বেচিলাৰ ধমনী কি? বিতংভাৱে কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ মগজুৰ ভিতৰৰ ক্ষুদ্ৰ, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ কথা ভাবিছেনে? আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া শিৰাৰ এক বৃহৎ ব্যৱস্থা থকাৰ দৰেই আমাৰ মগজুতো অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীৰ এক বিশেষ জাল আছে। গতিকে, আজি আমি এটা অতি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰক্তবাহী নলীৰ কথা ক’ম যিয়ে আমাৰ মগজুৰ পিছফালে পৰিষ্কাৰ, অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়। চিকিৎসকে ইয়াক বেচিলাৰ আৰ্টাৰী বুলি কয় ৷ এই নামটো আপুনি হয়তো শুনা নাই, কিন্তু আমাৰ মগজুৰ কাম-কাজৰ বাবে ই অতি প্ৰয়োজনীয়। চাওঁ আহক ই কি, ই কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে, কি কি ৰোগে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, আৰু ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নাড়ীটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো।

বেচিলাৰ আৰ্টাৰীয়ে মগজুলৈ কি সেৱা আগবঢ়ায়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ মূৰৰ পিছফালে থকা আমাৰ মগজুৰ অতি সংবেদনশীল আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশবোৰলৈ মূল তেজৰ যোগান হৈছে বেচিলাৰ আৰ্টেৰী। যেন এখন চহৰলৈ পানী যোগান ধৰা মূল পানীৰ পাইপৰ দৰে। ই মগজুৰ কেইটামান অংশলৈ পৰিষ্কাৰ, অক্সিজেনযুক্ত, পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায় যিয়ে আমাৰ জীয়াই থকাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় বহু কাম নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

• মগজুৰ ঠাৰি: আপুনি জানেনে যে আমাৰ হৃদস্পন্দন, আমি কেনেকৈ শুওঁ, কেনেকৈ উশাহ লওঁ, আমি কেনেকৈ গিলি পেলাওঁ, এই সকলোবোৰ মগজুৰ ঠাৰিৰ এই অংশই নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, যিটো আমাৰ জীৱনৰ বাবে অপৰিহাৰ্য আৰু আমি কৰি থকাটোও গম নাপাওঁ? আমাৰ শৰীৰৰ ‘কণ্ট্ৰল ৰুম’ৰ দৰে ভাবিব। আমি সাৰ পাই থাকোঁ বা শুই থাকোঁ এই প্ৰক্ৰিয়াবোৰ অবিৰতভাৱে হোৱাটো প্ৰয়োজন। গতিকে যদি ই সঠিক তেজৰ যোগান নাপায় তেন্তে ই কল্পনাতীত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেইবাবেই ইয়ালৈ বেচিলাৰ আৰ্টাৰীৰ জৰিয়তে তেজ যোগান ধৰাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• চেৰিবেলাম: যেতিয়া আমি খোজ কাঢ়ি যাওঁ, দৌৰো, বাইক চলাওঁ বা আনকি হাতেৰে কিবা এটা ধৰি লওঁ, তেতিয়া চেৰিবেলামে আমাৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আমাৰ স্বেচ্ছামূলক গতিবিধিৰ সমন্বয় সাধন কৰে আৰু সেইবোৰ মসৃণভাৱে কৰাত সহায় কৰে। ভাবি চাওকচোন, আনকি ডোঙাত গুটি বান্ধি দিয়াৰ দৰে সুক্ষ্ম কাম কৰিবলৈও এই মস্তিষ্কৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ উপৰিও ই বেচিলাৰ ধমনীৰ ডালৰ পৰা তেজ লাভ কৰে। এই অংশলৈ তেজৰ সোঁত বিকল হ’লে ইয়াৰ ফলত মূৰ ঘূৰোৱা হ’ব পাৰে, যেনে খোজ কঢ়াৰ সময়ত, আৰু বস্তুবোৰ ভালদৰে ধৰিব নোৱাৰা হ’ব পাৰে।

• অক্সিপিটেল লোব: আমি চকুৰে দেখা বস্তু অৰ্থাৎ ৰং, আকৃতি, গতি, এই সকলোবোৰ মগজুৱে ব্যাখ্যা কৰে, অৰ্থাৎ দৃষ্টিশক্তিৰ তথ্য আমাৰ মগজুৰ পিছফালে থকা অক্সিপিটেল লোববোৰে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে। যেনেকৈ কেমেৰাই তোলা ছবি এখন কম্পিউটাৰে প্ৰচেছ কৰে। ইও বেচিলাৰ আৰ্টেৰী নামৰ ব্যৱস্থাটোৰ পৰা তেজৰ যোগান লাভ কৰে। এই অংশটো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।

বেচিলাৰ আৰ্টাৰী ঠিক ক’ত অৱস্থিত?

কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ মগজুটো আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ লগত গছৰ ডালৰ দৰে দেখা এটা অংশৰ দ্বাৰা সংযুক্ত হৈ আছে। গছৰ ডালৰ দৰে দেখা সেই অংশটোক আমি মগজুৰ ঠাৰি বুলি কওঁ। এই বেচিলাৰ ধমনী সেই মগজুৰ ঠাৰিৰ আগফালে, মগজুৰ তলত অৱস্থিত।

সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ডিঙিৰ প্ৰতিটো ফালৰ পৰা মেৰুদণ্ডৰ ওপৰলৈ যোৱা মেৰুদণ্ডৰ ধমনী নামৰ দুখন ধমনী আছে। এই দুটা ধমনী মূৰৰ খুলিৰ গুৰিত প্ৰৱেশ কৰাৰ পিছত ইহঁতে একেলগে মিলি এই একক, বৃহৎ বেচিলাৰ ধমনী গঠন কৰে। এই বেচিলাৰ ধমনী, দুটা মেৰুদণ্ডী ধমনী আৰু বেচিলাৰ ধমনীৰ পৰা শাখা-প্ৰশাখা হোৱা আন সৰু শাখাবোৰে একেলগে সমগ্ৰ তেজ যোগান ব্যৱস্থাটো গঠন কৰে, যাক আমি মেৰুদণ্ডৰ বেচিলাৰ ব্যৱস্থা বুলি কওঁ। মগজুৰ পিছফালে ৰক্ত সঞ্চালনৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

বেচিলাৰ আৰ্টাৰীৰ শাখাবোৰ কি কি?

এই মূল বেচিলাৰ ধমনীখন গছৰ দৰে বহুতো সৰু সৰু, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ধমনীলৈ শাখা-প্ৰশাখা হৈ যায়। এই প্ৰতিটো শাখাই মগজুৰ বিভিন্ন অংশলৈ তেজ যোগান ধৰে। এই কেইটামান মূল শাখাৰ বিষয়ে জানো আহক:

• চেৰিবেলাৰ ধমনী: এই ধমনীবোৰে নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে বেচিলাৰ ধমনীক পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা চেৰিবেলামৰ সৈতে সংযোগ কৰে। অৰ্থাৎ এই ধমনীবোৰে মস্তিষ্কৰ প্ৰয়োজনীয় পৰিষ্কাৰ তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। এই ধমনীবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ চেৰিবেলাম গতি নিয়ন্ত্ৰণৰ লগতে ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• পণ্টাইন ধমনীঃ আমাৰ মগজুৰ ঠাৰিডালত ‘পন্স’ নামৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ থাকে, যিটো স্নায়ুকোষ আৰু আঁহেৰে গঠিত। ই মগজুৰ বিভিন্ন অংশৰ মাজত যোগাযোগত সহায় কৰে, আৰু টোপনি আৰু উশাহ-নিশাহৰ দৰে কামৰ লগতো জড়িত। পন্সলৈ তেজৰ যোগান এই পণ্টাইন ধমনীবোৰৰ দ্বাৰা হয়।
• পশ্চাৎ মস্তিষ্কৰ ধমনী: এই শিৰাবোৰে বেচিলাৰ ধমনীক আমাৰ অক্সিপিটেল লোব আৰু টেম্প’ৰেল লোবৰ সৈতে সংযোগ কৰে। আমি দেখা কথাখিনি অক্সিপিটেল লোববোৰে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে বুলি কোৱা হয়। টেম্প’ৰেল লোববোৰে আমাক শুনা অৰ্থাৎ শব্দক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে স্মৃতিশক্তি আৰু ভাষা বুজাত অৰিহণা যোগায়। গতিকে এই দুয়োটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশই এই পশ্চাদ মস্তিষ্কৰ ধমনীবোৰৰ পৰা তেজ লাভ কৰে।

বেচিলাৰ ধমনীক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ কি কি?

হয়, এই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰক্তবাহী নলীডালে কেতিয়াবা বিভিন্ন সমস্যা আৰু ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে মগজুৰ সংশ্লিষ্ট অংশলৈ তেজৰ সোঁতত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে, যিটো অতি বিপদজনক, কাৰণ অক্সিজেন অবিহনে মগজুৰ কোষবোৰ জীয়াই থাকিব নোৱাৰে। এনে চৰ্ত কি চাওঁ আহক:

• এনিউৰিজম:এই সময়ত মগজুৰ ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰখন দুৰ্বল হৈ বেলুনৰ দৰে উখহি উঠে। এটা ঠাইত পুৰণি পানীৰ পাইপ ফাটি যোৱাৰ দৰে। এই উখহি উঠাটো অতি দুৰ্বল। হঠাৎ ফাটি গ’লে মগজুৰ ভিতৰত ৰক্তক্ষৰণ (ৰক্তক্ষৰণ) আৰম্ভ হয়। এয়া এক জীৱন সংকটজনক জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
• ধমনী শিৰাৰ বিকৃতি (AVM): এইটো হৈছে মগজুৰ (বা মেৰুদণ্ডৰ) ধমনী আৰু শিৰাৰ অস্বাভাৱিক জটিলতা, যিয়ে তেজৰ সোঁতত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে অতি সৰু কেপিলাৰীৰ মাজেৰে ধমনীৰ পৰা শিৰালৈ তেজ বৈ যায়। কিন্তু এভিএমত এই কেপিলাৰী ব্যৱস্থা নথকা ধমনীবোৰ পোনপটীয়াকৈ শিৰাৰ সৈতে সংযোগ হয়। ইয়াৰ ফলত উচ্চ চাপৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, আৰু জটিল শিৰাবোৰ ফাটি যাব পাৰে।
• ইন্ট্ৰাক্ৰেনিয়েল এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ: এই সময়ত মগজুৰ ধমনীবোৰৰ বেৰৰ ভিতৰত চৰ্বি, কলেষ্টেৰল আৰু অন্যান্য পদাৰ্থৰ জমা হোৱা প্লেক জমা হয়। সময়ৰ লগে লগে পানীৰ পাইপত মৰিছা আৰু মলি জমা হৈ যোৱাৰ দৰে পথটো বন্ধ হৈ পৰে। এই ফলকখনে পথটো সংকীৰ্ণ কৰি পেলায়, কেতিয়াবা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰি পেলায়। ষ্ট্ৰোকৰ বাবে এইটো এটা ডাঙৰ বিপদজনক কাৰক।
• ষ্ট্ৰোক: আপুনি হয়তো এই কথা শুনিছে, আৰু কিছুমানে ইয়াক ‘পক্ষাঘাত’ বুলিও কয়। যদি হঠাৎ মগজুলৈ তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যায় (উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো ধমনী তেজ জমা হৈ বন্ধ হৈ পৰে - ইয়াক ইস্কেমিক ষ্ট্ৰ’ক বুলি কোৱা হয়), বা যদি কোনো ৰক্তবাহী নলী ফাটি মগজুলৈ ৰক্তক্ষৰণ হয় (ইয়াক হেমৰেজিক ষ্ট্ৰ’ক বুলি কোৱা হয় - এনিউৰিজম ফাটিলে এনেকুৱা হয়) তেন্তে মগজুৰ কোষবোৰ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ পৰা বঞ্চিত হৈ মৃত্যু হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ই কেৱল জীৱন সংকটজনক নহয়, ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিলেও স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে। বেচিলাৰ ধমনী জড়িত ষ্ট্ৰোক অতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
• থ্ৰম্বছ (Thrombus): এয়া হৈছে শিৰাৰ ভিতৰত অস্বাভাৱিকভাৱে গঠন হোৱা তেজৰ গোট । এই তেজৰ গোটটো ধমনী এখনৰ ভিতৰত গঠন হৈ তাৰ মাজেৰে তেজৰ সোঁতত বাধা দিব পাৰে। এনে হ’লে মগজুৰ সেই ধমনীৰে তেজ যোগান ধৰা অংশটোৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• ট্ৰেন্সিয়েণ্ট ইস্কেমিক এটেক (TIA): ইয়াক ‘মিনি-ষ্ট্ৰ’ক’ বুলিও কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত মগজুলৈ তেজৰ সোঁত সাময়িকভাৱে বন্ধ হৈ পৰে, যিটো কেইমিনিটমান বা ঘণ্টা ধৰি চলি থাকে। যদিও ষ্ট্ৰোকৰ দৰে লক্ষণ (যেনে, কথা কোৱাত অসুবিধা, শৰীৰৰ এফালে অজ্ঞানতা) দেখা দিব পাৰে, এই লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰতে সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হয়, কাৰণ তেজৰ সোঁত পুনৰ ঘূৰি আহে আৰু কোনো স্থায়ী ক্ষতি নহয়। অৱশ্যে এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সতৰ্কবাণী! টি আই এ হোৱা ব্যক্তিৰ অদূৰ ভৱিষ্যতে ডাঙৰ ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ আশংকা বেছি। গতিকে এই কথা আওকাণ কৰিব নালাগে আৰু তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
• মেৰুদণ্ডৰ বেচিলাৰ অপৰ্যাপ্ততা:এনে হয় যেতিয়া আগতে উল্লেখ কৰা ভাৰ্টব্ৰ’বেচিলাৰ চিষ্টেমৰ মাজেৰে মগজুৰ পিছফাললৈ বৈ যোৱা তেজৰ পৰিমাণ কমি যায় বা কেতিয়াবা সম্পূৰ্ণৰূপে অনুপস্থিত হয়। এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছৰ দৰে বস্তুৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত টি আই এ বা ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। মূৰ ঘূৰোৱা আৰু খোজ কঢ়াত অসুবিধাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

