যদি আপোনাৰ আপোনজন কেন্সাৰ ৰোগত চিকিৎসাধীন হৈ আছে তেন্তে তেওঁলোকৰ যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ জীৱনৰ এটা ডাঙৰ দায়িত্ব যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। বৰ মৰমৰ সম্পৰ্ক। এই সময়ত আপোনাৰ সহায় তেওঁলোকৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেয়া শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু সেই সহায়ৰ প্ৰয়োজনৰ সময়ত, তেওঁলোকে বিচৰা ধৰণেৰে আগবঢ়োৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে, আজি আমি কিছুমান অতি সহজ, ব্যৱহাৰিক টিপছৰ বিষয়ে ক’ম যিবোৰে এই কঠিন সময়ত আপোনাৰ আপোনজনৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ সহজ কৰি তোলাত সহায় কৰিব।
ইয়াক পৰিষ্কাৰ আৰু পৰিপাটি কৰি ৰখাত সহায় কৰোঁ আহক।
কেন্সাৰৰ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা মহিলাসকলে যেতিয়া নিজৰ চেহেৰাৰ কথা ভাবে তেতিয়া তেওঁলোকে মানসিকভাৱে বহুত বেছি শক্তিশালী আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰে। গোটেই দিনটো বিচনাত থাকিলেও ইচ্ছা কৰিলে কিছু মেকআপ কৰি চুলিত সহায় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে ব্যৱহাৰ কৰা প্ৰসাধন সামগ্ৰী, ক্ৰীম, পাউদাৰবোৰ ওচৰতে ৰাখক।
যদি আপুনি পুৰুষ হয় তেন্তে শ্বেভিং কৰাৰ সময়ত ইলেক্ট্ৰিক শ্বেভাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো অধিক নিৰাপদ । কিছুমান আফটাৰশ্বেভত এলকহল থাকে, যিয়ে ছালৰ বাবে ক্ষতিকাৰক আৰু বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে সেইবোৰৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম।
বিশেষকৈ কেমোথেৰাপি লোৱাৰ সময়ত মুখৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বেছি।
ইয়াৰ বাবে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ তলৰ তালিকাত দিয়া তথ্যসমূহ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব।
| মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে টিপছ | বিৱৰণ |
|---|---|
| দাঁত ব্ৰাছ কৰা | প্ৰতিটো আহাৰ খোৱাৰ পিছত দাঁত ব্ৰাছ কৰিবলৈ মনত ৰাখিব। ইয়াৰ দ্বাৰা সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধত সহায়ক হ’ব পাৰে। |
| ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া বস্তু | অতি কোমল ব্ৰিষ্টলযুক্ত টুথব্ৰাছ, মোমযুক্ত ডেণ্টেল ফ্লছ, আৰু বগা কৰা বা ব্লিচিং এজেণ্ট নথকা ফ্ল’ৰাইড টুথপেষ্ট দিব লাগে। |
| যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ পৰা তেজ ওলাই আছে | যদি আপোনাৰ প্লেটলেটৰ মাত্ৰা কম আৰু আঁঠুৰ পৰা তেজ ওলায়, তেন্তে ফ্লছিঙৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব। |
| ঘৰতে বনোৱা মাউথৱাছ | একাপ পানীত ১/২ চামুচ বেকিং চোডা মিহলাই দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ পিছত মুখখন ধুই লওক। দোকানৰ পৰা কিনা মাউথৱাছত এলক’লৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে আপোনাৰ মুখৰ সুক্ষ্ম আৱৰণৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। |
শৰীৰ ধোৱাৰ সময়ত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব
যদি আপুনি ইহঁতৰ সৈতে গা ধুই আছে তেন্তে পানীৰ উষ্ণতা আৰামদায়ক আৰু ইহঁতৰ বাবে শান্ত কৰি ৰাখক। শৰীৰ ধোৱাৰ সময়ত কোমল আৰু লেহেমীয়া হওক। বেছি জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে। শৰীৰ শুকুৱাওঁতে টাৱেলেৰে লাহে লাহে শুকুৱাই পেলাওক।
শুকান ছাল চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। গতিকে, গা ধোৱাৰ পিছত আৰু দিনটোৰ আন সময়ত পানী ভিত্তিক ক্ৰীম শৰীৰত লগাব লাগে। পাৰিলে নিজেই কৰিবলৈ দিয়ক, কিন্তু যিবোৰ অঞ্চলত উপনীত হ’ব নোৱাৰে সেইবোৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰক। যদি চিকিৎসাৰ বাবে চুলি কমিছে তেন্তে তেওঁলোকৰ মূৰৰ ছালখন অতি সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। গতিকে, তেওঁলোকে মৃদু চেম্পু আৰু কোমল কম্বল ব্যৱহাৰ কৰক।
সাজ-পোছাক আৰু অন্যান্য ব্যৱহাৰিক বস্তু
চিকিৎসাৰ সময়ত ক্ষীণ হৈ ওজন কমি যাব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ বিচনাৰ কাপোৰবোৰ সঠিকভাৱে ফিট হোৱাকৈ বনাই দিব লাগে। বা, এই সময়ছোৱাত পিন্ধিবলৈ তেওঁলোকক কিছুমান নতুন কাপোৰ কিনাৰ কথা চিন্তা কৰক। যদি তেওঁলোকৰ ছাল শুকান আৰু ফাটি গৈছে তেন্তে কপাহৰ দৰে কোমল কাপোৰেৰে তৈয়াৰী কাপোৰ পিন্ধিব দিয়ক ৷ টান, অস্বস্তিকৰ কাপোৰ পৰিহাৰ কৰক। যদি আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই যায় তেন্তে ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ ছানস্ক্ৰীণ আৰু টুপী পিন্ধিব লাগে।
আহকচোন খাদ্য-পানীয়ৰ যত্ন লওঁ।
চিকিৎসাৰ সময়ত এজন ব্যক্তিৰ ভোক কমি যোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। চিন্তা নকৰিবা। এনে ক্ষেত্ৰত সিহঁতক বেছি ভোকত থাকিলে ডাঙৰকৈ আহাৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ বহুতৰে ভোক ৰাতিপুৱাই সৰ্বোত্তম হয়। নতুবা তিনিটা ডাঙৰ আহাৰ খোৱাৰ সলনি দিনটোত পাঁচৰ পৰা ছয়টা সৰু সৰু আহাৰ দিব লাগে।
যেতিয়া আপুনি খাব নোৱাৰে তেতিয়াৰ বাবে তৰল খাদ্যৰ সলনি বস্তু হাতত ৰাখক। তেওঁলোকে প্ৰটিন মিল্কশ্বেক আৰু পপচিকলৰ দৰে কোমল, ঠাণ্ডা খাদ্য ভাল পায়। যিবোৰ দিনত সিহঁতে নাখায়, সেইবোৰ দিনত সিহঁতক প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ দিব লাগে ৷ ইয়াৰ ভিতৰত চূপ, ফলৰ ৰস, স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছ, ডিকেফেইনযুক্ত চাহ আদি। সদায় ওচৰতে পানীৰ বটল এটা ৰাখক।
খাদ্য তেওঁলোকৰ ওচৰত ৰাখক যাতে তেওঁলোকে যেতিয়াই খাবলৈ মন যায় তেতিয়াই ধৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে বিচনাৰ কাষত চামুচেৰে আপেলৰ চচ বা পুডিঙৰ দৰে সৰু জলপান এটা ৰাখক।
| খাদ্যত প্ৰটিন যোগ কৰাৰ উপায় | |
|---|---|
| ওপৰত শাক-পাচলি আৰু কণী | কিছু পনিৰ ছটিয়াই দিব। |
| গৰম দাইল আৰু চূপ বনাওঁতে | পানীৰ সলনি গাখীৰ ব্যৱহাৰ কৰক। |
| পানীয়ৰ বাবে | অলপ ননফেট ইনষ্টেণ্ট ড্ৰাই মিল্ক দিব। |
আহক আমি আপোনাক দিনটো পাৰ কৰি সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰোঁ।
সম্ভৱ হ’লে সংগীৰ সৈতে চুটি খোজ কাঢ়িব লাগে। ইয়াৰ ফলত টোপনিৰ সমস্যা, মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন, ভাগৰ, আৰু আন বহুতো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি বিচনাত থাকিব লাগে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ চিকিৎসা দলে পৰামৰ্শ দিয়া ব্যায়ামসমূহ কৰাত সহায় কৰক।
কেন্সাৰৰ লগত অহা মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দৰে কথা শিকাওক। গান শুনা আৰু আপোনজনৰ লগত সময় কটোৱাটোও মানসিক চাপ কমোৱাৰ ভাল উপায়।
জিৰণি আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা দৈনন্দিন ৰুটিন সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰক। তেওঁলোকৰ সৰ্বাধিক শক্তি থকা সময়ৰ আশে-পাশে গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য্যকলাপৰ পৰিকল্পনা কৰক ৷ এইদৰে তেওঁলোকে আটাইতকৈ বেছি ভাল পোৱা কামবোৰৰ বাবে নিজৰ শক্তি ৰাহি কৰিব পাৰে। চিকিৎসাৰ সময়ত তেওঁলোকে বিচৰা সকলো কাম কৰিব নোৱাৰিব, কিন্তু তথাপিও সামাজিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব। ইচ্ছা কৰিলে বন্ধু-বান্ধৱীক চাবলৈ যোৱা বা ঘৰলৈ অনাৰ দৰে কামৰ পৰিকল্পনা কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ প্ৰিয়জনক সহায় কৰাৰ সময়ত তেওঁলোকক এনে অনুভৱ কৰক যে তেওঁলোকে বিচৰা ধৰণে, আৰু তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণত কামবোৰ হৈ আছে। সেইটো তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাসৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- ভোক কমি যোৱা, ছালৰ পৰিৱৰ্তন, ভাগৰুৱা আদি কথাবোৰ চিকিৎসাৰ স্বাভাৱিক অংশ। ধৈৰ্য্য আৰু বুজাবুজি কৰা।
- আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বিশেষ যত্ন লওক। আঁঠুৰ পৰা তেজ ওলোৱাৰ দৰে সমস্যা হ’লে যিকোনো কাম কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
- তেওঁলোকৰ মানসিক সুস্থতা তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক সুস্থতাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনজনৰ লগত কথা পতা আৰু গান শুনা আদি সৰল কথাবোৰে বহুত আৰাম দিব পাৰে।
- এই সকলোবোৰৰ সৈতে নিজৰো যত্ন লওক। যদি আপুনি শক্তিশালী হৈ থাকিব পাৰে তেন্তেহে আপুনি আপোনাৰ আপোনজনক সৰ্বোত্তমভাৱে সহায় কৰিব পাৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক