هل تعاني أيضاً من أصابع القدم الناشبة؟ دعونا نتعرف على إصبع القدم المطرقية!

هل سبق لك أن نظرت إلى أحد أصابع قدميك وتساءلت: "لماذا هو مثنيٌّ هكذا؟" إذا كان إصبع قدمك، الذي من المفترض أن يكون مستقيماً، مثنياً من المنتصف، ويبدو كالمطرقة، فقد تكون مصاباً بحالة تُسمى إصبع القدم المطرقية. وهي حالة شائعة جداً، لكن الكثيرين لا يعرفون عنها. لذا دعونا نتحدث عنها اليوم بأسلوب مبسط.

ببساطة، ما هو هذا الإصبع المطرقي؟

إصبع القدم المطرقية هي تشوه يصيب أحد مفاصل أصابع القدم. فبدلاً من أن يكون الإصبع مستقيماً، ينحني لأعلى عند المفصل الأوسط. وبشكل أدق، ينحني طرف الإصبع لأسفل ويبرز المفصل الأوسط لأعلى، مما يُعطي الإصبع شكلاً يشبه المطرقة. ولذلك سُمّي بإصبع القدم المطرقية.

تؤثر هذه الحالة عادةً على واحد أو أكثر من أصابع القدم الأربعة الأخرى، وليس على إصبع القدم الكبير. وهي شائعة بشكل خاص في إصبع القدم الثاني (الإصبع الموجود على الجانب المقابل للإبهام).

قد لا تبدو هذه مشكلة كبيرة في البداية، فقد لا تعيق المشي أو استخدام العكاز. ولكن إذا تُركت دون علاج، فقد يعلق إصبع القدم المنحني في تلك الوضعية مع مرور الوقت، ويصبح غير قادر على الاستقامة. وفي الحالات الشديدة، قد يعلق الإصبع على شكل حرف "V" مقلوب.

ما هي الأنواع الرئيسية لتشوه إصبع القدم المطرقية؟

يقسم الأطباء حالة إصبع القدم المطرقية إلى ثلاثة أنواع رئيسية، حسب شدتها. من المهم أن تعرف هذا أيضًا.

كيف تعرف ما إذا كنت تعاني من تشوه إصبع القدم المطرقية؟ (الأعراض)

غالباً ما يكون إصبع القدم المطرقية ظاهراً للعيان. يمكنك التعرف عليه بسهولة إذا لاحظتَ انحناء أحد أصابع قدميك أكثر من المعتاد عند النظر إليه مع باقي أصابع قدميك. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض أخرى عديدة.

لماذا يتطور هذا النوع من تشوه إصبع القدم المطرقية؟ بعض الأسباب الرئيسية

ببساطة، يحدث تشوه أصابع القدم المطرقية عندما تنثني أصابع قدميك في وضع غير طبيعي لفترة طويلة. عندئذٍ، تعتاد عضلات وأوتار أصابع قدميك على هذا الوضع المنحني وتصبح مشدودة. إذا استمر هذا الضغط، تصبح العضلات والأوتار مشدودة لدرجة أنك لا تستطيع فرد أصابع قدميك.

هناك عدة أسباب رئيسية لذلك:

• ارتداء أحذية غير مناسبة وغير مريحة للقدمين: هذا هو السبب الرئيسي. يزداد هذا الخطر بشكل خاص لمن يرتدين أحذية ضيقة من الأمام وذات كعب عالٍ. تخيلي أنكِ ترتدين حذاءً جميلاً وضيقاً لحضور حفل زفاف. بعد فترة، تبدأ أصابع قدميكِ بالألم، أليس كذلك؟ هذا لأن أصابع قدميكِ تتعرض للضغط. إذا استمريتِ في ارتداء أحذية كهذه، فقد تُصابين بتشوه أصابع القدم المطرقية. كذلك، يستمر الأطفال الصغار في ارتداء نفس الأحذية المدرسية القديمة حتى بعد أن تكبر أقدامهم .
• الوضع الطبيعي للقدم: بعض الناس لديهم أقدام ذات قوس عالٍ، والبعض الآخر لديهم أقدام مسطحة. هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بتشوه أصابع القدم المطرقية.
• أصابع القدم الطويلة: إذا كانت أصابع قدميك أطول من المعتاد، فقد لا تتناسب بشكل صحيح مع الأحذية العادية. ونتيجة لذلك، قد تنثني أصابع قدميك وتتباعد.
• بعض الحالات الطبية: الأشخاص المصابون بأمراض مثل داء السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي معرضون لخطر أكبر.
• أورام إبهام القدم : هي حالة يتورم فيها مفصل إصبع القدم الكبير ويبرز، مما يؤدي إلى ضغط إصبع القدم الكبير على الأصابع الأخرى. وقد يتسبب هذا الضغط أيضاً في تشوه أصابع القدم الأخرى.

