هل تشعر فجأة بالنعاس وتغمض عينيك أثناء النهار، سواءً في العمل أو الحديث؟ حتى مع نومك الهانئ ليلاً، هل تشعر بتعب شديد ونعاس خلال النهار دون أي طاقة؟ إذا كان هذا النعاس المفرط أثناء النهار يعيق أنشطتك اليومية، فسنتحدث اليوم عن اختبار خاص يمكن إجراؤه لتحديد السبب.
ما هو اختبار MSLT؟
ببساطة، اختبار زمن النوم المتعدد (MSLT) هو اختبار يقيس المدة التي تستغرقها للنوم خلال النهار، ويُظهر مراحل النوم التي تمر بها خلال هذه الفترة القصيرة. يستخدم الأطباء هذا الاختبار لتحديد سبب النعاس المفرط أثناء النهار وتشخيص اضطرابات النوم المرتبطة به.
ما هي أنواع الأمراض التي يكشف عنها هذا الاختبار؟
يساعد اختبار "MSLT" بشكل أساسي في تشخيص حالتين طبيتين.
| حالة طبية | ببساطة... |
|---|---|
| النعاس القهري | حالة تغفو فيها فجأة وبشكل لا يمكن السيطرة عليه أثناء النهار. |
| فرط النوم | حالة تشعر فيها بنعاس مفرط خلال النهار، على الرغم من أنك تنام جيداً لعدة ساعات في الليل. |
يتم إجراء هذا الاختبار خلال النهار، ولكنه يتم دائمًا بعد دراسة نوم أخرى أجريت في الليلة السابقة.
من يحتاج إلى اختبار MSLT هذا؟
إذا كنت تعاني من صعوبة في البقاء مستيقظًا خلال النهار، فقد يوصي طبيبك بهذا الاختبار. تخيل أنك في اجتماع مهم في المكتب، أو تقود سيارتك. ماذا يمكن أن يحدث إذا غفوت فجأة في مثل هذا الوقت؟ إذا كان هذا النعاس يؤثر على أنشطتك اليومية وعملك ودراستك لعدة أشهر، فمن المهم مراجعة الطبيب.
عادةً، سيطرح عليك الطبيب أولاً بعض الأسئلة، أو سيطلب منك ملء استبيان قصير مثل مقياس إيبوورث للنعاس. وذلك لتقييم مدى تأثير هذا النعاس على حياتك اليومية.
كيف يتم إجراء هذا الاختبار؟
يتضمن اختبار زمن النوم المتعدد (MSLT) منحك خمس قيلولات كل ساعتين على مدار اليوم. في كل مرة تغفو فيها، يتم توصيل أجهزة استشعار صغيرة بجسمك. تراقب هذه الأجهزة أمورًا مثل نشاط دماغك وحركات عينيك.
يركز الأطباء بشكل أساسي على أمرين هنا:
1. متى تغفو مبكراً؟
2. هل تدخل في مرحلة نوم خاصة تسمى "REM" (حركة العين السريعة) أثناء تلك القيلولة القصيرة؟
عادةً، ندخل مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) بعد حوالي ساعة ونصف من النوم العميق. مع ذلك، إذا دخلت هذه المرحلة مباشرةً بعد القيلولة، فقد يكون ذلك عرضًا لحالة مرضية مثل الناركوليبسيا.
كيف ينبغي عليك الاستعداد قبل الاختبار؟
سيقدم لك طبيبك تعليمات واضحة حول ما يجب فعله قبل الاختبار، والتي قد تشمل ما يلي:
- احتفظ بمفكرة نوم: اكتب وقت ذهابك إلى الفراش ووقت استيقاظك كل يوم لمدة أسبوعين تقريبًا.
- اتبع نمط نوم محدد: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم لعدة أسابيع قبل الاختبار.
- ارتداء جهاز قياس النشاط: قد يعطيك طبيبك جهازًا صغيرًا، مثل الساعة، ترتديه على معصمك لقياس أنماط نومك واستيقاظك.
- تغيير الأدوية: يجب عليك إبلاغ طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها حاليًا. قد تؤثر بعض الأدوية على نتائج هذا الاختبار، لذا قد يحتاج طبيبك إلى إيقافها مؤقتًا أو تغييرها. لا تتوقف أبدًا عن تناول أي دواء دون موافقة طبيبك.
بعد إجراء دراسة النوم (تخطيط النوم المتعدد) في الليلة السابقة لاختبار MSLT، قد يتم أيضًا أخذ عينة من الدم أو البول (فحص المخدرات) في الصباح للتحقق من وجود بعض الأدوية أو العقاقير التي يمكن أن تؤثر على النوم.
ماذا يحدث في يوم الاختبار؟
في يوم الاختبار، يحدث شيء من هذا القبيل:
1. ستستلقي على سرير وسيقوم فني بوضع أجهزة استشعار على جلدك.
2. بعد التأكد من أنها تعمل بشكل صحيح، يقوم بإطفاء الأنوار في الغرفة ويغادر.
3. يُنصح بالنوم.
4. سيتم إيقاظك بعد فترة زمنية محددة (حوالي 20 دقيقة).
٥. بعد ذلك، ستُمنح استراحة لمدة ساعتين. خلال هذه الفترة، يمكنك تناول الطعام والشراب (باستثناء الكافيين - القهوة والشاي والشوكولاتة وبعض المشروبات الغازية)، أو استخدام هاتفك، أو قراءة كتاب. لكن لا يُسمح لك بالنوم خلال هذه الفترة، بل يجب عليك البقاء مستيقظًا.
6. بعد ساعتين، امنح نفسك فرصة أخرى للنوم كما هو موضح أعلاه.
تُكرر هذه العملية خمس مرات خلال اليوم. إذا كانت لديك أي أسئلة، يوجد ميكروفون للتحدث مع الفني خارج الغرفة.
ماذا تفعل إذا لم تنم أثناء اختبار النوم المتعدد؟
هذه مشكلة يواجهها الكثيرون. ليس من السهل النوم في مكان جديد مع وجود العديد من أجهزة الاستشعار على الجسم. هذا أمر طبيعي. إذا لم تنم خلال الوقت المحدد (20 دقيقة)، فسيسجل الفني ذلك على أنه "استغرق الأمر 20 دقيقة للنوم" ويبدأ فترة الراحة لمدة ساعتين. لذا لا داعي للقلق.
يمكنك أيضاً إحضار شيء من المنزل، مثل وسادة أو ملاءة سرير أو كتاب، لمساعدتك على النوم بشكل مريح.
كيفية الاطلاع على نتائج الاختبار؟
بعد الاختبار، سيقوم طبيبك بتحليل نتائجك، باستخدام أشياء مثل متوسط الوقت الذي تستغرقه للنوم وعدد المرات التي تدخل فيها مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM).
| حالة طبية | المعايير وفقًا لنتائج اختبار MSLT |
|---|---|
| النعاس القهري | يستغرق الأمر عادةً أقل من 8 دقائق للنوم. و ادخل في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) مرتين على الأقل من أصل خمس مرات تغفو فيها. |
| فرط النوم | يستغرق الأمر عادةً أقل من 8 دقائق للنوم. و الدخول في مرحلة نوم حركة العين السريعة أقل من مرتين . |
يستغرق الشخص السليم عادةً حوالي 11 دقيقة للنوم خلال النهار. لن يكتفي الطبيب بالنظر إلى نتائج اختبار النوم المتعدد (MSLT)، بل سيراجع أيضًا سجل نومك، وتقرير اختبار النوم الذي أجريته الليلة الماضية، وكل ما يلزم للوصول إلى التشخيص النهائي.
متى يجب أن أزور الطبيب؟
إذا كنت تعاني من نعاس مفرط أثناء النهار يعيقك عن أداء مهامك، فلا تتجاهل الأمر. تأكد من استشارة طبيبك بشأنه. يمكنه إجراء اختبار النوم المتعدد (MSLT) أو اختبارات أخرى لتحديد السبب الدقيق ووصف العلاج المناسب.
تذكر، ليس من الطبيعي أن تشعر بالنعاس طوال اليوم، خاصةً إذا كان ذلك يؤثر على عملك. لا تخف أو تخجل من التحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر.
إذا أشارت نتائج الاختبار إلى أنك تعاني من حالة طبية، فسوف ينصحك طبيبك بالأدوية أو التغييرات في نمط الحياة اللازمة لإدارة تلك الأعراض.
الرسالة الرئيسية
- اختبار MSLT هو اختبار خاص يستخدم لتحديد سبب النعاس المفرط أثناء النهار.
- يمكن لهذا أن يحدد بشكل أساسي حالات مثل الناركوليبسيا وفرط النوم.
- يتم إجراء هذا الاختبار دائمًا بعد دراسة النوم التي تجرى طوال الليل في اليوم السابق.
- يُعد الحفاظ على نمط نوم منتظم في الأيام التي تسبق الاختبار واتباع تعليمات الطبيب أمراً بالغ الأهمية لدقة النتائج.
- من الطبيعي أن تغفو أثناء الاختبار، لا تقلق بشأن ذلك.
- تحدث دائمًا بصراحة مع طبيبك حول حالتك وعلاجك.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment