আপোনাৰ উৰু, নিতম্ব বা পেটৰ ছালখন কেতিয়াবা সৰু সৰু গোটৰ দৰে, কমলাৰ খোলাৰ দৰে দেখা যায় নেকি? বহুতে এই বিষয়ে চিন্তা কৰে, কিন্তু আচলতে ই এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা। আজি আমি বহু মহিলাৰ সাধাৰণ চেলুলাইটৰ কথা ক'ম। চিন্তা নকৰিব, ই কোনো ৰোগ নহয়। চাওঁ আহক ই কি, ইয়াৰ বিকাশ কিয় হয় আৰু ইয়াৰ ৰূপ কম কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চেলুলাইট কি?
চেলুলাইট হৈছে এনে এক অৱস্থা য’ত আমাৰ ছালৰ তলৰ চৰ্বি কোষবোৰ জমা হৈ আমাৰ ছালৰ পৃষ্ঠৰ ওপৰত ওপৰলৈ ঠেলি দিয়ে। ইয়াক আমাৰ ছাল আৰু পেশীৰ মাজৰ সংযোগী কলাৰ জালৰ দৰে ভাবিব। যেতিয়া এই চৰ্বি কোষবোৰে সেই জালৰ মাজেৰে ওপৰলৈ ঠেলি দিয়ে, তেতিয়া ছালৰ পৃষ্ঠত সেই ডিম্পল আৰু বাম্পবোৰ সৃষ্টি কৰে। এইটো উৰু, নিতম্ব, আৰু পেটৰ দৰে ঠাইত বেছিকৈ দেখা যায় ।
চেলুলাইট আৰু লিপেডিমা একে বস্তু নেকি?
নহয় যদিও এই দুটা দেখাত অলপ মিল থাকিব পাৰে, তথাপিও দুটা সম্পূৰ্ণ বেলেগ অৱস্থা। বহুতে দুয়োটাকে বিভ্ৰান্ত কৰে। দুয়োটাৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে চাওঁ আহক।
| বৈশিষ্ট্য | চেলুলাইট | লিপেডিমা |
|---|---|---|
| স্থিতি | এইটো এটা প্ৰসাধন অৱস্থা, চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নহয়। | এয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। ই হৈছে শৰীৰত চৰ্বি অস্বাভাৱিকভাৱে জমা হোৱা। |
| দুখ | সাধাৰণতে বিষ নাথাকে। | ছাল সংবেদনশীল হৈ পৰে, যাৰ ফলত বিষ, ফুলা, সহজে ঘাঁ হয়। |
| আক্ৰান্ত অঞ্চল | উৰু, নিতম্ব, পেট। | সাধাৰণতে শৰীৰৰ তলৰ অংশ (নিতম্ব, উৰু, আৰু নিতম্ব)ত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। হাত-ভৰিৰ কোনো প্ৰভাৱ নপৰে। |
| স্বাস্থ্যৰ প্ৰভাৱ | সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ কোনো ক্ষতি নহয়। | অৱস্থা বেয়া হোৱাৰ লগে লগে খোজ কঢ়াটো কঠিন হৈ পৰিব পাৰে। |
কোনে এইটো পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
যদিও চেলুলাইটে পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়কে আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে, তথাপিও মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়। আচলতে প্ৰাপ্তবয়স্ক মহিলাৰ ৮০%ৰ পৰা ৯০% ৰ ভিতৰত চেলুলাইট থাকে। অৱশ্যে ১০%তকৈও কম পুৰুষৰ এই অৱস্থা।
আপোনাৰ হাতত কিমান চেলুলাইট আছে আৰু ই কিমান দৃশ্যমান হোৱাটো কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
- জেনেটিক্স: যদি আপোনাৰ মাক বা আইতাকৰ এই অৱস্থা আছিল তেন্তে আপোনাৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- বয়সঃ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে আমাৰ ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই পেলায়, যাৰ ফলত চেলুলাইট অধিক দৃশ্যমান হ’ব পাৰে।
- শৰীৰৰ চৰ্বিৰ শতকৰা হাৰ: শৰীৰৰ চৰ্বি বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে চেলুলাইটৰ আবিৰ্ভাৱ বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- ছালৰ ডাঠতাঃ ডাঠ ছালৰ মানুহতকৈ পাতল ছালৰ কোনো লোকৰ ক্ষেত্ৰত চেলুলাইট বেছিকৈ দেখা পোৱা যায়।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মেদবহুল আৰু অতি পাতল দুয়োৰে ক্ষেত্ৰতে চেলুলাইট হ’ব পাৰে, গতিকে ই কেৱল শৰীৰৰ ওজনৰ কথা নহয়।
আমি কিয় চেলুলাইট পাওঁ?
ইয়াৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও আৱিষ্কাৰ হোৱা নাই যদিও মূল তত্ত্বটো হ’ল আমি আগতে আলোচনা কৰা সংযোগী কলাৰ কাৰ্য্য।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ ছালৰ তলৰ পেশীবোৰৰ লগত ছালখন সংযোগ কৰা আঁহযুক্ত বেণ্ড আছে। এই বেণ্ডবোৰ অনিয়মিতভাৱে টান হ’লে ছালখন তললৈ টানি আনে। একে সময়তে ছালৰ তলৰ চৰ্বিৰ স্বাভাৱিক স্তৰটো ওপৰলৈ ঠেলি দিয়ে। তেতিয়াই সেই ডিম্পলবোৰ ছালৰ উপৰিভাগত দেখা দিয়ে।
মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এনে বেছি হোৱাৰ কাৰণ এই সংযোগী কলাৰ বেণ্ডবোৰৰ ব্যৱস্থা বুলি ভবা হয়। পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত এই বেণ্ডবোৰ ক্ৰিছক্ৰছ কৰা হয়। কিন্তু মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই বেণ্ডবোৰ ইটোৱে সিটোৰ সমান্তৰাল। গতিকে, ক্ৰছ আকৃতিৰ বেণ্ডৰ মাজেৰেতকৈ সমান্তৰাল বেণ্ডৰ মাজেৰে চৰ্বি ওপৰলৈ অহাটো সহজ। সেইবাবেই মহিলাৰ ছালত এই ৰূপ স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
আন এটা তত্ত্ব হ’ল ইষ্ট্ৰজেন হৰম’নকাৰণ মহিলাৰ শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱা সময়ত যেনে যৌৱন আৰু গৰ্ভাৱস্থাত চেলুলাইট দেখা দিব পাৰে বা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
চেলুলাইটৰ মাত্ৰা আছেনে?
হয়, চেলুলাইটৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চাৰিটা মূল স্তৰত ভাগ কৰিব পাৰি।
| শ্ৰেণী | বিৱৰণ |
|---|---|
| স্তৰ ০ | আপোনাৰ শৰীৰত চেলুলাইট নাই। |
| স্তৰ ১ | থিয় হৈ থাকিলে ছালখন মসৃণ হয় যদিও বহিলে ডিম্পলৰ দৰে দেখা যায়। |
| স্তৰ ২ | থিয় হৈ বহা দুয়োটা সময়তে ইয়াক মধ্যমীয়া আকাৰৰ গাঁতৰ দৰে দেখা যায়। |
| স্তৰ ৩ | ইয়াৰ কঠিন, গভীৰ গাঁত আৰু উখহি উঠা চেহেৰা থাকে যিটো থিয় হৈ বা বহিলে লক্ষ্য কৰিব পৰা যায়। |
চেলুলাইট সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰিব পাৰিনে?
এইটোৱেই সকলোৰে আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যা। সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে চেলুলাইট ১০০% নাইকিয়া কৰিব নোৱাৰি কাৰণ ই আমাৰ শৰীৰৰ এক প্ৰাকৃতিক অংশ।
কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল আমি ইয়াৰ ৰূপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰো। ইয়াৰ বাবে ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস, বিভিন্ন চিকিৎসাৰ সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন।
চেলুলাইটৰ ৰূপ হ্ৰাস কৰিবলৈ কি কি চিকিৎসা উপলব্ধ?
ইয়াৰ বাবে এতিয়া বিভিন্ন চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে। কিছুমান অস্থায়ী আৰু কিছুমানে দীৰ্ঘম্যাদী ফলাফল দিব পাৰে। মনত ৰাখিব, যিকোনো চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে,চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
পেছাদাৰী চিকিৎসা
এইবোৰ সাধাৰণতে কচমেটিক চাৰ্জন বা ছালৰ বিশেষজ্ঞই কৰে।
- এফ ডি এৰ অনুমোদিত চিকিৎসা: আমেৰিকাৰ খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে (এফ ডি এ) কেইবাটাও চিকিৎসাৰ অনুমোদন জনাইছে। উদাহৰণস্বৰূপে, `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` আৰু `(Qwo®)`ৰ দৰে চিকিৎসা।
- Subcision: ছালৰ তলত বেজীৰ দৰে সৰু যন্ত্ৰ এটা সুমুৱাই চেলুলাইটৰ সৃষ্টি কৰা টান সংযোগী কলাবোৰ কাটি পেলোৱা হয়।
- Acoustic Wave Therapy: চেলুলাইট ভাঙিবলৈ শব্দ তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- লেজাৰ চিকিৎসাঃ ছালৰ ডাঠতা বৃদ্ধি আৰু চেলুলাইটৰ আকৃতি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
- ভেকুৱামৰ সহায়ত নিখুঁত কলা মুক্তি: ভেকুৱামৰ সহায়ত ছালখন টানি গোট খোৱা কলাটো কাটি পেলোৱা হয়।
- লিপ’ছাকচন: এইটো চেলুলাইটৰ প্ৰত্যক্ষ চিকিৎসা নহয়। ই ছালৰ তলৰ গভীৰতাত থকা চৰ্বি আঁতৰাই পেলায়।
- মেছ’থেৰাপি: ছালৰ তলত ঔষধ বেজী দিয়া।
- ৰেডিঅ’ফ্ৰিকুৱেন্সি, আল্ট্ৰাছাউণ্ড: তাপ ব্যৱহাৰ কৰি ছাল টান কৰা।
অন্যান্য পদ্ধতি
- ক্ৰীম আৰু লোচনঃ দৈনিক কেফেইন বা ০.৩% ৰেটিনলযুক্ত ক্ৰীম প্ৰয়োগ কৰিলে ছালৰ ৰূপ কিছু পৰিমাণে উন্নত হ’ব পাৰে। কিন্তু ফলাফল চাবলৈ কমেও ৬ মাহ ধৰি অবিৰতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।
- ডিপ মালিচ: তেজৰ সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰি ছালখনক সাময়িকভাৱে ডাঠ ৰূপ দি চেলুলাইটৰ আকৃতি হ্ৰাস কৰে।
- ব্যায়াম: ঘৰতে কৰিব পৰা এইটোৱেই উত্তম কাম। ব্যায়াম কৰিলে পেশী গঠন হয়, যাৰ ফলত ছালখন টান হৈ পৰে আৰু চেলুলাইটৰ ৰূপ কমি যায়। দৌৰা, চাইকেল চলোৱা, প্ৰতিৰোধ প্ৰশিক্ষণ আদিয়ে বিশেষভাৱে সহায় কৰে।
- খাদ্যঃ প্ৰচেছড খাদ্য, কাৰ্বহাইড্ৰেট, চৰ্বি, নিমখ, সংৰক্ষক দ্ৰব্য আদি যিমান পাৰি কম কৰিব লাগে। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পৰিষ্কাৰ পানী খাব লাগে।
পৰম্পৰাগত পদ্ধতিৰ পৰা কিবা সকাহ পাইছেনে?
একাংশ লোকে পৰম্পৰাগত পদ্ধতিৰে পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰি আছে, যাৰ বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে।
- শুকান ব্ৰাছ কৰা: শুকান, কঠিন ব্ৰাছেৰে ছালখন মালিচ কৰা। ইয়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় আৰু ছালখন সাময়িকভাৱে ফুলি উঠে, যাৰ ফলত চেলুলাইটৰ আৱিৰ্ভাৱ কমি যায়। অৱশ্যে ইয়াৰ স্থায়ী সমাধান নহয়।
- কাপিং: এইটো চীন আৰু মধ্যপ্ৰাচ্যৰ পৰম্পৰাগত চিকিৎসা পদ্ধতি। ইয়াৰ লগত ছালত কাপ লগাই ছালখন ওপৰলৈ তুলিবলৈ ভেকুৱাম ব্যৱহাৰ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। সৰু সৰু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ই চেলুলাইট হ্ৰাস কৰিব পাৰে, কিন্তু এই কথা নিশ্চিত কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত প্ৰমাণ পোৱা নাই।
- জিংক' বাইলোবা আৰু আঙুৰৰ বীজৰ নিষ্কাশন:এইবোৰ বনৌষধিজাত সামগ্ৰী। শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰি ইহঁতে চেলুলাইটৰ আকৃতি হ্ৰাস কৰিব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?
চেলুলাইট কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নহয়, গতিকে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়। কিন্তু যদি আপুনি ইয়াৰ বাবে চিন্তিত, বা ওপৰত উল্লেখ কৰা চিকিৎসাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসক বা ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেতিয়া আপুনি এই প্ৰশ্নসমূহ সুধিব পাৰে:
- মোৰ বাবে কি কি চিকিৎসা উপযোগী?
- চেলুলাইটৰ ৰূপ কম কৰিবলৈ কেনেধৰণৰ ব্যায়াম কৰিব লাগে?
- সৰ্বোত্তম ফলাফল পাবলৈ কিমান সময় ব্যায়াম কৰিব লাগে?
- খাদ্য তালিকাত কি কি পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগে?
- চিকিৎসাৰ ফলাফল চাবলৈ কিমান সময় লাগে?
টেক-হোম মেছেজ
- চেলুলাইট কোনো ৰোগ নহয়। বিশেষকৈ মহিলাৰ মাজত ই এক অতি সাধাৰণ আৰু স্বাভাৱিক অৱস্থা।
- যদিও ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰাটো অসম্ভৱ, তথাপিও ইয়াৰ ৰূপ হ্ৰাস কৰাৰ বহু উপায় আছে।
- ইয়াৰ বাবে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু নিয়মীয়া ব্যায়াম আটাইতকৈ উত্তম আৰু মৌলিক পদক্ষেপ।
- কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ক্ৰীম বা অন্যান্য পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শৰ বাবে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব লাগে।
- নিজৰ শৰীৰক লৈ লাজ নকৰিব। বিশ্বৰ লাখ লাখ মহিলাৰ হাতত আছে চেলুলাইট।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক