هل تعانين باستمرار من مشاكل جلدية مثل الحكة المستمرة، والاحمرار، أو التقشر ؟ قد تكونين مصابة بالإكزيما . يشعر الكثيرون بالقلق لعدم فهمهم الكامل لها. لذلك، سنتناول اليوم كل ما يتعلق بالإكزيما بأسلوب بسيط وواضح يسهل عليكِ فهمه.
ما هو مرض الأكزيما تحديداً؟
ببساطة، الإكزيما حالة جلدية تُسبب احمرارًا وجفافًا وحكةً في الجلد، وغالبًا ما تُؤدي إلى ظهور بقع متقشرة أو طفح جلدي. توجد أنواع عديدة منها، لكن التهاب الجلد التأتبي هو الأكثر شيوعًا. يستخدم معظم الناس مصطلحي "الإكزيما" و"التهاب الجلد التأتبي" بشكل متبادل. اطمئن، فهذا ليس مرضًا مُعديًا، فلا داعي للقلق من الإصابة به من الآخرين.
كيف يمكنك التعرف على أعراض الأكزيما؟
إذا كنت تعاني من الأكزيما، فقد تلاحظ هذه العلامات:
- أكثر الأعراض شيوعاً هو جفاف الجلد والحكة الشديدة . وقد تصبح هذه الحكة في بعض الأحيان لا تُطاق.
- قد يصبح جلدك أحمر اللون ومتقشراً . وفي بعض الأحيان، قد تظهر نتوءات صغيرة مملوءة بالسوائل، والتي قد تفرز سوائل وتشكل قشرة - تماماً مثل القشرة التي تتكون فوق جرح يلتئم.
- تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر . قد يعاني البعض من تهيج خفيف، بينما قد يعاني آخرون من نوبات أكثر حدة.
- يمكن أن يظهر في أي مكان على الجسم . ومع ذلك، فإنه عند المراهقين والشباب، غالباً ما يوجد في ثنايا المرفقين، وخلف الركبتين، وعلى الرسغين الداخليين، والكاحلين، وكذلك على الوجه والرقبة وأعلى الصدر.
- لا تظهر هذه الأعراض باستمرار ، فقد تتحسن لفترة ثم تعود للظهور مجدداً. ونسمي هذه الفترات من تفاقم الأعراض "نوبة" .
بالنسبة للبعض، قد يؤدي الحك المستمر إلى زيادة سمك الجلد، واسمراره، وتحوله إلى جلد سميك. ويطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "التقرن الجلدي" .
لماذا يحدث مرض الإكزيما؟ ما هو السبب؟
بصراحة، لا يزال الأطباء يجهلون السبب الدقيق للإكزيما. مع ذلك، يُعتقد أن جهاز المناعة - آلية دفاع الجسم ضد الأمراض - قد يتفاعل بشكل مختلف مع بعض المحفزات. تخيل الأمر كرد فعل مفرط من جهاز المناعة تجاه مواد غير ضارة. كما أن بعض أنواع الإكزيما مرتبطة بحساسية الجلد .
من هم الأكثر عرضة للإصابة بالإكزيما؟
الأكزيما حالة شائعة جدًا . قد يُفاجئك أن تعلم أن العديد من المصابين بها لديهم أفراد من عائلاتهم يعانون منها أيضًا. يعتقد الخبراء أنها قد تكون وراثية، تمامًا كأي صفة عائلية شائعة أخرى.
قد يُعاني المصابون بالإكزيما أيضًا من الربو وحمى القش . تُعرف هذه الحالات الثلاث باسم الأمراض التأتبية ، وتحدث لدى الأفراد الذين لديهم حساسية مفرطة لمسببات الحساسية في البيئة. بالنسبة للبعض، قد تُحفز حساسية الطعام ظهور الأعراض أو تُفاقمها، بينما قد يُؤدي وبر الحيوانات الأليفة أو الغبار أو حبوب اللقاح إلى تفاقم الحالة لدى آخرين.
أهم ما يجب تذكره هو أن الإكزيما ليست معدية. لا داعي للخوف من التواجد بالقرب من شخص مصاب بالإكزيما.
كيف يتم تشخيص الأكزيما؟
لا يوجد فحص واحد لتأكيد الإصابة بالإكزيما. سيقوم الطبيب بفحص جلدك، وسيسألك عن أعراضك، وتاريخك الطبي، والتاريخ الصحي لعائلتك. إذا كان لديك أو لدى أحد أفراد عائلتك تاريخ من الأمراض التأتبية (الإكزيما، أو الربو، أو حمى القش)، فهذا يُعدّ مؤشراً هاماً للطبيب.
سيحدد الطبيب أولاً ما إذا كان تهيج الجلد أو احمراره ناتجًا عن حالة جلدية أخرى. وفي بعض الأحيان، قد يحيلك إلى طبيب جلدية أو أخصائي حساسية لإجراء مزيد من التقييم.
ما هي العلاجات المتاحة للإكزيما؟
إذا أكد الطبيب إصابتك بالإكزيما، فقد يوصي بما يلي:
- تساعد الأدوية الموضعية، مثل كريمات أو مراهم الكورتيكوستيرويد ، على تخفيف الاحمرار والالتهاب والحكة. يرجى ملاحظة أن هذه الأدوية تختلف عن "الستيرويدات" التي يستخدمها بعض الرياضيين. لا داعي للقلق.
- إذا كانت الحالة شديدة أو متكررة، فقد يصف الطبيب أدوية عن طريق الفم.
بالنسبة للبعض، قد يساعد العلاج بالأشعة فوق البنفسجية في السيطرة على الأعراض الحادة. كما تتوفر أدوية أحدث تعمل عن طريق تعديل استجابة الجهاز المناعي.
كيف يمكنني التعايش مع الأكزيما؟
لا يوجد علاج نهائي للإكزيما حتى الآن ، ولكن يمكنك بالتأكيد اتخاذ خطوات لمنع تكرار نوباتها. إليك ما يمكنك فعله:
1. رطبي بشرتك!
هذه هي الخطوة الأهم . استخدام مرطب خالٍ من العطور يساعد على منع جفاف البشرة وتشققها وحكّتها . ضعي المرطب يوميًا، ويفضل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. أفضل وقت هو بعد الاستحمام مباشرةً بينما لا تزال بشرتك رطبة؛ جففي بشرتك بلطف بمنشفة قبل وضع المرطب. عادةً ما تكون المراهم والكريمات التي تحتوي على الفازلين أكثر فعالية من المستحضرات لأنها تحتفظ بكمية أكبر من الرطوبة والزيوت.
2. تجنب المواد المهيجة
إذا كنت تعرف ما يُثير الإكزيما لديك، فحاول تجنب تلك المواد. قلل من استخدام المنظفات المنزلية القاسية، والصابون المُجفف، والمنظفات، والعطور. إذا كنت تعاني من الإكزيما في وجهك، فاستخدم غسولًا لطيفًا للوجه أو بديلًا للصابون. عند اختيار المرطبات، أو مستحضرات التجميل، أو واقيات الشمس، ابحث عن المنتجات التي تحمل عبارة "غير كوميدوغينيك" أو "خالية من الزيوت" .
3. استخدم الماء الفاتر
الاستحمام بالماء الساخن جداً يُزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك، مما يجعلها أكثر جفافاً. خذي دشاً أو حماماً قصيراً بماء فاتر. إذا احتجتِ إلى إبقاء يديكِ في الماء لفترات طويلة، ارتدِ قفازات. بعد الاستحمام، جففي بشرتكِ بالتربيت عليها برفق - لا تفركيها أبداً.
4. اختر الملابس القطنية
قد تُسبب الأقمشة الخشنة كالصوف تهيجًا للجلد وتفاقمًا للأعراض. لذا، يُعدّ ارتداء الملابس القطنية الناعمة الخيار الأمثل.
5. لا تخدش!
أعلم أن هذا صعب، لكن الحكّ يزيد الإكزيما سوءًا ويبطئ عملية الشفاء. وإذا جرحت الجلد، فقد تدخل البكتيريا وتؤدي إلى العدوى.
6. حافظ على البرودة
يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة والتعرق وارتفاع درجة الحرارة إلى تفاقم الأكزيما.
7. اتبع خطة العلاج الخاصة بك
استخدم جميع الأدوية تمامًا كما وصفها لك طبيبك.
8. استرخِ
لا تستغرب ، فالضغط النفسي قد يزيد من حدة الإكزيما . حاول أن تُبقي ذهنك هادئاً. مارس التأمل، أو استمع إلى الموسيقى، أو اقرأ كتاباً، أو افعل شيئاً يُسعدك.
ما الذي يجب أن أعرفه أيضاً عن الأكزيما؟
إذا كنت تعاني من الإكزيما، فاحرص على الانتباه إلى مسبباتها وكيفية التعامل معها. على سبيل المثال، إذا لاحظت أن نوعًا معينًا من مستحضرات التجميل يُهيّج بشرتك، فاستشر طبيب جلدية ليُرشّح لك منتجات آمنة لنوع بشرتك.
لا تدع الأكزيما تقلل من ثقتك بنفسك أو تؤثر على حياتك الاجتماعية!
إن الاستمرار في المشاركة في الأنشطة المدرسية والهوايات يمكن أن يساعد في صرف انتباهك عن الحكة.
لا تنسَ ممارسة الرياضة! إنها طريقة رائعة لتخفيف التوتر. اختر أنشطة مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة، أو اختر رياضات تساعدك على البقاء منتعشًا وجافًا أثناء التمرين.
رسالة أساسية
أتمنى أن تكون هذه المعلومات قد ساعدتك على فهم مرض الإكزيما بشكل أوضح. تذكر:
- الأكزيما حالة جلدية شائعة، وهي غير معدية .
- تتمثل الأعراض الرئيسية في الجفاف والحكة والاحمرار والتقشر .
- على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف، إلا أن عوامل الجهاز المناعي والحساسية تلعب دوراً مهماً.
- يُعد الحفاظ على ترطيب البشرة، وتجنب العوامل المهيجة، واتباع النصائح الطبية أموراً أساسية.
- لا تحك! فهذا يزيد الأمور سوءاً.
- تحكم في توترك وحافظ على هدوئك.
- إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فلا تتردد في زيارة الطبيب للحصول على إرشادات طبية متخصصة . فهم موجودون لمساعدتك.
لست وحدك؛ فالكثيرون يعانون من هذه الحالة. مع الرعاية المناسبة، يمكنك الاستمرار في عيش حياة طبيعية وصحية.
الأكزيما، الأمراض الجلدية، التهاب الجلد التأتبي، حكة الجلد، جفاف الجلد، طب الجلد، الحساسية
