আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি দিনটোত কিমানবাৰ কঁকাল ব্যৱহাৰ কৰো? চাহ একাপ খোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ফোনত কথা পতা, লিখা, ওজন উঠা আদি কামৰ বাবে আমাক আমাৰ কঁকালৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু কঁকালত অলপ বিষ অনুভৱ নকৰালৈকে আমি সেইবোৰৰ বিষয়ে বেছি নাভাবো নহয়নে? কিন্তু এই সৰু গাঁঠিটো আচলতে আমাৰ শৰীৰৰ এক অতি জটিল আৰু আচৰিত ধৰণৰ গঠন। গতিকে আজি আমাৰ কঁকালৰ সংযোগস্থলৰ সকলো কথা কওঁ, সহজভাৱে।
এই কঁকালৰ সংযোগস্থলটো ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কঁকাল হ’ল সেই সংযোগ যিয়ে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহু বা আগবাহুটোক আপোনাৰ তলৰ বাহুৰ সৈতে সংযোগ কৰে। আমাৰ কংকাল ব্যৱস্থাৰ ই এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই গাঁঠিৰ ভিতৰত কেৱল হাড়ই নহয়, কাৰ্টিলেজ, পেশী, লিগামেণ্ট, স্নায়ু, ৰক্তবাহী নলী আদিও থাকে।
যদি আপুনি কঁকালৰ বিষ, জঠৰতা বা বাহু ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা পায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । তেওঁ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰি আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
আমি আমাৰ কঁকালৰে কি কৰিব পাৰো?
কঁকালৰ সংযোগস্থলে আমাক চাৰিটা মূল গতিবিধি কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। কল্পনা কৰকচোন এই গতিবিধিৰ অবিহনে আমাৰ দৈনন্দিন কামবোৰ কিমান কঠিন হ’ব।
| বিপ্লৱ | কি হৈছে? (সৰলভাৱে) |
|---|---|
| বিস্তাৰ | বাহুটো পোন কৰি শৰীৰৰ পৰা আঁতৰাই নিয়া। যেনে, শ্বেল্ফৰ পৰা কিবা এটা ধৰিবলৈ হাতখন আগবঢ়াই দিয়া। |
| ফ্লেক্সন | বাহুটো বেঁকা কৰি শৰীৰটো কাষৰ ওচৰলৈ আনিবলৈ। যেনে, এগিলাচ পানী মুখলৈ অনাৰ দৰে। |
| চুপিনেচন | হাতখন এনেদৰে ঘূৰাই দিবলৈ যাতে হাতৰ তলুৱাখন ওপৰলৈ মুখ কৰি থাকে। যেন হাত জোকাৰি কাৰোবাক কিবা এটা বিচাৰিবলৈ। |
| প্ৰনেচন | হাতখন এনেদৰে ঘূৰাবলৈ যাতে হাতৰ তলুৱাখন হাতৰ তলুৱাৰ তলত দেখা যায়। যেন হাতখন টেবুলৰ ওপৰত থৈছে। |
কঁকাল কেনেকুৱা গাঁঠি?
কঁকালটো এটা অতি বিশেষ গাঁঠি। চিকিৎসকে কয় যে ই দুটা ভাগত পৰে।
১) চাইনোভিয়াল জইণ্ট (Synovial joint): আমাৰ শৰীৰৰ এই ধৰণৰ গাঁঠি যিয়ে সৰ্বাধিক স্বাধীনভাৱে চলাচলৰ সুবিধা প্ৰদান কৰে। এই ধৰণৰ গাঁঠিত এটা হাড় আন এটা হাড়ৰ লগত চকেটৰ যোগেদি সংযোগ কৰা হয়। হাড়ৰ মূৰবোৰ মসৃণ কাৰ্টিলেজ (hyaline cartilage)ৰে আবৃত হয়। লগতে এই গাঁঠিৰ ভিতৰত চাইন’ভিয়াল ফ্লুইড থাকে। এইটো এটা মেচিনত থকা তেলৰ দৰে। এই তৰল পদাৰ্থৰ সহায়ত হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোক ঘঁহি নোযোৱাকৈ অতি মসৃণভাৱে গতি কৰিব পাৰে।
২) হিঞ্জ আৰু পিভট জইণ্ট: কঁকালে একে সময়তে দুটা কাম কৰে।
- হিঞ্জ জইণ্ট: দুৱাৰৰ হিঞ্জৰ দৰে কঁকালেও বাহুটো বেঁকা কৰি বঢ়াব পাৰে, ঠিক যেনেকৈ দুৱাৰ এখন হাতেৰে খুলিব আৰু বন্ধ কৰিব পাৰি।
- পিভট জইণ্ট: এটা ঠাইত ঘূৰি থকা ভেকুলীৰ দৰে। এই ক্ষমতাই আমাক বাহু দুটা ওপৰলৈ তললৈ ঘূৰাই ঘূৰাই আনিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
কঁকালৰ সংযোগস্থল গঠন কৰা অংশবোৰ চাওঁ আহক।
কঁকালৰ সংযোগস্থল নামৰ এই আচৰিত গঠনটো কেইবাটাও মূল অংশৰে গঠিত।
হাড়
তিনিটা মূল হাড় একেলগে আহি কঁকালৰ গাঁঠি গঠন কৰে:
- বাহুৰ হাড় (Humerus): বাহুৰ ওপৰৰ অংশত এই হাড় থাকে।
- উলনা: এইটো আগবাহুৰ ভিতৰৰ দীঘল হাড়।
- ব্যাসাৰ্ধ: এইটো হৈছে আগবাহুৰ ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ ফালে থকা চুটি হাড়।
কাৰ্টিলেজ
কাৰ্টিলেজ হৈছে এক শক্তিশালী, নমনীয় কলা যিয়ে আমাৰ গাঁঠিবোৰক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। গাড়ীত শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে। কঁকালৰ মসৃণ কাৰ্টিলেজে হাড়বোৰক ইটোৱে সিটোক ঘঁহি নোযোৱাকৈ আৰু বিষ নোহোৱাকৈ লৰচৰ কৰিব পাৰে।
লিগামেণ্ট
লিগামেণ্টবোৰ শক্তিশালী ৰছীৰ দৰে। ইহঁতে হাড়ক একেলগে সংযোগ কৰি গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰাখে। কঁকালত তিনিটা মূল লিগামেণ্ট থাকে।
- মেডিয়াল কলাটেৰেল লিগামেণ্ট: হিউমেৰাছক ভিতৰৰ উলনাৰ সৈতে সংযোগ কৰে।
- পাৰ্শ্বীয় কলাটেৰেল লিগামেণ্ট: হিউমেৰাছক পিঠিৰ উলনাৰ সৈতে সংযোগ কৰে।
- আনুলাৰ লিগামেণ্ট: অৰিকলৰ ওপৰৰ ফালে মেৰিয়াই আন দুটা হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে।
পেশী
আমাৰ হাতৰ পেশীবোৰে আমাৰ কঁকালবোৰ লৰচৰ কৰে। এই পেশীবোৰ সংকোচিত আৰু টানিলে আমাৰ হাতৰ গতিবিধি ঘটে।
| বিপ্লৱ | সহায় কৰা মূল পেশী |
|---|---|
| বাহুটো বেঁকা কৰিবলৈ (Flexion) | বাইচেপছ, ব্ৰেকিয়ালিছ, ব্ৰেকিঅ’ৰেডিয়ালিছ |
| বাহুটো বঢ়াবলৈ (Extension) | ট্ৰাইচেপছ, এংকনেয়াছ |
| হাতৰ তলুৱা ওপৰলৈ ঘূৰাই দিবলৈ (Supination) | চুপিনেটৰ, বাইচেপছ |
| হাতৰ তলুৱাখন তললৈ ঘূৰাই দিবলৈ (Pronation) | প্ৰনেটৰ টেৰেছ, প্ৰনেটৰ কোৱাড্ৰেটাছ, ব্ৰেকিঅ’ৰেডিয়ালিছ |
স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলী
স্নায়ুবোৰ বৈদ্যুতিক কেবলৰ দৰে। ইহঁতে মগজুৰ পৰা কঁকাললৈকে বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, আৰু কঁকালৰ পৰা মগজুলৈও ইহঁতে সংবেদন (স্পৰ্শ, বিষ) কঢ়িয়াই লৈ যায়। কঁকালৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা কিছুমান মূল স্নায়ু হৈছে ৰেডিয়েল নাৰ্ভ, উলনাৰ নাৰ্ভ আৰু মিডিয়ান নাৰ্ভ। ৰক্তবাহী নলীবোৰে কঁকালৰ কলাবোৰলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে।
কঁকালৰ সাধাৰণ সমস্যা আৰু বিকাৰ
আমাৰ কঁকালবোৰ বিভিন্ন ধৰণৰ অৱস্থা আৰু আঘাতৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান খেলুৱৈৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়।
কঁকালৰ বিষ বা অস্বাভাৱিক অনুভূতি কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। ই এটা গুৰুতৰ সমস্যাৰ আৰম্ভণি হ’ব পাৰে।
- বাতবিষ: গাঁঠিৰ প্ৰদাহ, অৰ্থাৎ গাঁঠিবোৰ ফুলা আৰু বিষ হোৱা।
- কঁকালৰ বাৰ্চাইটিছ: কঁকালৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনা (bursae) প্ৰদাহ হোৱা।
- নাৰ্চমেইড কঁকাল: কঁকালৰ গাঁঠিটো সামান্য মচলা হোৱা, প্ৰায়ে সৰু শিশুৰ বাহুত টানি লোৱাৰ দৰে কামৰ ফলত হোৱা অৱস্থা।
- টেণ্ডিনাইটিছ: পেশীক হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰা কলা (টেণ্ডন)ৰ প্ৰদাহ।
ক্ৰীড়া সম্পৰ্কীয় সাধাৰণ আঘাত:
- মচলা: লিগামেণ্ট টানি যোৱা।
- টেনিছ কঁকাল: কঁকালৰ বাহিৰৰ অংশত বিষ। কেৱল টেনিছ খেলুৱৈক নহয়, হাতৰ কাম কৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- গলফাৰৰ কঁকাল: কঁকালৰ ভিতৰৰ অংশত বিষ।
- কঁকালবোৰ ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে।
- কঁকালৰ ভাঙন।
এই বিকাৰসমূহৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি আপুনি কঁকালত আঘাত পাইছে, তেন্তে আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- বিশেষকৈ বাহুটো বেঁকা কৰি বঢ়ালে কঁকালৰ বিষ
- শৰীৰাংশ ফুলা
- জঠৰতা
- হাতত দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰা, গাঁঠিটো অস্থিৰ যেন অনুভৱ কৰা
- ছাল ৰঙা পৰা, ঘাঁ হোৱা বা ৰং সলনি হোৱা
- কঁকালৰ অংশত উষ্ণতা অনুভৱ কৰা
যদি আপুনি কেইদিনতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে এনেকুৱা লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব ৷
কঁকালৰ সমস্যা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ পৰীক্ষা
যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব, তেতিয়া তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে কিছুমান পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে, যেনে:
- কঁকালৰ এক্স-ৰে: হাড়ৰ ভাঙন বা অন্যান্য সমস্যা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰক।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন: পেশী আৰু লিগামেণ্টৰ দৰে কোমল কলাৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰা।
- চিটি স্কেন: হাড়ৰ অধিক বিশদ ছবি লওক।
- এম আৰ আই স্কেন: কোমল কলাৰ অতি স্পষ্ট ছবি এখন লওক।
- গাঁঠিৰ এস্পিৰেচন: গাঁঠিৰ পৰা তৰল পদাৰ্থৰ নমুনা লৈ সংক্ৰমণ পৰীক্ষা কৰা হয়।
- তেজৰ পৰীক্ষা: বাতবিষৰ দৰে অৱস্থা ধৰা পেলাবলৈ।
চিকিৎসা আৰু কঁকালৰ আঘাতৰ যত্ন আমি কেনেকৈ লওঁ?
আপুনি কি ধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ আঘাতৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত। ঘৰতে কৰিব পৰা সাধাৰণ কামেৰে আপুনি হয়তো ভাল হ’ব পাৰিব। কেতিয়াবা আপুনি স্লিং, ব্ৰেচ বা কাষ্ট পিন্ধিব লাগিব। যদি আঘাত গুৰুতৰ হয় তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে (যেনে কঁকালৰ আৰ্থ্ৰস্কপি)।
সামান্য আঘাতৰ বাবে ঘৰতে RICE পদ্ধতি অনুসৰণ কৰিব পাৰে। বৰ সহজ কথা।
| পদ্ধতি | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| আৰ - জিৰণি লওক | আঘাতৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপ পৰিহাৰ কৰক। কঁকালটো জিৰণি দিয়ক। |
| মই - আইচ (আইচিং) | পাতল কাপোৰেৰে মেৰিয়াই থোৱা বৰফৰ পেক এটা দিনে কেইবাবাৰো এবাৰত প্ৰায় ১৫ মিনিটমান লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত বিষ আৰু ফুলা কমি যাব। |
| গ - সংকোচন | ফুলা কম কৰিবলৈ কঁকালটো ইলাষ্টিক বেণ্ডেজেৰে মেৰিয়াই ল’ব পাৰে, কিন্তু বেছি টানকৈ মেৰিয়াই নিদিব। |
| ই - উচ্চতা | সম্ভৱ হ’লে কঁকালটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত ৰাখক। বাহুটো আঠুৱাৰ ওপৰত থিয় কৰিও ৰাখিব পাৰে। |
চিকিৎসকে অনুমতি নিদিয়ালৈকে কঁকালত অত্যধিক চাপ পেলোৱা খেল বা এনে কামত লিপ্ত নহ’ব।
আমি সাধাৰণতে টেবুলৰ চুকত খুন্দা মাৰিলেহে কঁকালৰ কথা ভাবো, কিন্তু এতিয়া আপুনি দেখিব পাৰিব যে এই গাঁঠিটো আমাৰ জীৱনৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদিও ই জটিল, তথাপিও ই অতি শক্তিশালী। গতিকে ইয়াৰ ভালদৰে যত্ন লোৱাটো আমাৰ দায়িত্ব।
টেক-হোম মেছেজ
- কঁকালৰ সংযোগস্থল আপোনাৰ বাহুৰ এটা অতি জটিল আৰু শক্তিশালী অংশ যিটো গতিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যদি কিছুদিনতকৈ অধিক সময় বিষ, ফুলা, বা লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হয়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব।
- সামান্য আঘাতৰ বাবে জিৰণি, বৰফ, সংকোচন, আৰু উচ্চতাই (RICE পদ্ধতি) সকাহ দিব পাৰে।
- কঁকালৰ যিকোনো আঘাতৰ সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনা পাবলৈ সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক