এই টিবিয়াটো কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে টিবিয়া হৈছে আপোনাৰ ঠেংৰ ভিতৰৰ দীঘল হাড় ৷ ই আপোনাৰ আঁঠুৰ ঠিক তলৰ পৰা আপোনাৰ গোৰোহালৈকে চলি থাকে। আচৰিত নহব, এইটো আপোনাৰ শৰীৰৰ দ্বিতীয় দীঘল হাড়! কেৱল ফিমাৰ দীঘল। মাত্ৰ ভাবি চাওক, যেতিয়া আপুনি থিয় হয়, খোজ কাঢ়ে আৰু দৌৰে, তেতিয়া টিবিয়াই আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, আপোনাৰ ভৰিৰ বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশী, টেণ্ডন, স্নায়ু, লিগামেণ্ট এই টিবিয়াৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে। সেইবাবেই ভৰিখন সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ আৰু লৰচৰ কৰিব পাৰি। এই টিবিয়াটো অতি মজবুত হাড়। গতিকে স্বাভাৱিক পতনৰ লগে লগে ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। কিন্তু গুৰুতৰ আঘাত যেনে ডাঙৰ দুৰ্ঘটনা বা উচ্চতাৰ পৰা পৰিলে ই ভাঙিব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে হাড়টো চেট কৰিবলৈ প্ৰায়ে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, তাৰ পিছত ভৰিখনত শক্তি ঘূৰাই পাবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। আন সকলো হাড়ৰ দৰে টিবিয়াও অষ্টিঅ'পৰ'ছিছৰ দৰে অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ'ব পাৰে।টিবিয়া ক’ত অৱস্থিত? ই আন হাড়ৰ লগত কেনেকৈ সংযোগ হয়?
ভৰিৰ তলৰ অংশলৈ চালে তাত দুটা হাড় আছে। এটা হ’ল টিবিয়া, যাৰ কথা আমি কৈছো। আনটো হ’ল ফাইবুলা , যিটো হৈছে ভৰিৰ বাহিৰৰ পাতল হাড়। ফাইবুলাতকৈ টিবিয়া অধিক মধ্যৱৰ্তী। এতিয়া, দুয়োটাৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে চাওঁ আহক।- টিবিয়া: ভৰিৰ তলৰ অংশৰ এই হাড় আটাইতকৈ ডাঙৰ আৰু শক্তিশালী। থিয় হৈ খোজ কঢ়াৰ সময়ত ই আপোনাৰ শৰীৰৰ বেছিভাগ ওজন বহন কৰে । টিবিয়াই আঁঠুৰ গাঁঠিৰ তলৰ অংশ আৰু গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ ওপৰৰ অংশ গঠন কৰে।
- ফাইবুলা: ই টিবিয়াতকৈ সৰু আৰু পাতল। ইয়াৰ মূল কাম হ’ল শৰীৰৰ ওজন বহন কৰাতকৈ ভৰিখনক গাঁথনিগত সমৰ্থন প্ৰদান কৰা।
টিবিয়াৰ আকৃতি কেনেকুৱা? ইয়াৰ অংশবোৰ কি কি?
যদিও টিবিয়া এটা দীঘল হাড়, ইয়াৰ মূল অংশ কেইবাটাও। বিশেষকৈ ওপৰৰ অংশ, মাজৰ অংশ আৰু তলৰ অংশ।- প্ৰক্সিমেল এস্পেক্ট: এইটো হৈছে আঁঠুৰ গাঁঠিৰ লগত সংযোগ হোৱা কাষ। ই অলপ সমতল, শ্বেল্ফৰ দৰে আকৃতিৰ। চিকিৎসকে এই অংশটোক ``(Medial condyle)`` আৰু ``(Lateral condyle)`` আদি নামেৰে বৰ্ণনা কৰে।
- মধ্য অংশ (খাদ):এইটো হাড়ৰ আটাইতকৈ দীঘল অংশ। ই হৈছে সেই অংশ যিয়ে আপোনাৰ মূৰৰ খুলিটোক ইয়াৰ আকৃতি দিয়ে আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ আকৃতি ত্ৰিকোণীয় প্ৰিজমৰ দৰে।
- দূৰৱৰ্তী দিশ: ইয়াতেই গোৰোহাৰ গাঁঠি গঠন হয়। ইয়াতেই টিবিয়া গোৰোহাৰ ফাইবুলা আৰু অন্যান্য হাড়ৰ সৈতে সংযোগ হয়। ইয়াত যিটো অংশক ``মেডিয়েল মেলিঅ'লাছ'' বুলি কোৱা হয়, সেয়া হৈছে আপোনাৰ গোৰোহাৰ ভিতৰত ফিট হোৱা বাম্প।
টিবিয়াত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ ৰোগ আৰু অৱস্থাবোৰ কি কি?
এতিয়া এই গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়টোক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা মূল সমস্যাবোৰ চাওঁ আহক।Tibia Fractures - এটা গুৰুতৰ আঘাত যি হ'ব পাৰে!
ভঙা হাড়ক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ``ফ্ৰেক্চাৰ`` বোলা হয়। টিবিয়াটো অতি শক্তিশালী, গতিকে মই আগতে উল্লেখ কৰা মতে, ই ভাঙিবলৈ হ'লে ই গুৰুতৰ কিবা এটা হ'ব লাগিব , যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনা, উচ্চতাৰ পৰা পৰি যোৱা, বা খেল খেলি থাকোঁতে ডাঙৰ আঘাত । যেতিয়া হাড় ভাঙি যায়, তেতিয়া আপুনি এনেকুৱা লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:- তীব্ৰ বিষ
- শৰীৰাংশ ফুলা
- কোমলতা
- ভৰিখন স্বাভাৱিকভাৱে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা
- ঘাঁ হোৱা বা ছালৰ ৰং সলনি হোৱা
- সেই অংশত এটা অস্বাভাৱিক আকৃতি বা গোট দেখা যায়।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি কোনো দুৰ্ঘটনাত পতিত হৈছে আৰু এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা গৈছে তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাব লাগে ৷
অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ - দুৰ্বল হাড়ৰ পৰা সাৱধান হওক!
অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ হৈছে হাড় দুৰ্বল কৰি সহজে ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা ৰোগ ৷ বহুতে হাড় ভাঙি নোযোৱালৈকে এই ৰোগ হৈছে বুলি গম নাপায়। কাৰণ ইয়াত সাধাৰণতে প্ৰথমতে স্পষ্ট লক্ষণ দেখা নাযায়।- মহিলা আৰু ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ লোক এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা অধিক।
- চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা কৰি , হাড় ভাঙি যোৱাৰ আগতেই এই ৰোগ ধৰা পেলাব পাৰি।
Osgood-Schlatter Disease - সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ আঁঠুৰ বিষ কেনেকৈ হয়
সাধাৰণতে সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু ডাঙৰ হৈ অহা কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ বাবে এই ব্যৱস্থা কৰা হয়।আঁঠুৰ তলত, শিঙৰ হাড়ৰ ওপৰত বিষ হোৱা অৱস্থা। শ্বিনব’নৰ ওপৰৰ ফালে টেণ্ডন টানি যোৱাৰ ফলত এনে হয়। ইয়াক কেতিয়াবা ``জাম্পাৰৰ আঁঠু'' বুলিও কোৱা হয়। লক্ষণসমূহ হ’ল-- শৰীৰাংশ ফুলা
- স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হয়।
- আঁঠুৰ ঠিক তলত বিষ
পেজেটৰ হাড়ৰ ৰোগ - হাড়ৰ এক অদ্ভুত পৰিৱৰ্তন
হাড়ৰ পেজেট ৰোগ হৈছে হাড়ৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বিকাৰ। এই ক্ষেত্ৰত আক্ৰান্ত হাড়বোৰ অহৰহ ভাঙি নতুন নতুন হাড় গঠন কৰি থাকে ৷ সাধাৰণতে ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ লোক আৰু উত্তৰ ইউৰোপীয় বংশৰ লোকৰ এই ৰোগ হয়। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:- হাড় বা গাঁঠিৰ বিষ
- মূৰটো বৃদ্ধি হোৱা
- নমস্কাৰ কৰা অংগ
- মেৰুদণ্ডৰ বক্ৰতা
- ভাঙন
টিবিয়াৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?
কেৱল টিবিয়া নহয়, হাড়ৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষাটো হ'ল হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা । ইয়াক ``DEXA স্কেন'' বা ``DXA স্কেন'' বুলিও কোৱা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা নিম্নস্তৰৰ এক্স-ৰে ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ হাড়বোৰ কিমান শক্তিশালী সেইটো জুখিব পাৰি। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হাড়বোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে নে নাই সেয়া ভালদৰে চাব পাৰি। যদি আপুনি টিবিয়া ভাঙি গৈছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ধৰণৰ ইমেজিং পৰীক্ষাও কৰিব লাগিব:টিবিয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
সাধাৰণতে যদিহে আপোনাৰ হাড়ভঙা নহয় বা অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে ৰোগ ধৰা পৰা নাই তেন্তে টিবিয়াৰ বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়।- টিবিয়া হাড়ভঙাৰ চিকিৎসা:
- অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ চিকিৎসা:
আপোনাৰ টিবিয়া কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব? ইয়াত জানিবলগীয়া কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হৈছে! (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)
কেৱল নিতম্বৰ হাড়তে নহয়, সমগ্ৰ শৰীৰত হাড়ৰ স্বাস্থ্য ভাল বজাই ৰাখিবলৈ এইবোৰ বস্তু অতি প্ৰয়োজনীয়:- সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক , বিশেষকৈ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্য।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক ৷ খোজ কঢ়া, দৌৰা, ওজন উঠা আদি বস্তুবোৰে হাড়বোৰ শক্তিশালী কৰে।
- নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক ৷ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- যদি আপুনি ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় , তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক হাড়ৰ ঘনত্ব স্কেনৰ বিষয়ে সুধিব।
- বাহনত চলাৰ সময়ত নিশ্চয়কৈ ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
- খেল খেলিলে বা আন বিপদজনক কাম কৰোতে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধিব লাগে।
- আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰ পৰিপাটিকৈ ৰাখক আৰু পৰিব পৰা বস্তু আঁতৰাই ৰাখক ।
- ওখ কিবা এটাৰ বাবে হাত আগবঢ়াওঁতে উপযুক্ত সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক (যেনে, জখলা) । চকী, টেবুল, কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে।
- যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে বেত বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
হয়তো কফি টেবুলৰ ধাৰেৰে বহি থাকোঁতেহে টিবিয়াৰ কথা মনলৈ আহে। কিন্তু তথাপিও আপুনি হয়তো এতিয়া বুজি পাইছে যে গোটেই দিনটো থিয় হৈ ঘূৰি ফুৰাৰ সময়ত এই হাড় টিবিয়াই কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ খেলে।অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ নাপাহৰিব। সাধাৰণতে সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ যিকোনো কামেই আপোনাৰ হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰখাত সহায় কৰিব।
👩🏽 ⚕️ অতিৰিক্ত প্ৰশ্ন (FAQ)
💬 টিবিয়া হাড় কি?
টিবিয়া হৈছে আমাৰ আঁঠু আৰু ভৰিৰ গোৰোহাৰ মাজৰ মূল আৰু আটাইতকৈ ডাঙৰ হাড়। সাধাৰণ ভাষাত আমি ইয়াক শ্বিন হাড় বুলিও কওঁ।
💬 শৰীৰৰ টিবিয়া হাড়ৰ প্ৰধান কাম কি?
এই হাড়ে আমাৰ শৰীৰৰ বেছিভাগ ওজন সহ্য কৰে। খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবেও ইয়াৰ দায়িত্ব।
💬 টিবিয়া হাড় কেনেকৈ ভাঙিব পাৰে?
প্ৰায়ে খেল খেলি থাকোঁতে হোৱা দুৰ্ঘটনা, গাড়ী দুৰ্ঘটনা বা ডাঙৰ আঘাতৰ বাবে এই হাড় ভাঙিব পাৰে। এনে হ’লে বিষটো সহ্য কৰিব নোৱাৰা হৈ পৰে আৰু ভৰিখন লৰচৰ কৰিব নোৱাৰি বা ওজনো দিব নোৱাৰি।
হিপ হাড়, টিবিয়া, ভাঙন, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ, ভৰিৰ বিষ, হাড়ৰ স্বাস্থ্য, অছগুড-শ্বলেটাৰ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক