ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মুখৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বেছি হয়নে? (ডায়েবেটিছ আৰু মৌখিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

বেছিভাগ মানুহেই ডায়েবেটিছৰ কথা ভাবিলে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, ঔষধ সঠিকভাৱে সেৱন কৰা আদি কথাবোৰ মনলৈ আহে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ডায়েবেটিছ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে ই আমাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যতো ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে? হয়, ডায়েবেটিছ আৰু মুখৰ স্বাস্থ্যৰ মাজত এটা ডাঙৰ সম্পৰ্ক আছে। আজি এই গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়টোৰ ওপৰত আলোচনা কৰোঁ আহক।

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মুখৰ ৰোগ বেছি কিয় হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নহয় ৷ যদি আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অনবৰতে বেছি থাকে তেন্তে মুখৰ সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছে আমাৰ শৰীৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা দুৰ্বল কৰি তোলে। এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ শৰীৰৰ নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ দৰে। মুখৰ ভিতৰত হ’ব পৰা বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰে। গতিকে যেতিয়া সেইবোৰ দুৰ্বল হয় তেতিয়া সংক্ৰমণ সহজেই হয় নহয়নে?

তদুপৰি গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে ডায়েবেটিছৰ ফলত চকু, হৃদযন্ত্ৰ, স্নায়ুৰ ক্ষতি হ্ৰাস পোৱাৰ লগতে মুখৰ স্বাস্থ্যও সুৰক্ষিত হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ ভালটোৱেই মূল কথা ৷

ডায়েবেটিছৰ লগত মুখৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাবোৰ কি কি?

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মৌখিক সমস্যা আনতকৈ বেছি হয়:

শুকান মুখ

অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছে লালা উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মুখ শুকাই যাব পাৰে। মুখ শুকান এটা গুৰুতৰ সমস্যা, যাৰ ফলত বিষ, ঘা, সংক্ৰমণ, দাঁত ক্ষয় আদিৰ সৃষ্টি হয়। ভাবি চাওকচোন, লালা হৈছে আমাৰ মুখত থকা প্ৰাকৃতিক ক্লিনজাৰ আৰু মইশ্ব’ৰাইজাৰ। কমি গ’লে সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।

জিঞ্জিভাইটিছ আৰু পিৰিয়াডন্টাইটিছ

শ্বেত ৰক্তকণিকা দুৰ্বল হোৱাৰ উপৰিও ডায়েবেটিছৰ আন এটা সমস্যা হ’ল আমাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ ডাঠ হৈ পৰে ৷ ইয়াৰ ফলত আমাৰ মুখৰ ভিতৰৰ কলাবোৰে পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ লাভ কৰাত আৰু পেলনীয়া পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত কঠিন হৈ পৰে। এই দুটা বস্তু একেলগে আহিলে শৰীৰে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলায়। পিৰিয়াডন্টাল ৰোগ হৈছে বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ , আৰু অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ আঁঠুৰ ৰোগ হ’ব পাৰে, যাক জিঞ্জিভাইটিছ (দাঁতৰ আঁঠুৰ প্ৰদাহ) আৰু পিৰিয়ড’ণ্টাইটিছ (দাঁতৰ শিপাৰ প্ৰদাহ) বোলা হয়। আঁঠুৰ পৰা তেজ ওলোৱা আৰু ঢিলা দাঁত অধিক সঘনাই আৰু অধিক সঘনাই হ’ব পাৰে।

মুখৰ কলাবোৰ ভাল হোৱাত পলম হোৱা

বেয়াকৈ নিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে মৌখিক অস্ত্ৰোপচাৰ, যেনে দাঁত উলিওৱা, বা অন্যান্য দন্ত চিকিৎসাৰ পিছত সোনকালে সুস্থ নহ’বও পাৰে, কাৰণ চিকিৎসা কৰা অংশলৈ তেজৰ সোঁতত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে।

মুখৰ ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ (Thrush)

সঘনাই সংক্ৰমণৰ বাবে এন্টিবায়টিকডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মুখ আৰু জিভাত ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াক কেতিয়াবা ‘থ্ৰাছ’ বুলিও কোৱা হয়, কিন্তু আচলতে ইয়াক ‘থ্ৰাছ’ বুলি কোৱা হয়। অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ লালাত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি থাকে। গতিকে সেই চেনিৰ ওপৰত এই ভেঁকুৰটোৱে লাভৱান হয়। যিসকল লোকে কৃত্ৰিম দাঁত পিন্ধে , বিশেষকৈ সকলো সময়তে পিন্ধিলে এই ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণো হ’ব পাৰে।

জ্বলি থকা মুখ/জিভা

সাধাৰণতে মুখত পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা `(Thrush)` বা ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ হ'লে এই অৱস্থা হয়। মুখৰ ভিতৰত, জিভাত জ্বলা-পোৰাৰ দৰে অনুভৱ হয়। বৰ অস্বস্তিকৰ।

ধূমপান কৰা ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বিপদ বেছি!

ধূমপান কৰা আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ আশংকা আৰু বেছি। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, ধূমপান নকৰা লোকৰ মৌখিক থ্ৰাছ আৰু পিৰিয়ডন্টাল ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা ধূমপান নকৰা লোকতকৈ বিশগুণ বেছি । ধূমপান কৰিলেও দাঁতৰ আঁঠুলৈ তেজৰ সোঁত কমি যোৱা যেন লাগে, যাৰ ফলত সেই অংশৰ ঘাঁ ভাল হোৱাৰ গতি লেহেমীয়া হয়। গতিকে ধূমপান আৰু ডায়েবেটিছ একেবাৰে ভাল নহয়।

যদি মোৰ ডায়েবেটিছ আছে তেন্তে মুখৰ সমস্যা কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

যিহেতু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ লগত আপোচ কৰিব পৰা অৱস্থাৰ প্ৰতি অধিক ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, সেয়েহে মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল অভ্যাস অনুসৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, মুখৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিয়া, আৰু কোনো লক্ষ্য কৰিলে যিমান পাৰি সোনকালে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ।

মৌখিক সমস্যা প্ৰতিৰোধ বা হ্ৰাস কৰিবলৈ এই পৰামৰ্শসমূহ চেষ্টা কৰক:

• তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা যিমান পাৰি স্বাভাৱিকৰ ওচৰত ৰাখক। সেইটোৱেই সকলোৰে আৰম্ভণি। প্ৰতিবাৰ দন্ত চিকিৎসকক দেখাৰ সময়ত ডায়েবেটিছৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে কওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ `(HbA1c)` (গ্লাইকোচাইলেটেড হিম’গ্লবিন)ৰ মাত্ৰা জানি লওক। (ভাল নিয়ন্ত্ৰণ হ'ল যেতিয়া `HbA1c` ৭%তকৈ কম হয়।) যদি আপুনি আগতে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম (হাইপ' - কেতিয়াবা `ইনচুলিন ৰিয়েকচন` বুলিও কোৱা হয়) হৈছে, তেন্তে আপুনি পুনৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা থাকে। গতিকে শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া হৈছিল, কিমান সঘনাই হৈছিল, আৰু যদি আপুনি ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিছিল, শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া ইনচুলিনৰ মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰিছিল, সেই বিষয়ে চিকিৎসকক কওক।
• পিৰিয়ডন্টাল ৰোগৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসক বা পিৰিয়ডন্টিষ্টক ক’বলৈ চিকিৎসকক কওক। যদি আপুনি মৌখিক অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব যে আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰৰ পূৰ্বে এন্টিবায়টিক গ্ৰহণ কৰিব লাগিব নেকি , আপুনি আপোনাৰ খাদ্য সলনি কৰিব লাগিব নেকি, আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা ইনচুলিনৰ সময় বা মাত্ৰা সলনি কৰিব লাগিব নেকি।
• আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকক আপোনাৰ চিকিৎসকৰ নাম আৰু ফোন নম্বৰ দিবলৈ নাপাহৰিব। তেনেকৈয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা থাকে তেন্তে সহজেই দন্ত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পাৰে।
• আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ তালিকা, নাম আৰু মাত্ৰাৰ সৈতে, আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ লৈ আহিব। আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকে এই তথ্যৰ প্ৰয়োজন হ’ব যাতে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নঘটে আটাইতকৈ উপযুক্ত ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। যদি আপুনি গুৰুতৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসা কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ ইনচুলিনৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব লাগিব (ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰা লোকৰ বাবে)।
• যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নহয় তেন্তে অজৰুৰী দন্ত চিকিৎসা পিছুৱাই দিয়ক। কিন্তু তীব্ৰ সংক্ৰমণ, যেনে ফোঁহা, তৎক্ষণাত চিকিৎসা কৰিব লাগে ৷
• মনত ৰাখিব যে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ঘাঁ ভাল হ’বলৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে। চিকিৎসাৰ পিছত দন্ত চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক।
• যদি আপুনি ব্ৰেচ পিন্ধে, যদি আপোনাৰ জিভা বা মুখত তাঁৰ বা ব্ৰেকেটৰ এটা অংশ আবদ্ধ বা কাটি যায়, তেন্তে তৎক্ষণাত অৰ্থডন্টিষ্টৰ ওচৰলৈ যাওক।

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে আৰু কিছুমান মৌখিক স্বাস্থ্যৰ টিপছ

এইবোৰৰ প্ৰতিও সচেতন হওক:

• বছৰত কমেও দুবাৰকৈ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ দাঁত আৰু আঁঠু পৰিষ্কাৰ কৰি পৰীক্ষা কৰক। আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যে আপুনি কিমান সঘনাই এই পৰীক্ষাসমূহৰ প্ৰয়োজন হয়।
• খাদ্যৰ কণা আৰু প্লেক দাঁতৰ মাজত আবদ্ধ হৈ নাথাকিবলৈ দিনটোত অন্ততঃ এবাৰ ডেণ্টেল ফ্লছ ব্যৱহাৰ কৰক।
• প্ৰতিটো আহাৰ খোৱাৰ পিছত দাঁত ব্ৰাছ কৰক। কোমল ব্ৰিষ্টলযুক্ত টুথব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক ৷
• যদি আপুনি কৃত্ৰিম দাঁত পিন্ধে , প্ৰতিদিনে সেইবোৰ আঁতৰাই ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰক।
• যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যে ধূমপান এৰিব পাৰি।

ডায়েবেটিছ আৰু মুখৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বিষয়ে কি কি ভুল ধাৰণা আছে?

কেতিয়াবা অজ্ঞানতা বা অভ্যাসৰ বাবে আমি কিছুমান ভুল ধাৰণা মূৰত ধৰি ৰাখিব পাৰো। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক।

"ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ দাঁতৰ গহ্বৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি"।

আচলতে এই বিষয়ে দুটা তত্ত্ব আছে। এটা তত্ত্ব হ’ল অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ লালাত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি থাকে, যাৰ ফলত বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিৰ বাবে অনুকূল পৰিৱেশৰ সৃষ্টি হয়। তেওঁলোকে কয় যে ইয়াৰ ফলত দাঁতৰ ক্ষয় (ক্ষয় বা গহ্বৰ) আৰু আঁঠুৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে গোটেই দিনটো সৰু সৰু আহাৰ খায়, যাৰ ফলত বেক্টেৰিয়া বাঢ়ি গহ্বৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় বুলিও তেওঁলোকে কয়।

আন এটা মতামত হ’ল যে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে কি খাব লাগে আৰু চেনিৰ মাত্ৰা কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আনতকৈ অধিক সচেতন হোৱাৰ বাবে তেওঁলোকে ইমান চেনিযুক্ত খাদ্য নাখায় যাৰ ফলত দাঁতৰ ক্ষয় হয়।

সত্যটো হ’ল, সুনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ দাঁতৰ ক্ষয় বা আঁঠুৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ দৰেই।ভাল মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু ভাল তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণৰ দ্বাৰা গহ্বৰ আৰু আঁঠুৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাৰ উত্তম উপায়।

"ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে আনতকৈ বেছি সোনকালে আৰু সঘনাই দাঁত হেৰুৱাই পেলায়।"

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ দাঁত হেৰুৱাব পাৰে কেইবাটাও কাৰণত। প্ৰথমতে, অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ আঁঠুৰ ৰোগ (জিঞ্জিভাইটিছ) আৰু পিৰিয়ডন্টাইটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যদি এই সংক্ৰমণ চলি থাকে তেন্তে দাঁতক সহায় কৰা তলৰ হাড়লৈ বিয়পিব পাৰে। বিষয়টো আৰু জটিল কৰি তোলাটো হ’ল ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ সংক্ৰমণ লাহে লাহে ভাল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

কিন্তু ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ভাল খবৰটো হ’ল যে মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল অভ্যাস পালন কৰিলে – দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ দাঁত ব্ৰাছ কৰিলে (আৰু ভাল হ’লে প্ৰতিটো আহাৰ খোৱাৰ পিছত), নিয়মিতভাৱে ফ্লছিং কৰিলে , আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিলে – আপুনি আঁঠুৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস বা নাইকিয়া কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত দাঁত ক্ষয় হোৱাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস পাব পাৰে।

"যদি মোৰ মৌখিক অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত মোৰ সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বেছি, বিশেষকৈ সংক্ৰমণ, কাৰণ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই সমস্যা বেছি হয়।"

যদি আপুনি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা যিমান পাৰি স্বাভাৱিক কৰি ৰাখিবলৈ, চিকিৎসকৰ নিবিড় তত্বাৱধানত আত্ম-যত্ন ব্যৱহাৰ কৰে, আৰু ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী দন্ত চিকিৎসাৰ ভাল যত্ন লয়, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত জটিলতাৰ সম্ভাৱনা ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত যিমান পাৰে, ডায়েবেটিছ নথকা ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰতো একেই। গতিকে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আতংকিত নহ’ব। ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কিছুমান কথাৰ সাৰাংশ দিওঁ যিবোৰ আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব বুলি মই ভাবো:

• যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল'ব লাগিব ৷ সেইটো পাহৰি নাযাব।
• তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটোৱেই হৈছে মুখৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ ।
• নিয়মীয়াকৈ দন্ত পৰীক্ষা কৰিবলৈ যাওক আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰক।
• মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল অভ্যাস (দৈনিক ব্ৰাছ কৰা আৰু ফ্লছ কৰা) নিশ্চিতভাৱে বজাই ৰাখিব লাগে।
• যদি আপুনি আপোনাৰ মুখত কোনো অস্বাভাৱিক বস্তু লক্ষ্য কৰে (বিষ, তেজ ওলোৱা, শুকানতা, ঘাঁ), তেন্তে পলম নকৰাকৈ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ।
• যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে এৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ই আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আৰু আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বেয়া।
• যদি আপুনি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে তেন্তে ডায়েবেটিছ নথকা ব্যক্তিৰ দৰেই আপুনিও মুখৰ স্বাস্থ্য সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে। গতিকে নিৰুৎসাহিত নহব!

গতিকে, মই বিশ্বাস কৰোঁ যে এইবোৰ কথা ভাবিলে আপুনিও আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰাখিব, কাৰণ সুস্থ মুখ এখন সুস্থ জীৱনৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

`ডায়েবেটিছ, মৌখিক স্বাস্থ্য, দাঁত, আঁঠু, ডায়েবেটিছ আৰু মুখ, দাঁতৰ স্বাস্থ্য, চেনিৰ মাত্ৰা