المشاعر بشكل مستمر.

• تبدد الشخصية: مشاعر مثل "أنا لست في جسدي"، "أنا أحلم"، "صوتي ليس صوتي". قد تشعر وكأن جسدك يتصرف بشكل خارج عن السيطرة، مثل الروبوت.
• تبدد الواقع: مشاعر مثل "العالم من حولي ليس حقيقياً"، "كل شيء ضبابي، يبدو الأمر وكأنه فيلم"، "الوقت يمر ببطء شديد، أو أشعر أنه يمر بسرعة كبيرة".

الأهم هو أنه حتى عندما تنتاب هذه المشاعر، يدرك الشخص أنها ليست طبيعية . ولهذا السبب قد يشعر بخوف شديد وقلق من أنه يفقد عقله.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فيجب عليك أولاً مراجعة طبيبك. سيناقش معك الطبيب أعراضك وتاريخك الطبي.

يمكن أن تحدث أعراض مثل فقدان الذاكرة بسبب أمراض جسدية أخرى، لذلك سيقوم الطبيب أولاً بفحص هذه الأسباب.

• إصابات الرأس
• أورام الدماغ
• الحرمان من النوم
• تعاطي المخدرات أو الكحول

بعد استبعاد أي أسباب عضوية، سيحيلك طبيبك إلى أخصائي في الصحة النفسية، مثل طبيب نفسي أو أخصائي علم نفس. سيجري معك مقابلة مطولة، ويراقب سلوكك، ويحدد ما إذا كان هذا اضطرابًا انفصاميًا.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

الطريقة الرئيسية لعلاج هذه الحالات هي العلاج النفسي ، أو العلاج بالكلام. والهدف الأساسي هو مساعدتك على إدارة عملية "الانفصال" هذه وأعراضها.

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعدك هذا على تحديد أفكارك وسلوكياتك السلبية واستبدالها بأنماط تفكير أكثر صحة.
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT): يُعد هذا العلاج بالغ الأهمية للأشخاص الذين يعانون من مشاعر شديدة. فهو يساعدهم على تعلم طرق جديدة لإدارة مشاعرهم.
• العلاج بإزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين (EMDR): يتضمن هذا العلاج تحريك العينين بطريقة محددة أثناء إعادة معالجة الذكريات المؤلمة. وهو مفيد للغاية في التعافي من الصدمات النفسية.

قد تكون هذه العلاجات صعبة أحيانًا لأنها تتطلب استحضار ذكريات مؤلمة من الماضي. مع ذلك، من خلال العلاج طويل الأمد تحت إشراف طبيب موثوق، يمكن السيطرة على الأعراض وتحقيق حياة ناجحة.

على الرغم من عدم وجود أدوية محددة لهذه الحالة، إلا أن طبيبك قد يصف أدوية لحالات أخرى قد تحدث معها، مثل الاكتئاب أو القلق.

هل هذا وضع خطير؟

مع العلاج المناسب، يستطيع معظم الناس السيطرة على أعراضهم والاستمرار في ممارسة حياتهم اليومية بشكل جيد.

مع ذلك، فإن محاولات الانتحار وإيذاء النفس شائعة بشكل خاص بين الأشخاص المصابين باضطراب الهوية الانفصامية. وقد أظهرت الدراسات أن أكثر من 70% من المصابين بهذا الاضطراب يحاولون الانتحار.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فلا تتردد في التحدث عنها. هذه ليست غلطتك. إنها حالات طبية قابلة للعلاج. كلما أسرعت في طلب المساعدة، قلّ تأثيرها على حياتك.