বেচিলাৰ আৰ্টাৰীৰ সমস্যা চিনাক্ত কৰিব পৰা সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, এইটো মনত ৰাখিব: যদি কিবা এটাই মগজুলৈ তেজৰ সোঁতত বাধা দিয়ে, তেন্তে সেয়া চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা! কাৰণ মগজুৰ কোষবোৰ অক্সিজেন অবিহনে বেছি দিন জীয়াই থাকিব নোৱাৰে, আৰু মিনিটৰ ভিতৰতে ইহঁতৰ মৃত্যু হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ক্ষতি, অক্ষমতা, আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।

গতিকে যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই হঠাতে তলত দিয়া এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ চনৰ এম্বুলেন্স সেৱালৈ ফোন কৰি এক মিনিটও পলম নকৰিব, বা অতি সোনকালে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাওক। এইবোৰ এনেকুৱা বেমাৰ নহয় যে ঘৰতে ৰৈ অলপ ধনীয়া পানী খাব পাৰি! তৎকালীন চিকিৎসাই জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰে আৰু দীৰ্ঘম্যাদী অক্ষমতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

• ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ সমস্যা, যেনে খোজ কঢ়াৰ সময়ত হঠাতে দোল খাবলৈ আৰম্ভ কৰা, বা হঠাতে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱা (হঠাতে সমন্বয় হেৰুৱা)।
• বিভ্ৰান্তি হ’ল হঠাতে চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা, আপুনি ক’ত আছে, কিমান সময়, আপুনি কোন সেই বিষয়ে সচেতনতা হেৰুৱাই পেলোৱা (disorientation)।
• কথা বা কথা বুজিবলৈ অসুবিধা।
• এটা বা দুয়োটা চকুত নতুন বা হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱা বা দুগুণ দৃষ্টিশক্তি।
• হাত, ভৰি বা মুখৰ এফালে অজ্ঞানতা, দুৰ্বলতা বা সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰাণ হেৰুৱাৰ অনুভৱ।
• হঠাতে অহা আৰু সহ্য কৰিব নোৱাৰা তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, বিশেষকৈ যদি আপুনি আগতে কেতিয়াও এনেকুৱা মূৰৰ বিষ হোৱা নাই।
• হঠাতে মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰ ঘূৰোৱা, পৃথিৱীখন ঘূৰি থকাৰ দৰে অনুভৱ।

ইয়াৰ উপৰিও বমি বা বমিও অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু সেয়াই সকলো নহয়, আৰু যদি ইয়াৰ লগত ওপৰত উল্লেখ কৰা আন এটা বা ততোধিক লক্ষণ থাকে, তেন্তে ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে।

আমাৰ মগজু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি সৰল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰো?

বাৰু, কেৱল বেচিলাৰ ধমনীটোৱেই নহয়, সমগ্ৰ মগজুৰ ৰক্তবাহী নলীৰ লগতে সমগ্ৰ শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলী ব্যৱস্থাটোকো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি বহু কাম কৰিব পাৰো। এইবোৰ যদি আমি আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সন্নিৱিষ্ট কৰো তেন্তে ষ্ট্ৰোক আৰু হৃদৰোগৰ দৰে বহুতো বিপদজনক ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ আৰু সুস্থ আৰু সুখী জীৱন যাপন কৰাত ই এক বৃহৎ সহায়ক হ’ব।

• বয়স, লিংগ আৰু শৰীৰৰ ধৰণৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। অতিৰিক্ত ওজনৰ বাবে আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। সুষম খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ জৰিয়তে এই কাম কৰিব পাৰি।
• আপোনাৰ মুঠ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰক, বিশেষকৈ আপোনাৰ বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL কলেষ্টেৰল)। চিকিৎসকে আপোনাৰ মুঠ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা ২০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত আৰু এলডিএল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা ১০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত ৰাখিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। কিন্তু আপোনাৰ ব্যক্তিগত বিপদজনক কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি (যেনে, ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগৰ ইতিহাস) আপোনাৰ চিকিৎসকে কম লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে। অধিক চৰ্বি আৰু চেনিযুক্ত খাদ্য কমাব পাৰি আৰু অধিক আঁহযুক্ত খাদ্য (শাক-পাচলি, ফল-মূল, আৰু শাক-পাচলি) খালে সহায় হ’ব পাৰে।
• নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰি স্বাভাৱিক মাত্ৰাত (১২০/৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্টৰ ওচৰত বা তলত) ৰাখক। উচ্চ ৰক্তচাপ হৈছে এক ‘চাইলেণ্ট কিলাৰ’ যিয়ে ক্ৰমান্বয়ে ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰে। নিমখৰ পৰিমাণ কমাই, পটাছিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য খাই, ব্যায়াম কৰি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ খাব লাগে।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট, সপ্তাহত কমেও ৫ দিন এৰোবিক ব্যায়াম (যেনে দ্ৰুত খোজ কঢ়া, দৌৰা, সাঁতোৰ, বা চাইকেল চলোৱা) কৰাটো ভাল। সপ্তাহত কমেও দুদিন শক্তিৰ প্ৰশিক্ষণ লোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে ইয়াক অতি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক আৰু চিকিৎসকৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা (খাদ্য, ব্যায়াম, ঔষধ) ভালদৰে পালন কৰক। ডায়েবেটিছে আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• ধূমপান কৰিলে আজিয়েই বন্ধ কৰক। ধূমপান আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীত বিষৰ দৰে। ই আপোনাৰ ধমনীবোৰ সংকুচিত কৰি তেজ জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি চাকৰি এৰিবলৈ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে চিকিৎসক বা পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ যাওক।
• মদ্যপান সীমিত কৰক বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক। অত্যধিক মদ্যপানেও ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• মানসিক চাপ কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। যোগাসন, ধ্যান, চখত লিপ্ত হোৱা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পতা আদি কথাবোৰে আপোনাক মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অত্যধিক মানসিক চাপ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও ভাল নহয়।

গতিকে, আজিৰ কাহিনীৰ পৰা আমি কি বাৰ্তা মনত ৰখা উচিত ?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বেচিলাৰ ধমনীয়ে আমাৰ মগজুৰ পিছফালে তেজ যোগান ধৰে।ই এক অতি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰক্তবাহী নলী। ই আমাৰ মগজুৰ ঠাৰি, চেৰিবেলাম আৰু অক্সিপিটেল লোবলৈ পৰিষ্কাৰ, অক্সিজেনযুক্ত তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়। এই অংশবোৰে আমাৰ জীৱনৰ বাবে অপৰিহাৰ্য বহুতো বস্তু নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

বিভিন্ন অৱস্থা যেনে তেজ জমা হোৱা, এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ বা এনিউৰিজম আদিয়ে বেচিলাৰ ধমনীৰে মগজুলৈ তেজৰ সোঁতত বাধা দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ অৱস্থা, যেনে ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে।

আকৌ, ওপৰত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ (যেনে, হঠাতে কথা ক’ব নোৱাৰা, শৰীৰৰ এফালে অজ্ঞান হোৱা, তীব্ৰ মূৰৰ বিষ) যদি আপুনি মগজুলৈ তেজৰ সোঁতৰ সমস্যাৰ ইংগিত দিয়ে, তেন্তে সেয়া চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা! গতিকে সময় নষ্ট নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লব।

লগতে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস পালন কৰা, নিয়মিত ব্যায়াম কৰা, ধূমপান পৰিহাৰ কৰা, ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আদিয়ে কেৱল আমাৰ মগজুৰে নহয়, সমগ্ৰ শৰীৰৰ ধমনীবোৰো সুস্থ কৰি ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে। আমাৰ স্বাস্থ্য আমাৰ হাতত!

` বেচিলাৰ ধমনী, মগজুলৈ তেজৰ যোগান, মেৰুদণ্ডৰ ধমনী, ব্ৰেইনষ্টেম, চেৰিবেলাম, ষ্ট্ৰোক, মগজুৰ স্বাস্থ্য, টি আই এ