هل تشعر بتسارع مفاجئ في نبضات قلبك؟ (خفقان القلب) لا تخف، دعنا نتحدث عن هذا!

هل شعرتَ يومًا، وأنت واقف أو على وشك النوم ليلًا، بخفقان مفاجئ في صدرك؟ أو هل شعرتَ يومًا بشعور غريب كأن قلبك توقف عن النبض فجأة، أو كأنه تخطى نبضة، أو كأن فراشة تحلق داخل صدرك؟ إنها تجربة مخيفة نوعًا ما يمر بها الكثيرون. سنتحدث اليوم عن خفقان القلب، أو ما يُعرف طبيًا بـ"خفقان القلب".

ببساطة، ماذا تعني دقات القلب هذه؟

الخفقان، أو دقات القلب، هو الإحساس الذي يجعلك تشعر بنبضات قلبك أسرع أو أسرع أو غير منتظمة. وقد تشعر بهذا الإحساس في صدرك أو حلقك أو رقبتك.

تخيّل، قد يحدث هذا وأنت جالس على كرسي أو تقوم بمهمة عادية. من الطبيعي أن تشعر ببعض الفزع والخوف عند حدوث ذلك فجأة. لكن لحسن الحظ، في معظم الأحيان لا تكون خفقان القلب خطيرة. مع ذلك، في حالات نادرة، قد يكون السبب اضطرابًا في نظم القلب (عدم انتظام ضربات القلب)، لذا من المهم جدًا الانتباه إليه.

من هو الأكثر تضرراً من هذا الوضع؟

في الواقع، يمكن أن تحدث خفقان القلب لأي شخص، لكن الدراسات الاستقصائية وجدت أنها أكثر شيوعًا بين النساء.

قد يحدث هذا في مراحل مختلفة من الحياة. على سبيل المثال:

• في سن المراهقة
• أثناء الحمل
• أثناء انقطاع الطمث

يُعدّ خفقان القلب شائعاً لدرجة أنه وُجد أن حوالي 16% من الأشخاص الذين يزورون طبيب العائلة يفعلون ذلك بسبب هذه المشكلة. كما أنه السبب الرئيسي لزيارة أطباء القلب.

ما هي المشاعر التي قد تشعر بها؟

عندما ينبض قلبك، يمكنك أن تشعر بمجموعة متنوعة من المشاعر. دعونا نرى ما هي.

لماذا ينبض القلب بهذه الطريقة؟ ما هي الأسباب؟

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى خفقان القلب. بعضها بسيط للغاية، بينما يتطلب البعض الآخر مزيدًا من الاهتمام.

في أي الأوقات تشعر بهذا الشعور أكثر؟

• عندما تشعر بالقلق: عندما تشعر بالخوف أو القلق، يستعد جسمك لـ "المواجهة أو الهروب". من الطبيعي أن يزداد معدل ضربات قلبك.
• بعد تناول الطعام: قد يعاني بعض الأشخاص من هذا بعد تناول الطعام الحار أو الزيتي أو شرب القهوة.
• عندما تخلد إلى النوم ليلاً: قد لا تلاحظ ذلك وسط صخب الحياة اليومية. ولكن عندما تسود السكينة ليلاً، حتى دقات القلب الخفيفة يمكن الشعور بها بوضوح شديد.
• عند الاستلقاء على جانبك: يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب الضغط الواقع على جسمك عندما ينام بعض الناس على جانبهم.
• أثناء الحمل: عندما يقترب موعد الولادة، يزداد حجم دم الأم، مما يُجبر القلب على بذل جهد أكبر. لذلك، يُعدّ خفقان القلب أمراً طبيعياً خلال هذه الفترة، وفي معظم الحالات، لا يُسبب أي ضرر.

كيف يكتشف الطبيب ذلك؟

عندما تذهب لرؤية الطبيب، سيستمع أولاً إلى قلبك ورئتيك باستخدام سماعة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، سيسألك عن:

• تاريخك الطبي الكامل
• الأعراض التي تعاني منها
• نظامك الغذائي
• الأدوية والمنتجات العشبية التي تتناولها

من المهم جداً شرح هذه المعلومات للطبيب بوضوح:

• متى وكم مرة يحدث هذا؟
• كم مضى من الوقت منذ آخر مرة أتيت فيها؟
• كيف تشعر عندما يحدث هذا؟ (دوار، ألم في الصدر، إلخ.)
• ماذا كنت تفعل عندما بدأ هذا؟
• هل ينخفض ​​عندما تفعل شيئًا ما؟

ربما عندما تذهب إلى الطبيب، ستفقد نبضات قلبك. حينها سيطلب منك الطبيب النقر على نبضات قلبك بأصابعك وإظهارها.

إجراء الاختبارات إذا لزم الأمر

إذا اشتبه الطبيب بوجود مشكلة، فقد يوصي بإجراء عدة فحوصات، مثل:

• تحاليل الدم
• اختبارات البول
• تخطيط كهربية القلب (ECG/EKG)
• اختبار الإجهاد
• فحص القلب بالموجات فوق الصوتية (تخطيط صدى القلب)
• جهاز هولتر هو جهاز يتم ارتداؤه لمدة 24 ساعة أو أكثر لتسجيل نشاط القلب.
• دراسة الفيزيولوجيا الكهربائية
• قسطرة القلب

قد تحتاج أيضًا إلى زيارة طبيب متخصص في اضطرابات نظم القلب، ويسمى طبيب الفيزيولوجيا الكهربية.

ما الذي يمكننا فعله لمنع حدوث ذلك؟

والأفضل من ذلك كله، أنه في أغلب الأحيان لا يتطلب الأمر أي علاج خاص. أفضل ما يمكن فعله هو معرفة السبب وتجنبه.

• قلل التوتر: هدئ عقلك بأشياء مثل اليوغا والتأمل وتمارين التنفس العميق.
• قلل من تناول الكافيين والكحول: قلل من كمية القهوة والشاي والكحول التي تشربها، أو حتى توقف عنها تمامًا.
• تجنب التدخين: ابتعد عن التبغ وكل ما يحتوي على النيكوتين.
• مارس الرياضة بانتظام: ولكن قبل أن تبدأ بممارسة الرياضة، اسأل طبيبك عن التمارين المناسبة لك.
• تجنب المحفزات: اكتشف الأطعمة أو الأنشطة التي تثير أعراضك وتجنبها.
• التحكم في ضغط الدم والكوليسترول: التحكم في هذه الأمور مهم للغاية لصحة القلب بشكل عام.

متى يجب أن تقلق بشأن هذا الأمر؟ متى يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً؟

هذا هو الجزء الأهم. فبينما لا تُعتبر الخفقان عادةً خطيرة، إلا أنها إذا ترافقت مع الأعراض المذكورة أدناه، فقد تكون علامة على حالة خطيرة.