كيف وجدت هذا يا دكتور؟

عندما تذهب لرؤية الطبيب، فإن أول شيء يفعله هو فحص قدميك وأصابع قدميك بعناية.

• ينظرون إلى أصابعك ويفحصون مفاصلك.
• يمسكون أصابعهم بأيديهم، ويثنونها، ثم يمددونها، ليروا إلى أي مدى تتحرك ومدى صلابتها .
• سيسألونك عن نوع الأحذية التي تستخدمها أكثر من غيرها، وما إذا كان ارتداء أحذية معينة يزيد الألم أو يقلله.
• قد يُطلب منك الوقوف والمشي وأنت ترتدي حذاءً وبدون حذاء.
• إذا لزم الأمر، قد يُطلب منك أيضًا إجراء فحص بالأشعة السينية للتحقق من حالة عظام أصابعك.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

والأفضل من ذلك كله، أن هناك العديد من العلاجات الفعّالة لهذه الحالة. سيقترح طبيبك علاجات من شأنها تخفيف الضغط على أصابع قدميك والسماح لها بالعودة إلى وضعها الطبيعي.

• تغيير الأحذية: هذا هو أول شيء يجب القيام به. ابدأ باستخدام أحذية ذات مقدمة عريضة وعميقة.
• الضمادات واللصقات: تتوفر ضمادات خاصة لأصابع القدم في الصيدليات للمساعدة في تخفيف الضغط عليها. قد يوصي طبيبك أيضًا بوضع شريط لاصق طبي على أصابع قدميك للمساعدة في تثبيتها في الوضع الصحيح.
• الأجهزة التقويمية: هي عبارة عن حشوات أحذية خاصة توضع داخل الأحذية لتوفير الدعم للقدمين والمساعدة في الحفاظ على أصابع القدم في الوضع الصحيح.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والتورم. مع ذلك، لا تتناول هذه المسكنات بشكل مستمر لأكثر من 10 أيام دون استشارة طبيبك.
• تمارين لأصابعك: توجد تمارين بسيطة تُقوّي عضلات أصابعك وتزيد من مرونتها. على سبيل المثال، يمكنك الإمساك بمنشفة صغيرة على الأرض بأصابع قدميك وسحبها. سيُعلّمك طبيبك التمارين المناسبة لك.
• الجراحة: عادة ما يُنصح بالجراحة فقط إذا فشلت العلاجات الأخرى وكان الألم شديدًا لدرجة أنك لا تستطيع حتى المشي.

هل يمكن الوقاية من تشوه إصبع القدم المطرقية؟

نعم، يمكنك ذلك! أفضل وأسهل طريقة للوقاية من تشوه أصابع القدم المطرقية هي اختيار أحذية مريحة تناسب قدميك تمامًا. ضع هذه الأمور في اعتبارك عند شراء الأحذية:

• تجنب الأحذية ذات المقدمة الضيقة والمدببة قدر الإمكان.
• حتى لو كنت تعرف مقاس حذائك، فإن المقاسات قد تختلف من ماركة لأخرى ومن تصميم لآخر. لذا، جرب كلا الحذائين وامشِ قليلاً.
• عند شراء الأحذية، يُنصح بالذهاب مساءً بعد انتهاء يوم العمل، لأن أقدامنا تتورم قليلاً بشكل طبيعي نتيجة المشي طوال اليوم. لذا، فإن الأحذية التي يتم شراؤها مساءً تكون أكثر راحة لك في أي وقت من اليوم.
• عند ارتداء الأحذية، تأكد من وجود مسافة حوالي نصف بوصة بين أطول إصبع في قدمك ومقدمة الحذاء. تجنب ارتداء الأحذية الضيقة.