আচলতে কিহৰ ফলত হতাশা হয়? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।

আপুনি কেতিয়াবা বৰ দুখী, অকলশৰীয়া আৰু একো কৰিবলৈ ইচ্ছা নকৰা অনুভৱ কৰেনে? আপুনি হয়তো ভাবিছে, ‘মোৰ লগত এনেকুৱা কিয় হৈছে?’ এইটোৱেই আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ডিপ্ৰেছন বা বহুতে জনা মতে ‘ডিপ্ৰেছন’ বুলি কওঁ। এইটো এটা অতি জটিল অৱস্থা। ইয়াৰ কাৰণ কি সেয়া সঠিকভাৱে কোৱা অসম্ভৱ। প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ মাজত বিষণ্ণতা হোৱাৰ কাৰণবোৰ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। এই লেখাটোত আমি ডিপ্ৰেছন নামৰ এই অৱস্থাটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা মূল কাৰকসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

হতাশাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

ডিপ্ৰেছন এটাও বেমাৰ নহয়। বৰঞ্চ ই আমাৰ জিন, মগজুৰ জীৱবিজ্ঞান, আমি বাস কৰা পৰিৱেশ আৰু আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যকে ধৰি বহুতো কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ। কিছুমান মানুহৰ বাবে কোনো গুৰুতৰ ৰোগ হ’লে হতাশা হ’ব পাৰে। আন কিছুমানৰ বাবে জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন, যেনে ঘৰলৈ যোৱা বা আপোনজনক হেৰুৱাৰ পিছত হ’ব পাৰে। কিছুমান পৰিয়ালত আনকি পৰিয়ালতো চলিব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হতাশাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা কিছুমান কাৰক উল্লেখ কৰা হ’ল।

হতাশা আৰু আমাৰ মগজুৰ কাৰ্য্যৰ মাজৰ সম্পৰ্ক

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। গৱেষকসকলে বিচাৰি উলিয়াইছে যে ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ মগজুৱে এই অৱস্থা নথকা কোনোবা এজনৰ মগজুতকৈ অলপ বেলেগ ধৰণে কাম কৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে মগজুৰ হিপ’কেম্পছ নামৰ এটা সৰু অংশ আছে যিটো আমাৰ স্মৃতি সংৰক্ষণৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই হিপ’কেম্পছৰ আকাৰ সাধাৰণ জনসংখ্যাতকৈ হতাশাগ্ৰস্ত কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰত সৰু হোৱা দেখা গৈছে।

বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও সঠিকভাৱে নাজানে যে হিপ’কেম্পছ কিয় সংকুচিত হয়। কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে হতাশাগ্ৰস্ত লোকে মানসিক চাপৰ হৰম’ন কৰ্টিছল অত্যধিক উৎপাদন কৰে। এই কৰ্টিছল হৰম’নে হিপ’কেম্পছত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত ই ‘সংকুচিত’ হয়।

কিন্তু ভয় নকৰিবা। ভাল খবৰটো হ’ল যে বিষণ্ণতাৰ চিকিৎসা, বিশেষকৈ ঔষধে মগজুৰ স্নায়ুকোষক পুষ্টি প্ৰদান কৰে, শক্তিশালী কৰে আৰু মানসিক চাপ সহ্য কৰাত সহায় কৰে।

দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আৰু হতাশাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক

কিছুমান মানুহৰ বাবে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ লগত হতাশা হ’ব পাৰে। কাৰণ প্ৰতিদিনে কোনো বেমাৰত ভুগি থকা, আৰু তাৰ বাবে ঔষধ খোৱাটো জীৱনত এক ডাঙৰ মানসিক চাপ। ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, কেন্সাৰ আদি ৰোগৰ লগত ডিপ্ৰেছন প্ৰায়ে দেখা যায়।

তলত কিছুমান দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰ হতাশাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল যেতিয়া হতাশাৰ সঠিক চিকিৎসা কৰা হয়, তেতিয়া ই অন্যান্য সহ-ৰোগসমূহো পৰিচালনা কৰাত বহুখিনি সহায় কৰে।

শোক আৰু হতাশাক বিভ্ৰান্ত নকৰিব।

এই কথা বহুতে বিভ্ৰান্ত কৰে। আপোনজনক হেৰুৱালে, চাকৰি হেৰুৱালে বা বিবাহ বিচ্ছেদ হ’লে শোক হৈছে এক অতি স্বাভাৱিক আৰু স্বাভাৱিক সঁহাৰি। কিন্তু সেয়া হতাশা নহয়। দুয়োৰে মাজত স্পষ্ট পাৰ্থক্য আছে।

• শোক: আপুনি দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে যদিও হেৰুৱা ব্যক্তিজনৰ ভাল লগা স্মৃতিও মনত পেলাব পাৰে। শোক ঢৌত আহে আৰু যায়। সাধাৰণতে আপোনাৰ আত্মসন্মানত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে।
• ডিপ্ৰেছন: আপোনাৰ মেজাজ সদায় নেতিবাচক ৷ সুখৰ স্মৃতি মনলৈ নাহে। "মই অমূল্য" আৰু আত্মঘৃণাৰ দৰে অনুভৱৰ সৃষ্টি হয়।

কিন্তু আপোনজনক হেৰুৱাৰ দৰে এটা পৰিঘটনাই হতাশাজনক পৰিঘটনাৰ সূচনা কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ ইতিহাস আছে তেন্তে এই কথা সত্য।