"ডায়েবেটিছ" আমাৰ দেশৰ বহু লোকৰ মাজত সাধাৰণ ৰোগ, আৰু বহু লোকৰ ৰোগ। হয়তো আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা, বন্ধু বা আনকি আপুনি নিজেও এই অৱস্থাৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হৈছে। কিন্তু বহুতে এই বিষয়ে সঠিকভাৱে অৱগত নহয়। কিছুমানে মধুমেহ ৰোগ আছে নে নাই তাকো নাজানে। গতিকে আজি আমি এই ৰোগৰ বিষয়ে, বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা `(ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)` নামেৰে জনাজাত, অতি সহজভাৱে আপুনি বুজিব পৰাকৈ ক'ম।
ডায়েবেটিছ সঠিকভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডায়েবেটিছ হৈছে এনে এক সমস্যা যিটো আমাৰ শৰীৰে `Insulin` নামৰ হৰম’ন উৎপন্ন কৰিলে বা ইয়াৰ দ্বাৰা উৎপন্ন ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰিলে দেখা দিয়ে। এইদৰে ভাবি চাওক আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰ সৰু সৰু ঘৰৰ দৰে। এই ঘৰবোৰক কাম কৰিবলৈ শক্তি বা "ইন্ধন"ৰ প্ৰয়োজন হয়। এই ইন্ধন হৈছে "গ্লুক'জ" বা চেনি, যিটো আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। কিন্তু এই গ্লুক'জ কোষ নামৰ ঘৰবোৰত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ হ'লে ইয়াক "ইনচুলিন" নামৰ চাবিৰ প্ৰয়োজন।
এই ইনচুলিন চাবিটো আমাৰ পেটত থকা ``পেনক্ৰিয়াচ`` নামৰ অংগ এটাই তৈয়াৰ কৰে। তলত উল্লেখ কৰা এটা বা ততোধিক কাৰণত ডায়েবেটিছ হয়:
- আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াচত কোনো ধৰণৰ ইনচুলিন একেবাৰেই উৎপন্ন নহয় ৷
- অগ্নাশয়ৰ পৰা ইনচুলিন অতি কম উৎপাদন হয় ৷
- শৰীৰে ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি নিদিয়ে। আমি ইয়াক ``ইনচুলিন ৰেজিষ্টেন্স'' বুলি কওঁ। ইয়াক চাবি এটা থকাৰ দৰেই কিন্তু দুৱাৰত তলা এটা ভঙা।
এইবোৰ কাৰণত গ্লুক’জ কোষত প্ৰৱেশ কৰিব নোৱাৰে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে তেজত জমা হয়। এই সময়ত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত ডায়েবেটিছ ৰোগ হয়।
ডায়েবেটিছ হৈছে আজীৱন ৰোগ। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, ইয়াক ভালদৰে পৰিচালনা কৰি সুস্থ জীৱন যাপন কৰাটো সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ।
ডায়েবেটিছৰ প্ৰধান প্ৰকাৰসমূহ কি কি?
ডায়েবেটিছ ৰোগৰ মূল প্ৰকাৰ কেইবাটাও। সেইবোৰ স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ আহক।
| ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰ | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... | কোনে বেছিকৈ আক্ৰান্ত হয়? |
|---|---|---|
| টাইপ ১ ডায়েবেটিছ | শৰীৰৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই অগ্নাশয়ৰ ইনচুলিন উৎপাদনকাৰী কোষবোৰ ধ্বংস কৰে। ফলত শৰীৰে সকলো ইনচুলিন হেৰুৱাই পেলায়। ইহঁতৰ ইনচুলিনৰ মূল উৎস হ’ল বাহ্যিক বেজী। | যদিও শৈশৱ বা ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত (২০ বছৰৰ তলৰ) প্ৰায়ে এই ৰোগ ধৰা পৰে, তথাপিও যিকোনো বয়সতে এই ৰোগ হ’ব পাৰে। |
| টাইপ ২ ডায়েবেটিছ | শৰীৰত ইনচুলিন উৎপন্ন হয় যদিও ইয়াৰ পৰিমাণ পৰ্যাপ্ত নহয়। বা শৰীৰৰ কোষবোৰে সেই ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়ে (Insulin Resistance)। এইবিধ পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। | সাধাৰণতে ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ আৰু অতিৰিক্ত ওজনৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ হয়। কিন্তু মেদবহুলতাৰ বাবে এতিয়া কম বয়সীয়া লোকৰ ক্ষেত্ৰতো, আনকি শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগ হোৱা দেখা গৈছে। |
| প্ৰিডায়েবেটিছ | তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ বেছি, কিন্তু ডায়েবেটিছ বুলি ক’ব পৰাকৈ বেছি নহয়। এইটো এটা সতৰ্কবাণীৰ দৰে। | যিকোনো ব্যক্তিৰ টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ আশংকা থাকে। জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে ডায়েবেটিছৰ বিকাশ ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
| গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ | গৰ্ভাৱস্থাত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা সাময়িক ডায়েবেটিছ অৱস্থা। | গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে। এই অৱস্থা প্ৰায়ে শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত নাইকিয়া হয়। কিন্তু পিছত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। |
অন্যান্য বিৰল প্ৰকাৰ
এই মূল প্ৰকাৰৰ উপৰিও বিৰল প্ৰকাৰ যেনে ``মনোজেনিক ডায়েবেটিছ``, যিবোৰ জিনীয় কাৰকৰ ফলত হয়। কিছুমান ঔষধ বা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও ডায়েবেটিছ ৰোগ হ’ব পাৰে।
ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি? কেনেকৈ চিনি পায়?
ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ প্ৰকাৰ অনুসৰি সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগ থাকিব পাৰে।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| টাইপ ১ ডায়েবেটিছৰ সাধাৰণ লক্ষণ (হঠাতে হ’ব পাৰে) | |
| অত্যধিক পিয়াহ অনুভৱ কৰা | যিমানেই পানী খালেও পিয়াহ নলগা অনুভৱ। |
| সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা | বিশেষকৈ ৰাতি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা। |
| অকাৰণতে ওজন কমি যোৱা | ভালকৈ খোৱাৰ পিছতো ক্ষীণ হোৱা। |
| অত্যধিক ভাগৰ আৰু ক্লান্তি | একো নকৰাকৈও অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা। |
| দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট | দৃষ্টিশক্তি কিছু সলনি হয়, ম্লান অনুভৱ হয়। |
| টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ অতিৰিক্ত লক্ষণ (প্ৰায়ে লাহে লাহে দেখা দিয়ে) | |
| ঘাঁ ভাল হোৱাত পলম হোৱা | সৰু ঘাঁ এটাও ভাল হ’বলৈ সময় লাগে। |
| খজুৱতি হোৱা ছাল | বিশেষকৈ যৌনাংগৰ অংশত সঘনাই খজুৱতি হোৱা। |
| ঈষ্টৰ সংক্ৰমণ | সঘনাই চেনিৰ সংক্ৰমণ। |
| অংগ-প্ৰত্যংগত অজ্ঞানতা | হাত-ভৰি টিংটিং বা জ্বলা-পোৰা হোৱা। |
গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ প্ৰায়ে কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়, যাৰ বাবে গৰ্ভাৱস্থাত ডায়েবেটিছৰ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?
যদি আপোনাৰ ওপৰৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায়, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰাটোৱেই উত্তম। ডায়েবেটিছ ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে কেইবাটাও মূল তেজৰ পৰীক্ষা কৰা হয়।
- উপবাসৰ ব্লাড চুগাৰ (FBS) পৰীক্ষাঃ ৮-১০ ঘণ্টা উপবাসৰ পিছত (পানীৰ বাহিৰে আন একো নাখাই বা পান নকৰাকৈ) কৰা তেজৰ পৰীক্ষা।
- A1c Test (HbA1c): ইয়াৰ দ্বাৰা যোৱা ২-৩ মাহত আপোনাৰ তেজৰ গড় চেনিৰ মাত্ৰাৰ ধাৰণা পোৱা যায়।
- Random Blood Sugar (RBS) Test: দিনটোৰ যিকোনো সময়তে কৰিব পৰা পৰীক্ষা।
- মৌখিক গ্লুক’জ টোলাৰেন্স টেষ্ট (OGTT): উপবাসৰ পিছত তেজৰ নমুনা লোৱা হয়, তাৰ পিছত চেনিযুক্ত পানীয় খোৱা হয়, আৰু এঘণ্টা আৰু দুঘণ্টাৰ পিছত পুনৰ তেজ গ্ৰহণ কৰি চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়।
এই পৰীক্ষাসমূহৰ ফলাফলৰ ভিত্তিত আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্ণয় কৰিব যে আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে নে প্ৰিডায়েবেটিছ।
ডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা আৰু ব্যৱস্থাপনা
ডায়েবেটিছৰ কোনো নিৰাময় এতিয়াও হোৱা নাই। কিন্তু সঠিক চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিলে , ইয়াক অতি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি আৰু কোনো ধৰণৰ জটিলতা নোহোৱাকৈ সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰি। চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্যসমূহ হ’ল-
- তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা লক্ষ্য পৰিসৰৰ ভিতৰত ৰখা।
- ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
- ডায়েবেটিছৰ বাবে হ’ব পৰা আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা (চকু, বৃক্ক, স্নায়ুৰ সমস্যা) প্ৰতিৰোধ কৰা।
আপুনি যি ধৰণৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসা পদ্ধতি বেলেগ বেলেগ হয়।
১/ ঔষধ
- ইনচুলিনঃ টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগী আৰু কিছুমান টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ইনচুলিন বেজী লোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়।
- মৌখিক ঔষধঃ টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ বাবে চিকিৎসকে মেটফৰ্মিনৰ দৰে বড়ি প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে। এইবোৰে শৰীৰত ইনচুলিন ভালদৰে ব্যৱহাৰ কৰাত বা অধিক ইনচুলিন উৎপাদন কৰাত সহায় কৰে।
২/ স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য
ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত খাদ্যাভ্যাস অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক । চেনি আৰু চেনিযুক্ত পানীয়ৰ লগতে ষ্টাৰচযুক্ত খাদ্য (ৰুটি, ভাত) য়ে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা সোনকালে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- খাবলৈ ভাল বস্তু:শাক-পাচলি, ফল-মূল (চিকিৎসকক সুধিব), মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য, ক্ষীণ মাংস, আৰু মাছ।
- কমাব পৰা বস্তু : চেনি, মিঠাযুক্ত পানীয়, অধিক তেল আৰু চৰ্বিযুক্ত খাদ্য, নিমখ, প্ৰচেছড খাদ্য।
৩/ ব্যায়াম কৰা
দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম, যেনে দ্ৰুত খোজ কঢ়া বা সাঁতোৰ, সপ্তাহত কমেও ৫ দিন ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰৰ ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঁহাৰি উন্নত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যিকোনো ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
টাইপ ২ ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
হয়, নিশ্চয় পাৰে! টাইপ ১ ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিলেও টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। যদি আপোনাৰ ওজন বেছি, তেন্তে কিছু পৰিমাণে ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰক।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক।
- ধূমপান কৰিলে বন্ধ কৰক।
- যদি আপুনি বিপদত পৰিছে বুলি ভাবে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে চাওক।
যদি আপুনি ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কীয় কোনো লক্ষণৰ বাবে জৰুৰীকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- ডায়েবেটিছ ভয় কৰিবলগীয়া বস্তু নহয়, ই এক অৱস্থা যিটো ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পৰা যায়।
- আপোনাৰ খাদ্য, ব্যায়াম, আৰু চিকিৎসাৰ পদ্ধতি চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে হুবহু মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক। সন্দেহ থাকিলে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা আৰু ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰক।
- বিশেষকৈ সুস্থ জীৱনশৈলীৰ জৰিয়তে আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment