هل شعرت يومًا بانخفاض رغبتك الجنسية عما كانت عليه سابقًا؟ قد يبدو من الصعب التحدث عن هذا الأمر مع أي شخص، لكن الأهم هو أن تعلم أن هذه ليست مشكلة تخصك وحدك، فالكثيرون يواجهون هذه الحالة في مراحل مختلفة من حياتهم. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن انخفاض الرغبة الجنسية، بطريقة ودية.
ببساطة، ما هو انخفاض الرغبة الجنسية؟
الأمر بسيط للغاية. يحدث ذلك عندما تشعر بانخفاض في الرغبة الجنسية مقارنةً بما اعتدت عليه. قد تشعر بانخفاض في الرغبة في ممارسة الجنس، أو قد تشعر بانخفاض في الرغبة الجنسية عمومًا. أحيانًا يكون هذا الأمر مؤقتًا ولا يدوم طويلًا، لكنه قد يستمر لفترة طويلة لدى بعض الأشخاص.
لا تظن أن هذا أمرٌ غير مألوف. يُصاب حوالي واحد من كل خمسة رجال، بل وأكثر من ذلك من النساء، بهذه الحالة في مرحلة ما من حياتهم. ورغم أنها قد تكون ناجمة عن الهرمونات والتغيرات الجسدية، إلا أنها قد تُصيب أي شخص.
ما هي أعراض هذه الحالة؟
العرض الرئيسي هو انخفاض الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، تحقق مما إذا كنت تعاني أيضاً من هذه الأعراض:
- عدم الاهتمام بأي نوع من النشاط الجنسي، بما في ذلك الاستمناء.
- يقل معدل التفكير في الجنس بشكل ملحوظ.
- الشعور بالحزن أو القلق أو التوتر بشأن انخفاض الرغبة الجنسية.
لماذا يحدث هذا؟ دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب.
لا يوجد سبب واحد لانخفاض الرغبة الجنسية، بل عوامل عديدة قد تُساهم في ذلك. تشمل هذه العوامل الصحة البدنية والنفسية، والتقدم في السن، والعلاقة الزوجية، والضغوطات الحياتية. دعونا نُلقي نظرة على هذه الأسباب بوضوح في جدول.
| الفئة التي ينتمي إليها السبب | الوصف والأمثلة |
|---|---|
| مشاكل الصحة البدنية | قد تؤدي بعض الحالات الطبية إلى انخفاض الرغبة الجنسية. ومن الأمثلة على ذلك: داء السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى المزمنة، والسرطان، وقصور الغدة الدرقية، والألم المزمن في الجسم. |
| الصحة النفسية والتوتر | يمكن أن تؤثر المشاكل والضغوطات التي تعاني منها بشكل مباشر على رغبتك الجنسية. ومن الأمثلة على ذلك مشاكل العلاقات (فقدان الثقة)، والضغوطات الناتجة عن العمل أو المشاكل العائلية، والاكتئاب، والقلق، وتدني احترام الذات، والأحداث المؤلمة مثل الاعتداء الجنسي في الماضي. |
| أسباب خارجية أخرى | تشمل الآثار الجانبية لبعض الأدوية (خاصةً أدوية الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم)، والإفراط في تناول الكحول، والتدخين، وتعاطي المخدرات. يُمكن أن يُؤدي التدخين إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. كما يُمكن أن يُؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة أو قلة ممارستها إلى انخفاض مستويات هذا الهرمون. |
ما هي الأسباب التي تؤثر على النساء تحديداً؟
هناك عدة أسباب محددة أخرى تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
- فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث: خلال هذه الفترة، قد تنخفض الرغبة الجنسية مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- مشاكل أثناء الجماع: يمكن أن يؤدي الألم أثناء الجماع، أو جفاف المهبل، أو صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية إلى الخوف والتوتر بشأن النشاط الجنسي وانخفاض الرغبة الجنسية.
- الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية: من الشائع الشعور بانخفاض الرغبة الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة، وعدم الراحة الجسدية، والضغط النفسي الذي يحدث خلال هذه الأوقات.
- العدوى: يمكن أن تجعل العدوى المؤقتة، مثل عدوى الخميرة أو التهابات المسالك البولية، ممارسة الجنس مؤلمة.
- مشاكل الصحة الإنجابية: يمكن أن تؤثر حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي، ومتلازمة ما قبل الحيض، ومتلازمة تكيس المبايض على الرغبة الجنسية.
تحديد النسل والرغبة الجنسية
قد تُسبب بعض وسائل منع الحمل الهرمونية انخفاضًا في الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، قد تُسبب بعض أنواع حبوب منع الحمل، وحقنة منع الحمل (ديبو-بروفيرا®)، وغرسات منع الحمل هذا الانخفاض.
أسباب تؤثر على الرجال تحديداً
هناك سببان رئيسيان لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- انخفاض هرمون التستوستيرون: هذا هو الهرمون الرئيسي الذي يتحكم في الرغبة الجنسية لدى الذكور. قد ينخفض مستوى هذا الهرمون مع التقدم في السن أو نتيجة لحالات طبية أخرى.
- المشاكل الجنسية: يمكن أن تسبب مشاكل مثل ضعف الانتصاب، أو سرعة القذف، أو تأخر القذف، القلق بشأن النشاط الجنسي وتقلل الرغبة الجنسية.
كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟
عندما تذهب إلى الطبيب لمناقشة هذا الأمر، سيطرح عليك بعض الأسئلة لمعرفة السبب. من المهم جدًا أن تقول الحقيقة دون خجل.
تذكر أن الأطباء يطرحون هذه الأنواع من الأسئلة طوال الوقت، لذلك لن يروا هذه المشكلة على أنها مشكلة غريبة خاصة بك.
يمكنك عادةً السؤال عن أشياء مثل:
- حول أعراضك
- بخصوص حالتك الصحية والأدوية التي تتناولها
- عن حياتك الجنسية
- حول علاقتك
- حول ضغوط الحياة
- حول أفكارك ومشاعرك تجاه الجنس
بعد ذلك، إذا تم الاشتباه في وجود حالة طبية، فقد يوصى بإجراء فحص بدني، وفحص الحوض للنساء، وفحص الدم للتحقق من مستويات الهرمونات، أو التصوير بالموجات فوق الصوتية.
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات الفعّالة لهذه الحالة. يعتمد العلاج الأنسب لكِ على سبب انخفاض الرغبة الجنسية. قد يتمكن طبيب العائلة من علاجكِ، أو قد يحيلكِ إلى أخصائي، مثل طبيب أمراض النساء، أو طبيب المسالك البولية، أو طبيب الغدد الصماء، أو طبيب نفسي.
تم إدراج عدة طرق علاجية في الجدول أدناه.
| طريقة العلاج | ببساطة... |
|---|---|
| التعليم والتواصل | صحيح بشأن كيفية عمل الجنس والرغبةاكتساب المعرفة يُخفف من الخوف والقلق. كما أنه من المهم جداً التحدث بصراحة مع شريك حياتك. |
| إدارة التوتر | يمكن أن يؤدي تخفيف التوتر إلى تحسين المزاج والرغبة الجنسية. ويمكن أن تساعد أمور مثل التأمل والرياضة وكتابة اليوميات في ذلك. |
| تغيير الأدوية | إذا قرر طبيبك أن انخفاض الرغبة الجنسية لديك ناتج عن دواء تتناوله، فسوف يطلب منك تغيير الجرعة أو التحول إلى دواء آخر. |
| العلاج الهرموني | يمكن إعطاء العلاج بالهرمون الإستروجيني للنساء اللواتي فقدن الرغبة الجنسية بسبب انقطاع الطمث، وللرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون (على شكل حبوب أو لصقات أو كريمات أو حقن). |
| العلاج النفسي | يمكنك التحدث إلى مستشار لمساعدتك في التعامل مع مشاكلك العاطفية، والقلق، والاكتئاب. كما يمكن أن يُساهم العلاج الزوجي في تقوية علاقتكما. |
| العلاج الجنسي | يوجد معالجون متخصصون في المشاكل الجنسية، ويمكنهم مساعدتك بشكل أفضل في هذا الشأن. |
هل هناك أشياء يمكنني فعلها لزيادة رغبتي الجنسية؟
بالتأكيد! إذا كنتِ قلقة بشأن انخفاض رغبتكِ الجنسية، فأول ما عليكِ فعله هو استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، إليكِ بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها بنفسكِ.
- تعرّف على الجنس من مصادر موثوقة. المعرفة الدقيقة مهمة للغاية.
- تحدث بصراحة وصدق مع شريك حياتك. هذا من شأنه أن يعزز علاقتكما بشكل كبير.
- تعوّد على نمط حياة صحي.مارس الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة المغذية، وقلل من استهلاك الكحول.
- إذا كنت تعاني من حالات أخرى، مثل مرض السكري أو أمراض القلب، فتعاون مع طبيبك لإدارتها بشكل جيد .
والأهم من ذلك، إذا كانت هذه المشكلة تسبب لك التوتر أو الضيق، فلا تتردد في طلب المشورة الطبية. فالصحة الجنسية جزء مهم من صحتك العامة، ولا حرج في التحدث عنها.
الرسالة الرئيسية
- انخفاض الرغبة الجنسية حالة شائعة تصيب الكثير من الناس. لا تظن أنك وحدك من يواجه هذه المشكلة.
- قد يكون هذا ناتجًا عن العديد من العوامل، مثل المرض الجسدي، والضغط النفسي، ومشاكل العلاقات، والأدوية التي يتم تناولها.
- إذا اكتشفت السبب بالضبط، فهناك علاجات فعالة للغاية.
- إن التحدث بصراحة عن هذا الأمر مع زوجتك خطوة كبيرة نحو حل المشكلة.
- إذا كان هذا الوضع يسبب لك ضيقاً نفسياً، فلا تتردد في استشارة طبيب. هذا أفضل ما يمكنك فعله.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك