هل تعانين من التعرق الليلي المفرط بعد الولادة؟ دعونا نتحدث عن هذا الأمر! (التعرق الليلي بعد الولادة)

بعد ولادة طفلك، هل استيقظتِ في منتصف الليل لتجدي ملابسكِ وملاءات سريركِ غارقة بالعرق؟ ربما هذا هو سبب عدم قدرتكِ على النوم جيدًا واستيقاظكِ متعبة ومتوترة في الصباح التالي. قد يكون هذا الأمر مزعجًا للغاية للأم الجديدة، لكن لا تقلقي، فهذا أمر طبيعي لكثير من الأمهات.

ما هي هذه التعرقات الليلية بعد الولادة؟

ببساطة، يحدث هذا عندما يتعرق جسمكِ بغزارة، خاصةً في الليل، خلال الأسابيع التي تلي الولادة. قد تتعرقين قليلاً خلال النهار، لكن الحالة عادةً ما تكون أسوأ في الليل. والأفضل من ذلك، أنها تتحسن عادةً من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة.

العرض الرئيسي لهذه الحالة هو الشعور بالتعرق الشديد عند الاستيقاظ ليلاً. أحياناً، يكون التعرق غزيراً لدرجة أنك تضطر إلى الاستيقاظ في منتصف الليل لتغيير ملابسك، بل وحتى ملاءات سريرك أحياناً. هذا يُخلّ بنومك ويجعلك تشعر بتعب شديد في اليوم التالي.

لماذا تتعرقين بهذا الشكل بعد ولادة الطفل؟

هناك سببان رئيسيان لذلك. الأول هو التغير الكبير في مستويات الهرمونات في جسمك. والثاني هو التخلص من السوائل الزائدة التي تراكمت في جسمك أثناء الحمل. دعونا نتناول هذين السببين بشكل منفصل.

1. تغيرات في مستويات الهرمونات

خلال فترة الحمل، يكون مستوى هرموني الإستروجين والبروجسترون مرتفعاً جداً في جسمك. ولكن بمجرد ولادة الطفل، ينخفض ​​مستوى هذين الهرمونين بشكل كبير.

عندما تنخفض مستويات الهرمونات فجأة، يختل عمل منطقة ما تحت المهاد، وهي مركز في الدماغ يتحكم بدرجة حرارة الجسم. تعمل منطقة ما تحت المهاد كمنظم حرارة الجسم. فعندما تنخفض مستويات هرمون الإستروجين، يعتقد هذا المنظم أن درجة حرارة الجسم مرتفعة للغاية، فيُرسل إشارة للجسم بالتعرق لتبريد نفسه. كما أن النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس يتعرقن ليلاً بسبب هذا الانخفاض نفسه في مستويات هرمون الإستروجين.

2. فقدان السوائل

هل تعلمين أن حجم دمكِ يزداد خلال فترة الحمل بنحو ٥٠٪ مقارنةً بالحجم الطبيعي؟ يتكيف جسمكِ لتلبية احتياجات طفلكِ. بعد الولادة، لا يعود جسمكِ بحاجة إلى هذه السوائل الزائدة، لذا فإن إحدى طرق تخلص جسمكِ منها هي التعرق.

هل هناك علاقة بين الرضاعة الطبيعية والتعرق الليلي؟

نعم، هناك علاقة. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فقد تتعرقين أكثر من غيركِ. والسبب هو أن هرمون البرولاكتين، المسؤول عن إنتاج حليب الثدي، يُبقي مستويات هرمون الإستروجين منخفضة. وكما ذكرنا سابقًا، عندما تنخفض مستويات الإستروجين، يزداد التعرق.

مع ذلك، قد تحدث هذه الحالة حتى مع الرضاعة الصناعية. لكن من المرجح أن يتوقف هذا التعرق أسرع لدى الأم التي ترضع طفلها صناعياً مقارنةً بالأم المرضعة.

ما الذي يمكن فعله لتقليل هذا الانزعاج؟

مع أنك تعلم أن هذا الوضع مؤقت، إلا أن المرور به قد يكون مرهقاً للغاية. إليك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك القيام بها للمساعدة.

إضافة إلى هذه الأمور،لا تنسي شرب كميات كافية من الماء، لأن التعرق المفرط يزيد من احتمالية إصابة جسمك بالجفاف. قد تسمعين أحيانًا عن مكملات غذائية يُقال إنها تُوازن الهرمونات، ولكن إذا كنتِ تُرضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فمن الضروري استشارة طبيبكِ قبل تناول أي مكملات .

إلى متى سيستمر هذا الوضع؟

عادةً ما يكون هذا التعرق في ذروته خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة. ويستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تعود مستويات الهرمونات في جسمك إلى مستوياتها قبل الحمل. وبمجرد اكتمال هذه العملية، سيتوقف التعرق. وإذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، كما ذكرنا سابقًا، فقد يستمر هذا الأمر لفترة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

في أغلب الأحيان، لا يُعدّ هذا مؤشراً على أي شيء خطير. مع ذلك، إذا شعرتَ بالأعراض التالية مصحوبةً بالتعرّق، فقد يكون ذلك علامة على وجود عدوى، ومن المهم استشارة الطبيب.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو كنت تشك في وجودها، فلا تتأخر في زيارة طبيبك.بإمكانه فحصك والتأكد من عدم وجود سبب آخر لذلك.