هل لديكِ هذه الخطوط على جسمكِ أيضاً؟ دعونا نتحدث عن علامات التمدد.

هل سبق لكِ أن نظرتِ في المرآة ولاحظتِ خطوطًا وردية أو بنفسجية، وأحيانًا بيضاء، على بطنكِ أو ساقيكِ أو وركيكِ أو ذراعيكِ؟ هذه تجربة شائعة جدًا لدى الكثيرين، ونُطلق عليها اسم علامات التمدد. ينظر إليها البعض ويظنون أنها طبيعية، بينما تُشكّل مصدر قلق وتوتر كبيرين للبعض الآخر. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن ماهية علامات التمدد، وأسباب ظهورها، وإمكانية الوقاية منها، وكيفية التعامل معها.

ما هي علامات التمدد هذه؟

ببساطة، علامات التمدد هي خطوط تبدو أعمق قليلاً من سطح الجلد، وتشبه الندوب، وتتشكل عندما يتمدد الجلد أو ينكمش بسرعة كبيرة. في المصطلحات الطبية، نسميها الخطوط البيضاء.

توجد هذه الأشياء عادة في هذه الأماكن على جسمنا:

• في المعدة (منطقة البطن)
• في الفخذين
• في منطقة الورك
• في الثديين
• في الجزء العلوي من الذراعين
• أسفل الظهر
• في منطقة الأرداف

قد تظهر هذه الخطوط في البداية باللون الأحمر أو الوردي أو البنفسجي أو حتى الأسود/البني. وقد تسبب حكة طفيفة. ومع ذلك، بمرور الوقت، تتلاشى الخطوط لتصبح بيضاء أو فضية لامعة.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بعلامات التمدد؟

في الحقيقة، هذا أمرٌ قد يُصيب أي شخص، بغض النظر عن جنسه أو عمره. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يُعدّ هذا الخطر مرتفعًا للغاية. دعونا نرى من هم هؤلاء.

لماذا تظهر علامات التمدد في الواقع؟

هذا سهل الفهم للغاية. تخيل جلدنا كشريط مطاطي. تُمنح مرونة هذا الجلد بواسطة بروتين يُسمى الإيلاستين ، بينما تُمنح قوته وبنيته بواسطة بروتين يُسمى الكولاجين .

إذا تمدد الجلد فجأة وبسرعة كبيرة، كما لو تم شد شريط مطاطي، فإن ألياف الإيلاستين والكولاجين في الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة) تتمزق. وعندما يحاول الجسم ترميم هذه المناطق الممزقة، تظهر تلك الخطوط، أو علامات التمدد. في البداية، تبدو حمراء أو بنفسجية اللون لأن الأوعية الدموية تحت الجلد تكون مرئية. ومع مرور الوقت، يلتئم الجرح ويتحول لونه إلى الأبيض، مثل الندبة.

كيف تؤثر هذه الأمور على أجسامنا؟

لا تسبب علامات التمدد ألمًا جسديًا في الواقع، ولكنها قد تؤثر على الكثير من الناس نفسيًا.

قد يُمثل هذا مشكلة كبيرة، خاصةً لمن يهتمون كثيراً بمظهرهم. قد تراودهم أفكار مثل: "كيف سينظر إليّ الآخرون؟"، "هل لم يعد جسدي جميلاً؟"، "لا أستطيع ارتداء السراويل القصيرة". ولهذا السبب، يُعاني بعض الأشخاص من التوتر والقلق، بل وحتى الاكتئاب.

ما هي علاجات علامات التمدد؟

أول ما يجب ملاحظته هو أن علامات التمدد يصعب علاجها نوعاً ما. فبينما يمكن للعلاجات أن تساعد في تقليل ظهورها وتخفيفها، إلا أنها قد لا تتمكن من إزالتها تماماً.

هذه بعض الخيارات العلاجية الرئيسية المتاحة. مع ذلك، قبل تجربة أيٍّ من هذه العلاجات، من الضروري استشارة الطبيب لاختيار العلاج الأنسب لك.

أشياء يمكنك القيام بها في المنزل وخرافات

أشياء يمكنك تجربتها في المنزل

وقد وجدت بعض الدراسات أن العديد من الأشياء الطبيعية يمكن أن تساعد في تقليل ظهور علامات التمدد.

• جل الصبار
• مستحضرات تجميل تحتوي على حمض الهيالورونيك
• مستحضرات تجميل تحتوي على مستخلص نبات السنتيلا الآسيوية

للحصول على أفضل النتائج، دلك هذه المنتجات على علامات التمدد يومياً. مع ذلك، عليك التحلي بالصبر والاستمرار في ذلك لبضعة أسابيع على الأقل.

هام: إذا كنتِ حاملاً، فمن الأفضل والأكثر أماناً التحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي شيء من هذا القبيل.

الأساطير التي بيننا

يعتقد الكثيرون أن استخدام زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز يُحسّن من مظهر علامات التمدد ويمنع ظهورها مجدداً. خاصةً خلال فترة الحمل، غالباً ما تستخدم الأمهات هذه المواد على بطونهن. إلا أن الدراسات العلمية أثبتت بوضوح أن هذه المواد ليست فعّالة في الوقاية من علامات التمدد أو علاجها.

ألا يمكن منع حدوث ذلك؟

بصراحة، من المستحيل ضمان منع ظهور علامات التمدد بنسبة ١٠٠٪، لوجود عامل وراثي أيضاً. لكن هناك بعض الأمور التي يمكننا القيام بها لتقليل احتمالية ظهورها.

1. اشرب الكثير من الماء.

الماء هو أفضل ما يُساعد بشرتنا على الاحتفاظ بمرونتها ورطوبتها. عندما تكون البشرة رطبة جيدًا، لا تتشقق بسهولة. من العادات الجيدة شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يوميًا. إذا كنت تشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من الماء، لأن الكافيين قد يُسبب الجفاف.

2. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

من المهم جداً تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية تساعد في صحة الجلد.

• الأطعمة الغنية بالزنك: المكسرات (الكاجو، الفول السوداني)، والأسماك.
• الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ، ج، د: الجزر، الحمضيات (البرتقال، اليوسفي)، الحليب.
• الأطعمة الغنية بالبروتين: العدس، الفاصوليا، البروكلي، اللحم البقري قليل الدهن، الدجاج.

3. التمرين

تُحسّن التمارين الرياضية المنتظمة الدورة الدموية في الجسم، مما يُساعد البشرة على الحصول على الأكسجين والمغذيات التي تحتاجها. كما تُحفّز التمارين الرياضية إنتاج الكولاجين، مما يُساعد على الحفاظ على قوة البشرة ونضارتها.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

لا تُعدّ علامات التمدد حالة خطيرة تستدعي زيارة الطبيب. مع ذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا انتشرت هذه الأعراض على مساحة واسعة من جسمك.
• إذا كانت هذه الأمور تسبب لك قلقاً وتوتراً نفسياً شديدين.
• إذا كنت مهتمًا بهذا العلاج وترغب في معرفة المزيد عنه.
• إذا ظهرت علامات التمدد فجأة، دون سبب واضح (مثل زيادة الوزن أو الحمل).

لأن بعض الكريمات والأدوية التي تستخدمها قد تسبب أحيانًا ردود فعل سلبية على بشرتك. لذلك، من الأفضل دائمًا الخضوع للعلاج تحت إشراف طبيب.