هل أنت على دراية بالإنفلونزا؟ دعونا نتحدث عنها ببساطة!

هل تشعر بتوعك أو ارتفاع في درجة الحرارة هذه الأيام؟ ربما يكون ذلك بسبب الإنفلونزا. إنه مرضٌ أشدّ وطأةً من نزلات البرد العادية، ولكن ما هو بالضبط؟ لذا، دعونا نتحدث اليوم عن هذا المرض المسمى الإنفلونزا. كيف يمكننا حماية أنفسنا منه، وماذا نفعل إذا أُصبنا به؟

ما هو هذا المرض (الإنفلونزا)؟

ببساطة، الإنفلونزا عدوى تصيب الجهاز التنفسي ، وتحديدًا الأنف والحلق والرئتين. سببها فيروس ينتشر بسرعة كبيرة من شخص لآخر، ويكثر انتشاره خلال أشهر الشتاء الباردة . في دول مثل أمريكا، يُطلق على موسم الإنفلونزا اسم "موسم الإنفلونزا" ويمتد من أكتوبر إلى مايو. وفي بلدنا أيضًا، قد نشهد تفشيًا لها في أوقات معينة. لذا، فهي ليست مجرد نزلة برد عادية، بل أمر يستدعي الانتباه.

ما هي أعراض الإنفلونزا؟

عند الإصابة بالإنفلونزا، يكون الشعور أسوأ من الشعور بالزكام العادي. بالنسبة لمعظم الناس، لا تظهر أعراض الإنفلونزا إلا بعد يومين تقريبًا من الإصابة. وقد تشمل الأعراض ما يلي:

• ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة
• أشعر ببرودة في جسدي، وساقاي ترتجفان .
• صداع شديد
• يؤلمني جسدي كله، وخاصة عضلاتي.
• مثل الدوار
• شهية
• التعب، الشعور بالضعف
• سعال
• التهاب الحلق
• تسرب السوائل
• الغثيان أو القيء
• ضعف
• ألم في الأذن
• أحياناً الإسهال

عندما يصاب الأطفال الصغار بالإنفلونزا، قد يصبحون فجأة أكثر هياجًا من المعتاد ، أو قد يبدو عليهم أنهم "ليسوا على ما يرام". ونظرًا لأنهم لا يستطيعون التواصل بشكل جيد، فمن المهم أن ينتبه الآباء بشكل خاص لهذه الأعراض.

لماذا يحدث هذا المرض (الإنفلونزا)؟

يُشتق اسم الإنفلونزا من اسم الفيروس المُسبب لها، وهو فيروس الإنفلونزا . ينتشر هذا الفيروس بسهولة بالغة، إذ ينتقل عبر الرذاذ المتطاير عند السعال أو العطس. إذا استنشقه الآخرون، يُصابون بالعدوى. تخيّل، لو عطس أحدهم في منطقتك، سيصلك الفيروس في غضون ثوانٍ معدودة!

ليس هذا فحسب، بل يمكن العثور على هذه الفيروسات على أشياء مثل مقابض الأبواب، والنقود، ومقابض الحافلات، وعربات التسوق، وما إلى ذلك. إذا لمس شخص ما هذه الأسطح ثم لمس أنفه أو فمه أو عينيه بنفس اليد، فيمكن للفيروس أيضًا أن يدخل الجسم.

هل الإنفلونزا مرض معدٍ؟ ما مدى سرعة انتشاره؟

نعم، الإنفلونزا مرض شديد العدوى . يمكن للشخص المصاب أن ينقل العدوى للآخرين من اليوم السابق لظهور الأعراض وحتى زوالها. بالنسبة للبالغين، قد تستمر هذه الفترة حوالي أسبوع. أما الأطفال الصغار، فقد يكونون ناقلين للعدوى لفترة أطول. لذلك يُنصح بالبقاء في المنزل عند الإصابة بالإنفلونزا، لحماية الآخرين.

عادةً ما ينتشر الإنفلونزا على شكل وباء كل عام. والوباء هو انتشار سريع لمرض ما بين عدد كبير من الناس في منطقة معينة في الوقت نفسه. في بعض السنوات، قد يكون هذا الوباء شديدًا للغاية، وينتشر على مساحة واسعة. وعندما ينتشر مثل هذا الوباء في جميع أنحاء العالم، يُطلق عليه اسم جائحة . وهذا نادر الحدوث. فقد شهد القرن العشرون ثلاث جائحات إنفلونزا رئيسية، بينما لم يشهد القرن الحادي والعشرون سوى جائحة واحدة، وهي فيروس الإنفلونزا A (H1N1) الذي ظهر عام 2009.

كيف تتأكد من إصابتك بالإنفلونزا؟

في كثير من الأحيان، يستطيع الأطباء معرفة ما إذا كان الطفل مصابًا بالإنفلونزا بمجرد النظر إلى مظهره، لأن الأطفال الصغار المصابين بالإنفلونزا عادة ما يبدون مرضى للغاية وبائسين.

مع ذلك، توجد عدوى أخرى قد تُسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الإنفلونزا. لذا، إذا أراد الطبيب التأكد من أنها إنفلونزا، فقد يُجري فحصًا. سيستخدم مسحة قطنية طويلة لأخذ عينة من المخاط من أنفك أو حلقك. أحيانًا تظهر النتائج بسرعة، أو قد تستغرق وقتًا أطول إذا أرسلت العينة إلى المختبر.

ماذا يجب عليك فعله إذا أصبت بالإنفلونزا؟ ما هي العلاجات المتاحة؟

يتعافى العديد من الأطفال والبالغين المصابين بالإنفلونزا في المنزل. إذا أصبت أنت أو طفلك بالإنفلونزا، فإليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها:

• اشرب الكثير من الماء والسوائل (مثل العصير والعصيدة والحساء) لمنع الجفاف .
• احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة . توقف عن الجري واللعب، وتوقف عن العمل لفترة. الراحة مهمة جداً للجسم.
• يمكنك تناول/إعطاء الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لخفض الحرارة وتخفيف آلام الجسم.

هام جداً: لا تُعطِ الأسبرين للأطفال الصغار والشباب (خاصةً من هم دون سن 19 عاماً). وذلك لارتباطه بحالة خطيرة جداً، قد تكون مميتة، تُسمى متلازمة راي . تُؤثر هذه المتلازمة على الكبد والدماغ.

• عند ارتداء الملابس، ارتدِ طبقات يسهل خلعها. عند الإصابة بالحمى، قد تشعر بالبرد في وقت ما وبالحرارة في وقت آخر.

ينبغي إبقاء الأطفال المصابين بالإنفلونزا بعيدًا عن المدرسة والحضانة حتى يشفوا تمامًا. ويمكنهم العودة إلى المدرسة، دون أدوية خافضة للحرارة، بعد أن تنخفض حرارتهم لمدة 24 ساعة على الأقل . قد يحتاج بعض الأطفال إلى البقاء في المنزل لفترة أطول. استشر طبيبك لمعرفة الأنسب لطفلك.

متى تكون هناك حاجة للعلاج الطبي؟

في بعض الأحيان، إذا كان طفلك مريضًا جدًا، أو إذا كان معرضًا لخطر كبير للإصابة بأعراض حادة (سنتحدث عن ذلك لاحقًا)، فقد يصف الأطباء دواءً مضادًا للفيروسات . يمكن لهذا الدواء أن يقلل مدة الإنفلونزا بيوم أو يومين. ومع ذلك، للحصول على أفضل النتائج، يجب تناوله فور ظهور أعراض الإنفلونزا.يجب البدء بتناول هذا الدواء خلال 48 ساعة . إذا وصف الطبيب دواءً مضادًا للفيروسات لطفلك، فاسأله عن الآثار الجانبية المحتملة.

هام: لا يصف الأطباء المضادات الحيوية لعلاج الإنفلونزا. ذلك لأن المضادات الحيوية فعالة فقط ضد البكتيريا، وليست ضد الفيروسات. وبما أن الإنفلونزا فيروس، فلن تجدي المضادات الحيوية نفعاً.

هل يمكن أن تسبب الإنفلونزا مضاعفات أخرى؟ من هم الأكثر عرضة للخطر؟

نعم، بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات عند إصابتهم بالإنفلونزا. وهذا يعني أنهم قد يُصابون بأمراض أكثر خطورة من مجرد الإنفلونزا. وتشمل هذه الفئات المعرضة للخطر ما يلي:

• الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات، وخاصة الرضع (أقل من 6 أشهر) .
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة . ويشمل ذلك الأشخاص الذين يتناولون العلاج الكيميائي أو الستيرويدات لفترة طويلة، أو الأشخاص المصابين بأمراض مثل عدوى فيروس نقص المناعة البشرية أو السرطان.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الربو أو السكري.
• الأطفال أو الشباب الذين يتناولون الأسبرين بانتظام.
• الأشخاص البدينون جداً .
• النساء الحوامل أو الأمهات اللواتي أنجبن طفلاً مؤخراً (خاصة في غضون أسبوعين من الولادة).
• الأشخاص الموجودون في مرافق الرعاية طويلة الأجل مثل دور رعاية المسنين.
• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

إذا أصيب هؤلاء الأشخاص بالإنفلونزا، فقد تتفاقم حالتهم. وقد يُصابون بأمراض مثل الالتهاب الرئوي أو غيرها من العدوى البكتيرية التي قد تزيد الوضع سوءًا. وفي هذه الحالة، سيحتاج الكثيرون إلى دخول المستشفى. لذا، من المهم جدًا تجنب مخالطة هؤلاء الأشخاص لأي شخص مصاب بالإنفلونزا أو تظهر عليه أعراض مشابهة.

إذا ظهرت على شخص ما أعراض الإنفلونزا، فمن الأفضل الابتعاد عن الأشخاص الذين قد يصابون بمرض شديد إذا أصيبوا بالإنفلونزا.

كم تدوم فترة الإصابة بالإنفلونزا؟

تختفي الحمى وأعراض الإنفلونزا الأخرى (مثل التهاب الحلق والإرهاق) عادةً في غضون أسبوع تقريبًا. مع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من السعال أو الشعور بالتوعك لفترة بعد ذلك، وقد يستمر هذا لعدة أسابيع.

ألا يمكنك الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا؟

لا توجد طريقة للوقاية التامة من الإنفلونزا، لكن الحصول على لقاح الإنفلونزا سنوياً يُساعد. ينبغي على الجميع الحصول على هذا اللقاح سنوياً بدءاً من عمر ستة أشهر .

يُفضّل الحصول على لقاح الإنفلونزا قبل بدء موسمها، أي قبل نهاية شهر أكتوبر (في بلدنا، حيث يوصي الأطباء بذلك). ولكن إذا تعذّر الحصول عليه حينها، فيمكنك الحصول عليه لاحقًا، عندما ينتشر فيروس الإنفلونزا. ويُعطي العديد من الأطباء لقاح الإنفلونزا حتى شهر مايو إذا كان الفيروس لا يزال منتشرًا.

يمكن للأطفال تلقي لقاح الإنفلونزا في نفس وقت تلقيهم اللقاحات الأخرى، مثل لقاح كوفيد-19 أو لقاح الفيروس المخلوي التنفسي. مع ذلك، إذا كان طفلك مريضًا، أو يعاني من الحمى، أو يشعر بتوعك، فاستشر طبيبك بشأن ما إذا كان ينبغي تأجيل لقاح الإنفلونزا.

كما هو الحال مع العديد من الجراثيم الأخرى، فإن أشياء مثل غسل اليدين جيداً وبشكل متكرر، وارتداء قناع الوجه (خاصة في الأماكن المزدحمة)، وتجنب الأشخاص المرضى يمكن أن تساعد في حمايتك من الإصابة بالإنفلونزا.

ما الذي يمكن فعله أيضاً؟

إذا أصيب أحد أفراد عائلتك بالإنفلونزا، فيمكنه القيام بهذه الأشياء لمنع انتشار المرض إلى الآخرين:

• لا تشارك أكوابك أو أطباقك أو أدوات المائدة أو المناشف مع الآخرين.
• ابقَ في المنزل ولا تذهب إلى العمل أو المدرسة حتى تشعر بتحسن. هذا مفيد لصحتك وسيساعد في منع انتشار المرض إلى الآخرين.
• عند السعال أو العطس، غطِ فمك وأنفك بمنديل ورقي ، ثم ارمِ المنديل في سلة المهملات.
• إذا لم يكن لديك منديل ورقي في متناول يدك، فتدرب على السعال أو العطس في الجزء العلوي من ذراعك (مثل مرفقك) بدلاً من يدك . سيقلل هذا من فرصة انتقال الفيروس إلى يديك.

إذن، ما هي أهم الأشياء التي يجب أن نتذكرها؟

حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن الإنفلونزا. باختصار، إليك بعض الأمور التي يجب عليك تذكرها بالتأكيد:

• الإنفلونزا مرض أكثر خطورة من نزلات البرد العادية، لذا كن على دراية بالأعراض.
• يُعد الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام أفضل طريقة لحماية نفسك، خاصة إذا كنت ضمن مجموعة معرضة للخطر.
• إن اتباع ممارسات النظافة الجيدة (غسل اليدين، وارتداء قناع الوجه، والنظافة الشخصية السليمة لليدين) يمكن أن يساعد في الحد من انتشار المرض.
• إذا أُصبت أنت أو طفلك بالإنفلونزا، فاحرص على الراحة التامة، واشرب الكثير من السوائل، وتناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الحمى وآلام الجسم. لا تُعطِ الأسبرين للأطفال (أقل من 19 عامًا) أبدًا.
• يجب إبعاد الأشخاص في الفئات المعرضة للخطر (الأطفال الصغار، وكبار السن، والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أخرى) عن الأشخاص المصابين بالإنفلونزا.
• إذا كانت الأعراض شديدة (مثل صعوبة التنفس، ألم في الصدر، دوار مستمر، قيء شديد)، أو إذا لم تنخفض الحمى في غضون بضعة أيام، أو إذا كانت لديك أي مخاوف ، فتأكد من طلب المشورة الطبية.

باتباع هذه الخطوات، يمكنك حماية نفسك وعائلتك من الإنفلونزا. حافظ على صحتك!

الإنفلونزا ، لقاح الإنفلونزا، عدوى الجهاز التنفسي، الحمى، أعراض الإنفلونزا، الوقاية من الإنفلونزا