টিবিয়া কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে টিবিয়া হৈছে আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ ফালে থকা দীঘল হাড় । ই আপোনাৰ আঁঠুৰ ঠিক তলৰ পৰা তললৈ আপোনাৰ গোৰোহালৈকে চলি থাকে। আপুনি হয়তো জানি আচৰিত হ’ব যে আচলতে ই আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ দ্বিতীয় আটাইতকৈ দীঘল হাড়, ফিমাৰ (উৰুৰ হাড়)ৰ পিছতে দ্বিতীয়। ভাবি চাওকচোন: প্ৰতিবাৰেই আপুনি থিয় হৈ, খোজ কাঢ়িলে বা দৌৰিলে, আপোনাৰ টিবিয়াই আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন সহ্য কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে। তদুপৰি আপোনাৰ ভৰিৰ বহুতো প্ৰয়োজনীয় পেশী, টেণ্ডন, স্নায়ু আৰু লিগামেণ্ট টিবিয়াৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে। এই সংযোগটোৱেই আপোনাক লৰচৰ কৰিবলৈ, ভৰিখন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ অনুমতি দিয়ে। টিবিয়া অবিশ্বাস্যভাৱে শক্তিশালী। ইয়াৰ বাবেই সাধাৰণ পতনৰ পৰা ই খুব কমেইহে ভাঙি যায়। কিন্তু গুৰুতৰ আঘাতৰ সময়ত, যেনে ডাঙৰ দুৰ্ঘটনা বা উচ্চতাৰ পৰা পৰিলে ইয়াৰ হাড়ভঙা হ’ব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে সাধাৰণতে ইয়াক অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা মেৰামতিৰ প্ৰয়োজন হয়, তাৰ পিছত পুনৰ শক্তি লাভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। আন যিকোনো হাড়ৰ দৰেই টিবিয়াও অষ্টিঅ'পৰ'ছিছৰ দৰে অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ'ব পাৰে।টিবিয়া ক’ত, আৰু ইয়াৰ আন হাড়ৰ সৈতে কেনে সম্পৰ্ক?
ভৰিৰ তলৰ অংশলৈ চালে দুটা হাড় দেখা যাব। এটা হ’ল টিবিয়া, যাৰ বিষয়ে আমি আলোচনা কৰি আছো। আনটো হ’ল ফাইবুলা , ভৰিৰ তলৰ ফালে থকা পাতল হাড়। ফাইবুলাৰ তুলনাত টিবিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ মধ্যৰেখাৰ (মধ্য ৰেখা) ওচৰত অৱস্থিত। ইয়াত তেওঁলোকৰ মাজত কেনেকৈ পাৰ্থক্য আছে:- টিবিয়া: এইটোৱেই আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ অংশৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ আৰু শক্তিশালী হাড়। থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িলে ই আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰাথমিক ওজন বহন কৰে । ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ আঁঠুৰ গাঁঠিৰ তলৰ অংশ আৰু গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ ওপৰৰ অংশ গঠন কৰে।
- ফাইবুলা: এই হাড় টিবিয়াতকৈ সৰু আৰু পাতল। ওজন বহন কৰাতকৈ ইয়াৰ মূল কাম হ’ল ভৰিখনক গাঁথনিগত সমৰ্থন প্ৰদান কৰা।
টিবিয়াৰ গঠন কি?
টিবিয়া এটা দীঘল হাড় হ’লেও ইয়াক কেইটামান মূল অংশত ভাগ কৰা হয়: ওপৰৰ, মাজভাগ আৰু তলৰ অংশ।- প্ৰক্সিমেল এস্পেক্ট (Upper end): এইটো হৈছে আঁঠুৰ গাঁঠিৰ লগত সংযোগ হোৱা অংশ। ইয়াৰ আকৃতি সমতল, শ্বেল্ফৰ দৰে। এই অঞ্চলৰ বিষয়ে চিকিৎসকে মধ্যম কণ্ডাইল আৰু পাৰ্শ্বীয় কণ্ডাইলৰ দৰে শব্দ ব্যৱহাৰ কৰি বৰ্ণনা কৰে।
- খাদ (মধ্য অংশ): হাড়ৰ আটাইতকৈ দীঘল অংশ এইটোৱেই। ই আপোনাৰ ভৰিখনক তাৰ আকৃতি দিয়ে আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন বহন কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ। ইয়াৰ আকৃতি কিছু ত্ৰিকোণীয় প্ৰিজমৰ দৰে।
- দূৰৱৰ্তী দিশ (তলৰ মূৰ): ইয়াতেই গোৰোহাৰ গাঁঠি গঠন হয়। ইয়াত টিবিয়া গোৰোহাৰ ফাইবুলা আৰু অন্যান্য হাড়ৰ সৈতে সংযোগ হয়। মেডিয়াল মেলিঅ’লাছ হৈছে আপুনি আপোনাৰ গোৰোহাৰ ভিতৰৰ ফালে অনুভৱ কৰিব পৰা হাড়ৰ বাম্প।
টিবিয়াত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ কি কি?
এই গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়টোক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা প্ৰাথমিক বিষয়সমূহ চাওঁ আহক।টিবিয়া ফ্ৰেক্টৰ – উল্লেখযোগ্য আঘাতৰ ফল
ভাঙি যোৱা হাড় ভঙাৰ বাবে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ শব্দ। টিবিয়া ইমান শক্তিশালী হোৱাৰ বাবে সাধাৰণতে বিৰতিৰ প্ৰয়োজন হয়বাহন দুৰ্ঘটনা, উচ্চতাৰ পৰা পৰি, বা ক্ৰীড়া সম্পৰ্কীয় উল্লেখযোগ্য আঘাত। হাড়ভঙাৰ লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে:- তীব্ৰ বিষ
- শৰীৰাংশ ফুলা
- স্পৰ্শ কৰিলে কোমলতা
- ভৰিখন স্বাভাৱিকভাৱে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা
- ঘাঁ হোৱা বা ছালৰ ৰং সলনি হোৱা
- সেই অঞ্চলত হোৱা এক অস্বাভাৱিক বিকৃতি বা গোট
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি কোনো দুৰ্ঘটনাত পতিত হৈছে আৰু এই লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক ৷
অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ – আপোনাৰ হাড়ৰ স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰা
অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ হৈছে এনে এটা অৱস্থা য'ত হাড় দুৰ্বল আৰু ভংগুৰ হৈ পৰে, যাৰ ফলত হাড় ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় । বহুতে হাড় ভাঙি যোৱালৈকে এই অৱস্থাৰ কথা গম নাপায়, কিয়নো প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত প্ৰায়ে কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা নাযায়।- ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ মহিলা আৰু ব্যক্তিৰ বিপদ অধিক।
- হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক যাতে হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা কৰি এই অৱস্থাটো ধৰা পেলাব পাৰে।
Osgood-Schlatter Disease – যৌৱনত আঁঠুৰ বিষ
এই অৱস্থাই সাধাৰণতে বৃদ্ধি পোৱা শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলক প্ৰভাৱিত কৰে। ইয়াৰ ফলত আঁঠুৰ ঠিক তলত, টিবিয়াৰ ওপৰৰ অংশত বিষ হয়। শ্বিনব’নৰ ওপৰৰ অংশত টেণ্ডন টানিলে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। ইয়াক কেতিয়াবা জাম্পাৰৰ আঁঠু বুলিও কোৱা হয় ৷ লক্ষণসমূহ হ’ল-- শৰীৰাংশ ফুলা
- স্পৰ্শ কৰিলে কোমলতা
- আঁঠুৰ ঠিক তলত বিষ
পেজেটৰ হাড়ৰ ৰোগ
পেজেট ৰোগ হৈছে হাড়ৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বিকাৰ ৷ ইয়াৰ ফলত আক্ৰান্ত হাড়বোৰ ভাঙি পুনৰ বৃদ্ধিৰ চক্ৰৰ মাজেৰে পাৰ হয় , যাৰ ফলত হাড়বোৰ দুৰ্বল, বিকৃত আকৃতিৰ হয়। ই সাধাৰণতে ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকক আক্ৰান্ত কৰে।- হাড় বা গাঁঠিৰ বিষ
- মূৰৰ আকাৰ বৃদ্ধি কৰা
- নমস্কাৰ কৰা অংগ
- মেৰুদণ্ডৰ বক্ৰতা
- হাড়ভঙাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়
টিবিয়াৰ স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়ন কেনেকৈ কৰা হয়?
সামগ্ৰিক হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰাথমিক পৰীক্ষা হ'ল হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা , যাক প্ৰায়ে DEXA স্কেন বা DXA স্কেন বুলি কোৱা হয়। ইয়াত নিম্নস্তৰৰ এক্স-ৰে ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ হাড়বোৰ কিমান শক্তিশালী সেইটো জুখিব পাৰি। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হাড়ৰ শক্তি নিৰীক্ষণ কৰাৰ এইটো এটা উৎকৃষ্ট উপায়। যদি আপুনি টিবিয়া ফ্ৰেক্টৰৰ দৰে সন্দেহযুক্ত আঘাত পাইছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ইমেজিং পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে যেনে:- এক্স-ৰে
- মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং ( এম আৰ আই )
- চিটি স্কেন
টিবিয়াৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
সাধাৰণতে যদি আপুনি হাড়ৰ ভাঙন হোৱা নাই আৰু অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে অৱস্থা ধৰা পৰা নাই তেন্তে টিবিয়াৰ বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়, যদিহে আপুনি আপোনাৰ হাড়ৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখে।- টিবিয়া হাড়ভঙাৰ চিকিৎসা:
- অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ চিকিৎসা:
টিবিয়া কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি: অত্যাৱশ্যকীয় টিপছ! (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)
আপোনাৰ টিবিয়া আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক কংকাল তন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ এই পদক্ষেপসমূহ অতি প্ৰয়োজনীয়:- কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডিৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণ নিশ্চিত কৰি সুষম খাদ্য বজাই ৰাখক ।
- নিয়মীয়া ব্যায়ামত লিপ্ত হওক ৷ খোজ কঢ়া, জগিং কৰা, বা প্ৰতিৰোধ প্ৰশিক্ষণৰ দৰে ওজন বহন কৰা কাৰ্য্যকলাপে হাড়ক শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা-নিৰীক্ষাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক । আপোনাৰ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ আলোচনা কৰক।
- যদি আপুনি ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ, বা পৰিয়ালৰ অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ ইতিহাস আছে , তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক হাড়ৰ ঘনত্ব স্কেনৰ বিষয়ে সুধিব।
- যান-বাহনত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
- খেল বা উচ্চ বিপদজনক কাৰ্য্যকলাপত অংশগ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত উপযুক্ত সুৰক্ষা সামগ্ৰী পিন্ধিব লাগে।
- আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰক অগোছালতা আৰু পতনৰ বিপদৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখক।
- উচ্চ বস্তুৰ বাবে হাত আগবঢ়াওঁতে, এটা মজবুত জখলাৰ দৰে এটা সঠিক সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক । চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত থিয় হোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
- যদি আপোনাৰ গতিশীলতাৰ সমস্যা আছে বা পতনৰ আশংকা বেছি, তেন্তে সমৰ্থনৰ বাবে বেত বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক ।
আপুনি হয়তো কেৱল তেতিয়াহে ভাবিব পাৰে যেতিয়া ভুলতে আপোনাৰ শ্বিনটো কফি টেবুলৰ ওপৰত খুন্দা মাৰিব। কিন্তু এতিয়া আপুনি বুজি পাইছে যে এই হাড়টো আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে কিমান প্ৰয়োজনীয়, ই আপোনাৰ ওজনক সহায় কৰে আৰু আপোনাক গোটেই দিনটো গতিশীল কৰি ৰাখে।আপোনাৰ অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ আশংকাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰিবলৈ নাপাহৰিব। আপুনি উন্নত সাধাৰণ স্বাস্থ্যৰ দিশত লোৱা যিকোনো পদক্ষেপে আপোনাৰ হাড়বোৰ শক্তিশালী কৰি ৰখাতো অৰিহণা যোগাব।
👩🏽 ⚕️ সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন (FAQs)
💬 টিবিয়া কি?
টিবিয়া হৈছে আপোনাৰ আঁঠু আৰু ভৰিৰ গোৰোহাৰ মাজত অৱস্থিত মূল আৰু আটাইতকৈ ডাঙৰ হাড়। ইয়াক সাধাৰণতে শ্বিন হাড় বুলি কোৱা হয়।
💬 টিবিয়াৰ প্ৰাথমিক কাম কি?
এই হাড়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ অধিকাংশ ওজন বহন কৰে। খোজ কঢ়াৰ সময়ত আপোনাৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰখাতো ই গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।
💬 টিবিয়া ভাঙন কেনেকৈ হব পাৰে?
টিবিয়া ভাঙন প্ৰায়ে খেলৰ আঘাত, বাহনৰ দুৰ্ঘটনা বা উল্লেখযোগ্য প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱৰ ফলত হয়। এনে আঘাতৰ ফলত তীব্ৰ বিষ হয়, আৰু ভৰিখন লৰচৰ কৰাটো বা ওজন দিয়াটো অসম্ভৱ বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি হাড়ভঙাৰ সন্দেহ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন যত্ন লওক।
শ্বিন হাড়, টিবিয়া, ফ্ৰেক্টৰ, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ, ভৰিৰ বিষ, হাড়ৰ স্বাস্থ্য, অছগুড-শ্বলেটাৰ
