هل تعاني أيضاً من ارتعاش متكرر في العين؟ دعونا نتعرف أكثر على هذا الارتعاش الغريب للجفن (ارتعاش الجفن العضلي)!

هل تشعر أحيانًا وكأن جفونك ترتجف من تلقاء نفسها؟ ترتجف ببطء، كموجة صغيرة، حتى عند النظر في المرآة أحيانًا. هذه حالة شائعة جدًا تحدث للكثيرين. في الطب، نسميها ارتعاش الجفن . ولكن، عندما يتكرر هذا الأمر، أو عندما يكون مزعجًا بعض الشيء، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض القلق. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن ارتعاش الجفن، أي ارتعاش الجفن (ارتعاش الجفن)، بالتفصيل.

ما هو ارتعاش الجفن تحديداً؟

ببساطة، ارتعاش الجفن هو حالة ترتجف فيها عضلات الجفن الصغيرة ببطء وبشكل لا إرادي يشبه الموجة. وهذا نوع محدد من الرمع العضلي، وهي حالة تتحرك فيها العضلات بشكل لا إرادي. ويمكن لأي شخص أن يُصاب بهذه الحالة إذا اجتمعت عوامل معينة.

في أغلب الأحيان، يكون هذا الخفقان خفيفاً جداً ، كتموجات الماء. وعادةً ما يستمر لبضع ثوانٍ أو دقائق. مع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من هذا الخفقان لساعات. ونادراً ما يصبح دائماً.

بعض التفاصيل الإضافية حول هذا الإيقاع:

• في أغلب الأحيان يحدث ذلك ببطء .
• قد يكون مستمراً ، أو قد يكون متقطعاً.
• يحدث ذلك عادةً بلطف ودون ألم كبير.
• تعمل العضلات كالأمواج .

يحدث هذا الارتعاش عادةً في عين واحدة، ولكنه قد يحدث أحيانًا في كلتا العينين. وهو أكثر شيوعًا في الجفن السفلي منه في الجفن العلوي. وفي حالات نادرة جدًا، قد يحدث هذا الارتعاش في كل من الجفن العلوي والسفلي للعين نفسها. أحيانًا، قد يُسبب هذا الارتعاش في الجفن حالة تُسمى الرأرأة، حيث تتحرك مقلة العين في حركة واحدة.

على الرغم من أن مصطلح "الارتعاش العضلي" ينطبق في الواقع على عضلات أخرى في الجسم، إلا أنه يستخدم بشكل شائع لوصف هذا النوع من ارتعاش الجفون.

لماذا ترتجف جفوننا هكذا؟ ما هي الأسباب؟

يحدث ارتعاش الجفن نتيجة خلل بسيط في الجهاز العصبي . ترتبط جفونك مباشرةً بالدماغ عبر العصب الوجهي ، وهو العصب السابع من بين اثني عشر عصبًا قحفيًا في الرأس. لذا، في حال حدوث أي خلل أو اضطراب في الدماغ أو العصب الوجهي، قد تُرسل إشارات خاطئة، مما يؤدي إلى هذا النوع من الارتعاش.

تخيل ضوءًا في منزلنا يومض. قد يكون السبب في ذلك مشكلة في المصباح، أو مشكلة في الأسلاك، أو مشكلة في المفتاح. هذا هو الحال مع هذا الجهاز.

يؤثر هذا الارتعاش في العين على العديد من الأشخاص.هناك عدة أسباب رئيسية وشائعة:

• عندما تشعر بتعب شديد أو قلة النوم: تخيل أنك كنت تعمل حتى وقت متأخر من الليل، أو تدرس، أو عدت للتو من رحلة طويلة. قد يحدث هذا عندما يحتاج جسمك وعقلك إلى الكثير من الراحة.
• الإفراط في تناول المنتجات المحتوية على الكافيين: يحتوي كل من القهوة والشاي وبعض أنواع الشوكولاتة وبعض المشروبات الغازية على الكافيين. وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى تحفيز الجهاز العصبي، مما قد يسبب ما يلي:
• استخدام النيكوتين: يمكن أن تحدث هذه الحالة لدى الأشخاص الذين يدخنون أو يستخدمون منتجات أخرى تحتوي على النيكوتين.
• جفاف العين: قد يحدث جفاف العين عند قضاء وقت طويل في النظر إلى شاشة الكمبيوتر، أو عند التواجد في بيئة مليئة بالغبار، أو عند تناول بعض الأدوية. ويمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً.
• الإرهاق الشديد أو الإجهاد المفرط: يمكن أن يحدث هذا عندما تتعرض للإجهاد المفرط باستمرار، سواء كان ذلك جسديًا أو عقليًا.
• التوتر: هذه مشكلة يعاني منها الكثيرون هذه الأيام. ويمكن ملاحظة ارتعاش العين بشكل متكرر مع التوتر الناتج عن أمور مثل الامتحانات، ومشاكل العمل، والمشاكل العائلية.

إضافةً إلى هذه الأسباب الشائعة، قد تكون هناك أسباب أخرى تدعو للقلق بعض الشيء . لكن هذه الأسباب نادرة نسبياً:

• بعض الأدوية تؤثر على جهازك العصبي.
• الحوادث أو الإصابات التي تصيب الأعصاب أو الدماغ.
• الأمراض المتعلقة بالجهاز العصبي: على سبيل المثال، حالات مثل التصلب المتعدد (MS) ، الذي يتلف غلاف المايلين الواقي حول الأعصاب.
• أورام أو نموات أخرى في الدماغ أو الأعصاب. (هذا نادر جدًا، لذا لا تخف من شيء خطير كهذا لمجرد أنك ترمش).

ما هي المضاعفات التي قد تنجم عن ارتعاش العين هذا؟

في الواقع، لا تسبب ارتعاشات الجفن عادةً مضاعفات خطيرة. هذه هي الأخبار السارة.

مع ذلك، في بعض الحالات، قد تستمر هذه التقلصات لفترة أطول قليلاً، أو قد لا تتوقف على الإطلاق. كما قد يزداد تواترها.

هام: إذا امتد هذا الارتعاش، الذي بدأ في الجفن، إلى أجزاء أخرى من وجهك، فهذه حالة تستدعي الانتباه. في هذه الحالة، قد تتطور حالة تُسمى ارتعاش العضلات إلى الحالات الطبية التالية:

>

* تشنج الجفن: في هذه الحالة، تغلق الجفون بإحكام دون سيطرة، مما يجعل فتح العينين صعباً.

* تشنج نصف الوجه: في هذه الحالة، ترتعش العضلات الموجودة على جانب واحد من الوجه (الجفن، الخد، الشفة) بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

*متلازمة ميج: بالإضافة إلى الجفون، فإن عضلات الجزء السفلي من الوجه ومنطقة الفك ترتعش بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

>

لكن تذكر، هذا يحدث فقط إذا انتشر الارتعاش، ونادراً ما تصل الرمشة العادية إلى هذا الحد.

كيف يستطيع الطبيب تشخيص هذه الحالة؟

إذا راجعتَ طبيب عيون أو طبيباً آخر بخصوص ارتعاش عينك، فسيُجري عادةً فحصاً سريرياً وفحصاً عصبياً لتحديد ما إذا كان ارتعاشاً عضلياً. ستُمكّن هذه الفحوصات الطبيب من مراقبة ارتعاش عينك وتحديد سببه، أو البحث عن أسباب أخرى.

مع ذلك، إذا استمر الطفح الجلدي لفترة طويلة، أو كان شديدًا لدرجة تعيق أنشطتك اليومية، أو إذا انتشر إلى مناطق أخرى من وجهك، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بإجراء فحوصات إضافية. قد تشمل هذه الفحوصات فحوصات تصويرية مثل الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، والتي تُستخدم للكشف عن مشاكل في الدماغ أو الأعصاب.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟ هل يمكن الشفاء منها؟

في أغلب الأحيان، تكون ارتعاشات العضلات حالةً بسيطةً ومؤقتة. وفي معظم الحالات، تزول من تلقاء نفسها في غضون أيام أو أسابيع قليلة دون أي علاج. هذه هي الأخبار السارة!

لكن في بعض الأحيان، بدلاً من أن يكون مجرد إزعاج، قد يبدأ ارتعاش العين هذا بالتأثير على عملك وأنشطتك اليومية. أو إذا استمر هذا الارتعاش لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ، فعليك حينها التفكير في العلاج.

إذا استمرت ارتعاشات العين أو أثرت على حياتك اليومية، فمن الأفضل استشارة طبيب عيون أو طبيب آخر. سيتمكن الطبيب حينها من تحديد ما إذا كانت الحالة خطيرة، واقتراح خيارات العلاج المناسبة، أو إحالتك إلى أخصائي آخر إذا لزم الأمر.

ما هي خيارات العلاج؟

أكثر العلاجات استخداماً هي:

• تغيير الأشياء التي قد تسبب ارتعاش العضلات: هذا هو أهم شيء وأول شيء يجب القيام به.
• على سبيل المثال، الحد من تناول الكافيين (التقليل من تناول القهوة والشاي).
• محاولة إدارة التوتر (التأمل، ممارسة الرياضة، إيجاد طرق للاسترخاء، إلخ).
• الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد (مثل الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم وتقليل استخدام الهاتف قبل النوم).
• قلل أو توقف عن تناول الكحول.
• قلل أو توقف تماماً عن استخدام النيكوتين (التدخين، التبغ غير المدخن).

إن القيام بهذه الأشياء يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالارتعاش العضلي.

• تغيير الأدوية: إذا اعتقد طبيبك أن ارتعاش العضلات لديك ناتج عن دواء تتناوله، فقد يصف لك دواءً مختلفًا بدلاً من ذلك.

• الحقن الدوائية: أحد أكثر العلاجات الدوائية شيوعًا لعلاج ارتعاش العضلات هو أونابوتولينومتوكسين أ، أو كما نعرفه جميعًا، حقن البوتوكس® ، والذي ينتمي إلى مجموعة السموم العصبية .
• هذا اللقاح يحجب مؤقتًا الإشارات العصبية إلى مقلة العين.
• يُحقن اللقاح حول العين، تحت الجلد. لا يُحقن اللقاح داخل العين بأي شكل من الأشكال ، لذا لا داعي للقلق.
• تعمل هذه الأدوية على شلّ العضلات المصابة مؤقتاً. ثم تختفي الرعشة تماماً، طالما استمر مفعول الدواء.

إذا كان ارتعاش العضلات ناتجًا عن حالة مرضية خطيرة أخرى، فقد تختلف خيارات العلاج اختلافًا كبيرًا. في مثل هذه الحالات، يمكن لطبيبك شرح خيارات العلاج المتاحة ومساعدتك في اختيار العلاج الأنسب لك.

كم من الوقت يستغرق الشفاء؟

تبدأ علاجات إرخاء العضلات، مثل أونابوتولينومتوكسين أ، عادةً بالعمل في غضون أيام قليلة. ويلاحظ معظم الأشخاص النتائج في غضون أسبوع من تلقي الحقنة. ويستغرق مفعول حقنة أونابوتولينومتوكسين أ حوالي 79 يومًا (شهرين ونصف تقريبًا) . ومع ذلك، قد يختلف هذا الوقت بضعة أسابيع لدى بعض الأشخاص.

عادة ما يزول ارتعاش العضلات الناتج عن تغييرات نمط الحياة بمجرد التخلص من السبب المذكور أعلاه (مثل قلة النوم أو الإفراط في تناول الكافيين).

إذا كنت أعاني من ارتعاش العضلات، فماذا أتوقع؟

في الواقع، لا داعي للقلق عادةً من ارتعاش الجفن. فهو حالة بسيطة لدى معظم الناس، ولا يؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية. عادةً ما يستمر الارتعاش الناتج عن ارتعاش الجفن لبضع ثوانٍ أو دقائق فقط. وإذا عالجت السبب الكامن وراءه، كقلة النوم أو الإفراط في تناول الكافيين، فمن المرجح أن يزول من تلقاء نفسه.

مع ذلك، إذا لم تتحسن ارتعاشات جفنك بعد بضعة أسابيع، أو إذا أصبحت مزعجة للغاية ، فمن الأفضل استشارة طبيب عيون أو طبيب العائلة. سيساعدك الطبيب في تحديد سبب ارتعاشات جفنك، أو إحالتك إلى أخصائي لتشخيصها وعلاجها.

ارتعاش الجفن شائعٌ لدرجة أنك ربما شاهدت شخصيات كرتونية ترتعش أعينها. لكن إن حدث لك ذلك ولم تعرف السبب، فقد لا يكون الأمر مضحكًا. في أغلب الأحيان، يشير ارتعاش الجفن إلى التعب أو فرط تنبيه الأعصاب (بسبب الكافيين، أو القلق، أو التوتر، أو مزيج من هذه العوامل). بمجرد معالجة هذه المشاكل، ستتحسن الحالة.

لكن تذكر، إذا بدأت ارتعاشات العين تزداد حدة، أو استمرت لفترة أطول، أو تكررت أكثر، أو أثرت على حياتك بطرق أخرى، فعليك بالتأكيد استشارة طبيب عيون أو طبيب آخر. إذا كانت تزعجك، فلا تتجاهلها. يمكن لطبيب العيون مساعدتك في إيجاد حل لتقليل الارتعاشات - وبالتالي تقليل قلقك - ثم التركيز على أمور أخرى يمكنك القيام بها.

## أهم الأشياء التي يجب أن نتذكرها (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، بناءً على ما تحدثنا عنه بخصوص ارتعاش الجفن، أو ارتعاش الجفن العضلي، إليك أهم الأشياء التي يجب أن تتذكرها:

• ارتعاش العين (الارتعاش العضلي) ظاهرة شائعة جداً. وقد عانى منها معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم.
• في أغلب الأحيان، لا يشكل هذا الأمر أي خطر. إنه ببساطة يأتي ويذهب.
• الأسباب الرئيسية هي: التعب، وقلة النوم، والإفراط في تناول الكافيين، والتوتر، وجفاف العينين.
• يمكن السيطرة على ذلك في كثير من الأحيان بأمور بسيطة مثل الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتقليل تناول الكافيين، وإدارة التوتر.
• إذا استمر الطفح الجلدي لأكثر من بضعة أسابيع، أو كان شديدًا، أو انتشر إلى أجزاء أخرى من وجهك، أو أعاق أنشطتك اليومية، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب. لا تقلق، فهناك علاجات متاحة لذلك أيضًا.

لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالدوار، لا داعي للذعر، فقط تذكر هذه الأمور. غالباً ما تكون مجرد إشارة بسيطة من جسمك تخبرك: "أحتاج إلى استراحة".

---

ارتعاش العين ، ارتعاش الجفن، اضطرابات الجهاز العصبي، التوتر، قلة النوم، آثار الكافيين، صحة العين