هل تسمع أحيانًا صوت طقطقة من ركبتك عند المشي أو الجري أو صعود الدرج؟ أو هل تشعر بألم لا يُطاق؟ ربما تكون رياضيًا، أو ربما تكون قد تعرضت لإصابة في الركبة. في مثل هذه الحالات، قد ينصحك طبيبك باستخدام دعامة للركبة. لذا دعونا نتعرف على دعامة الركبة، ووظيفتها، وكيفية استخدامها.
ما هو هذا الدعامة للركبة؟
ببساطة، دعامة الركبة هي جهاز طبي يساعد على تثبيت مفصل الركبة والحفاظ على استقامته. وتُعرف أيضاً باسم "الأجهزة التقويمية". ينصح الأطباء باستخدامها لتوفير الحماية والدعم للركبة، سواء بعد إصابة أو جراحة.
متى تكون دعامة الركبة ضرورية؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تحتاج إلى دعامة للركبة. على سبيل المثال:
- التواءات الركبة أو إصابات أخرى في أربطة الركبة (إصابات الأربطة)
- متلازمة ألم الرضفة الفخذية، وهي حالة مؤلمة حول الرضفة.
- عدم استقرار الرضفة أو كثرة فرقعتها
- حالات مثل التهاب الوتر المتصل بالرضفة (التهاب وتر الرضفة)
- بعض الحالات المرضية الناتجة عن ضعف الأعصاب (اعتلال الأعصاب المحيطية)
- التهاب مفصل الركبة
- متلازمة فرط حركة المفاصل
- حالات وراثية مثل "متلازمة إهلرز-دانلوس"
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت رياضيًا، فقد ينصحك طبيبك بارتداء دعامة للركبة لتقليل خطر الإصابة أثناء ممارسة الرياضة. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يساعد ذلك أيضًا في تخفيف آلام الركبة.
لكن تذكر هذا: ليس من الحكمة شراء دعامة للركبة من متجر أو صيدلية دون استشارة الطبيب فور شعورك بألم في ركبتك. أولاً، استشر طبيباً لتحديد مشكلتك بدقة، وفقط إذا أوصى بها، اختر الدعامة الأنسب لك.
ما الذي يحدث فعلاً عند استخدام دعامة الركبة؟
صُممت دعامة الركبة لدعم الركبة والحفاظ عليها في الوضع الصحيح. وهي مصنوعة عادةً من البلاستيك أو المعدن المتين، وتحتوي على أحزمة يمكن شدها حول الركبة والساق.
يُخفف هذا من الضغط غير الضروري على مفصل الركبة، ويمنعها من الانثناء المفاجئ المفرط أو الدوران في الاتجاه الخاطئ. ويختلف مستوى الدعم والتقييد الذي يوفره حسب نوع الدعامة المطلوبة.
ما هي أنواع دعامات الركبة المتوفرة؟
توجد أنواع عديدة من دعامات الركبة. دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية.
| نوع الدعامة | ما هو استخدامه؟ (ما هو استخدامه؟) |
|---|---|
| دعامات الركبة لتخفيف الضغط | تعمل هذه الدعامات عن طريق تخفيف بعض وزن الجسم عن الركبة، أي نقله إلى أجزاء أخرى أقوى من الساق. وهذا النوع هو الذي يوصي به الأطباء في أغلب الأحيان للأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة. |
| دعامات الركبة الفخذية الرضفية | تُستخدم هذه لحماية ودعم الرضفة (عظمة الرضفة) والجزء الأمامي من الركبة. |
| دعامات تثبيت الركبة | تُستخدم هذه الأدوات عادةً خلال فترة التعافي بعد الجراحة. وهي صلبة وقاسية بعض الشيء، وتمنع حركة الركبة بشكل شبه كامل. |
| دعامات الركبة الوظيفية | تساعد هذه الأدوات على استخدام الركبة بأمان، إذ تمنعها من الانثناء أو الدوران المفرط إلى أحد الجانبين. ويُستخدم هذا النوع عادةً بعد الإصابة. |
| دعامات وقائية | يستخدمها الرياضيون لمنع الحوادث، وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب احتكاكاً جسدياً مثل الرجبي وكرة القدم. |
| أكمام الركبة | هذه ليست دعامات بالمعنى الحرفي، بل هي غطاء مصنوع من قماش مطاطي يُلف حول الركبة، مما يوفر ضغطًا خفيفًا عليها. وهي دعامة شائعة يستخدمها الكثيرون. |
سيخبرك طبيبك بمكان الحصول على دعامة الركبة التي تحتاجها. قد يتطلب بعضها تعديلاً خاصاً ليناسب ساقك. يمكن شراء بعضها من الصيدليات أو المتاجر الأخرى. مع ذلك، لا تتوفر بعض الأنواع إلا بوصفة طبية.
كيفية ارتداء دعامة الركبة بشكل صحيح؟
تم تصميم معظم دعامات الركبة بحيث يتم تثبيتها حول الركبة باستخدام أشرطة مطاطية أو أشرطة فيلكرو.
الأهم هو أن يكون الرباط مناسباً تماماً، ولكن ليس ضيقاً جداً. أي أنه لا ينبغي أن تشعر وكأن ساقك تُقطع أو أنه يسبب لك ألماً.
قد تشعر بشيء من الغرابة في البداية، وكأن الدعامة تدفع ركبتك إلى الوضع الصحيح. لكنها لا ينبغي أن تسبب ألمًا أو تزيد من حدة الألم الموجود. استشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل الحصول على دعامة جديدة، حيث يمكنهم مساعدتك في ارتدائها بشكل صحيح والتعود على المشي بها.
ما هي فوائد ومخاطر استخدام هذا؟
دعامة الركبة وسيلة سهلة وسريعة لدعم مفصل الركبة، وتساعد على تخفيف أعراض مثل الألم والتيبس. كما تساعد على التعافي بأمان بعد الإصابة واستعادة الثقة للعمل دون خوف.
مع ذلك، قد لا يكون استخدام دعامة الركبة مفيدًا في بعض الأحيان. لا تزال الأبحاث قليلة لإثبات أن ارتداء الدعامة يمنع الحوادث بشكل قاطع. لكن العديد من اللاعبين يقولون إن الدعامات الوقائية تمنحهم الثقة في اللعب دون خوف، وهذا الشعور بالراحة النفسية مهم جدًا بالنسبة لهم.
المضاعفات الناتجة عن استخدام دعامة الركبة نادرة، ولكن هناك بعض المخاطر التي قد تحدث:
- تهيج الجلد أو آفات الجلد
- تقرحات الضغط
- انضغاط العصب
كم من الوقت يجب أن أرتدي هذا؟
تعتمد الإجابة على هذا السؤال على سبب حاجتك إليه. سواءً كنت قد خضعت لعملية جراحية أو تعرضت لإصابة، سيخبرك طبيبك بالمدة التي تحتاج فيها إلى ارتدائه.
قد يُنصح بعض الأشخاص بارتدائه فقط عند ممارسة النشاط البدني أو الرياضة. وقد يُطلب منك أيضاً ارتدائه طوال الوقت. الأمر كله متروك لطبيبك ليقرره.
متى يجب أن أذهب إلى الطبيب؟
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، سواء كنت ترتدي دعامة للركبة أو كنت تعاني من إصابة في الركبة، فاستشر طبيباً على الفور.
- ألم لا يُطاق
- إذا كان التورم يزداد سوءًا
- إذا لاحظت أي تغير في اللون أو كدمات حول الركبة
- إذا شعرت بخدر
- إذا شعرت بتنميل في ساقيك
- إذا لم تتمكن من تحريك ركبتك أو ساقك
تتوفر دعامات الركبة بأشكال وأحجام متنوعة. مهما كانت احتياجاتك، يمكن لدعامة الركبة أن توفر دعماً جيداً لركبتك وتساعدك على البقاء آمناً ونشطاً. لذا، اتبع تعليمات طبيبك بدقة.
الرسالة الرئيسية
- يوفر دعامة الركبة الدعم والحماية للركبة المصابة، لكنها ليست علاجاً شاملاً.
- لا تقم بشراء واستخدام دعامة الركبة بنفسك دون استشارة الطبيب.
- من المهم جداً اختيار النوع المناسب من الدعامات لمشكلتك.
- ارتدِ الدعامة تمامًا كما يوجهك طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي. يجب ألا تكون ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا.
- إذا ازداد الألم بعد ارتداء الدعامة، أو إذا لاحظت أي تورم أو خدر أو تغير في لون الجلد، فأبلغ طبيبك على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك