গৰ্ভাৱস্থাত ভুৱা প্ৰসৱ কষ্টৰ বাবে আপুনি চিন্তিত নেকি? এইবোৰৰ কথা কওঁ আহক (ব্ৰেক্সটন হিক্স কনট্ৰেকচন)!

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত বিশেষকৈ ছয়-সাত মাহৰ পিছত কেতিয়াবা হঠাতে পেটটো টান হোৱা, সামান্য বিষ অনুভৱ কৰা হৈছেনে? এনে সময়ত অলপ ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। "অ' এইটোৱেই প্ৰসৱৰ বেদনা নেকি?" আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে। কিন্তু পেটৰ সকলো বিষ আৰু টান প্ৰসৱৰ বিষ নহয়। আজি আমি এই "মিছা বিষ"ৰ কথা কৈছো যিটো বহু মাতৃয়ে অনুভৱ কৰে, কিন্তু ঠিক নিশ্চিত নহয়।

ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ চুক্তি কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ব্ৰেক্সটন হিক্স কনট্ৰেকচন হৈছে প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বাবে আপোনাৰ জৰায়ুৰ প্ৰশিক্ষণ, যিটো ডাঙৰ দিন যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক পৃথিৱীলৈ আনিব। যেন আমি ডাঙৰ দৌৰৰ আগতে ৱাৰ্ম আপ কৰি আছো। ইয়াক "মিছা শ্ৰম" বুলিও কোৱা হয়।

গৰ্ভাৱস্থাৰ দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকৰ যিকোনো সময়তে এইবোৰ আৰম্ভ হ’ব পাৰে, যিটো গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰায় ৪-৫ মাহৰ ভিতৰত। এইটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক ৷ ই আপোনাৰ বা আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কোনো ক্ষতি নকৰে। মাথোঁ তোমাৰ শৰীৰটো ডাঙৰ দিনটোৰ বাবে সাজু হোৱা। কিছুমান চিকিৎসকৰ মতে এই সৰু সৰু সংকোচনবোৰেও জৰায়ুৰ মুখখন অলপ পাতল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত সন্তান জন্ম দিয়াটো সহজ হৈ পৰে।

এই ভুৱা হাস্যৰস কেনে অনুভৱ হয়? প্ৰকৃত হাস্যৰসৰ পৰা ই কেনেকৈ পৃথক?

বহু মাতৃৰ এইটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰশ্ন। এইটো বাস্তৱ নে ভুৱা কেনেকৈ জানিব? দুয়োটাৰ মাজত কেইবাটাও স্পষ্ট পাৰ্থক্য আছে।

ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন সাধাৰণতে আপোনাৰ পেটৰ সন্মুখতহে অনুভৱ কৰা হয়। ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ক্ৰেম্প হোৱাৰ দৰে অনুভৱ হয়, বা পেটৰ পেশীবোৰ টান হোৱা যেন লাগে। অলপ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু অসহ্যকৰ নহয়। এই সময়ছোৱাত আপুনি এতিয়াও কথা পাতিব পাৰে, খোজ কাঢ়িব পাৰে আৰু আপোনাৰ কামবোৰ স্বাভাৱিকভাৱে কৰিব পাৰে।

অৱশ্যে প্ৰকৃত শ্ৰম এক একেবাৰে বেলেগ অভিজ্ঞতা। সাধাৰণতে কঁকালৰ তলৰ অংশ, বা কঁকালৰ তলৰ অংশৰ পৰা বিষ আৰম্ভ হয়। তাৰ পিছত, বিষটো ঢৌৰ দৰে পেটলৈ বিয়পি পৰে, সমগ্ৰ তলপেটটো আবৰি ধৰে। কিছুমান লোকে ভৰি আৰু উৰু দুয়োটাতে বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। বিষ আহিলে ইমানেই তীব্ৰ হ’ব পাৰে যে কথা ক’ব নোৱাৰি, লৰচৰ কৰিব নোৱাৰি।

এই টেবুলৰ পৰা এই পাৰ্থক্য সহজেই বুজিব পাৰিব।

গতিকে এই ব্ৰেক্সটন হিকবোৰ অহাৰ বিশেষ কাৰণ আছেনে?

কিছুমান মানুহে এইবোৰ কিয় পায় আৰু কিছুমানে নাপায় সেয়া সঁচাকৈয়ে নিশ্চিতভাৱে কোৱা সম্ভৱ নহয়। কিন্তু কেতিয়াবা এই ভুৱা পজিটিভবোৰক এনেধৰণৰ কথাবোৰে আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে:

• ডিহাইড্ৰেচন: যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত পানীলগা হয়।
• ব্যায়াম বা অত্যধিক কাম-কাজ: যদি আপুনি বহু সময় থিয় হৈ থাকে, ঘৰৰ কাম বহুত কৰে, বা বহুত খোজ কাঢ়িব পাৰে।
• যেতিয়া শিশুৱে বহু পৰিমাণে লৰচৰ কৰে: শিশুৱে ভিতৰলৈ গতি কৰিলেও জৰায়ুক উদ্দীপিত কৰিব পাৰি।
• সম্পূৰ্ণ মূত্ৰাশয়: প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিলে সোনকালে প্ৰস্ৰাৱ কৰক।
• যৌন সম্পৰ্কৰ পিছত।
• যদি আপুনি এটা বোজা তুলি লয়।

এই অস্বস্তি কমাবলৈ কি কৰিব পাৰি?

ব্ৰেক্সটন হিক্সক ভয় কৰিবলগীয়া একো নহ’লেও, অস্বস্তি হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰে:

• নিজৰ অৱস্থান সলনি কৰক: বহুদিন বহি থাকিলে অলপ ঘূৰি ফুৰিব। যদি আপুনি বহুদিন থিয় হৈ আছে তেন্তে অলপ সময় বহি বা শুই থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: গোটেই দিনটো পানী খাব লাগে। নিশ্চিত হওক যে আপুনি পানীলগা নহয়।
• জিৰণি লওক: কিতাপ পঢ়ক, গান শুনক বা গৰম গা ধোৱা। এইবোৰ কথাই আপোনাৰ মন আৰু শৰীৰক শিথিল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম: গভীৰ উশাহ লৈ লাহে লাহে উশাহ এৰিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেশীবোৰ শিথিল হ’ব।

কেতিয়া ডাক্তৰক ফোন কৰিব লাগে?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। ডাক্তৰৰ সৈতে কথা পতাটো কেতিয়াও পিছুৱাই নিদিব কাৰণ আপুনি ইয়াক "মিছা এলাৰ্ম" বুলি ভাবে। যদি আপোনাৰ মনত সামান্যতম সন্দেহ আছে, যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে সেয়া প্ৰকৃত গৰ্ভপাত নেকি, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ সুৰক্ষাৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক বা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক:

• যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ: যদি ৰক্তক্ষৰণ গাঢ় ৰঙা হয়।
• পানী ভাঙি যোৱা: যদি যোনিৰ পৰা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থৰ অবিৰত সোঁত ওলাই যায়, বা হঠাতে বৃহৎ পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ ওলাই যায়।
• তীব্ৰ, ধাৰাবাহিক বিষ: যদি প্ৰতি ৫ মিনিটৰ মূৰে মূৰে এঘণ্টাৰ বাবে তীব্ৰ বিষ হয়।
• যদি বিষৰ বাবে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰে: যদি বিষ ইমানেই বেছি হয় যে আহিলে খোজ কাঢ়িব বা কথা ক’ব নোৱাৰি।
• শিশুৰ গতি কমি যোৱা: যদি আপোনাৰ শিশুৱে সচৰাচৰৰ দৰে লৰচৰ নকৰে, বা যদি আপুনি এঘণ্টাত ৬-১০ টাতকৈ কম গতি অনুভৱ কৰে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কেইটামান প্ৰশ্ন সুধিব যাতে আপুনি সঁচাকৈয়ে লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব। সন্দেহ হ’লে পৰীক্ষা কৰাটোৱেই উত্তম।