هل تشعرين بخشونة وتقشر بشرتكِ؟ هل تشعرين بجفافها وتقشرها أحيانًا بعد الاستحمام أو عند الخروج في يوم بارد؟ معظمنا مرّ بهذه التجربة في مرحلة ما من حياته. هذا ما نسميه ببساطة "جفاف البشرة". عادةً لا يُعدّ الأمر مشكلة كبيرة، لكنه قد يُسبب أحيانًا شعورًا بعدم الراحة والحكة. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن كل ما يتعلق بجفاف البشرة.
ببساطة، ماذا يعني هذا الجفاف في الجلد؟
جفاف الجلد يعني عدم حصول بشرتك على كمية كافية من الرطوبة، وهي ضرورية للحفاظ على نعومتها وصحتها. يُطلق على هذا النقص في الرطوبة اسم "الجفاف الجلدي" في المصطلحات الطبية. أما إذا كانت الحالة أكثر حدة، أي أن الجلد جاف للغاية، فتُسمى "الجفاف الجلدي ".
عندما تعاني من جفاف الجلد، تشعر بخشونة ملمسه. قد يبدو متقشرًا أو جافًا في بعض المناطق. أحيانًا، قد يصاحبه حكة (حكة جلدية) ، والتي قد تحدث أو لا تحدث. مع ذلك، إذا أصبح الجلد جافًا جدًا، فقد يتشقق وينزف. لذا من المهم جدًا العناية به.
ما هي الأنواع الرئيسية للبشرة الجافة؟
تتخذ البشرة الجافة أشكالاً عديدة، وقد تكون أحياناً عرضاً لحالة جلدية أخرى. دعونا نلقي نظرة على أهم أنواعها.
| يكتب | شرح بسيط |
|---|---|
| التهاب الجلد التماسي | يحدث هذا عندما تتلامس بشرتك مع مادة مسببة للحساسية أو مهيجة. تخيلي، عندما ترتدين أقراطًا أو قلائد تحتوي على معدن لديكِ حساسية منه (مثل النيكل)، أو عندما تستخدمين صابونًا أو منظفات قاسية، أو عندما تضعين مستحضرات تجميل معينة، تصبح بشرتك حمراء وجافة ومثيرة للحكة، أليس كذلك؟ هذا وضع مشابه. |
| الأكزيما | هذه حالة جلدية شائعة جدًا. يصبح الجلد أحمر اللون وجافًا، وتظهر عليه بثور، ويسبب حكة شديدة. في الحالات الشديدة، قد يتشقق الجلد ويصاب بالعدوى. وقد يتفاقم هذا الوضع بسبب التوتر وبعض أنواع الحساسية. |
| التهاب الجلد الدهني | عندما تصبح فروة الرأس جافة ومتقشرة، يُطلق عليها اسم "قشرة الرأس". وعندما تظهر على فروة رأس الرضيع، تُسمى "قشرة المهد". قد تحدث هذه الحالة أيضًا على الوجه والصدر وثنايا الذراعين والساقين وفي منطقة العانة. وهي ناتجة عن رد فعل الجسم تجاه نوع من الخميرة الموجودة بشكل طبيعي على بشرتنا. |
| قدم الرياضي | إذا بدت بشرة ساقيك، وخاصة باطن قدميك، جافة ومتقشرة، فقد يكون ذلك بسبب عدوى فطرية. ولا يقتصر الأمر على جفاف الجلد فقط، فإذا نما هذا الفطر نفسه في أي مكان آخر من الجسم، يُطلق عليه أيضاً اسم "القوباء الحلقية". |
لماذا تصبح بشرتنا جافة؟ هل أنتِ أيضاً معرضة للخطر؟
لا يوجد سبب واحد لجفاف البشرة، بل هناك عوامل عديدة تساهم في ذلك. دعونا نلقي نظرة على الأسباب الرئيسية.
- التقدم في السن : مع تقدمنا في العمر، تقلّ نشاط الغدد المنتجة للزيوت في بشرتنا. ونتيجة لذلك، ينخفض محتوى الرطوبة الطبيعية في الجلد، مما يجعله أرق وأكثر جفافاً. وهذا أمر طبيعي.
- المناخ والبيئة: للبيئة التي تعيش فيها تأثير كبير على ذلك. فالأشخاص الذين يعيشون في مناطق جافة ذات رطوبة منخفضة (مثل المنطقة الجافة في سريلانكا)، وكذلك أولئك الذين يعيشون في مناطق ذات رياح شديدة البرودة وقاسية (كما هو الحال أحيانًا في المناطق الجبلية)، قد يعانون من جفاف الجلد بشكل أكبر. ويزداد هذا الأمر وضوحًا خلال فصل الشتاء.
- أمراض أخرى وعوامل وراثية: قد يولد بعض الأشخاص بميل أكبر للإصابة بجفاف الجلد. كما يمكن أن يكون جفاف الجلد عرضًا لحالات طبية مثل داء السكري ، وأمراض الكلى ، والحساسية ، والإكزيما .
- المهنة: بعض المهن معرضة لمخاطر أعلى. فالأشخاص الذين يغسلون أيديهم باستمرار (مثل الأطباء والممرضين) هم أكثر عرضة للتعرض للمواد الكيميائية .الأشخاص الذين يعملون مع الناس (مثل مصففي الشعر) وأولئك الذين يعملون في الهواء الطلق في كثير من الأحيان (مثل المزارعين) معرضون لخطر أكبر للإصابة بجفاف الجلد.
ما هي أعراض جفاف الجلد؟
هناك عدة علامات يمكنك البحث عنها لمعرفة ما إذا كانت بشرتك جافة.
- تشعر البشرة بالخشونة والشد .
- تهيج الجلد.
- تقشير الجلد.
- يبدو الجلد مثل المرجان .
- مثير للحكة .
- يصبح لون الجلد أفتح أو أغمق من المعتاد، وأحياناً يكتسب لوناً أحمر أو أرجوانياً.
أحيانًا، عندما يصبح الجلد جافًا جدًا، قد يظهر طفح جلدي مصحوب بحكة وتورم. يُطلق على هذه الحالة طبيًا اسم التهاب الجلد ، وهو يعني تورم أو التهاب الجلد.
الأهم من ذلك كله هو أنه إذا كان الجلد مجروحًا أو متضررًا، فقد تدخل الجراثيم من خلال تلك الجروح وتسبب العدوى. لذا، على الرغم من أن جفاف الجلد أمر طبيعي، إلا أنه من المهم العناية به.
هل هناك طريقة للتحقق من جفاف بشرتي في المنزل؟
نعم، يمكنكِ التحقق من ذلك بنفسكِ باختبار بسيط. استخدمي ظفركِ لرسم خط ببطء، دون الضغط، على جلد ذراعكِ أو ساقكِ. لا تحكّي، فقط ارسمي ببطء. عند الانتهاء، انظري إن كان هناك خط أبيض على طول الخط، كما لو رُسم بطبشورة. أو إن كان الجلد يتقشر كغبار صغير أو رقاقات ثلج. إذا كان الأمر كذلك، فهذه علامة على جفاف بشرتكِ.
ما الذي يمكن فعله لعلاج جفاف الجلد؟
الخبر السار هو أن علاج البشرة الجافة والسيطرة عليها ليس بالأمر الصعب. يكمن السر في تعويض الرطوبة المفقودة.
أفضل شيء يمكن فعله هو استخدام مرطب.
يُعدّ استخدام المرطب العلاج الأمثل والأساسي للبشرة الجافة. تعمل هذه المرطبات على تنعيم البشرة، ومنع تشققها، وإعادة بناء طبقة الحماية الطبيعية للبشرة. وتتنوع أنواع المرطبات، منها المراهم والكريمات واللوشنات والزيوت.
عند اختيار مرطب جيد، ضع في اعتبارك هذه الأمور:
- اختر منتجًا لا يحتوي على عطور ، لأن العطور قد تزيد من جفاف البشرة في بعض الأحيان.
- ابحث عن منتج لا يحتوي على مكونات تجفف البشرة ، مثل كحول الأيزوبروبيل، أو كحول البنزيل، أو الكبريتات.
- يحافظ على رطوبة البشرةاختر منتجاً يحتوي على مواد مرطبة، مثل الفازلين أو حمض الهيالورونيك أو اللانولين أو الزيوت المعدنية.
- ابحثي عن مواد مثل الجلسرين التي تجذب الرطوبة إلى البشرة .
- إذا كنت تعاني من الحكة، يمكنك استخدام كريم يحتوي على مادة ستيرويدية مثل الهيدروكورتيزون (تحت إشراف طبي).
- من الأفضل استخدام واقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس (SPF) لحماية نفسك من أشعة الشمس.
تذكري أن المرطب الأنسب لصديقتك قد لا يناسبكِ، فلكل بشرة خصائصها. يمكنكِ استشارة طبيبكِ أو طبيب الجلدية لمساعدتكِ في اختيار الأنسب لكِ.
أدوية للحالات المرضية الخطيرة
في بعض الأحيان، إذا كانت بشرتك جافة جدًا أو تسبب حكة أو تشققات، فقد يصف لك الطبيب كريمًا موضعيًا يحتوي على الكورتيزون. تعمل هذه الكريمات على تقليل التورم والحكة. في الحالات الشديدة جدًا، قد يُنصح بتناول أدوية عن طريق الفم أو حتى الحقن.
أشياء يمكنك القيام بها في المنزل للوقاية من جفاف البشرة
لا تقل أهمية عن علاج جفاف البشرة الوقاية منه. إضافة هذه الأمور البسيطة إلى روتينك اليومي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا.
- احرصي على توخي الحذر عند الاستحمام: تجنبي الاستحمام بالماء الساخن جداً. استخدمي الماء الفاتر. بدلاً من الصابون القاسي، استخدمي منظفاً لطيفاً، خالياً من العطور، ومرطباً.
- بعد الاستحمام: لا تجففي بشرتكِ بالمنشفة مباشرةً بعد الاستحمام. جففيها بلطف بالتربيت ثم ضعي مرطباً جيداً بينما لا تزال بشرتكِ رطبة قليلاً . سيساعد ذلك بشرتكِ على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
- ضعي المرطب عدة مرات في اليوم: اجعلي من عادة وضع المرطب في الصباح، وقبل النوم ليلاً، وبعد الاستحمام.
- اشرب الكثير من الماء: ترطيب الجسم من الداخل مهم جداً للبشرة أيضاً.
- قلل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تجفف البشرة: الكحول والكافيين (القهوة والشاي) والسكر والأطعمة والمشروبات الغنية بالملح يمكن أن تسبب جفاف الجسم وجفاف الجلد.
- تجنب التدخين: النيكوتين عامل مجفف جداً للبشرة.
- أضف الرطوبة إلى الهواء في المنزل: إذا كنت تعيش في بيئة جافة للغاية، فمن المستحسن استخدام جهاز ترطيب الهواء.
متى يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب؟
يمكن عادةً علاج جفاف الجلد في المنزل. مع ذلك، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فاحرص على مراجعة الطبيب.
- إذا كنت تعاني من حكة مستمرة لا يمكن السيطرة عليها (خاصة إذا كانت تتعارض مع نومك أو أنشطتك اليومية).
- إذا بدت البشرة مصابة (حمراء، دافئة، أو متورمة).
- إذا شعرت بألم عند لمس الجلد.
- إذا كنت تعاني من طفح جلدي ولم يشفَ.
"أضع مرطباً، لكن بشرتي لا تزال جافة. لماذا؟" - هل تعانين من هذه المشكلة أيضاً؟
هذه مشكلة يعاني منها الكثيرون. إذا كانت بشرتك جافة رغم استخدامك مرطباً جيداً، فقد يكون ذلك بسبب أحد هذه الأسباب.
- قد لا يكون المرطب الذي تستخدمينه مناسباً لبشرتك . فقد يحتوي على مكونات مثل الكحول والكبريتات التي تسبب جفاف البشرة.
- ربما تغسل بشرتك بشكل متكرر بالماء الساخن جداً .
- قد لا تقومين بوضع المرطب مرات كافية في اليوم .
- قد يكون جفاف بشرتك عرضًا لحالة طبية أخرى قد تتطلب علاجًا منفصلاً.
- قد يكون المرطب الذي تستخدمينه منتهي الصلاحية .
في مثل هذه الأوقات، أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى طبيبك. سيخبرك الطبيب بالتحديد ما هو العلاج الأنسب لك.
الرسالة الرئيسية
- جفاف الجلد حالة شائعة جداً وعادةً ما تكون غير خطيرة.
- أهم شيء هو تزويد البشرة بالرطوبة التي تحتاجها. ولتحقيق ذلك، يُعد استخدام مرطب جيد يومياً أمراً ضرورياً.
- استخدمي الماء الفاتر عند الاستحمام. ضعي المرطب مباشرة بعد الاستحمام، بينما لا تزال بشرتك رطبة.
- اختاري منتجات العناية بالبشرة اللطيفة الخالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
- اشرب الكثير من الماء، وتناول نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنب التدخين.
- إذا لم تُخفف العلاجات المنزلية من جفاف الجلد، أو إذا كانت الحكة شديدة، أو إذا لاحظت علامات العدوى، فتأكد من مراجعة الطبيب.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك