খোজ কঢ়া বা থিয় হওঁতে ভাৰসাম্যহীনতাও অনুভৱ কৰেনে? তাৰ পিছত বাৰ্গ বেলেন্স স্কেলৰ বিষয়ে জানো আহক!

থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িলে কেতিয়াবা অলপ অস্থিৰ বা অফ বেলেন্স অনুভৱ হয়নে? নে আপোনাৰ বৃদ্ধ আত্মীয়ৰ এই সমস্যা হৈছে? তেতিয়া এইটো আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। ইয়াক বাৰ্গ বেলেন্স স্কেল নামৰ এটা পৰীক্ষা ৷ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই জুখিব পাৰে যে আপুনি কিমান ভালদৰে নিৰাপদে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰে।

এই বাৰ্গ বেলেন্স স্কেল কি? সঠিক হ'বলৈ...

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, বাৰ্গ বেলেন্স স্কেল হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য বা ভাৰসাম্য জুখিব পৰা এটা উপায়। অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে, ই আপোনাৰ কাৰ্য্যকৰী ভাৰসাম্য জুখিব পাৰে, বা দৈনন্দিন কামসমূহ সম্পাদন কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰাখি আপুনি কিমান ভালদৰে আৰু নিৰাপদে ইফালে সিফালে যাব পাৰে।

ইয়াত আপোনাৰ চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক ১৪টা সৰু সৰু কাম কৰিব। আপুনি প্ৰতিটো কাম কিমান ভালদৰে কৰে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তেওঁলোকে আপোনাক এটা স্ক’ৰ দিব, শূন্যৰ পৰা চাৰিটালৈকে (০-৪)। শেষত তেওঁলোকে সকলো স্ক’ৰ যোগ কৰে। স্ক’ৰ যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই আপোনাৰ বেলেন্স ভাল হ’ব।

এইটো এটা অতি সহজ, আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য পৰীক্ষা । "নিৰ্ভৰযোগ্য" মানে আমি এই পৰীক্ষাৰ ফলাফলক বিশ্বাস কৰিব পাৰো কাৰণ ই মোটামুটিভাৱে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ। আনকি অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেৱা কৰ্মীয়ে একেজন ব্যক্তিৰ ওপৰত এই পৰীক্ষা কৰিলেও ফলাফল বহুত মিল থাকে। অৰ্থাৎ ফলাফলৰ ওপৰত আমি বহুত আস্থা ৰাখিব পাৰো।

বাৰ্গ বেলেন্স টেষ্ট কোনে দিব লাগে? (কি কি পৰিস্থিতিত এই কাম কৰা হয়?)

৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক বা ষ্ট্ৰোক হোৱা লোকৰ ভাৰসাম্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ বাৰ্গ বেলেন্স স্কেল প্ৰথমে ডিজাইন কৰা হৈছিল। কাৰণ এই লোকসকলৰ ভাৰসাম্যৰ সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ বাবে নিৰাপদে ঘূৰি ফুৰাত অসুবিধা হয়।

কিন্তু এতিয়া চিকিৎসক, বিশেষকৈ অকুপেচনেল থেৰাপিষ্ট , ক্লিনিকেল এক্সাৰচাইজ ফিজিঅ’লজিষ্ট , আৰু ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে এই পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰি বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোকৰ ভাৰসাম্য জুখিব পাৰে।

ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• পাৰ্কিনছন ৰোগ
• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ ( হাড় আৰু গাঁঠিৰ ক্ষয়-ক্ষতিৰ ফলত হোৱা বাতবিষ)
• অংগ হেৰুৱা বা অংগচ্ছেদ
• ভিতৰৰ কাণৰ (vestibular) সমস্যা
• মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ
• দুৰ্ঘটনাৰ ফলত মগজুৰ আঘাতজনিত আঘাত
• মেৰুদণ্ডৰ আঘাত
• হাওঁফাওঁৰ ৰোগ
• লাহে লাহে বাঢ়ি গৈ আছেডিমেনচিয়া (Progressive dementia) অৱস্থা
• এলঝেইমাৰ ৰোগ
• বৌদ্ধিক অক্ষমতা

১৯৮৯ চনত যেতিয়া বাৰ্গ ভাৰসাম্য স্কেল প্ৰৱৰ্তন কৰা হৈছিল, তেতিয়া ই ভাৰসাম্যৰ লগতে পতনৰ আশংকাৰো ধাৰণা দিব বুলি ভবা হৈছিল। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কেৱল এই পৰীক্ষাটোৱেই কোনোবাই পৰিব নে নাই সেইটো ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিব পৰাকৈ নিৰ্ভৰযোগ্য নহয়।

গতিকে, আজিকালি চিকিৎসকে ইয়াক মূলতঃ ষ্টেটিক বেলেন্স জুখিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে। অৰ্থাৎ থিয় হৈ থকাৰ সময়ত আপুনি কিমান ভালদৰে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। ই আপোনাৰ খোজ কঢ়াৰ বিষয়ে বিশেষ ধাৰণা নিদিয়ে , যিটো আপুনি খোজ কঢ়াৰ সময়ত নিজকে কেনেকৈ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ পতনৰ সম্ভাৱনা কিমান সেইটো সঠিকভাৱে জানিব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে এই পৰীক্ষাৰ লগতে আন পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে।

এই বাৰ্গ বেলেন্স টেষ্ট কেনেকৈ কৰা হয়? প্ৰক্ৰিয়াটো কি?

বৰ সহজ কথা। আপোনাৰ চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়ে আপোনাক বহি থকা, থিয় হোৱা বা শৰীৰটো লৰচৰ কৰা আদি কামৰ শৃংখলাবদ্ধ কাম কৰিবলৈ ক’ব। আমি আগতে কোৱাৰ দৰে ১৪টা কাম আছে। আপুনি প্ৰতিটো কাম কিমান ভালদৰে কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি তেওঁলোকে আপোনাক শূন্যৰ পৰা চাৰি (০-৪)লৈকে স্ক’ৰ দিব। তাৰ পিছত তেওঁলোকে সকলো স্ক’ৰ যোগ কৰে। আপুনি পাব পৰা সৰ্বোচ্চ নম্বৰ হ’ল ৫৬।

এই ``বাৰ্গ বেলেন্স স্কেল'' পৰীক্ষাটো সম্পূৰ্ণ হ'বলৈ সাধাৰণতে প্ৰায় ১৫ৰ পৰা ২০ মিনিট সময় লাগে।

পৰীক্ষাৰ আগতে, পৰীক্ষাৰ সময়ত আৰু পিছত কি আশা কৰিব পাৰি?

পৰীক্ষাৰ আগতে কিবা প্ৰস্তুতি ল’ব লাগে নেকি?

নাই, এই পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ বিশেষ একো কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ বা তাই পৰীক্ষাটো কেনেকৈ কৰা হয় সেই বিষয়ে বুজাব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল জিৰণি লৈ সাজু হোৱা।

পৰীক্ষা দিওঁতে কি কৰিব লাগিব? (সেই ১৪টা কাম কি?)

চিকিৎসকে আপোনাক এই ১৪টা নিৰ্দিষ্ট গতি/কাৰ্য্য কৰিবলৈ ক’ব:

১/ বহি থকা অৱস্থাৰ পৰা থিয় হোৱা। (কোনো সহায় নোহোৱাকৈ চকীখনৰ পৰা উঠিব লাগিব।)

২/ কোনো ধৰণৰ সহায় নোহোৱাকৈ থিয় হওক। (দুয়োখন হাত বুকুৰ ওপৰেৰে ক্ৰছ কৰি প্ৰায় দুমিনিটমান।)

৩) কোনো ধৰণৰ সহায় নোহোৱাকৈ বহিব (পিছলৈ হেলান নিদিয়াকৈ, দুয়োখন হাত নিতম্বত দুমিনিটৰ বাবে)।

৪) থিয় হৈ আকৌ বহিব।

৫) এখন চকীৰ পৰা আন এখন চকীলৈ যোৱা। (হাত থকা চকীৰ পৰা বাহু নথকা চকীলৈ, আৰু আকৌ পিছলৈ।)

৬) চকু দুটা মুদি কোনো ধৰণৰ সহায় নোহোৱাকৈ থিয় হওক। (প্ৰায় ১০ ছেকেণ্ড।)

৭) ভৰি দুখন একেলগে ৰাখি (প্ৰায় এমিনিটমান কোনো ধৰণৰ সহায় নোহোৱাকৈ) থিয় হওক ।

৮) হাত দুখন আগলৈ আগবঢ়াই শৰীৰটো যিমান পাৰি বেঁকা কৰি ৰাখিব। (ভৰি লৰচৰ নকৰাকৈ বা নপৰাকৈ।)

৯/ মজিয়াত কিবা এটা তুলি লোৱা। (উদাহৰণস্বৰূপে জোতাৰ দৰে কিবা এটা।)

১০.পিছফালে চাবলৈ ঘূৰি চাওক। (দুয়োফালে, ভৰি দুখন লৰচৰ নকৰাকৈ।)

১১) এটা সম্পূৰ্ণ বৃত্ত ঘূৰাই দিব। (৩৬০ ডিগ্ৰী।)

১২) এখন ভৰি সন্মুখৰ সৰু মল এটাত, দুয়োৰে মাজত পৰ্যায়ক্ৰমে ৰাখক। (এখন ভৰিৰে কেইবাবাৰো।)

১৩) সমৰ্থন নোহোৱাকৈ থিয় হওক, এখন ভৰি আনখন ভৰি পোনে পোনে ৰাখিব লাগে। (ইয়াক টেণ্ডেম ষ্টেণ্ড বোলা হয়।)

১৪) যিমান পাৰি এটা ভৰিৰে থিয় হৈ থাকিব।

এই সকলোবোৰ কৰি থাকোঁতে ডাক্তৰে আপোনাক চাই থাকিব, আপোনাৰ অৱস্থা কেনেকুৱা হৈছে, আপোনাৰ ভাৰসাম্য আছে নে নাই, আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱা হৈছে নে নাই ইত্যাদি লক্ষ্য কৰিব।চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কোনো ক্ষতি নহ’ব।

পৰীক্ষাৰ পিছত কি হয়?

আপুনি ১৪টা কামৰ সকলোবোৰ সম্পূৰ্ণ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ নম্বৰ যোগ কৰি ফলাফল ক’ব। সেই ফলাফলৰ ভিত্তিত তেওঁলোকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপুনি আৰু কি পৰীক্ষা কৰিব লাগিব বা কি চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব লাগে।

বাৰ্গ বেলেন্স স্কেলত পোৱা নম্বৰৰ অৰ্থ কি?

বাৰ্গ বেলেন্স স্কেলৰ স্ক'ৰ ০ৰ পৰা ৫৬লৈকে। আপোনাৰ স্ক'ৰ যিমানেই কম হ'ব সিমানেই আপুনি বেলেন্স হেৰুৱাই পতনৰ সম্ভাৱনা বেছি। একেদৰে আপোনাৰ স্ক’ৰ যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই আপোনাৰ কাৰ্য্যক্ষম গতিশীলতা বা নিৰাপদে ঘূৰি ফুৰাৰ ক্ষমতা ভাল হ’ব।

অধিক পইণ্ট দিয়া হয় যেনে-

• যদি কাৰো সহায় অবিহনে কামটো সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ যদি আপুনি শৰীৰৰ আন কোনো অংশ যেনে হাত, ভাৰসাম্যৰ বাবে ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ বা পৰীক্ষা কৰা ব্যক্তিজনৰ সহায় অবিহনে কামটো কৰিব পাৰে।
• যদি আপুনি সেই অৱস্থান নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে বজাই ৰাখিব পাৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াক ধৰি ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজন হোৱা সময়ৰ পৰিমাণ কামৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়, কিন্তু বেছিভাগেই এক মিনিটতকৈ কম।
• যদি আপুনি স্থিৰভাৱে আৰু লৰচৰ নকৰাকৈ গতি কৰিব পাৰে তেন্তে চিকিৎসকে বিভিন্ন কাম সম্পন্ন কৰাৰ সময়ত কেনেকৈ আপোনাৰ ভংগীমা বজাই ৰাখে আৰু শৰীৰৰ ওজনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে সেই বিষয়ে চাব।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ নম্বৰৰ ব্যাখ্যা এইদৰে কৰে:

• ০ৰ পৰা ২০ নম্বৰৰ স্ক’ৰ: এই ৰেঞ্জত স্ক’ৰ থকা ব্যক্তিক নিৰাপদে ঘূৰি ফুৰিবলৈ প্ৰায়ে হুইল চেয়াৰৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• ২১ৰ পৰা ৪০ স্ক'ৰ: এই ৰেঞ্জত স্ক'ৰ থকা ব্যক্তিক কোনো ধৰণৰ খোজ কঢ়াৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে , যেনে বেত বা ৱাকাৰ।
• ৪১ৰ পৰা ৫৬ নম্বৰৰ স্ক’ৰ: এই ৰেঞ্জত স্ক’ৰ পোৱা ব্যক্তিক স্বাধীন বুলি গণ্য কৰা হয়। অৰ্থাৎ কোনো সহায় অবিহনে তেওঁলোকে নিৰাপদে ঘূৰি ফুৰিব পাৰিব লাগে।

পৰীক্ষাৰ ফলাফল কেতিয়া জানিব পাৰিম?

যিহেতু পৰীক্ষা আৰু স্ক’ৰ দুয়োটা একে সময়তে ডাক্তৰক দেখা কৰা হয়, গতিকে যোৱাৰ আগতে ফলাফল পাব পাৰি। আপোনাৰ চিকিৎসকে বুজাব যে স্ক’ৰসমূহে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কি অৰ্থ বহন কৰে আৰু ইয়াৰ পিছত আপুনি কি কৰিব লাগিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ স্থায়ী ভাৰসাম্যৰ সমস্যা আছে, যেনে মূৰ ঘূৰোৱা , অস্থিৰতা , বা সঘনাই পৰি থকা , আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। কেতিয়াবা সময়ৰ লগে লগে ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ সমস্যা ভাল হয়। কিন্তু কেতিয়াবা সেইবোৰ চিকিৎসা কৰিবলগীয়া অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

বিশেষকৈ যদি আপুনি এঘণ্টাৰো অধিক সময় ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ সমস্যাত ভুগিছে, বা এই আন লক্ষণসমূহৰ লগতে ভাৰসাম্যৰ সমস্যা আছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

* মূৰৰ বিষ

* ডিঙিৰ বিষ

* বমি আৰু বমি হোৱা

চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি ইয়াৰ কাৰণ কি সেইটো জানিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।

শেষত ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা

বাৰ্গ বেলেন্স স্কেল এটা অতি চুটি, সহজ পৰীক্ষা। কিন্তু ই আপোনাক দৈনন্দিন কাম-কাজত কিমান ভালদৰে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰে তাৰ এটা ভাল ধাৰণা দিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ চিকিৎসকক আপুনি অতিৰিক্ত সহায়ৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যেনে হুইল চেয়াৰ বা বেত।

গতিকে, যদি আপোনাৰ কোনো ভাৰসাম্যৰ সমস্যা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। যদি আপুনি এই পৰীক্ষাটো কৰে, তেন্তে ফলাফলৰ অৰ্থ কি, ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে, আৰু আপোনাৰ ভাৰসাম্যৰ সমস্যা সমাধান বা পৰিচালনা কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে তাৰ স্পষ্ট ব্যাখ্যা নিশ্চিতভাৱে সুধিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

` ভাৰসাম্য, ভাৰসাম্য পৰীক্ষা, বাৰ্গ ভাৰসাম্য স্কেল, পতন, বয়সৰ যত্ন, ফিজিঅ'থেৰাপি, স্নায়ুবিজ্ঞান