কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাতিপুৱা সাৰ পাই পাকঘৰলৈ গৈছিল। আপুনি লাইটৰ চুইচটো অন কৰিলে, কিন্তু লাইটটো জ্বলি নাহিল। কিন্তু আপুনি দেখিলে ঘৰৰ বাকী সকলো লাইট কাম কৰি আছে। আপুনি লগে লগে ভাবিলে, "অ'... এই পাকঘৰৰ লাইট বাল্বটো নিশ্চয় জ্বলি গৈছে।" তেনেকৈয়ে আমি এটা নিৰ্দিষ্ট সিদ্ধান্তত উপনীত হ'বলৈ আনুষংগিক তথ্য ব্যৱহাৰ কৰো, যিটোক আমি কেৱল `ডিডক্টিভ ৰিজনিং` বুলি কওঁ। আমি দিনটোত বহুবাৰ এই কামটো গম নোপোৱাকৈয়ে কৰো। আজি আমি এই আচৰিত ক্ষমতাৰ বিষয়ে ক'বলৈ ওলাইছো।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডিডক্টিভ ৰিজনিং কি?
`ডিডক্টিভ ৰিজনিং` হৈছে আমি সিদ্ধান্ত লোৱা আৰু সমস্যা সমাধানৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এক মানসিক প্ৰক্ৰিয়া। কঠোৰভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই আমাৰ বুদ্ধিৰ লগত জড়িত কিবা এটা। এই পদ্ধতিত আমি এটা বা ততোধিক সাধাৰণ ধাৰণাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এটা নিৰ্দিষ্ট সিদ্ধান্তত উপনীত হওঁ যিটো আমি সত্য বুলি মানি লওঁ।
লেগোৰ টুকুৰাৰ পৰা কিবা এটা নিৰ্মাণ কৰাৰ দৰেই। আমাৰ মনত যিবোৰ ধাৰণা আছে যিবোৰ আমি "এইটো সঁচা" বুলি মানি লওঁ, সেইবোৰ আমাৰ লেগোৰ টুকুৰা। সেই টুকুৰাবোৰ একেলগে ৰাখি আমি এনে এটা সিদ্ধান্ত গঢ়ি তোলোঁ যিটো আমি নতুন আৰু সত্য বুলি ভাবো।
যদিও আমি সকলোৱে এইটো প্ৰতিদিনে ব্যৱহাৰ কৰো, আচলতে এইটো অলপ জটিল প্ৰক্ৰিয়া।
- গৱেষকসকলে এই বিষয়ে অধ্যয়ন কৰি মানুহে কেনেকৈ শিকে, কেনেকৈ চিন্তা কৰে আৰু কেনেকৈ সিদ্ধান্ত লয় সেই কথা বুজি পায়।
- মনোবিজ্ঞানী আৰু স্নায়ুবিজ্ঞানীৰ দৰে লোকেও ব্যক্তিৰ জ্ঞানমূলক ক্ষমতা জুখিলে এই কথা বিবেচনা কৰে।
- কিছুমান নিয়োগ সংস্থাই কৰ্মচাৰী নিযুক্তিৰ পূৰ্বে কৰা পৰীক্ষাত এই ক্ষমতা জুখিব পাৰে।
এইদৰে যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰাৰ ক্ষমতা সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰে সুস্থ মগজুৰ ওপৰত। মগজুক প্ৰভাৱিত কৰা কিছুমান ৰোগ আৰু আঘাতে এই ক্ষমতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তথ্য বুজিবলৈ আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
আমি আৰু কিছুমান উদাহৰণ চামনে?
ইয়াৰ আটাইতকৈ বিখ্যাত উদাহৰণ গ্ৰীক দাৰ্শনিক এৰিষ্টটলৰ পৰা পোৱা যায়।
- প্ৰথম তথ্য: সকলো মানুহৰ মৃত্যু হয়। (এইটো এটা সাধাৰণ সত্য যিটো আমি সকলোৱে জানো)।
- দ্বিতীয় কথা: চক্ৰেটিছ এজন মানুহ। (এইটোও আমি জনা কথা)।
- উপসংহাৰ: গতিকে, চক্ৰেটিছৰ মৃত্যু হয়।
এইটো পাইছো? আমি জনা দুটা সাধাৰণ তথ্য একত্ৰিত কৰি আমি এটা নিৰ্দিষ্ট সিদ্ধান্তত উপনীত হ’লোঁ।
আগতে আমি যি পোহৰৰ কথা কৈছিলো তাৰ উদাহৰণ লওঁ।
- প্ৰথম কথা: এই কোঠাটোৰ ওপৰৰ পোহৰে কাম নকৰে।
- দ্বিতীয় কথা: চুইচটো অন কৰিলে আন এটা লাইট জ্বলি উঠে (অৰ্থাৎ কাৰেণ্টৰ কোনো সমস্যা নহয়)।
- উপসংহাৰ: গতিকে, সেই কাম নকৰা লাইটটোত কিবা এটা ভুল আছে (যেনে বাল্বটো জ্বলি গৈছে)।
আমি এই পদ্ধতিটো তেনেকুৱা সহজ কথাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি জটিল সমস্যা সমাধানলৈকে ব্যৱহাৰ কৰো।
আমাৰ মগজুৱে এই কাম কেনেকৈ কৰে?
আমি এই ধৰণে যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰিলে মগজুৰ ভিতৰত কি হয় সেই কথা এতিয়াও স্নায়ুবিজ্ঞানীসকলে ধৰি লৈছে। কিন্তু ইয়াৰ লগত আমাৰ মগজুৰ বাওঁফালৰ ফ্ৰন্টাল লোব সক্ৰিয়ভাৱে জড়িত বুলি বহুলভাৱে মানি লোৱা হৈছে।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই যুক্তিসংগত চিন্তা প্ৰক্ৰিয়াৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ত ফ্ৰন্টাল লোবৰ বিভিন্ন অংশ সক্ৰিয় হয়। অৰ্থাৎ এইটো একেলগে ঘটা কাম নহয়, বৰঞ্চ কেইবাটাও পদক্ষেপত ঘটা প্ৰক্ৰিয়া।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ মগজুৰ সন্মুখৰ অংশটোৱেই এই যুক্তিসংগত চিন্তাৰ মূল কেন্দ্ৰ, গতিকে সেই অংশটো সুস্থ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কি কি চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই এই ক্ষমতাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে?
বহুতো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আৰু অন্যান্য কাৰণে আমাৰ মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোব আৰু ইয়াৰ জৰিয়তে আমাৰ যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। তলৰ তালিকাখনত ইয়াৰে কিছুমানৰ তালিকা দিয়া হৈছে।
| অৱস্থা/কাৰণ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| এলঝেইমাৰ ৰোগ আৰু অন্যান্য স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী ৰোগ | যিবোৰ অৱস্থাত মগজুৰ কোষবোৰ ক্ৰমান্বয়ে ধ্বংস হৈ যায়। |
| মনোযোগৰ সমস্যা (ADHD) | মনোযোগ বজাই ৰখা আৰু ইমপালছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা। |
| মগজুৰ ঘা আৰু মগজুৰ টিউমাৰ | মগজুৰ কলাৰ ক্ষতি বা অস্বাভাৱিক বৃদ্ধি। |
| মগজুৰ আঘাতজনিত আঘাত | দুৰ্ঘটনাৰ ফলত মূৰ বা মগজুৰ ক্ষতি। |
| ফ্ৰন্টোটেম্পৰেল ডিমেনচিয়া | মগজুৰ সন্মুখ আৰু কাষৰ অংশত আক্ৰান্ত হোৱা এক প্ৰকাৰৰ ডিমেনচিয়া। |
| জিনীয় অৱস্থা | ইয়াৰ উদাহৰণ হ’ল হান্টিংটন ৰোগ। |
| শিক্ষণৰ অক্ষমতা | তথ্য শিকিবলৈ আৰু ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা। |
| মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ | মেজাজ প্ৰভাৱিত কৰা অৱস্থা যেনে হতাশা। |
| মৃগীৰোগ আৰু আক্ৰমণ | বিশেষকৈ মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোবত আক্ৰান্ত হোৱা আক্ৰমণ। |
| টোপনিৰ বিকাৰ | পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাপালে মগজুৰ কাৰ্য্যত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পৰে। |
| আঘাত | মগজুলৈ তেজৰ যোগান বিকল হোৱাৰ বাবে মগজুৰ কোষৰ ক্ষতি। |
বাৰ্ধক্যই ইয়াৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি?
হয়, ইয়াৰ কিছু প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন হয় আৰু মগজুও সলনি হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, বয়সৰ লগে লগে মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোব অলপ সংকুচিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত যুক্তিবাদী চিন্তাৰ দৰে মানসিক প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কিন্তু এইটো সকলোৰে লগত একেধৰণৰ নহয়।
চিকিৎসকে এনে অৱস্থা কেনেকৈ ধৰা পেলায়?
যদি কোনো চিকিৎসকে সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যিয়ে আপোনাৰ যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে তেওঁলোকে সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কেইবাটাও পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। সকলোকে এই সকলোবোৰ পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন নহ’ব। আপোনাৰ লক্ষণ আৰু অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব কোনবোৰ পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন।
| পৰীক্ষাৰ ধৰণ | এই পৰীক্ষাটোৱে কি কৰে? |
|---|---|
| তেজৰ পৰীক্ষা | শৰীৰত কোনো ধৰণৰ সংক্ৰমণ, ভিটামিনৰ অভাৱ, বা অন্যান্য ৰাসায়নিক ভাৰসাম্যহীনতা আছে নেকি চাবলৈ। |
| মগজুৰ এম আৰ আই আৰু চি টি স্কেন | মগজুৰ কোনো গঠন, টিউমাৰ বা অন্যান্য ক্ষতি হৈছে নেকি চাবলৈ। |
| ই ই জি (ইলেক্ট্ৰ’এনচেফেলোগ্ৰাম) | মগজুৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ পৰীক্ষা কৰিবলৈ। মৃগীৰোগৰ দৰে অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে। |
| জ্ঞানমূলক পৰীক্ষা | স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, ভাষাৰ ক্ষমতা, সমস্যা সমাধানৰ ক্ষমতা আদি বস্তু জুখিবলৈ। |
| স্নায়ুমনোবিজ্ঞান পৰীক্ষা | যুক্তিবাদী চিন্তাধাৰাকে ধৰি মগজুৰ বিভিন্ন কাৰ্য্যক অধিক গভীৰভাৱে পৰীক্ষা কৰা। |
এই অৱস্থাবোৰৰ চিকিৎসা কি কি?
চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ আপোনাৰ জ্ঞানশক্তিৰ অক্ষমতাৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেই কাৰণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰিব। ইয়াত সাধাৰণতে ব্যৱহৃত কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।
- জ্ঞানমূলক পুনৰ্বাসন: ইয়াৰ লগত বিভিন্ন কৌশলৰ প্ৰশিক্ষণ জড়িত হৈ থাকে যিয়ে আপোনাক দৈনন্দিন কামবোৰ অধিক সহজে সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰে, যেনে বস্তুবোৰ সংগঠিত কৰাৰ উপায়।
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এটা কথা ভিত্তিক চিকিৎসা যিয়ে টোপনিৰ সমস্যা আৰু মেজাজৰ সমস্যাৰ দৰে কামত সহায় কৰে।
- ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসাঃ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বাবে এই দুটা চিকিৎসা প্ৰায়ে একেলগে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- অকুপেচনেল থেৰাপী:এই চিকিৎসাই মানুহক দৈনন্দিন জীৱনত সন্মুখীন হোৱা শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সামাজিক প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰে।
- শাৰীৰিক চিকিৎসাঃ এই চিকিৎসাই শৰীৰৰ গতিবিধি আৰু কাম-কাজ উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
- বাক্য আৰু ভাষা চিকিৎসা: বাক্য আৰু ভাষাৰ দক্ষতা বৃদ্ধিৰ বাবে ব্যায়াম আৰু প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰে।
আমাৰ যুক্তিবাদী চিন্তা-চৰ্চাৰ দক্ষতা চোকা কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
চিন্তা শক্তি আৰু যুক্তিৰ ক্ষমতা বজাই ৰখাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল মগজুৰ ভালদৰে যত্ন লোৱা। এই কামটো কৰিবলৈ আপুনি মানি চলিব পৰা কেইটামান সহজ জীৱনশৈলীৰ অভ্যাস আছে।
- মদ সীমিত কৰক: মদ খালে সীমিত কৰক। ইয়াৰ পৰামৰ্শ হৈছে পুৰুষৰ বাবে প্ৰতিদিনে দুটা ইউনিট আৰু মহিলাৰ বাবে প্ৰতিদিনে এটা ইউনিটত সীমাবদ্ধ কৰা।
- ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: আপোনাৰ প্লেটত শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, ক্ষীণ প্ৰটিন (মাছ, কুকুৰা, কণী), আৰু ভাল চৰ্বি ভৰাই লওক।
- আপোনাৰ মগজুৰ ব্যায়াম কৰক: ক্ৰছৱৰ্ড পাজল, জিগছ পাজল, আৰু শব্দ অনুসন্ধান গেমৰ দৰে কাম কৰাটো আপোনাৰ মগজুক সক্ৰিয় কৰি ৰখাৰ এক উত্তম উপায়। নতুন কিবা এটা শিকিব পৰাটোও আপোনাৰ মগজুৰ বাবে এক ডাঙৰ ব্যায়াম।
- শৰীৰক সক্ৰিয় কৰি ৰাখক: দৈনিক ব্যায়ামে আপোনাৰ মগজুকে ধৰি সমগ্ৰ শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: প্ৰতি নিশা কমেও ৭-৮ ঘণ্টা ভাল টোপনি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক। টোপনিৰ সময়তহে মগজুৱে নিজকে মেৰামতি কৰে।
- মগজুক সুৰক্ষা দিয়ক: গাড়ীত চলাৰ সময়ত ছিটবেল্ট পিন্ধি আৰু খেল খেলিলে বা বিপদজনক কাম কৰিলে হেলমেট পিন্ধিলে মগজুক দুৰ্ঘটনাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান কৰিলে ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ কাৰ্য্যত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে।
শেষত যেতিয়াই আপুনি তথ্য সংগ্ৰহ কৰে, সিদ্ধান্ত লয় বা কোনো সমস্যা সমাধান কৰে, তেতিয়াই আপুনি এই ক্ষমতা ব্যৱহাৰ কৰি আছে যাক `Deductive Reasoning` বুলি কোৱা হয়। ই এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ মানসিক প্ৰক্ৰিয়া যিটো আমাৰ মগজুৱে পৰিচালনা কৰে। আপোনাৰ মগজুক সুস্থ কৰি ৰখাটোৱে এই ক্ষমতা চোকা কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- `ডিডক্টিভ ৰিজনিং` হৈছে আমি প্ৰতিদিনে ব্যৱহাৰ কৰা এক যুক্তিসংগত চিন্তা পদ্ধতি, যিয়ে আমি জনা সাধাৰণ তথ্যৰ ভিত্তিত নিৰ্দিষ্ট সিদ্ধান্ত লয়।
- আমাৰ মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোবেই এই ক্ষমতাৰ মূল অৰিহণা যোগায়।
- মগজুক প্ৰভাৱিত কৰা বিভিন্ন ৰোগ (যেনে এলঝেইমাৰ আৰু ষ্ট্ৰোক) আৰু দুৰ্ঘটনাৰ বাবে এই ক্ষমতা ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি আপোনাৰ চিন্তা ক্ষমতাৰ কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- সুস্থ জীৱনশৈলী (ভাল আহাৰ, ব্যায়াম, পৰ্যাপ্ত টোপনি) পালন কৰিলে মগজু আৰু যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰাৰ এই ক্ষমতাক সুৰক্ষা দিব পাৰি।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment