هل نتعلم عن "الاستدلال الاستقرائي" الذي نستخدمه دون أن ندرك ذلك؟

تخيل أنك تستعد للذهاب إلى العمل صباحًا. عندما تنظر من النافذة، تجد السماء مظلمة وكئيبة. في الليلة الماضية، ذكرت نشرة الأخبار على التلفاز أن المطر متوقع. مع أنك لا تحمل مظلة عادةً، إلا أنك وضعتها في حقيبتك اليوم. لماذا فعلت ذلك؟ لقد جمعت بين تجاربك السابقة (عندما أمطرت في ليلة مظلمة) والمعلومات التي تلقيتها (الأخبار)، وخمنت أن "هناك احتمالًا كبيرًا لهطول المطر اليوم". هذا ما نسميه ببساطة "الاستدلال الاستقرائي" . إنها عملية ذهنية رائعة نستخدمها جميعًا في حياتنا اليومية، لكننا لا نعرف اسمها الدقيق.

ما هو الاستدلال الاستقرائي تحديداً؟

ببساطة، يعني هذا استخدام ما تعرفه وخبراتك السابقة للتنبؤ بشكل مدروس بما قد يحدث في المستقبل. أي اتخاذ قرار بشأن ما هو الأرجح حدوثه، حتى لو لم نكن متأكدين تمامًا. إنه أشبه بتجربة علمية صغيرة.

تتم هذه العملية على النحو التالي:

1. جمع المعلومات والخبرات: نقوم بجمع ما نتذكره عن شيء ما، وما رأيناه، وما سمعناه.

2. صياغة فرضية: بناءً على تلك المعلومات، نعتقد أن "هذا ما قد يحدث" أو "هذا ما يمكن أن يحدث".

3. إضافة معلومات جديدة: إضافة المزيد من المعلومات إلى تلك الفكرة.

4. تأكيد الفكرة: وأخيراً، هناك تأكيد على أن "ما اعتقدت أنه صحيح".

قد يبدو هذا الأمر بالغ الأهمية، لكننا جميعًا نفعل ذلك يوميًا. دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة الأخرى، أليس كذلك؟

وفي أحيان أخرى نستخدم هذا في الحياة اليومية

دعونا نرى إلى أي مدى نستخدم هذا "الاستدلال الاستدلالي" دون أن ندرك ذلك.

مثال 1: اختيار فستان لطفل

تخيلي أن طفلكِ ذاهب إلى حصة تقوية بعد الظهر. الجو بارد وعاصف بعض الشيء اليوم. تتذكرين كيف أصبتِ بنزلة برد في اليوم الآخر بسبب اللعب في الخارج في هذا البرد. لذا، ورغم أن الطفل لا يحب ذلك، ألبستِه سترة سميكة . بعد الحصة، قال الطفل: "أمي، من الجيد أنكِ ألبستِه إياها، كان الجو باردًا جدًا". هنا، اتخذتِ قرارًا بناءً على تجربتكِ السابقة والوضع الحالي.

مثال 2: شراء هدية للأم

لنفترض أنكِ تتسوقين لشراء هدية لعيد ميلاد والدتكِ. فجأةً تتذكرين أن والدتكِ أخبرتكِ الأسبوع الماضي أن إحدى بلوزات الساري الخاصة بها قديمة. كما تعلمين أن والدتكِ تحب اللون الأزرق، لكنها لا تحب الأقمشة اللامعة على الإطلاق . بناءً على هذه المعلومات، تختارين بلوزة زرقاء جميلة غير لامعة. ما فعلتيه هنا هو استخدام معرفتكِ بوالدتكِ لتخمين هدية ستسعدها.

ما علاقة الدماغ بهذه القدرة؟

دماغنا عضو مذهل. أهم وظائفه، كالتفكير المعقد، والاستدلال، والتخطيط، واتخاذ القرارات، يتحكم بها الفص الجبهي، وهو الجزء الموجود أسفل الجبهة . لذا، فإن عملية الاستدلال هذه مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بهذا الجزء من الدماغ.

ما هي الحالات الطبية التي يمكن أن تؤثر على الاستدلال الاستنتاجي؟

أي حالة تُلحق الضرر بالفص الجبهي للدماغ بأي شكل من الأشكال قد تؤثر على قدرتنا على التفكير المنطقي واتخاذ القرارات. فيما يلي بعض هذه الحالات.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر حالات الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الرهاب أيضًا على طريقة تفكير الشخص واتخاذه للقرارات.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان هذا هو الحال؟

إذا اشتبه طبيبك في وجود مشكلة في تفكيرك أو ذاكرتك أو قدراتك على اتخاذ القرارات، فقد يطلب إجراء اختبارات مختلفة لتحديد السبب.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالات؟

يعتمد العلاج على حالتك الصحية الأساسية. والهدف الرئيسي هو مساعدتك على أداء أنشطتك اليومية بسهولة. إليك بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيبك.

• إعادة التأهيل المعرفي: التدريب على طرق لتسهيل المهام اليومية، على سبيل المثال، كيفية تنظيم الأشياء وكيفية الاحتفاظ بالذاكرة.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): أسلوب استشاري فعال للغاية يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات الخاطئة.
• العلاج الوظيفي: مساعدتك على أداء المهام اليومية (مثل ارتداء الملابس، وتناول الطعام، وما إلى ذلك) بشكل مستقل.
• العلاج الطبيعي: يساعد على تحسين حركة الجسم وقوته.
• علاج النطق واللغة: للتغلب على صعوبات التحدث والتعبير عن الأفكار.
• العلاج الدوائي والعلاج النفسي: يمكن استخدام كلتا الطريقتين معًا لإدارة الأمراض العقلية.

ما الذي يمكننا فعله لحماية هذه القدرة للدماغ؟

إن أفضل طريقة للحفاظ على هذه القدرة القيّمة هي الحفاظ على صحة أدمغتنا. من المهم أن نعتاد على هذه الأمور منذ الصغر. إليك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحقيق ذلك:

• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: تناول المزيد من الأطعمة المغذية مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات والأسماك.
• مارس الرياضة بانتظام: احصل على 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة يومياً. حتى المشي يكفي.
• احصل على قسط كافٍ من النوم: الحصول على 7-8 ساعات على الأقل من النوم المريح كل ليلة أمر ضروري للدماغ.
• احمِ رأسك: ارتدِ حزام الأمان عند ركوب المركبات وخوذة عند ركوب الدراجة الهوائية/الدراجة النارية.
• تجنب التدخين تماماً: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض تلف الدماغ مثل السكتة الدماغية.
• تحكم في استهلاكك للكحول: إذا كنت تشرب الكحول، فافعل ذلك باعتدال.