হঠাতে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছিকৈ হয় নেকি? (হৃদস্পন্দন) ভয় নকৰিব, এই বিষয়ে কথা পাতো!

আপুনি কেতিয়াবা অনুভৱ কৰিছেনে, যেতিয়া আপুনি মাত্ৰ থিয় হৈ থাকে বা যেতিয়া আপুনি ৰাতি শুবলৈ যাওঁ, তেতিয়া আপোনাৰ বুকুখন হঠাতে ধপধপাইবলৈ আৰম্ভ কৰে? নে আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা এটা অদ্ভুত অনুভৱ কৰিছেনে যে আপোনাৰ হৃদয়খনে হঠাতে ধপধপনি বন্ধ কৰি দিছে, যেন এটা স্পন্দন এৰিছে, বা আপোনাৰ বুকুৰ ভিতৰত পখিলা উৰি যোৱাৰ দৰে? এইটো কিছু ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা যিটো বহুতে অনুভৱ কৰে। আজি আমি এই হৃদস্পন্দনৰ কথা কৈছো, যিটো চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ভাষাত ``হৃদস্পন্দন''।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই হৃদস্পন্দনৰ অৰ্থ কি?

ধপধপনি বা ধপধপনি হ’ল সেই অনুভূতি যিয়ে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন দ্ৰুত, দ্ৰুত বা অনিয়মিতভাৱে অনুভৱ কৰা অনুভৱ কৰে। বুকু, ডিঙি বা ডিঙিত এই অনুভূতি অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি কেৱল চকীত বহি থাকে বা কোনো স্বাভাৱিক কাম কৰি থাকে তেতিয়া এনেকুৱা হ’ব পাৰে। হঠাতে এনে অনুভৱ কৰিলে অলপ আচৰিত আৰু ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, বেছিভাগ সময়তে এই হৃদস্পন্দন গুৰুতৰ নহয়। কিন্তু বিৰল ক্ষেত্ৰত হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ অস্বাভাৱিকতাৰ বাবে (এৰিথমিয়া) এনে হ’ব পাৰে, গতিকে ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

আচলতে এই হৃদস্পন্দন যিকোনো মানুহৰ লগত হ’ব পাৰে, কিন্তু সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে মহিলাৰ মাজত ই অলপ বেছিকৈ দেখা যায়।

জীৱনৰ বিভিন্ন সময়ত এনে হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• কিশোৰ অৱস্থাত
• গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত
• ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত

ইমানেই সাধাৰণ যে দেখা গৈছে যে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা প্ৰায় ১৬% লোকে এই হৃদস্পন্দনৰ সমস্যাৰ বাবেই তেনে কৰে। ইয়াৰ উপৰিও হৃদৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ মূল কাৰণ।

আপুনি কি কি আৱেগ অনুভৱ কৰি আছে?

যেতিয়া আপোনাৰ হৃদস্পন্দন হয় তেতিয়া আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ আৱেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

কিয় হৃদস্পন্দন এনেকৈ? কাৰণবোৰ কি কি?

বহু কথাই হৃদস্পন্দন কৰিব পাৰে। কিছুমান অতি সহজ, আনহাতে কিছুমানৰ অলপ বেছি মনোযোগৰ প্ৰয়োজন।

কি সময়ত আপুনি এই কথা বেছিকৈ অনুভৱ কৰে?

• যেতিয়া আপুনি উদ্বিগ্ন হয়: যেতিয়া আপুনি ভয় বা উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে "যুদ্ধ বা পলায়নৰ বাবে" প্ৰস্তুত হয়। আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি হোৱাটো স্বাভাৱিক।
• খোৱাৰ পিছত: কিছুমান লোকে টেঙা, তেলীয়া খাদ্য খোৱাৰ পিছত, বা কফি খোৱাৰ পিছত এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ সময়ত: দিনটোৰ হুলস্থুলৰ লগত আপুনি এই কথা লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। কিন্তু ৰাতি নিস্তব্ধ হৈ থাকিলে হৃদস্পন্দন এটা সৰু হ’লেও অতি প্ৰবলভাৱে অনুভৱ কৰিব পাৰি।
• কাষত শুই থকাৰ সময়ত: কিছুমান মানুহে কাষত শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰত চাপৰ বাবেও এনে হ’ব পাৰে।
• গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত: যেতিয়া শিশুৰ জন্মৰ সময় হয়, তেতিয়া মাতৃৰ তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায় আৰু হৃদযন্ত্ৰই অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। গতিকে এই সময়ত ধপধপনি স্বাভাৱিক, আৰু বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ইয়াৰ ক্ষতিকাৰক নহয়।

চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?

আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে ষ্টেথ’স্কোপেৰে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কথা শুনিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁ আপোনাক এই বিষয়ে সুধিব:

• আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসা ইতিহাস
• আপুনি অনুভৱ কৰা লক্ষণসমূহ
• আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস
• আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ আৰু বনৌষধিজাত সামগ্ৰী

এই তথ্য চিকিৎসকক স্পষ্টকৈ বুজাই দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়:

• কেতিয়া আৰু কিমান সঘনাই এনেকুৱা হয়?
• শেষবাৰৰ বাবে অহা কিমান দিন হ’ল?
• এনেকুৱা হ’লে আপোনাৰ কেনে লাগে? (মূৰ ঘূৰোৱা, বুকুৰ বিষ আদি)
• এইটো আৰম্ভ হোৱাৰ সময়ত আপুনি কি কৰি আছিল?
• কিবা এটা কৰিলে কমি যায় নেকি?

হয়তো ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এই হৃদস্পন্দন হেৰুৱাই পেলায়। তাৰ পিছত ডাক্তৰে আঙুলিৰে ছন্দটো টিপি দেখুৱাবলৈ ক’ব।

প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰে

যদি কোনো সমস্যাৰ সন্দেহ হয় তেন্তে চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যেনে-

• তেজৰ পৰীক্ষা
• প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা
• ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (ইচিজি/ইকেজি)
• মানসিক চাপৰ পৰীক্ষা
• হৃদযন্ত্ৰৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন (Echocardiogram)
• হোলটাৰ মনিটৰ হৈছে হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যকলাপ ৰেকৰ্ড কৰিবলৈ ২৪ ঘণ্টা বা তাতকৈ অধিক সময় পিন্ধা যন্ত্ৰ।
• এটা ইলেক্ট্ৰ’ফিজিঅ’লজি অধ্যয়ন
• কাৰ্ডিয়াক কেথেটাৰাইজেচন

হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ অস্বাভাৱিকতাৰ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈও যাব লাগিব, যাক ইলেক্ট্ৰ’ফিজিঅ’লজিষ্ট বুলি কোৱা হয়।

ইয়াক ৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ বাবে কোনো বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কাৰণ কি সেইটো বিচাৰি উলিয়াই তাৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম।

• মানসিক চাপ কমাব: যোগাসন, ধ্যান, গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দৰে কথাৰে মনটোক শান্ত কৰক।
• কেফেইন আৰু এলক’হল সীমিত কৰক: কফি, চাহ আৰু মদ্যপানৰ পৰিমাণ কম কৰক, আনকি একেবাৰে বন্ধ কৰক।
• ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধঁপাত আৰু নিকোটিন থকা সকলো বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: কিন্তু ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কি কি ব্যায়াম উপযুক্ত।
• ট্ৰিগাৰ এৰক: কি কি খাদ্য বা কাৰ্য্যকলাপে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ট্ৰিগাৰ কৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু সেইবোৰ এৰাই চলিব।
• ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ: সামগ্ৰিকভাৱে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এইবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই বিষয়ে আপুনি কেতিয়া চিন্তিত হ’ব লাগে? কেতিয়া তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে!

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। সাধাৰণতে ধপধপনি গুৰুতৰ নহ’লেও যদি ইয়াৰ লগত তলৰ লক্ষণসমূহ থাকে তেন্তে ই কোনো গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।