ইষ্ট্ৰজেন কি? আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে ই কেনেদৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ?

আপুনি হয়তো `Estrogen` শব্দটো শুনিছে, নহয়নে? বিশেষকৈ এগৰাকী নাৰী হিচাপে `Estrogen` আপোনাৰ জীৱনৰ বহু কথাৰ লগত জড়িত। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আমাৰ শৰীৰৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক, এটা হৰম’ন। `ইষ্ট্ৰজেন`ৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ কওঁ, নহয়নে?

ইষ্ট্ৰজেনৰ প্ৰকাৰ আছেনে?

হয়, ইষ্ট্ৰজেনৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ আছে। তেওঁলোক হৈছে:

• ইষ্ট্ৰন (E1): ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰত উৎপন্ন হোৱা প্ৰধান প্ৰকাৰৰ ইষ্ট্ৰজেন।
• এষ্ট্ৰেডিঅল (E2): আপোনাৰ প্ৰজনন বছৰত, যেতিয়া আপুনি সন্তান জন্ম দিব পাৰে, আপোনাৰ শৰীৰত থকা ইষ্ট্ৰজেনৰ প্ৰধান আৰু শক্তিশালী প্ৰকাৰ।
• `Estriol (E3): এই ধৰণৰ `Estrogen` হৈছে গৰ্ভৱতী অৱস্থাত সক্ৰিয় হোৱা প্ৰধান প্ৰকাৰৰ হৰম'ন।

মহিলাৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্যত ইষ্ট্ৰজেনৰ ভূমিকা কি?

ইষ্ট্ৰজেন আন হৰম’নৰ দৰে এটা ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক যিয়ে আমাৰ শৰীৰলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে। ই আমাক আপোনাৰ যৌন আৰু প্ৰজনন স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত প্ৰক্ৰিয়াসমূহ আৰম্ভ আৰু বন্ধ কৰিবলৈ কয়। এই প্ৰক্ৰিয়াবোৰে আপোনাৰ শৰীৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিৱৰ্তন ঘটায়।

যৌৱন

যৌৱনকালৰ মাজেৰে যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। এই বৃদ্ধিৰ বাবেই গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য যেনে স্তনৰ বিকাশ আৰু নিতম্বৰ বিকাশ আদি দেখা দিয়ে।

ঋতুচক্ৰ

ইষ্ট্ৰজেনে আপোনাৰ মগজুৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হৰম'ন (FSH আৰু LH) আৰু প্ৰজেষ্টেৰনে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ নিয়মীয়া কৰি ৰখাত মুখ্য ভূমিকা পালন কৰে। এই সকলোবোৰ হৰম’নে সুক্ষ্ম ভাৰসাম্যত কাম কৰে। ইষ্ট্ৰজেনে ডিম্বাশয়ৰ পৰা ডিম্বাণু নিৰ্গত কৰাত সহায় কৰে আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে প্ৰস্তুত হ’বলৈ আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ (এণ্ডোমেট্ৰিয়াম) ঘন কৰে।

গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰজনন ক্ষমতা

ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ কেইদিনমান আগতে ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা শিখৰত উপনীত হয়। এয়া আপোনাৰ উৰ্বৰ সময়। একে সময়তে ইষ্ট্ৰজেনে ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা পাতল কৰি তোলে। এই শ্লেষ্মাৰ মাজেৰেই শুক্ৰাণুৱে এটা কণী লগ পাবলৈ সাঁতুৰিব লাগে। গতিকে, ইষ্ট্ৰজেনৰ ফলত হোৱা এই পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ গৰ্ভধাৰণত সহজ কৰি তোলে।

লগতে, ঋতুচক্ৰৰ যি পৰ্যায়তে নাথাকক কিয়, ইষ্ট্ৰজেনৰ উপস্থিতিয়ে যৌন সম্পৰ্ক সহজ কৰি তোলে। ই যোনিৰ বেৰ ডাঠ, নমনীয় আৰু আৰ্দ্ৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ কম হয়।

ৰজোনিবৃত্তি

ৰজোনিবৃত্তিৰ কিছু সময়ৰ আগতে, যাক পেৰিমেনোপজ বুলি কোৱা হয়, ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়। এই সময়ছোৱা কেইবাবছৰলৈকে থাকিব পাৰে। ১২ মাহৰ বাবে মাহেকীয়া বন্ধ হ’লেই আনুষ্ঠানিকভাৱে ৰজোনিবৃত্তি আৰম্ভ হয়। সাধাৰণতে ৫১ বছৰ বয়সত এনেকুৱা হয়। ৰজোনিবৃত্তিৰ লগে লগে আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায় আৰু আপুনি ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱা বন্ধ কৰে। এই ইষ্ট্ৰজেন হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত যোনি শুকান হোৱা, মেজাজৰ দোলাচল, ৰাতি ঘামচি ওলোৱা, আৰু গৰম হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰৰ মূল ইষ্ট্ৰজেন এষ্ট্ৰেডিঅল (E2)ৰ পৰা ইষ্ট্ৰন (E1)লৈ সলনি হয়।

ইষ্ট্ৰজেনে পুৰুষৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্যত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

আচৰিত নহ’ব, ইষ্ট্ৰজেনে পুৰুষৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পেলায়। ই যৌন ইচ্ছা, উত্তেজনা, শুক্ৰাণু উৎপাদন আদিত প্ৰভাৱ পেলায়।

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম হ’লে যৌন ইচ্ছা কমি যাব পাৰে। উচ্চ মাত্ৰাত বন্ধ্যাত্ব আৰু ইৰেক্টিল ডিছফংচন হ’ব পাৰে। ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা অধিক হ’লেও স্তন বৃদ্ধি (gynecomastia) হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি এজন পুৰুষ আৰু আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাক লৈ চিন্তা আছে তেন্তে এণ্ডক্ৰাইন’লজিষ্ট বা ফাংচনেল মেডিচিন বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

ইষ্ট্ৰজেনৰ আন কি কি কাম আছে যিবোৰ প্ৰজননৰ সৈতে জড়িত নহয়?

ইষ্ট্ৰজেনে কংকাল তন্ত্ৰ, হৃদযন্ত্ৰ আৰু কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়াসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে যিয়ে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যক প্ৰভাৱিত কৰে। অৰ্থাৎ:

• কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা
• তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা
• হাড় আৰু পেশীৰ ভৰ
• ৰক্ত সঞ্চালন আৰু তেজৰ সোঁত
• ছালৰ আৰ্দ্ৰতা আৰু কলাজেন উৎপাদন
• মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা, আপোনাৰ মনোযোগ দিয়াৰ ক্ষমতাকে ধৰি

শৰীৰত ক’ত ইষ্ট্ৰজেন উৎপন্ন হয়?

আপোনাৰ প্ৰজনন বছৰত আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ বেছিভাগেই আপোনাৰ ডিম্বাশয়ৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়। আপোনাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি (আপোনাৰ বৃক্কৰ ওপৰত অৱস্থিত গ্ৰন্থি) আৰু এডিপ’জ কলাৰ দ্বাৰাও ইষ্ট্ৰজেন উৎপন্ন হয়। গৰ্ভাৱস্থাত ইষ্ট্ৰজেন প্লেচেন্টা (মাতৃ আৰু ভ্ৰুণৰ মাজত পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ বিনিময় কৰা অংগ)ৰ দ্বাৰাও নিঃসৰণ হয়।

নিঃসৰণ হোৱাৰ পিছত `ইষ্ট্ৰজেন` তেজৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰি শৰীৰৰ সেই অংশলৈ যায় য'ত ই কাম কৰিব লাগে। তাত ই `Estrogen` নামৰ প্ৰটিনৰ লগত বান্ধ খায়, যিটো এটা `Estrogen receptor`, আৰু প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ হয়। এই `ইষ্ট্ৰজেন ৰিচেপ্টৰ`বোৰ আপোনাৰ গোটেই শৰীৰত থাকে।

ইষ্ট্ৰজেনৰ লগত জড়িত সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ কি কি?

মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ লগত জড়িত বহু অৱস্থাত ইষ্ট্ৰজেনে প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা: এই অৱস্থাত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম হয়। ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম হ’লে ঋতুস্ৰাৱ অনিয়মিত হ’ব পাৰে বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হ’ব পাৰে (এমেন’ৰিয়া)। শৰীৰৰ চৰ্বি অতি কম হোৱা লোক (মডেল, এথলীট) বা অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস থকা লোকৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাও কম হ’ব পাৰে।
• স্তন কেন্সাৰ: দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা অধিক থাকিলে (প্ৰাকৃতিকভাৱে বা কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ পৰা, হৰম’ন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপী (HRT)) স্তন কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এইচ আৰ টিৰ সুবিধা আৰু বিপদ দুয়োটা আছে। এইচ আৰ টিৰ সুফল বিপদতকৈ বেছি হয় নে নহয় সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে।
• এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছঃ ইষ্ট্ৰজেনে এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছৰ সৃষ্টি নকৰে যদিও এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছৰ ফলত হোৱা বিষ ইষ্ট্ৰজেনৰ দ্বাৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• মহিলাৰ যৌন অক্ষমতা (FSD): ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি গ’লে শাৰীৰিক আৰু মানসিক পৰিৱৰ্তন ঘটিব পাৰে যাৰ ফলত যৌন সম্পৰ্ক কম সুখদায়ক হৈ পৰে। কিন্তু ৰজোনিবৃত্তিৰ সময় নোপোৱালৈকে ইষ্ট্ৰজেনক হৰম’ন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপীৰ বাবে বিবেচনা কৰা নহয়।
• ফাইব্ৰ’চিষ্টিক স্তন: ঋতুচক্ৰৰ সময়ত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে আপোনাৰ স্তনৰ কলাবোৰ গোটা, বিষ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• বন্ধ্যাত্বঃ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম বা অধিক হ’লে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে। ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম বা অধিক হোৱাৰ কাৰণ হোৱা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাও বন্ধ্যাত্বৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে।
• মেদবহুলতাঃ শৰীৰৰ চৰ্বি বেছি থকা লোকৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা প্ৰায়ে বেছি হয়।
• অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ: ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম হ’লে আপোনাৰ হাড় দুৰ্বল হৈ সহজে ভাঙিব পাৰে।
• পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম (PCOS): পিচিঅ’এছ হৈছে এনে এক অৱস্থা, য’ত ডিম্বাশয়ত অত্যধিক পুৰুষ হৰম’ন (এণ্ড্ৰজেন) উৎপন্ন হয়। কেতিয়াবা পিচিঅ’এছত প্ৰজেষ্টেৰনৰ মাত্ৰাৰ তুলনাত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বেছি হ’ব পাৰে।
• প্ৰাথমিক ডিম্বাশয়ৰ অভাৱ (অকাল ৰজোনিবৃত্তি): এই অৱস্থাত ৪০ বছৰ বয়সৰ আগতেই ডিম্বাশয়ৰ পৰা কণী উৎপাদন বন্ধ হৈ যায়।সেয়েহে ডিম্বাশয়ৰ পৰা আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় ইষ্ট্ৰজেন উৎপন্ন নহয়।
• প্ৰিমেনষ্ট্ৰুৱেল চিনড্ৰম (পিএমএছ) আৰু প্ৰিমেনষ্ট্ৰুৱেল ডিছফ’ৰিক ডিছঅৰ্ডাৰ (পিএমডিডি):ঋতুস্ৰাৱৰ লগত জড়িত চক্ৰীয় হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে অপ্ৰীতিকৰ শাৰীৰিক লক্ষণ আৰু মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন ঘটাব পাৰে। ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পালে পিএমএছ আৰু পিএমডিডি হ’ব পাৰে।
• টাৰ্নাৰ চিনড্ৰম: টাৰ্নাৰ চিনড্ৰম ৰোগীৰ ডিম্বাশয় প্ৰায়ে অবিকশিত হয়, অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম। অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা হয় তেন্তে আপোনাৰ স্তন বিকাশ বা ঋতুস্ৰাৱ নহবও পাৰে।
• জৰায়ুৰ কেন্সাৰ (এণ্ডোমেট্ৰিয়েল কেন্সাৰ): ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ ডাঠ হ’ব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে কেন্সাৰ কোষবোৰ বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
• জৰায়ুৰ ফাইব্ৰইড আৰু পলিপ: অত্যধিক ইষ্ট্ৰজেন আপোনাৰ জৰায়ুত বৃদ্ধি হোৱা অকেন্সাৰ বৃদ্ধি (ফাইব্ৰইড) বা পলিপ (পলিপ)ৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে।
• যোনিৰ এট্ৰফি (atrophic vaginitis): ইষ্ট্ৰজেন কমি যোৱাৰ ফলত যোনিৰ আৱৰণ পাতল আৰু শুকান হ’ব পাৰে। ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত আৰু ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছৰ সময়ত এইটো সাধাৰণ কথা।

শৰীৰৰ অন্যান্য ব্যৱস্থাক প্ৰভাৱিত কৰা পৰিস্থিতিত ইষ্ট্ৰজেনৰ ভূমিকা সম্পৰ্কে এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, ইষ্ট্ৰজেনক কিছুমান অন্তঃস্ৰাৱী বিকাৰ আৰু গেষ্ট্ৰাইটিছ ৰোগৰ সৈতে জড়িত কৰা হৈছে।

ইষ্ট্ৰজেনৰ স্বাভাৱিক মাত্ৰা কিমান?

গোটেই জীৱন ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি আৰু কমি যায়। এই উঠা-নমা স্বাভাৱিক। উদাহৰণস্বৰূপে, যৌৱনকালত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাটো স্বাভাৱিক আৰু ৰজোনিবৃত্তিৰ কাষ চাপিলে কমি যোৱাটো স্বাভাৱিক। ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়ত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় যাতে আপোনাৰ শৰীৰক গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰে। ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যোৱাটোও স্বাভাৱিক, কিয়নো গৰ্ভাৱস্থাৰ লগত জড়িত পৰিৱৰ্তন আৰু প্ৰয়োজনীয় নহয়।

যদি আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা ধাৰাবাহিকভাৱে কম বা বেছি হয়, তেন্তে ই কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।

যদি ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা ধাৰাবাহিকভাৱে হ্ৰাস পায় তেন্তে কি হ’ব?

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱাটো প্ৰায়ে আপুনি ৰজোনিবৃত্তিৰ কাষ চাপি অহাৰ লক্ষণ। ইষ্ট্ৰজেন কম হোৱাটোৱে প্ৰজনন ক্ষমতাৰ সমস্যা, পুষ্টিৰ অভাৱ, টাৰ্নাৰ চিনড্ৰমৰ দৰে অৱস্থাৰ ইংগিতও দিব পাৰে।

এইবোৰ লক্ষণ হিচাপে চাব পাৰি:

• স্তনৰ বিষ
• দুৰ্বল হাড় বা সহজে ভাঙি যোৱা হাড়
• গৰমৰ পোহৰ আৰু ৰাতিৰ ঘাম
• অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ বা ঋতুস্ৰাৱ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হোৱা
• মূৰৰ বিষ, মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা
• ভাগৰুৱা, টোপনি অহা, অনিদ্ৰা
• মেজাজৰ দোলন, খিংখিঙীয়াতা, আৰু হতাশা
• যোনি শুকান হোৱা, যাৰ ফলত যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ হয় (Dyspareunia)

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা অনবৰতে বেছি হ’লে কি হ’ব?

আপোনাৰ শৰীৰত অত্যধিক ইষ্ট্ৰজেন থকাটো পলিপ, ফাইব্ৰইড, পিচিঅ’এছ, এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ, অভেৰিয়ান চিষ্ট আদি বিভিন্ন অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাও বৃদ্ধি পাব পাৰে কাৰণ আপোনাৰ আন যৌন হৰম’ন প্ৰজেষ্টেৰনৰ তুলনাত আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেন অত্যধিক থাকে। ইষ্ট্ৰজেন থকা ঔষধেও আপোনাৰ শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

এইবোৰ লক্ষণ হিচাপে চাব পাৰি:

• যৌন ইচ্ছা কমি যোৱা
• বিশেষকৈ কঁকাল আৰু নিতম্বৰ চাৰিওফালে ওজন বৃদ্ধি
• অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ (অপ্ৰত্যাশিত সময়ত ৰক্তক্ষৰণ, কম বা বেছি)
• পিএমএছ বা পিএমডিডিৰ সৈতে জড়িত লক্ষণসমূহ বেয়া হোৱা

মোৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কেনেকৈ জানিম?

ইষ্ট্ৰজেন পৰীক্ষাই আপোনাৰ ইষ্ট্ৰন (E1), এষ্ট্ৰেডিঅল (E2), বা এষ্ট্ৰিঅল (E3)ৰ মাত্ৰা জুখিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে এটা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষা কৰি বিশ্লেষণৰ বাবে লেবলৈ পঠিয়াব।

ইষ্ট্ৰজেন সম্পৰ্কীয় ৰোগৰ সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম থকা মহিলাৰ বাবে বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে যোৱা মহিলাৰ বাবে হৰম’ন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপী (HT) এটা সাধাৰণ চিকিৎসা। এইচ টিৰ সৈতে আপোনাৰ চিকিৎসকে হয় কম মাত্ৰাত ইষ্ট্ৰজেন বা ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ সংমিশ্ৰণ (বা প্ৰজেষ্টেৰনৰ কৃত্ৰিম ৰূপ, যাক প্ৰজেষ্টিন বুলি কোৱা হয়) প্ৰেছক্ৰিপচন দিব যাতে ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এইচ টিৰ বিপদ আছে, আৰু ই সকলোৰে বাবে উপযুক্ত নহয়। আপোনাৰ বাবে এইচ টি উপযুক্ত নে নহয় সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি?

হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৈতে জড়িত অৱস্থা সদায় প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু আপুনি গ্ৰহণ কৰিব পৰা কিছুমান ভাল অভ্যাস আছে যিয়ে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায় কৰিব:

• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: প্ৰতি নিশা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে, নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে টোপনি গ’লে আপোনাৰ শৰীৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সুস্থ হৰম’নৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত সহায় কৰে।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: অত্যধিক মানসিক চাপৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে মানসিক চাপৰ হৰম'ন `(কৰ্টিছল)` আৰু `(এড্ৰিনেলিন) অধিক উৎপাদন কৰিব পাৰে।` এই অতিৰিক্ত মানসিক চাপৰ হৰম'নে হৰম'নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিয়ে `(অইষ্ট্ৰজেন)`ৰ মাত্ৰাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
• সঠিক পৰিমাণৰ ব্যায়াম কৰক: স্বাস্থ্যসন্মত পৰিমাণৰ ব্যায়ামে আপুনি খোৱা খাদ্যৰ পৰিমাণ আৰু শৰীৰত থকা চৰ্বিৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। লগতে ভাল টোপনিও সহায় কৰিব পাৰে।
• মদ্যপান সীমিত কৰক: মদ্যপানে আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। দীৰ্ঘদিন ধৰি ইষ্ট্ৰজেনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• ভাল খাদ্যাভ্যাস অনুসৰণ কৰক:হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ আপুনি কি খায় তাৰ প্ৰতি সচেতন হওক। চেনিযুক্ত খাদ্য হ্ৰাস কৰি অধিক আঁহ আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিযুক্ত খাদ্য (অলিভ অইল, বাদাম, আৰু মাছত পোৱা) খালে হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

আপোনাৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্য আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ইষ্ট্ৰজেন অতি প্ৰয়োজনীয়। বয়স আৰু ঋতুচক্ৰৰ লগত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা উঠা-নমা হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ মাত্ৰা ধাৰাবাহিকভাৱে বেছি বা কম হয়, তেন্তে আপুনি অপ্ৰীতিকৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰায়ে এনেকুৱা চিকিৎসাই সহায় কৰিব পাৰে, যেনে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ, জীৱনশৈলী সলনি কৰা, বা ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত হৰম’ন থেৰাপী।

গতিকে, আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক, আৰু যদি আপোনাৰ কিবা চিন্তা আছে, তেন্তে লাজ নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

` ইষ্ট্ৰজেন, হৰম'ন, মহিলাৰ স্বাস্থ্য, প্ৰজনন স্বাস্থ্য, ঋতুচক্ৰ, ৰজোনিবৃত্তি, গৰ্ভাৱস্থা