هل حملي عالي الخطورة؟ ما هو الحمل عالي الخطورة؟ لنتحدث!

عندما نسمع مصطلح "حمل عالي الخطورة"، غالباً ما ينتابنا بعض الخوف، أليس كذلك؟ يتبادر إلى أذهاننا الخوف من حدوث مكروه لنا أو لأطفالنا. ولكن ما معنى هذا المصطلح حقاً؟ دعونا نتحدث عنه ببساطة وبأسلوب مفهوم، حتى تتخلصوا من مخاوفكم غير المبررة.

ما المقصود تحديداً بـ "الحمل عالي الخطورة"؟

ببساطة، تعني "الحمل عالي الخطورة" وجود احتمال أكبر قليلاً لمشاكل صحية للأم أو الجنين أو كليهما، أو احتمال ولادة الطفل قبل الأوان . هذا لا يعني بالضرورة حدوث مكروه، أليس كذلك؟ بل يعني فقط أننا بحاجة إلى مزيد من الحذر والالتزام التام بالنصائح الطبية. في مثل هذه الحالات، سيولي الأطباء وفرق الرعاية الصحية اهتماماً خاصاً بكِ وبطفلكِ، وسيقدمون لكِ الفحوصات والنصائح اللازمة.

من هنّ الحوامل اللاتي قد يكنّ "معرضات للخطر"؟ دعونا نرى ما هي الأسباب.

والآن، دعونا نلقي نظرة على الظروف التي قد تُصنّف فيها حالة الحمل ضمن فئة "الخطر". لا ينطبق كل هذا على جميع الحوامل، ولكن إذا وُجد عامل واحد أو أكثر من هذه العوامل، فسيولي الأطباء اهتمامًا خاصًا لهذا الحمل.

هل يؤثر العمر؟ (عامل العمر)

• إذا كان عمركِ 17 عامًا أو أقل ، أي أنكِ ما زلتِ صغيرة جدًا، فقد لا يكون جسمكِ مستعدًا تمامًا لهذا الحمل. كما أن قلة خبرتكِ في الحياة قد تمنعكِ من اتباع النصائح الغذائية والطبية. لذلك، تُتخذ عناية خاصة أثناء الحمل في هذه المرحلة العمرية، حيث يزداد خطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل وانخفاض وزن المولود.
• وينطبق الأمر نفسه على من يبلغن 35 عامًا أو أكثر ، وهو ما يُعرف بـ"سن الإنجاب المتقدم". مع التقدم في السن، تزداد احتمالية الإصابة ببعض المشاكل الصحية (مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري). كما قد تزداد احتمالية إصابة الطفل ببعض المشاكل الوراثية ، مثل متلازمة داون، بشكل طفيف. لكن هذا لا يعني أن الإنجاب بعد سن 35 ليس جيدًا، فمع المتابعة الطبية اللازمة وإجراء الفحوصات المناسبة، يمكن أن يكون الحمل ناجحًا.

ما هو وزن جسمك قبل الحمل؟ (وزن ما قبل الحمل)

• إذا كنتِ تعانين من نقص الوزن قبل الحمل، فهذا يعني أن جسمكِ قد لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية. وإذا حدث ذلك، فقد يؤثر على نمو الطفل، وقد يولد الطفل بوزن منخفض أو يولد قبل الأوان.
• "الأمر سيان إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل."وإذا كان الأمر كذلك، فقد يكون سبباً لبعض المضاعفات. على سبيل المثال، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض مثل سكري الحمل، وارتفاع ضغط الدم (تسمم الحمل)، والجلطات الدموية. كما تزداد احتمالية الحاجة إلى عملية قيصرية.

هل يوجد أكثر من طفل واحد؟ (حمل متعدد)

• إذا كنتِ حاملاً بتوأم أو ثلاثة توائم أو أكثر، يُعتبر حملكِ من الحمل عالي الخطورة. وذلك لأن وجود أكثر من جنين يُرهق جسم الأم بشدة، مما يزيد من احتمالية إصابتها بفقر الدم وارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل. كما أن الأطفال أكثر عرضة للولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ومضاعفات أخرى. لهذا السبب، تتطلب حالات الحمل المتعدد فحوصات طبية دورية وتصوير بالموجات فوق الصوتية.

هل تعاني من أي مشاكل صحية؟ (الحالات الصحية الموجودة)

• إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو داء السكري، أو الاكتئاب ، أو أمراض القلب، أو أمراض الكلى، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو الصرع، أو أمراض المناعة الذاتية، فقد تتفاقم هذه الحالات أثناء الحمل وتؤثر على الجنين. لذا، من المهم جدًا لمن يعانين من هذه الأمراض استشارة الطبيب قبل الحمل. وقد تحتاجين إلى تغيير أدويتكِ إذا لم تكن مناسبة للحمل.
• فعلى سبيل المثال، إذا لم تتحكم الأم المصابة بداء السكري في مستويات السكر في الدم، فقد يصبح الطفل كبيرًا جدًا (ضخامة الجنين)، أو قد يعاني من انخفاض مستويات السكر في الدم بعد الولادة (نقص سكر الدم الوليدي)، أو قد يعاني من عيوب خلقية . لذلك، فإن التحكم في مستويات السكر في الدم أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية.

هل واجهتِ أي مشاكل في حالات الحمل السابقة؟ (مشاكل في حالات الحمل السابقة)

• إذا واجهتِ أي مشاكل في حمل سابق، مثل الولادة المبكرة ، أو الإجهاض المتكرر، أو الحمل خارج الرحم، أو مشاكل في المشيمة، أو ولادة طفل يعاني من مشكلة وراثية أو عيب خلقي ، فقد يكون حملكِ التالي معرضًا للخطر أيضًا. لذا، ينبغي على الأطباء الانتباه جيدًا لهذا الأمر. كذلك، إذا كنتِ قد خضعتِ لعملية قيصرية سابقًا، فيجب عليكِ إبلاغ طبيبكِ بذلك.

عوامل نمط الحياة

• التدخين ، وتعاطي المخدرات غير المشروعة ، ويُعدّ تناول الكحول أثناء الحمل ضارًا جدًا للأم والجنين. فقد يُسبب ذلك تأخر نمو الجنين، وانخفاض وزنه عند الولادة، والولادة المبكرة، وضعف النمو الذهني، والعديد من التشوهات الخلقية، وفي بعض الأحيان قد يؤدي إلى فقدان الجنين. لذا، إذا كنتِ معتادة على هذه العادة، فمن الأفضل التوقف عنها تمامًا قبل الحمل، وكذلك بعد معرفة الحمل.

ماذا أفعل إذا كان حملي يندرج ضمن فئة "الخطر العالي"؟

حسنًا، الآن فهمتِ ما هو "الحمل عالي الخطورة" وما هي أسبابه. قد تفكرين: "أوه، لديّ واحد أو اثنان من هذه الأشياء أيضًا، ماذا أفعل الآن؟" لا تقلقي. أهم شيء هو التعاون مع طبيبك أو فريق الرعاية الصحية لديكِ لإدارة أي مشاكل صحية يمكنكِ السيطرة عليها.

تذكر: "المخاطرة" لا تعني بالضرورة حدوث شيء سيء. إنما تعني فقط أننا بحاجة إلى توخي المزيد من الحذر والحيطة.

سيطلب منكِ طبيبكِ إجراء فحوصات خاصة (مثل فحوصات الكشف عن التشوهات، وتصوير القلب بالموجات فوق الصوتية للجنين) وزيارة العيادة بشكل متكرر أكثر من المعتاد لدى الحوامل. قد تحتاجين أيضًا إلى استشارة أخصائيين (مثل أطباء الفترة المحيطة بالولادة). كل هذا لحمايتكِ وحماية طفلكِ. لذا من المهم جدًا اتباع تعليمات طبيبكِ بدقة. إذا لم تفهمي شيئًا أو كنتِ قلقة، فتحدثي مع طبيبكِ بشأنه.

بعض النصائح الإضافية المهمة من أجل حمل صحي (وخاصة الحمل عالي الخطورة)

سواء كان الحمل عالي الخطورة أو طبيعياً، تتمنى كل أم طفلاً سليماً معافى. لذا دعونا نتذكر بعض الأمور المهمة الأخرى التي ستساعد في ذلك، والتي تزداد أهميتها في حالات الحمل عالي الخطورة.

• اطلبي المشورة الطبية منذ البداية (الرعاية المبكرة والمنتظمة قبل الولادة)
• بمجرد معرفتكِ بحملكِ، راجعي الطبيب في أسرع وقت ممكن وابدئي بمتابعة الحمل . التزمي بالمواعيد المحددة في العيادة كما يحددها لكِ الطبيب. عندها فقط يمكن مراقبة صحتكِ وصحة طفلكِ وتقديم أي نصائح أو أدوية ضرورية. سيساعدكِ هذا على اكتشاف أي مشاكل وعلاجها بسرعة.

• التغذية الجيدة، والنظام الغذائي الصحي
• عليك توخي الحذر الشديد بشأن الطعام الذي تتناوله خلال هذه الفترة. تعوّد على نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحليب والزبادي والبيض . قلّل من تناول الحلويات والأطعمة الدهنية والأطعمة المصنّعة والوجبات السريعة قدر الإمكان. إذا وصف لك الطبيب مكملات غذائية مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك، فتناولها تمامًا كما وصفها الطبيب. ولا تنسَ شرب كميات وافرة من الماء (8-10 أكواب على الأقل يوميًا).
• تخيلي، طفلك ينمو داخل الرحم بفضل التغذية التي تقدمينها له. لذا إذا تناولتِ طعاماً جيداً، فسيحصل الطفل أيضاً على تغذية جيدة.

• مارس الرياضة، ولكن فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب (مارس الرياضة إذا تمت الموافقة).
• إذا قال الطبيب "لا بأس"، فمن الجيد جدًا ممارسة تمارين خفيفة مناسبة لكِ. يمكنكِ القيام بأشياء مثل المشي، وتمارين اليوغا المناسبة للحوامل، والسباحة. ولكن، استشيري طبيبكِ بشأن نوع التمرين المناسب لكِ ومدة ممارسته. لا تمارسي الرياضة أبدًا حتى تشعري بالتعب أو الإرهاق أو الألم.

• زيادة الوزن الصحية
• من الطبيعي زيادة الوزن أثناء الحمل. مع ذلك، ليس من الجيد زيادة الوزن بشكل مفرط أو أن يكون الوزن منخفضاً جداً. سيحدد لكِ طبيبكِ مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبيه بناءً على مؤشر كتلة جسمكِ قبل الحمل. حاولي الحفاظ على هذا المقدار.

• الحماية من العدوى
• "من المهم جداً حماية نفسك من مختلف أنواع العدوى خلال هذه الفترة، لأن بعض أنواع العدوى يمكن أن تؤثر أيضاً على الطفل."
• " احرص دائمًا على غسل يديك جيدًا بالصابون، وخاصة قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض."
• " لا تأكل أشياء مثل اللحوم النيئة، والأسماك النيئة، والبيض النيء، والجبن غير المبستر، والحليب. تناول فقط الأطعمة المطبوخة جيداً."
• "احصل على التطعيمات التي يوصي بها طبيبك. على سبيل المثال، لقاح الكزاز، ولقاح الإنفلونزا."
• "انتبهوا للأمراض التي ينقلها البعوض مثل فيروس زيكا وحمى الضنك. احموا أنفسكم من البعوض."
• "لتجنب العدوى مثل داء المقوسات، تجنب لمس براز القطط، وارتدِ قفازات عند القيام بأعمال الحديقة."

• ممارسة الجنس الآمن
• إذا كنتِ لا تعرفين التاريخ الجنسي لشريككِ، أو إذا كنتِ تشكين في إصابته بأحد الأمراض المنقولة جنسياً مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو الهربس أو الزهري، فلا تمارسي الجنس بدون وقاية واستخدمي الواقي الذكري. لأنه في حال إصابتكِ بالعدوى، يمكن أن تنتقل إلى الطفل، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. تحدثي مع طبيبكِ بصراحة حول هذا الأمر.

• تقليل التوتر
• "من الطبيعي أن تشعري ببعض القلق والحزن أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. ومع ذلك، حاولي تجنب التوتر قدر الإمكان."حاولي التروّي والاسترخاء. استمعي إلى أغنية تحبينها، اقرئي كتابًا، مارسي بعض التأمل الخفيف، مارسي تمارين التنفس العميق، تحدثي مع شخص تثقين به. إذا لزم الأمر، اطلبي المشورة من أخصائي الصحة النفسية. صحتك النفسية مهمة جدًا لنمو طفلك بشكل سليم.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، آمل أن تكوني قد فهمتِ الآن بشكل أفضل ما تعنيه "الحمل عالي الخطورة". أهم شيء يجب تذكره هو ألا تخافي من كلمة "عالي الخطورة". فهي تعني ببساطة أنكِ وطفلكِ بحاجة إلى رعاية واهتمام خاصين.

• طبيبك هو أقرب صديق لك. استمع إلى نصائحه والتزم بها. إذا كانت لديك أي أسئلة أو شكوك، فلا تتردد في طرحها. داوِم على زيارة جميع العيادات بانتظام.
• اتبع نمط حياة صحي. فالغذاء الجيد، وممارسة الرياضة بعد الحصول على موافقة الطبيب إذا لزم الأمر، والنوم الكافي، والسعادة النفسية، كلها أمور بالغة الأهمية.
• تخلص تماماً من العادات الضارة. ابتعد عن التدخين والكحول والمخدرات.
• لستِ وحدكِ. عائلتكِ وزوجكِ وأصدقاؤكِ والعاملون في مجال الرعاية الصحية موجودون لمساعدتكِ ودعمكِ.

مثل كل أم، نتمنى لكِ من صميم القلب طفلاً سليماً وسعيداً!

الحمل ، الحمل عالي الخطورة، رعاية ما قبل الولادة، الحمل الصحي، صحة الطفل، صحة الأم