আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপোনাৰ কম্বলত, বাথৰুমত, আঠুৱাৰ আঠুৱা আদিত সাধাৰণতকৈ বেছি চুলি আছে? দিনটোত কিমান চুলি সৰাটো সঁচাকৈয়ে স্বাভাৱিক? চুলি সৰাৰ কাৰণ কি কি? বন্ধ কৰিব নোৱাৰিনে? আপোনাৰ এনেকুৱা বহু প্ৰশ্ন আছে চাগে। চিন্তা নকৰিব, আজি আমি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে সহজ আৰু স্পষ্টভাৱে কথা পাতিম। কিছুমান মানুহে অলপ চুলি সৰিলেও বহুত মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে, কিন্তু আন কিছুমানৰ বাবে বহুত চুলি সৰি টান হ’লেও ইমান মানসিক চাপ নহয়। ব্যক্তিভেদে এই কথা ভিন্ন হয়।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
প্ৰথমে চাওঁ চুলি কি।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ চুলিখিনি কেৰাটিন নামৰ বিশেষ ধৰণৰ প্ৰ’টিনেৰে গঠিত। এইবোৰ আমাৰ ছালৰ ভিতৰৰ সৰু সৰু চুলিৰ গুৰিবোৰত উৎপন্ন হয়। এই ফোলিকলবোৰৰ পৰা নতুন চুলিৰ কোষ উৎপন্ন হোৱাৰ লগে লগে পুৰণি কোষবোৰ ছালৰ পৃষ্ঠলৈ বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়া হয়। আপুনি দেখা চুলিৰ গুৰিটো আচলতে মৃত কেৰাটিন কোষৰ সংকলন।
গড়ে এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মূৰত প্ৰায় এক লাখৰ পৰা ১ লাখ ৫০ হাজাৰ চুলি থাকে। দিনটোত প্ৰায় ৫০-১০০ চুলি সৰাটো স্বাভাৱিক। গতিকে, আপোনাৰ কম্বলত কেইডালমান চুলিৰ বাবে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
প্ৰতিটো চুলিৰ গুৰিৰ নিজস্ব আয়ুস বা জীৱনচক্ৰ থাকে। ইয়াক তিনিটা মূল পৰ্যায়ত ভাগ কৰা হৈছে।
| জীৱনচক্ৰৰ পৰ্যায়সমূহ | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... | সময় |
|---|---|---|
| এনাজেন পৰ্যায় | চুলি সক্ৰিয়ভাৱে গজি উঠা আৰু দীঘল হোৱা সময়ছোৱা। আমাৰ মূৰৰ প্ৰায় ৯০% চুলি এই পৰ্যায়ত থাকে। | ২ৰ পৰা ৮ বছৰ বয়সৰ |
| কেটাজেন পৰ্যায় | চুলিৰ বৃদ্ধি বন্ধ হৈ পৰৱৰ্তী পৰ্যায়লৈ পৰিৱৰ্তন হোৱা কম সময়। | ২ৰ পৰা ৩ সপ্তাহ |
| টেলজেন পৰ্যায় | চুলিৰ গুৰিটোৱে জিৰণি লৈ আছে। এই সময়ছোৱাৰ শেষত চুলিৰ গুৰিটো সৰি পৰে আৰু সেই একেটা চুলিৰ গুৰিৰ পৰাই এটা নতুন চুলিৰ গুৰি গজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। | ২ৰ পৰা ৩ মাহ |
বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই চুলিখিনিৰ বৃদ্ধিৰ হাৰ ক্ৰমান্বয়ে লেহেমীয়া হয়।
চুলি সৰাৰ মূল প্ৰকাৰ (Types of Alopecia)
চুলি সৰাৰ বিভিন্ন ধৰণৰ, বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা চুলি সৰাৰ ৰোগ বুলি জনা যায়। আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰবোৰ চাওঁ আহক।
- এণ্ড্ৰজেনিক এলোপেচিয়া: এইটো টান হোৱাৰ বংশগত ৰূপ । ই পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়কে আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে।
- পুৰুষৰ আৰ্হি টান হোৱা: ২০ বছৰৰ পৰাই আৰম্ভ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল চুলিৰ ৰেখা পিছুৱাই যোৱা আৰু মূৰৰ ওপৰত টান হোৱা।
- মহিলাৰ আৰ্হি টান হোৱা: সাধাৰণতে ৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত ই অধিক লক্ষ্যণীয় হৈ পৰে।পুৰুষৰ দৰে ঠাইত টান হোৱাতকৈ গোটেই মূৰৰ চুলিবোৰ পাতল হৈ পৰে আৰু মূৰৰ ছাল টান দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে। বিশেষকৈ মূৰৰ মাজৰ বিদায় বহল হৈ পৰে।
- Alopecia Areata: এই ৰোগ হঠাতে আৰম্ভ হ’ব পাৰে। আমাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলকৈ চুলিৰ গুৰিবোৰক আক্ৰমণ কৰাৰ বাবেই ইয়াৰ সৃষ্টি হয় ৷ ইয়াৰ ফলত চুলিবোৰ চেপেটাকৈ, বৃত্তাকাৰ আৰ্হিত সৰি পৰে। কেতিয়াবা ইয়াৰ ফলত সম্পূৰ্ণ টান হোৱাও হ’ব পাৰে (Alopecia Totalis)। কিন্তু প্ৰায় ৯০% ক্ষেত্ৰত চুলি কেইবছৰমানৰ ভিতৰতে পুনৰ গজি উঠে।
- টেলজেন এফ্লুভিয়াম: এইটো এটা সাময়িক অৱস্থা। তীব্ৰ জ্বৰ (ডেংগুৰ দৰে), ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ, প্ৰসৱ বা অত্যন্ত মানসিক চাপৰ পিছত কেইমাহমানৰ পিছত হঠাতে বৃহৎ পৰিমাণৰ চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াত যি হয় সেয়া হ’ল বহুতো চুলিৰ গুৰি হঠাতে জিৰণি (Telogen) পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰে।
- ট্ৰেকচন এলোপেচিয়া: এইটো আমি নিজৰ ওপৰত কৰিব পৰা কাম। আমাৰ চুলিখিনি অতি টানকৈ টানিব পৰাকৈ ষ্টাইল কৰিলে (টাইট পনিটেইল, টাইট ব্ৰেইড), ৰোলাৰ, আৰু গৰম কম্বল ব্যৱহাৰ কৰিলে চুলিৰ গুৰিৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু চুলি সৰা হ’ব পাৰে। এনেকৈ থাকিলে চুলি স্থায়ীভাৱে সৰাব পাৰে।
- দাগ পৰা এলোপেচিয়া: মূৰৰ ছালৰ কিছুমান সংক্ৰমণ (চেলুলাইটিছ, ফোলিকুলাইটিছ), আৰু লুপাছৰ দৰে অৱস্থাই চুলিৰ গুৰি স্থায়ীভাৱে ধ্বংস কৰিব পাৰে, সেই অংশত দাগ ৰৈ যায়, আৰু কেতিয়াও পুনৰ গজি নাযায় চুলি সৰা।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →চুলি সৰাৰ সাধাৰণ কাৰণবোৰ কি কি?
কোনো কোনো মানুহৰ চুলি আনতকৈ বেছি খৰকৈ বাঢ়ি যোৱাৰ একক কাৰণ নাই। বহুতো কাৰকে খেলা-ধূলা কৰিব পাৰে।
- হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা (হৰম’ন):ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল থাইৰয়ডৰ সমস্যা, মহিলাৰ পিচিঅ’এছ, পুৰুষ হৰম’ন এণ্ড্ৰজেনৰ মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তন।
- জিন: মাতৃ বা পিতৃৰ পৰা বংশগত প্ৰৱণতা।
- মানসিক চাপ, অসুস্থতা, আৰু সন্তান জন্ম: এইবোৰে আমি আগতে আলোচনা কৰা টেল’জেন এফ্লুভিয়ামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- কিছুমান ঔষধ: কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসা (Chemotherapy), তেজ পাতল কৰা ঔষধ, কিছুমান উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ, আৰু জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়িৰ দ্বাৰা সাময়িকভাৱে চুলি সৰাব পাৰে।
- পুষ্টিৰ অভাৱ (Diet): আইৰণ, জিংক, প্ৰটিন, আৰু কিছুমান ভিটামিন (বিশেষকৈ ভিটামিন ডি আৰু বি)ৰ অভাৱ চুলি সৰাৰ প্ৰধান কাৰণ।
- চুলিৰ ষ্টাইলিং আৰু প্ৰসাধন পদ্ধতি: সঘনাই চুলি ব্লিচিং, ৰং কৰা, আৰু ৰিবণ্ডিং কৰিলে চুলিৰ খাদ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু ভাঙি যোৱা বৃদ্ধি পায়।
- অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ৰোগ যেনে ডায়েবেটিছ, লুপাছ, ছালৰ ৰোগ আদিয়েও চুলি সৰাব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি চুলি সৰাৰ লগতে মূৰৰ ছালত খজুৱতি, জ্বলা-পোৰা, ৰঙা পৰা, বিষ বা ঘাঁ হোৱা দেখা যায় তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক নহয়। এনে ক্ষেত্ৰত , পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ ধৰা পেলায়?
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চুলিৰ সমস্যাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ কেইবাটাও পৰীক্ষা চলাই কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব।
১/ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সোধা হ’ব: তেওঁলোকে আপোনাক সুধিব যে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ এই অৱস্থা আছে নেকি, আপুনি কি কি ঔষধ খাইছে, আৰু আপুনি শেহতীয়াকৈ অসুস্থ হৈছে নেকি।
২) শাৰীৰিক পৰীক্ষাঃ চিকিৎসকে আপোনাৰ মূৰৰ ছালখন ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ সংক্ৰমণ, দাগ, ৰঙা পৰাৰ লক্ষণ পৰীক্ষা কৰিব।
৩) তেজৰ পৰীক্ষাঃ আইৰণৰ মাত্ৰা, থাইৰয়ড হৰম’ন, ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা আদি বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
৪) ট্ৰাইকোস্কপি (Trichoscopy) : ইয়াত বিশেষ মেগনিফাইং লেন্স (ডাৰ্মেট’স্কোপ)ৰে কেমেৰাৰ সহায়ত মূৰৰ ছাল আৰু চুলিৰ গুৰি পৰীক্ষা কৰা হয়।
৫) বায়’প্সিঃ অতি কমেইহে কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিব নোৱাৰিলে মূৰৰ ছালৰ পৰা অতি সৰু ছালৰ টুকুৰা এটা লৈ পৰীক্ষাগাৰলৈ পৰীক্ষাৰ বাবে পঠিওৱা হয়।
চুলি সৰাৰ চিকিৎসা কি কি?
চুলি সৰা কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে। গতিকে ইণ্টাৰনেটত পঢ়া কথা বা বন্ধু-বান্ধৱীয়ে কোৱা কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসা লোৱাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- ঔষধ:
- Minoxidil:পোনে পোনে মূৰৰ ছালত প্ৰয়োগ কৰা তৰল বা ফেন। ইয়াক পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
- ফিনাষ্টেৰাইড: পুৰুষৰ বাবে মৌখিক বড়ি। পুৰুষৰ আৰ্হিৰ টান হোৱাৰ চিকিৎসাত ই অতি ফলপ্ৰসূ।
- কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড: ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যাৰ বাবে দিয়া বেজী বা ক্ৰীম যেনে এলোপেচিয়া এৰিয়েটা।
- চিকিৎসা পদ্ধতি:
- Hair Grafting / Transplant: শৰীৰৰ আন এটা অংশৰ পৰা (সততে ডিঙিৰ পিছফালৰ অংশ) চুলিৰ গুৰিবোৰ লৈ চুলি নথকা ঠাইত পুনৰ ৰোপণ কৰা।
- PRP (Platelet-Rich Plasma) চিকিৎসা: এতিয়া এইটো এটা অতি জনপ্ৰিয় পদ্ধতি। আপোনাৰ নিজৰ তেজৰ পৰা পুষ্টিকৰ প্লাজমা উলিয়াই মূৰৰ ছালত বেজী দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত চুলিৰ গুৰিবোৰ উদ্দীপিত হয় আৰু চুলিৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
- লাইট থেৰাপি (LLLT): নিম্নস্তৰৰ লেজাৰ পোহৰ মূৰৰ ছালত নিৰ্দেশিত কৰি চুলিৰ বৃদ্ধিৰ বাবে উদ্দীপিত কৰা হয়।
সতৰ্কবাণী: বজাৰত বিভিন্ন ক্ৰীম, তেল, আৰু সামগ্ৰী আছে যিয়ে "৭ দিনত চুলি গজা" বুলি দাবী কৰে। ইয়াৰে বহুতৰে কোনো বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ নাই। গতিকে , ধন অপচয় কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
চুলি সৰা ৰোধৰ বাবে কেইটামান টিপছ
সকলো চুলি সৰা ৰোধ কৰিব নোৱাৰি (যেনে বংশগত কাৰক)। অৱশ্যে আমি আমাৰ জীৱনশৈলী সলনি কৰি কিছুমান কাৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো।
- সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: খাদ্যত প্ৰটিন, আইৰণ, জিংক, আৰু ভিটামিন (মাহজাতীয় শস্য, কণী, মাছ, বাদাম) সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- চুলিৰ লগত কোমল হওক: চুলি কম্বল আৰু ধুওঁতে লাহে লাহে কৰক, বেছি জোৰেৰে টানিব নালাগে। চুলিখিনি টানকৈ বান্ধিব নালাগে।
- ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আৰু উচ্চ তাপৰ পৰা আঁতৰি থাকক: চুলি সঘনাই ৰং কৰা, পুনৰ বণ্ডিং কৰা আৰু অধিক তাপত পোন কৰা কম কৰক।
- মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: ধ্যান, ব্যায়াম, চখৰ দৰে কামৰ জৰিয়তে আপোনাৰ মনটোক শিথিল কৰি ৰাখক।
টেক-হোম মেছেজ
- দিনটোত ৫০-১০০ চুলি ছিঙি যোৱাটো স্বাভাৱিক। যদি আপুনি ইয়াতকৈ বেছি শ্বেডিং কৰি আছে বা যদি আপুনি ঠায়ে ঠায়ে শ্বেডিং কৰি আছে, তেন্তে চিন্তিত হওক।
- চুলি সৰাৰ বহু কাৰণ। বংশ, হৰম’ন, পুষ্টি, জীৱনশৈলী আদি মূল।
- সমস্যাটো বুজি পোৱাৰ লগে লগে পলম নকৰিব আৰু যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। যিমান সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব সিমানেই ফলাফল ভাল।
- বজাৰত অবৈজ্ঞানিক সামগ্ৰীৰ দ্বাৰা আভুৱা নাভাবিব। কেৱল চিকিৎসাৰ উপযুক্ত পৰামৰ্শৰ ভিত্তিতহে চিকিৎসা বাছি লওক।
- আপুনিও ভাল খাদ্যাভ্যাস, কোমল চুলিৰ যত্ন, মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰি চুলিৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.