আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ বিষয়ে জানো আহক।

মাতৃ হ’ব বুলি খবৰ শুনিলেই বহুত আনন্দ, কৌতুহল, হয়তো আনকি কঁপনিও অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। গৰ্ভাৱস্থা এটা আচৰিত যাত্ৰা। এই যাত্ৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল প্ৰথম তিনিমাহ বা আমি কোৱাৰ দৰে ``প্ৰথম ত্ৰিমাসিক''। গতিকে আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।

গৰ্ভাৱস্থাৰ বয়স কি? ইয়াক কেনেকৈ বিভক্ত কৰা হৈছে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থা প্ৰায় ৯ মাহ বা সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে ৪০ সপ্তাহ হয়। এই সমগ্ৰ সময়ছোৱাক তিনিটা মূল ভাগত ভাগ কৰা হয়, বা ``ট্ৰাইমেষ্টাৰ।`` এটা ``ট্ৰাইমেষ্টাৰ`` ১৩ সপ্তাহ বা প্ৰায় তিনি মাহ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কেইসপ্তাহমানৰ পিছত আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ বিষয়ে ক’ব।

আপোনাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিক বা "প্ৰথম ত্ৰিমাসিক" আপোনাৰ শেষ ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰথম দিনৰ পৰা গৰ্ভাৱস্থাৰ ১৩ সপ্তাহলৈকে আৰম্ভ হয়।

ভাবি চাওকচোন, এইটো অলপ আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, নহয়নে? আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা আচলতে শেষৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনৰ পৰাই আৰম্ভ হয়। এইটোৱেই চিকিৎসকে ``গৰ্ভাৱস্থাৰ বয়স'' বুলি কয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শেষৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনটোত ৪০ সপ্তাহ যোগ কৰি আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত তাৰিখ গণনা কৰে। অৰ্থাৎ আপুনি ``গৰ্ভৱতী'' বুলি গম পোৱাৰ সময়লৈকে আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে প্ৰায় চাৰি সপ্তাহৰ গৰ্ভৱতী! এইটো প্ৰথমতে অলপ বিভ্ৰান্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ কাম এনেকৈয়ে হয়।

গৰ্ভাৱস্থাৰ সপ্তাহৰ হিচাপ বুজি লওঁ আহক

গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম দুসপ্তাহ আচলতে আপোনাৰ স্বাভাৱিক ঋতুচক্ৰৰ অংশ।

• প্ৰথম সপ্তাহ: এই সময়ত আপোনাৰ মাহেকীয়া হয়।
• দ্বিতীয় সপ্তাহ: এই সময়ত ডিম্বাণু নিঃসৰণ হয়। ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত আপোনাৰ কণীটো ফেল’পিয়ান টিউবৰ তললৈ গৈ জৰায়ুলৈ যায়। এই যাত্ৰাৰ সময়ত যদি ই কোনো শুক্ৰাণু লগ পায় তেন্তে তাতেই নিষেচন হয়।

তৃতীয় সপ্তাহত এই নিষিক্ত কণীটো জৰায়ুলৈ যাত্ৰা কৰে। জৰায়ুলৈ যোৱাৰ পথত ই এক ভৰ কোষত বিভক্ত হয়। জৰায়ুত এবাৰ সোমাই গ’লে ই নিজকে জৰায়ুৰ বেৰত সংস্থাপন কৰে। ইয়াক ``Implantation`` বোলা হয়। এই সময়ত আপোনাৰ শৰীৰে চিনি পায় যে আপুনি ``গৰ্ভৱতী``, আৰু তাৰ পিছত ধাৰাবাহিক পৰিৱৰ্তন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। বহুতৰে বাবে মাহেকীয়া বন্ধ হৈ যায়, আৰু এটা ``গৰ্ভাৱস্থা পৰীক্ষা`` ``ধনাত্মক`` হৈ পৰে।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত কি আশা কৰিব পাৰি?

আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত শাৰীৰিক আৰু মানসিক ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়। ই এটা মানসিক চাপৰ সময় হ’ব পাৰে, আৰু আপোনাৰ মূৰত বহুত প্ৰশ্ন চলিব পাৰে। কাৰণ আপোনাৰ হৰম’নে অতি দ্ৰুতগতিত কাম কৰি আছে। আচলতে এই গৰ্ভাৱস্থাত আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতে গোটেই জীৱনত যিমান ইষ্ট্ৰজেন উৎপাদন কৰিছিল তাতকৈ বেছি ইষ্ট্ৰজেন উৎপাদন কৰি আছে! এই হৰম’ন বৃদ্ধিৰ ফলত গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান অস্বস্তিকৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। আপুনি খিংখিঙীয়া, ফুলা আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদিও আপুনি পেটটো দেখা নাপাব পাৰে, তথাপিও আপোনাৰ জৰায়ু ডাঙৰ হৈ আহিছে আৰু আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ বাঢ়িছে।

এই সময়ছোৱাত একে সময়তে সুখ আৰু অলপ ভয় আৰু নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। বন্ধু-বান্ধৱী, সংগী বা চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিলে অলপ আৰামদায়ক অনুভৱ হ’ব পাৰে।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত কি কৰিব লাগে?

আপোনাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। বাহিৰৰ পৰা `গৰ্ভৱতী` যেন নালাগিলেও শৰীৰৰ ভিতৰত বহুত ডাঙৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন ঘটিছে।

• চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: যদি এতিয়াও ডাক্তৰ নাই, তেন্তে সোনকালে বিচাৰি লওক। বিশেষকৈ প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞ বা ধাত্ৰী। আগতীয়াকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱে জটিলতা ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰথম এপইণ্টমেণ্টৰ আগতে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন আৰু জানিব বিচৰা কথাবোৰ লিখি থওক।
• আপোনাৰ স্বাস্থ্য বীমা পৰীক্ষা কৰক: যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্য বীমা আছে, তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ কভাৰেজৰ বিষয়ে জানি লওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি ক’ত চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰে আৰু কি আশা কৰিব পাৰে তাৰ ধাৰণা পাব। যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্য বীমা নাই, তেন্তে এনে কিছুমান কাৰ্যসূচী আৰু সংস্থা আছে যিয়ে আপোনাক প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: এতিয়া আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু আপোনাৰ জীৱনশৈলীত কৰিবলগীয়া যিকোনো পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ এটা ভাল সময়। উদাহৰণস্বৰূপে, গৰ্ভাৱস্থাই আপোনাৰ চাকৰি, আৰ্থিক, অভ্যাস আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব, সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।

গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ, প্ৰসৱৰ পিছৰ সময়ত বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়ে আপোনাৰ যত্ন ল'ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞ, ধাত্ৰী, আৰু কেতিয়াবা প্ৰাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসক। চিকিৎসক বাছি লোৱাৰ লগে লগে আপুনি ক’ত সন্তান জন্ম দিব সেইটোও বিবেচনা কৰিব পাৰে। বহুতে চিকিৎসালয়ত সন্তান জন্ম দিবলৈ বাছি লয় যদিও কিছুমানে জন্ম কেন্দ্ৰত বা ঘৰতে সন্তান জন্ম দিবলৈ পছন্দ কৰে।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত কেঁচুৱা (ভ্ৰুণ)ৰ বিকাশ কেনেকৈ হয়?

প্ৰথম তিনিমাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ আচৰিত ধৰণৰ। দেখা নাপালেও শুক্ৰাণু এটা কণী লগ পোৱাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত বহুত ডাঙৰ ডাঙৰ কথা ঘটি আছে।

১ৰ ​​পৰা ৪ সপ্তাহলৈ:

গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম মাহত কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ গঠন গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই গঠনবোৰ কোষৰ সৰু সৰু গোট হিচাপে আৰম্ভ হয় যদিও পিছলৈ ইহঁতে এম্নিয়টিক মোনা, প্লেচেন্টা আৰু নাভিৰ ৰছীলৈ পৰিণত হ’ব। শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ড গঠন হয়, লগতে ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰও গঠন হয়। এটা মুখ, চকুৰ গুৰি আৰু মুখৰ আৰম্ভণি গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

এইখিনিতে ভ্ৰূণটো প্ৰায় এক চতুৰ্থাংশ ইঞ্চি দীঘল হয় - ধানৰ দানাতকৈও সৰু!

৫ৰ পৰা ৮ সপ্তাহ:

গৰ্ভাৱস্থাৰ ষষ্ঠ সপ্তাহৰ ভিতৰত শিশুটিৰ প্ৰধান অংগ যেনে হাওঁফাওঁ, হৃদযন্ত্ৰ, কাণ, হাত, ভৰি গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কলাৰ সলনি হাড় গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। বাকী শৰীৰৰ তুলনাত কেঁচুৱাটোৰ মূৰটো এতিয়াও ডাঙৰ যদিও এতিয়া ইয়াক অলপ বেছি মানুহৰ দৰে দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। কেঁচুৱাটোৰ মুখ, নাক আৰু মুখখন সুকীয়া। কিছুমান চিকিৎসকে এই সময়ত আগতীয়াকৈ আল্ট্ৰাছাউণ্ড কৰি হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰে।

অষ্টম সপ্তাহৰ শেষলৈকে ভ্ৰূণটো ভ্ৰুণ হৈ পৰে। এতিয়া ই প্ৰায় এক ইঞ্চিমান দীঘল, প্ৰায় ৰাস্পবেৰীৰ সমান।

৯ ৰ পৰা ১২ সপ্তাহ:

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ শেষৰ ফালে শিশুটিৰ আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলি সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হয়। তাৰ হাত মুখখন লৰচৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, খোল খাই বন্ধ হৈ গৈছে। তেওঁৰ প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰ আৰু পাচনতন্ত্ৰও সম্পূৰ্ণৰূপে কাৰ্যক্ষম হৈ আছে। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰায় ১২ সপ্তাহৰ ভিতৰত চিকিৎসকে ডপলাৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ সহায়ত আপোনাৰ শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন শুনিব পাৰিব। আপোনাৰ শিশুটিৰ যোনি আৰু/বা লিংগও হ’ব (কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ দ্বাৰা ক’ব নোৱাৰে)।

গৰ্ভাৱস্থাৰ ১২ সপ্তাহৰ শেষলৈকে শিশুটিৰ দীঘল ৩ৰ পৰা ৪ ইঞ্চিৰ ভিতৰত হয় - প্ৰায় নেমুৰ সমান। ইয়াৰ ওজন প্ৰায় এক আউন্স।

গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিক কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

প্ৰথম ত্ৰিমাসিক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শিশুৰ বহুতো প্ৰধান অংগ আৰু শৰীৰৰ ব্যৱস্থা গঠন হৈ থাকে। এই সময়ছোৱাত বিষাক্ত পদাৰ্থ, ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ, সংক্ৰমণে আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটিৰ জন্মগত বিকাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

এই কাৰণেই প্ৰথম তিনিমাহত স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি যথেষ্ট যত্ন লোৱা আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰাটো প্ৰয়োজন।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত কি কি লক্ষণ দেখা দিয়ে?

সকলো আৰু প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থা একে নহয়। গৰ্ভাৱস্থাৰ বহুতো লক্ষণ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হয়। ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:

• স্তনৰ বিষ আৰু বৃদ্ধি: হৰম’নৰ বাবে আপোনাৰ স্তন ঘাঁ আৰু বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। প্ৰথম ত্ৰিমাসিক শেষ হোৱাৰ আগতে ডাঙৰ ব্ৰা পিন্ধাটো সাধাৰণ কথা। আপোনাৰ স্তনৰ মাজেৰে অধিক তেজ বৈ থকাৰ বাবে আপোনাৰ স্তনৰ শিৰাবোৰ অধিক দেখা যাব পাৰে। আপুনি এৰিঅ’লা ক’লা হৈ পৰা আৰু নিপলৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• ৰাতিপুৱাৰ অসুখ: গৰ্ভাৱস্থাৰ আৰম্ভণিতে ৰাতিপুৱাৰ অসুখ এটা সাধাৰণ লক্ষণ। যদিও নামটোৰ পৰা ৰাতিপুৱাৰ ৰোগৰ কথা বুজা যায়, তথাপিও ই গোটেই দিনটো বা ৰাতিটো থাকিব পাৰে। সৰু সৰু আহাৰ খাবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু টেঙা নহয় আৰু কম চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খাবলৈ চেষ্টা কৰক। কিছুমান মানুহে আদা থকা খাদ্যৰ পৰা সকাহ পায়।
• মুড ছুইং:হঠাতে হৰম’নৰ উত্থানৰ বাবে আপোনাৰ আৱেগবোৰৰ উঠা-নমা হ’ব পাৰে। ৩০ মিনিটৰ ভিতৰত হঠাতে আপুনি ভয় বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু তাৰ পিছত সুখী বা দুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে। বন্ধু বা সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতিলে সহায় হ’ব পাৰে।
• ক্লান্তি: গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত আপোনাৰ শৰীৰে বহুত কষ্ট কৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। যথেষ্ট জিৰণি লওক। বেছিভাগ মানুহেই দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকত কিছু শক্তি লাভ কৰে।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাঃ গৰ্ভধাৰণক সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ জৰায়ু বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। ই আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত চাপ পেলাব পাৰে, গতিকে আপুনি বেছিকৈ প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।
• ব্ৰণ বা অন্যান্য ছালৰ পৰিৱৰ্তন: গৰ্ভাৱস্থাত হৰম’নৰ ফলত আপোনাৰ ছালত অধিক তেল উৎপন্ন হয়। ইয়াৰ ফলত ছিদ্ৰ বন্ধ হৈ যায় আৰু কিছুমান মানুহৰ ব্ৰণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাত আন কিছুমান ছালৰ অৱস্থাও হ’ব পাৰে যদিও বেছিভাগেই দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকত দেখা দিয়ে।
• সামান্য উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট: মৃদু শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ কৰিলেও আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট অনুভৱ হ’ব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই অধিক তেজ পাম্প কৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পাব পাৰে, আৰু আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ শক্তি সোনকালে শেষ হৈ গৈছে। গৰ্ভধাৰণে আপোনাৰ শৰীৰত কিমানখিনি ৰাখিছে সেই বিষয়ে সচেতন হওক, আৰু যেতিয়া আপুনি ভাগৰুৱা বা উশাহ লোৱাত কষ্ট অনুভৱ কৰে তেতিয়া জিৰণি লওক।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত মোৰ কি কি পৰীক্ষা হ’ব?

গৰ্ভাৱস্থাত পৰীক্ষা, পৰীক্ষা আৰু অন্যান্য পৰীক্ষাই আপোনাক আৰু আপোনাৰ শিশুটিক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত যত্নক প্ৰায়ে ``প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন'' বুলি কোৱা হয়। ``প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন'' এপইণ্টমেণ্ট অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সৈতে গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱৰ সময়ত কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতিব, পৰীক্ষা আৰু পৰীক্ষা কৰিব, আৰু আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব।

আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভ্ৰমণ

প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত আপোনাৰ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে দুবাৰ বা তিনিটা ভ্ৰমণ হ’ব। আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰু আপুনি যদি উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা হৈছে তেন্তে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিগত চিকিৎসাৰ ইতিহাস, প্ৰসূতি আৰু স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ইতিহাস (পূৰ্বৰ গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱ), লগতে আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা যিকোনো পাৰিবাৰিক চিকিৎসা ইতিহাসৰ বিষয়ে আলোচনা কৰাৰ আশা কৰিব পাৰে। এই ভ্ৰমণটো অতি বিশদভাৱে কৰা হৈছে, আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি আৰু আপোনাৰ বৃদ্ধি পোৱা শিশুটি সুস্থ হোৱাটো নিশ্চিত কৰিব পাৰি।

আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভ্ৰমণৰ সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত তাৰিখ গণনা কৰিব। আপুনি তলত দিয়া কামবোৰো কৰিবলৈ আশা কৰিব পাৰে:

• এটা শাৰীৰিক পৰীক্ষা - আপোনাৰ ওজন আৰু ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰাকে ধৰি।
• পেলভিক পৰীক্ষা।
• এটা `পেপ পৰীক্ষা` (যদি আপোনাৰ বাবে সময় উপযুক্ত হয়)।
• কিছুমান যৌন সংক্ৰমণ (STI) পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰীক্ষা।
• আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত বেক্টেৰিয়া, প্ৰটিন, আৰু গ্লুক’জ (চেনি) আছে নেকি পৰীক্ষা কৰক।
• হৰম’নৰ মাত্ৰা, Rh factor, আইৰণৰ মাত্ৰা, আৰু কিছুমান বিশেষ ৰোগ পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিয়া।
• কেঁচুৱাটোৰ হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰা।

কিছুমান চিকিৎসকে আপোনাৰ প্ৰথম এপইণ্টমেণ্টত ট্ৰেন্সভেজিনেল আল্ট্ৰাছাউণ্ড ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা নিশ্চিত কৰে আৰু শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন আৰু আকাৰ জুখিব পাৰে। এই আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ দ্বাৰা আপুনি যমজ সন্তান কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে নে নাই সেইটোও দেখুৱাব পাৰে। ট্ৰেন্সভেজিনেল আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ যোনিত এটা সৰু যন্ত্ৰ সুমুৱাই দিয়ে। বেছিভাগ গৰ্ভৱতী মহিলাই প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত অন্ততঃ এটা আল্ট্ৰাছাউণ্ড কৰে যদিও চিকিৎসকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সঠিক সময় বেলেগ বেলেগ হ’ব। যদি আপুনি যমজ সন্তান কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে তেন্তে প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত অতিৰিক্ত আল্ট্ৰাছাউণ্ড কৰিব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ চিকিৎসকে অন্যান্য স্ক্ৰীনিং পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে। এই পৰীক্ষাসমূহে আপুনি বা আপোনাৰ শিশুটিয়ে কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বাবে বিপদত পৰিছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাক নিদান পৰীক্ষা কৰিবলৈও কোৱা হ’ব পাৰে। ৰোগ নিৰ্ণয় পৰীক্ষাই কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত চিকিৎসকে ডাউন চিণ্ড্ৰমৰ দৰে ক্ৰম’জমৰ বিকাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাইছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। চিকিৎসকৰ সৈতে তেওঁ পৰামৰ্শ দিয়া স্ক্ৰীনিং পৰীক্ষাৰ বিষয়ে কথা পাতক।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত কি কৰিব নালাগে?

গৰ্ভৱতী বুলি গম পোৱাৰ পিছত জীৱনশৈলীৰ কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিবলগীয়া হোৱাটো স্বাভাৱিক। এই পৰিৱৰ্তনে সকলোকে সুস্থ হৈ থকাত সহায় কৰিব। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম তিনিমাহত তলত দিয়া কথাবোৰ নিশ্চয় পৰিহাৰ কৰিব লাগে :

• সুৰা।
• চিগাৰেট আৰু ধঁপাত।
• ড্ৰাগছ, উদাহৰণস্বৰূপে, `(অপিঅ'ইড)`ৰ দৰে বস্তু।
• সংস্পৰ্শৰ সৈতে খেলা-ধূলা, যেনে ফুটবল, বা আপোনাৰ পেটত হেঁচা দিয়া কাৰ্য্যকলাপ।
• কেঁচা মাছ (চুচিৰ দৰে), পাৰা বেছি থকা মাছ, কমকৈ সিজোৱা মাংস, দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা মাংস (প্ৰচেছড মাংস), আৰু পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ, পনিৰ বা ফলৰ ৰস আদি খাদ্য।
• গৰম টাব আৰু ছাউনা।

গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত মই কেনেকৈ নিজৰ যত্ন লওঁ?

গৰ্ভাৱস্থাৰ তিনিমাহতে সুস্থ হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ১৩ সপ্তাহত সুস্থ হৈ থকাত সহায়ক হোৱাকৈ কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:

• যিমান পাৰি সক্ৰিয় হৈ থাকক। ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত যদি কিবা অস্বস্তি অনুভৱ কৰে তেন্তে শৰীৰৰ কথা শুনি জিৰণি লওক। গৰ্ভাৱস্থাত ব্যায়ামৰ নিয়ম সলনি কৰিব লাগিব।
• প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ফলিক এচিড থকা ভিটামিন গ্ৰহণ কৰক ৷
• ফলমূল, শাক-পাচলি, মাংস, কণী, গোটা শস্য আদি বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
• ভালদৰে জিৰণি লওক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
• আপোনাৰ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ক্লিনিকৰ সকলো এপইণ্টমেণ্টত উপস্থিত হওক।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত তেজ ওলোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?

সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম কেইসপ্তাহমানত অলপ তেজ ওলোৱা বা দাগ পৰাটো ঠিকেই আছে। কিছুমান মানুহে ``Implantation bleeding'' (যেতিয়া নিষিক্ত কণীটোৱে জৰায়ুৰ বেৰত নিজকে ইমপ্লাণ্ট কৰে) অনুভৱ কৰে। কিন্তু যদি আপুনি প্ৰচণ্ড তেজ ওলাইছে, বা যদি আপুনি এদিনতকৈ অধিক সময় তেজ ওলাই আছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক।

প্ৰসৱৰ পূৰ্বে কি কি ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিব লাগে?

আপুনি খোৱা খাদ্যত (বা প্ৰসৱৰ পূৰ্বে থকা ভিটামিনত) থকা ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থই আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশত সহায় কৰে। বহু চিকিৎসকে গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰাই প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। ফলিক এচিড, আইৰণ, কেলচিয়াম থকা ভিটামিনসমূহে সুস্থ গৰ্ভাৱস্থাক সহায় কৰে। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে কোনটো প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিব লাগে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

গৰ্ভাৱস্থাত কেফেইন খাব পাৰেনে?

বেছিভাগ চিকিৎসকে গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰতিদিনে ২০০ মিলিগ্ৰামতকৈ কম কেফেইন সেৱন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। সেইটো হ’ল প্ৰায় এক কাপ কফি (প্ৰায় ১২ আউন্স) বা প্ৰায় তিনিটা কেন কিছুমান চেনিযুক্ত পানীয়। কাৰণ শিশুৱে কেফেইন হজম কৰিব নোৱাৰে, গতিকে ই শিশুৰ শৰীৰত জমা হৈ জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত কেতিয়া চিকিৎসকক ফোন কৰিব লাগে?

যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক:

• ১০০.৪ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইটতকৈ অধিক জ্বৰ।
• প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ বা যোনিৰ পৰা অস্বাভাৱিক স্ৰাৱ ওলোৱা।
• পেট, হাত বা ভৰিৰ তীব্ৰ বিষ বা পেটৰ বিষ।
• স্থায়ী বমি আৰু/বা ডায়েৰিয়া।
• মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰ ঘূৰোৱা।
• হাত, আঙুলি বা মুখ ফুলা।
• দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা বা চকুৰ আগত দাগ দেখা পোৱা।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

গৰ্ভাৱস্থা আপোনাৰ জীৱনৰ এক ৰোমাঞ্চকৰ, আৰু কেতিয়াবা ভয়ংকৰ সময়। তথ্যৰ দ্বাৰা আপুনি আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু বহুতো প্ৰশ্ন থাকিব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম তিনিমাহত আপোনাৰ শৰীৰটো দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি আৰু পৰিৱৰ্তন ঘটে। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোও বাঢ়িছে। আচলতে প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ শেষলৈকে আপোনাৰ শিশুটিৰ আকাৰ প্ৰায় নেমুৰ সমান হয়। গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ যেনে বমি, স্তনৰ কোমলতা, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আদি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কথা গম পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ এপইণ্টমেণ্ট লওক। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিক গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত সুস্থ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ নিয়মীয়াকৈ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আমি আপোনালোকক এই যাত্ৰাৰ বাবে শুভকামনা জনাইছো! আপোনাৰ কোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ আলোচনা কৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

` গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰথম ত্ৰিমাসিক, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন, শিশুৰ বিকাশ, গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ, সুস্থ গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন