খেলা-ধূলা কৰাৰ সময়তো আপোনাৰ গ্ৰাইণ্ড বিষ হয় নেকি? আহকচোন স্পৰ্টছ হাৰ্নিয়া (এথলেটিক পাবালজিয়া)ৰ বিষয়ে জানো!

আপুনি ক্ৰিকেট নে ফুটবল খেলুৱৈ নেকি? নে আপুনি বহুত ব্যায়াম কৰে? আপুনি কেতিয়াবা হঠাতে আপোনাৰ গ্ৰাইণ্ড বা পেটৰ তলৰ অংশত চোকা বিষ অনুভৱ কৰিছেনে? অলপ জিৰণি লোৱাৰ পিছত কমি যায় নেকি, আৰু তাৰ পিছত খেলিবলৈ উভতি যায় নেকি? বহু খেলুৱৈৰ এই অভিজ্ঞতা আছে। গতিকে আজি "স্প'ৰ্টছ হাৰ্নিয়া" নামৰ এটা অৱস্থাৰ কথা কওঁ, যিটো ইয়াৰ কাৰণ হ'ব পাৰে।

স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়া সঁচাকৈয়ে কি?

নামত "হাৰ্নিয়া" লিখা হ'লেও এইটো আমি জনা সাধাৰণ হাৰ্নিয়া নহয়। সেইবাবেই নামটো অলপ বিভ্ৰান্তিকৰ। এই অৱস্থাটোক চিকিৎসকে ক'বলৈ পছন্দ কৰা নামটো হ'ল এথলেটিক পুবালজিয়া ৷

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়া হ’ল আপোনাৰ গ্ৰ’ইন বা গ্ৰ’ইন এলেকাৰ পেশী বা টেণ্ডনত হোৱা আঘাত। বিশেষকৈ এই পেশী বা টেণ্ডনবোৰ ফাটি যায়। ইয়াৰ ফলত দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হয়। কেতিয়াবা, এই আঘাতে সেই অংশৰ স্নায়ুবোৰতো হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বিষটো আৰু বেছি বেয়া হৈ পৰে।

যিসকল এনে খেলত হঠাতে দিশ সলনি কৰিব লাগে বা শৰীৰটো পেচাব লাগে, তেওঁলোকৰ মাজত এই অৱস্থা বেছিকৈ দেখা যায়। অৱশ্যে খেলা-ধূলা নকৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগ হ’ব পাৰে।

স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়া আৰু নিয়মীয়া হাৰ্নিয়াৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এইখন এনে এখন ঠাই য’ত বহুতে বিভ্ৰান্তিৰ সন্মুখীন হয়। যদিও নামবোৰ একে ধৰণৰ শুনা যায়, তথাপিও দুয়োটাৰ মাজত ডাঙৰ পাৰ্থক্য আছে। এই পাৰ্থক্যটো স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ আহক।

তলৰ তালিকাখনে আপোনাক এই পাৰ্থক্য ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব।

কিন্তু মনত ৰাখিব, কেতিয়াবা চিকিৎসা নকৰা স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়াৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে সেই অংশটো দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে আৰু নিয়মীয়াকৈ হাৰ্নিয়া হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থা কোনে অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি? কেনেধৰণৰ খেলত?

এই বিপদ আটাইতকৈ বেছি যিসকলে সঘনাই, দ্ৰুত ঘূৰণীয়া খেল খেলে, বিশেষকৈ যিসকলে শ্ৰোণীকোষ ব্যৱহাৰ কৰে। যেনে, ক্ৰিকেটত বেগেৰে দৌৰি হঠাতে দিশ সলনি কৰিলে, ফুটবলত বেগেৰে লাথি মাৰিলে, বা টেনিছত দোল খাই বল মাৰিলে এই অঞ্চলৰ পেশীবোৰৰ ওপৰত যথেষ্ট চাপ পৰে।

এই পৰিস্থিতি আটাইতকৈ বেছি হোৱা খেলসমূহ হ’ল-

• ফুটবল/ফুটবল
• ৰাগবী
• আইচ হকী
• টেনিছ
• মল্লযুঁজ
• হাৰ্ডলিং

পৰিসংখ্যা অনুসৰি এই অৱস্থা মহিলাতকৈ পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায় ৷ ২৬ৰ পৰা ২৮ বছৰৰ ভিতৰৰ খেলুৱৈৰ ক্ষেত্ৰতো ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বেছি।শিশু আৰু বৃদ্ধৰ ক্ষেত্ৰত ই অতি বিৰল।

আপোনাৰো এই লক্ষণসমূহ আছে নেকি চাওক।

স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল পেটৰ তলৰ অংশ বা গ্ৰাইণ্ডত স্থায়ী বিষ। কিন্তু কেইবাটাও নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায় যিয়ে বিষৰ ইংগিত দিব পাৰে।

• যেতিয়া আঘাত হয়, তেতিয়া হঠাতে তীব্ৰ বিষ হয় ৷
• তাৰ পিছত, জ্বলি থকা বা নিস্তেজ বিষৰ দৰে অনুভৱ হৈ থাকে ৷
• বিষটো ক’ৰ পৰা আহিছে ঠিক আঙুলিটো আঙুলিয়াই দিয়াটো কঠিন ।
• বিষটো এনেকুৱা অনুভৱ হব পাৰে যে ই পেটৰ তলৰ অংশৰ পৰা অণ্ডকোষ বা ভিতৰৰ উৰুলৈ বিকিৰণ হৈ আছে ৷
• স্প্ৰিণ্টিং, টুইষ্টিং, কিক, বিচনাৰ পৰা উঠি আদি কামৰ সময়ত বিষ বