বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ মনোযোগ ঘাটি বিকাৰ এতিয়াও সমস্যা হৈ পৰিছেনে? আহকচোন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ এডিএইচডিৰ বিষয়ে জানো! (এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ - ADHD)

আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপোনাৰ ঘৰৰ কোনো বৃদ্ধ ব্যক্তি, হয়তো আপোনাৰ মা, দেউতা, বা আইতা, পেহী... অনবৰতে ইফালে সিফালে ঘূৰি ফুৰে, কথাবোৰ পাহৰি থাকে, বা কথা কওঁতে হঠাতে বাধা দি থাকে? আমি প্ৰায়ে ভাবো, "অ'... বয়স বঢ়াৰ লগে লগে কথাবোৰ ঠিক তেনেকুৱাই হয়।" কিন্তু এইবোৰ কথা সদায় বয়সৰ দোষ নহ’বও পাৰে। এইটো এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ , বা আমি সকলোৱে জনা মতে এডিএইচডিৰ লক্ষণো হ'ব পাৰে।

এডিএইচডি কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক প্ৰভাৱিত কৰা বস্তু নহয়!

এডিএইচডি বুলি ক’লে আমাৰ মনলৈ আহে এজন দুষ্ট, অস্থিৰ শিশু। সঁচা কথা, এই অৱস্থাটো প্ৰায়ে শৈশৱতে ধৰা পৰে। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ই সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ নাযায়। এই অৱস্থা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো দেখা যায়। বিশেষকৈ অৱসৰপ্ৰাপ্ত বা অৱসৰৰ ওচৰ চাপি অহা বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ মাজত এডিএইচডিও থাকিব পাৰে। কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই বয়সৰ লোকসকলক এডিএইচডিয়ে কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেই বিষয়ে বিশেষ গৱেষণা হোৱা নাই।

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। এটা হ’ল বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰাটো অতি কঠিন। ইয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই। যদি শৈশৱত ৰোগ ধৰা নপৰে তেন্তে প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত ৰোগ ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা কম। আন এটা কাৰণ হ’ল যে নিৰ্ণয় নোহোৱা এডিএইচডি থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে এই লক্ষণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ দশক দশক ধৰি মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল উদ্ভাৱন কৰি আহিছে। ইয়াৰ ফলত এনে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে যিবোৰক আমি সকলোৱে "অতিক্ৰিয়াশীলতা" বা "অসাৱধানতা" বুলি জানো।

প্ৰায়ে যেতিয়া চিকিৎসকে ৬০ বছৰৰ ওপৰৰ কোনোবা এজনক মনোযোগ ঘাটিৰ বিকাৰ বা মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা থকা দেখা পায়, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে এডিএইচডিৰ পৰিৱৰ্তে আন অৱস্থাৰ কথা চিন্তা কৰে, যেনে ডিমেনচিয়া বা ষ্ট্ৰোক ।

এডিএইচডি হৈছে পৰিয়ালত চলিব পৰা অৱস্থা। যদি আপোনাৰ কোনো ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ৰ এই ৰোগ হয় তেন্তে আপোনাৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় নগুণ বেছি। কিছুমান বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কই প্ৰথমে শিশু বা নাতি-নাতিনীৰ এই অৱস্থা হোৱা বুলি আৱিষ্কাৰ কৰাৰ পিছত তেওঁলোকৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হয়।

বয়সৰ লগে লগে এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ কেনেকৈ সলনি হয়?

যদি আপুনি এডিএইচডি আছে তেন্তে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই লক্ষণবোৰ কেৱল নাইকিয়া নহয়। আচলতে কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান কাৰণত এই লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে।
• শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ অভাৱ।
• অৱসৰৰ লগে লগে দৈনন্দিন ৰুটিন ( গঠন ) হেৰুৱাই পেলোৱা।

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণ সলনি হ’ব পাৰে। এই লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

ADHD য়ে প্ৰাপ্তবয়স্ক মহিলাক প্ৰভাৱিত কৰাৰ কোনো বিশেষ উপায় আছেনে?

হয়। বয়সস্থ মহিলাক এডিএইচডিৰ প্ৰভাৱ অলপ বেলেগ ধৰণে হয়। বিশেষকৈ মহিলাসকলে ৰজোনিবৃত্তিৰ কাষ চাপিলে, যিটো ৪০ বছৰৰ শেষৰ ফালে বা ৫০ বছৰৰ আৰম্ভণিতে হয়। এই সময়ছোৱাক পেৰিমেনোপজ বোলা হয় ৷ এই সময়ত এডিএইচডিৰ লক্ষণ অতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। এই ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যোৱাৰ লগে লগে ই মগজুৰ ড’পামিন ৰাসায়নিক পদাৰ্থতো প্ৰভাৱ পেলায়। এডিএইচডি ৰোগীৰ ইতিমধ্যে ড’পামিনৰ মাত্ৰা কম। গতিকে যেতিয়া ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়, তেতিয়া ড'পামিনৰ মাত্ৰা আৰু অধিক হ্ৰাস পায়, যাৰ ফলত মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন , হতাশা, উদ্বেগ, আৰু মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।

যদি আপুনি ৰজোনিবৃত্তিৰ কাষ চাপিছে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ বেয়া হৈ আহিছে, তেন্তে এই বিষয়ে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ জনাওক।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ এডিএইচডিৰ চিকিৎসা কৰাৰ সময়ত প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল ঔষধ।

ড্ৰাগছৰ চিকিৎসা

চিকিৎসকে প্ৰায়ে এডিএইচডিৰ বাবে উদ্দীপক ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে। এই ঔষধবোৰে মগজুৰ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰক উদ্দীপিত কৰি কাম কৰে , মনোযোগৰ সময় বৃদ্ধি কৰে। কিছুমান মানুহৰ বাবে যদি উদ্দীপক ঔষধে কাম নকৰে তেন্তে চিকিৎসকে উদ্দীপক নহোৱা ঔষধলৈ সলনি হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু মাত্ৰা বিচাৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ ঔষধৰ প্ৰতি সহনশীলতা সলনি হ’ব পাৰে। লগতে যদি আপুনি আন ৰোগৰ বাবে ঔষধ খাই আছে তেন্তে এই নতুন ঔষধে তেওঁলোকৰ লগত ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। গতিকে , চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত সকলো কাম কৰিব লাগে। আপুনি যদি কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিতসকক জনাওক। চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থাত তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ইটিইউ) লৈ যাব লাগে।

ঔষধবিহীন চিকিৎসা

ঔষধৰ লগতে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন পদ্ধতিও দিব পাৰে, যেনে:

• আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে শিক্ষা: এডিএইচডি কি আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজা।
• দক্ষতা প্ৰশিক্ষণ: যেনে, কাম কেনেকৈ সংগঠিত কৰিব লাগে আৰু সময় কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে তাৰ প্ৰশিক্ষণ।
• মানসিক পৰামৰ্শ: ই অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। কাউন্সিলিঙে আপোনাক এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে সফলতাৰে জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সঁজুলিসমূহ দিব পাৰে। ই এনেকুৱা কামত সহায় কৰিব পাৰে:
• নিজকে ভাল অনুভৱ কৰক।
• পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সম্পৰ্ক উন্নত কৰক।
• খং নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• খৰখেদাকৈ সিদ্ধান্ত লোৱাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• সময় পৰিচালনা কৰক।
• নিজৰ কাম সংগঠিত কৰক।

এই চিকিৎসাই এডিএইচডি সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰে যদিও ই আপোনাক আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰিব পাৰে।