আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ শৰীৰে কেনেকৈ আকৃতি পায়, ই আপোনাৰ ভিতৰৰ সুক্ষ্ম অংগবোৰক কেনেকৈ আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ দৰে সুৰক্ষা দিয়ে? আৰু আপোনাৰ অংগ-প্ৰত্যংগবোৰ লৰচৰ কৰাত, দৌৰিবলৈ আৰু ইচ্ছামতে জপিয়াইবলৈ কোনে সহায় কৰে? এই সকলোবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ এক আচৰিত ব্যৱস্থাই সহায় কৰে। সেইটোৱেই হৈছে কংকাল ব্যৱস্থা, বা আমি ইয়াক ``কংকাল ব্যৱস্থা`` বা ``পেশী-কংকাল ব্যৱস্থা`` বুলি কওঁ।
কংকাল ব্যৱস্থা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ কংকাল ব্যৱস্থাটোৱেই হৈছে মূল সমৰ্থন গঠন যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰক ইয়াৰ আকৃতি দিয়ে আৰু আপোনাৰ অভ্যন্তৰীণ অংগসমূহক ঠাইত ৰখাত সহায় কৰে। ঘৰৰ বেৰৰ দৰে। কিন্তু ই কেৱল এটা কংকাল নহয়। ই কেৱল হাড়তকৈও বেছি। ইয়াৰ উপৰিও ই সংযোগী কলাৰে গঠিত যিয়ে আপোনাক সুৰক্ষা দিয়ে আৰু আপুনি গতি কৰাৰ সময়ত শক্তি প্ৰদান কৰে, পেশী যিয়ে আপোনাক গতি কৰাত সহায় কৰে, আৰু আপোনাক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ নতুন ৰক্তকণিকা সৃষ্টি কৰা ব্যৱস্থা। সেইবাবেই ইয়াক কেতিয়াবা Musculoskeletal System বুলিও কোৱা হয়। পেশী আৰু হাড়ক সংযোগ কৰা ব্যৱস্থাটোৱেই।
কংকাল তন্ত্ৰই আমাৰ শৰীৰলৈ কি কি সেৱা আগবঢ়ায়?
আমাৰ কংকাল তন্ত্ৰই আমাৰ শৰীৰৰ বাবে কেইবাটাও কাম কৰে। ইয়াৰে কিছুমান সহজে দেখা আৰু অনুভৱ কৰা। কিন্তু কিছুমান নহয়, আৰু সকলোবোৰ আমাৰ শৰীৰ আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই মূল কাৰ্য্যসমূহ চাওঁ আহক:
- শৰীৰৰ আকৃতি: আপোনাৰ কংকালটোৱেই আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ওজন সহ্য কৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ শৰীৰৰ আন সকলো কলা সংলগ্ন হৈ থাকে, যেনে তম্বুৰ খুঁটা।
- গতিবিধিৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰা: আপোনাৰ গাঁঠি, সংযোগী কলা আৰু পেশী সকলোৱে একেলগে কাম কৰি আপোনাৰ শৰীৰৰ অংগসমূহক লৰচৰ, ঠেলি আৰু টানি আনে। ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপুনি হাত এখন ওপৰলৈ তুলি লয় বা ভৰি এখন বেঁকা কৰে, তেতিয়া সকলোৱে একেলগে কাম কৰে।
- আভ্যন্তৰীণ অংগসমূহক সুৰক্ষা দিয়া: আচলতে মানুহৰ কংকাল আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ অংগসমূহৰ বাবে সুৰক্ষামূলক চুটৰ দৰে। আপোনাৰ মূৰৰ মূৰৰ খুলিটোৱে আপোনাৰ মগজুক সুৰক্ষা দিয়ে। বুকুৰ পাচলিবোৰে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁক সুৰক্ষা দিয়ে। আপোনাৰ পিঠিৰ মেৰুদণ্ডই আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক সুৰক্ষা দিয়ে। চাওকচোন সেইবোৰ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ!
- নতুন ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰা: কিছুমান হাড়ৰ মাজত অৱস্থিত হাড়ৰ মজ্জাই নতুন ৰক্তকণিকা আৰু শ্বেত ৰক্তকণিকা সৃষ্টি কৰে যিবোৰ আমাৰ শৰীৰ সুস্থ হৈ থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয়। এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়া।
- খনিজ পদাৰ্থ সংৰক্ষণঃ আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি আদি খনিজ পদাৰ্থ আমাৰ হাড়ৰ ভিতৰত জমা হৈ থাকে। এইবোৰ প্ৰয়োজন সাপেক্ষে শৰীৰলৈ এৰি দিয়া হয়।
কংকাল তন্ত্ৰৰ মূল অংশবোৰ কি কি?
কংকাল ব্যৱস্থাৰ কথা ভাবিলে হয়তো স্কুলৰ বিজ্ঞানৰ ক্লাছত থকা প্লাষ্টিকৰ কংকালটোৰ কথা মনলৈ আহে নহয়নে? নিশ্চয়, ইয়াত আপোনাৰ সকলো হাড় আছে। কিন্তু, আপোনাৰ কংকালতন্ত্ৰত আন বহু ধৰণৰ কলা আছে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক:
- হাড়: হাড় আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰধান সহায়ক গঠন । এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক শৰীৰত ২০৬ৰ পৰা ২১৩টা হাড় থাকে। প্ৰতিটো হাড়ৰ এটা নিৰ্দিষ্ট আকৃতি আৰু কাৰ্য্য থাকে।
- পেশীঃ পেশীবোৰ টানকৈ বোৱা, ইলাষ্টিক আঁহেৰে গঠিত। আপোনাৰ শৰীৰত ৬০০ৰো অধিক পেশী থাকে। এইবোৰে আপোনাক খোজ কঢ়া, দৌৰা, জপিয়াই পৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি উশাহ লোৱা আৰু খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰে।
- কাৰ্টিলেজ: কাৰ্টিলেজ হৈছে এক শক্তিশালী, তথাপিও নমনীয় কলা। ই আমাৰ গাঁঠিত শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে কাম কৰে। অৰ্থাৎ আমি লৰচৰ আৰু জপিয়াই পৰাৰ সময়ত হোৱা জোকাৰণি শোষণ কৰি হাড়ক সুৰক্ষা দিয়ে।
- লিগামেণ্ট: লিগামেণ্ট হৈছে হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ কৰা কলাৰ শক্তিশালী বেণ্ড। এইবোৰে গাঁঠিবোৰ সুস্থিৰ কৰি ৰাখে।
- টেণ্ডন: টেণ্ডন হৈছে শক্তিশালী, ৰছীৰ দৰে গঠন যিয়ে পেশীক হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে। যেতিয়া আপুনি কোনো পেশী সংকোচন কৰে তেতিয়া টেণ্ডনে হাড়ৰ ওপৰত টানি লয়, যাৰ ফলত গতিবিধি হয়।
- গাঁঠিঃ দুটা বা তাতকৈ অধিক হাড় লগ পোৱা যিকোনো ঠাইক গাঁঠি বোলে। ইয়াত ওপৰত উল্লেখ কৰা কাৰ্টিলেজ, লিগামেণ্ট আৰু অন্যান্য উপাদানৰ কিছুমান (বা সকলো) থাকিব পাৰে। গাঁঠিবোৰেই আমাক আমাৰ শৰীৰটোক বেঁকা আৰু বহল কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
কংকাল তন্ত্ৰত আক্ৰান্ত হোৱা সাধাৰণ ৰোগবোৰ কি কি?
যিহেতু আমাৰ কংকাল তন্ত্ৰ আমি আমাৰ শৰীৰক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰো তাৰ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ, বহুতো সাধাৰণ ৰোগ আৰু আঘাতে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। যিকোনো বস্তুৱে আপোনাৰ হাড় বা সংযোগী কলাৰ ক্ষতিসাধন কৰিলে কংকাল তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:
- বাতবিষ: ইয়াৰ ফলত গাঁঠিবোৰ প্ৰদাহ হৈ বিষ আৰু ফুলি উঠে।
- বাৰ্চাইটিছ: গাঁঠিৰ ওচৰৰ বাৰ্ছা নামৰ তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনাবোৰ প্ৰদাহ হোৱা।
- টেণ্ডিনাইটিছ: টেণ্ডন প্ৰদাহ।
- অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ: হাড় পাতল, কম শক্তিশালী আৰু সহজে ভাঙি যোৱা অৱস্থা। বিশেষকৈ বয়সৰ লগে লগে এই অৱস্থা সাধাৰণ।
বহুতো অটোইম্যুন ৰোগে পেশী-কংকালৰ তন্ত্ৰ বিশেষকৈ গাঁঠিবোৰত প্ৰভাৱ পেলায়। এইবোৰ এনে ৰোগ য’ত আমাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আমাৰ নিজৰ কোষক আক্ৰমণ কৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-
- বাতবিষ (RA)
- চ’ৰিয়াটিক বাতবিষ
- লুপাছ
- শ্ব’গ্ৰেনৰ চিনড্ৰম
পতন, গাড়ী দুৰ্ঘটনা, ক্ৰীড়া আঘাত (আঘাত) আদিয়ে প্ৰায়ে কংকালৰ তন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰে। কিছুমান সাধাৰণ আঘাতৰ ভিতৰত আছে:
- ক্ৰীড়াৰ আঘাত
- হাড়ৰ ভাঙন (বা হাড় ভঙা)
- ডিচলকেচন - গাঁঠিৰ হাড় ঠাইৰ বাহিৰলৈ যোৱা।
- পেশীৰ টান (বা টানি লোৱা পেশী)
- লিগামেণ্ট ফাটি যোৱা আৰু মচলা
কংকাল তন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?
যিহেতু বহুতো ৰোগ আৰু আঘাতে কংকালৰ তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, সেয়েহে আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক আছে তেন্তে আপুনি এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা উচিত।
- বিষ: পেশীৰ বিষ, গাঁঠিৰ বিষ, বা হাড়ৰ বিষ হ’ব পাৰে। এই বিষ স্থানীয় বা ব্যাপক হ’ব পাৰে।
- জঠৰতা/জঠৰতা: বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা আক্ৰান্ত অংশটো লৰচৰ কৰাত অসুবিধা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- ফুলা: আমি ইয়াক `(প্ৰদাহ)` বুলিও কওঁ। আক্ৰান্ত অংশ ফুলি উঠা যেন লাগিব পাৰে।
- ছালৰ ৰং সলনি হোৱা বা ঘাঁ হোৱা: আঘাত হ’লে এইটো দেখা যায়।
- গৰম অনুভৱ কৰা: আপুনি স্পৰ্শ কৰিলে সেই অংশটো আন অংশতকৈ বেছি গৰম অনুভৱ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰদাহৰ লক্ষণ।
- শৰীৰৰ কোনো অংশ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল সাধাৰণভাৱে লৰচৰ কৰিব পৰা গতিৰ পৰিসৰ কমি যায়।
- ‘পপ’ বা গ্ৰাইণ্ডিং শব্দ শুনা বা অনুভৱ কৰা: গাঁঠি এটা লৰচৰ কৰিলে এই ধৰণৰ শব্দ শুনা যায়।
কংকাল তন্ত্ৰৰ ওপৰত কৰা সাধাৰণ পৰীক্ষাসমূহ কি কি?
ক’ত বিষ বা আন লক্ষণ দেখা গৈছে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব। আপুনি এই ধৰণৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগিব:
- এক্স-ৰে: এইবোৰ প্ৰায়ে গাঁঠিৰ ভাঙন আৰু গাঁঠিৰ পৰিৱৰ্তনৰ দৰে বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ কৰা হয়।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড: পেশী, টেণ্ডন, লিগামেণ্ট আদি কোমল কলাৰ সমস্যা বিচাৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- চিটি স্কেন (`কম্পিউটেড ট'ম'গ্ৰাফী (চিটি) স্কেন`): ইয়াৰ দ্বাৰা হাড় আৰু চাৰিওফালৰ কলাৰ অধিক বিশদ ছবি উৎপন্ন হ'ব পাৰে।
- এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (এম আৰ আই): গাঁঠি, কাৰ্টিলেজ, টেণ্ডন, লিগামেণ্ট, মেৰুদণ্ডৰ দৰে বস্তুৰ সমস্যা বিচাৰি উলিয়াবলৈ ই অতি উপযোগী।
- হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা (DXA scan): ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ হাড়বোৰ কিমান শক্তিশালী আৰু অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে অৱস্থা আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰা হয়।
কংকাল তন্ত্ৰৰ বাবে সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?
যদিহে আপোনাৰ কোনো অন্তৰ্নিহিত ৰোগ বা আঘাত নাই, তেন্তে আপোনাৰ পেশী-কংকাল ব্যৱস্থাৰ সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিব আৰু আপোনাৰ শৰীৰটো সুস্থ হোৱাত সহায়ক হোৱা চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-
- ঔষধঃ বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAID) যেনে আইবুপ্ৰ’ফেন, নেপ্ৰ’ক্সেন, এচিটামিনোফেন আদি ঔষধ খাব পাৰে। কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বা অটোইম্যুন ৰোগৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ঔষধ দিব পাৰে।
- স্থবিৰতা:আঘাতৰ পিছত প্ৰায়ে ব্ৰেচ, স্প্লিণ্ট, স্লিং বা কাষ্ট পিন্ধিব লাগিব। ইয়াৰ ফলত আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশটো স্থবিৰ হৈ পৰে আৰু ইয়াক ভাল হোৱাত সহায় কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কেনেধৰণৰ প্ৰয়োজন আৰু কিমান দিন পিন্ধিব লাগে সেই বিষয়ে ক’ব।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: বিশেষকৈ আঘাত বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত শাৰীৰিক চিকিৎসকে পেশী শক্তিশালী কৰাত, নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰাত আৰু বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
- গাঁঠি সলনি কৰা (Arthroplasty (joint replacement): কিছুমান লোকৰ বিশেষকৈ গুৰুতৰ বাতবিষ হোৱা লোকৰ গাঁঠিৰ অংশ বা সকলো সলনি কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।নিতম্ব আৰু আঁঠু আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়।এই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসক বা অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক অধিক ক’ব।
মোৰ কংকাল তন্ত্ৰটো কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি?
স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য (কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ) আৰু আপোনাৰ লগত খাপ খোৱা ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰিলে আপোনাৰ হাড় (আৰু সামগ্ৰিকভাৱে) সুস্থ কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব। লগতে নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ বাবে গৈ আপোনাৰ কংকাল তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা যিকোনো সমস্যা বা লক্ষণ দ্ৰুতভাৱে চিনাক্ত কৰিব পাৰিব।
আঘাতৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ এই সাধাৰণ সুৰক্ষা পৰামৰ্শসমূহ মানি চলক:
- গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে। নিশ্চিতভাৱে!
- যিকোনো কাৰ্য্যকলাপ বা খেলৰ বাবে সুৰক্ষামূলক সঁজুলি, যেনে হেলমেট আৰু আঁঠুৰ পেড পিন্ধক ।
- ক্লান্তিকৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ আগতে আৰু পিছত টানি লওক, গৰম হওক আৰু ঠাণ্ডা হওক। ইয়াৰ ফলত পেশী আৰু গাঁঠিৰ আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস পাব।
- আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলীক অপ্ৰয়োজনীয় বস্তুৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখক যিয়ে আপোনাক বা আনক ট্ৰিপ কৰিব পাৰে। বস্তুবোৰ মজিয়াত এৰি নিদিব।
- আপোনাৰ ঘৰৰ ওপৰত থকা বস্তুবোৰত উপনীত হ’বলৈ সদায় সঠিক সঁজুলি বা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে। সৰু জখলাৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰক।
- যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে বেত বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। লজ্জাজনক নহয়, নিৰাপদ হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
শেষত, ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা:
আপোনাৰ কংকাল ব্যৱস্থাটো সেই ফ্ৰেমৰ দৰে যিয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটোক একেলগে ধৰি ৰাখে। আপুনি বিশ্বমানৰ খেলুৱৈ হওক বা বাছত বহি নিজৰ ফোনত এই লেখাটো পঢ়ি থকা কোনোবাই হওক, আপুনি অহৰহ আপোনাৰ হাড়, পেশী আৰু সংযোগী কলা ব্যৱহাৰ কৰি আছে।
মনত ৰাখিব, যদি আপুনি কোনো নতুন বিষ, জঠৰতা বা আন লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাক বুজাব যে এই লক্ষণসমূহৰ কাৰণ কি আৰু আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ শৰীৰৰ যত্ন লোৱা!
` কংকাল তন্ত্ৰ, কংকাল, পেশী, গাঁঠি, হাড়ৰ স্বাস্থ্য, হাড়ৰ ৰোগ, শৰীৰৰ আকৃতি
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক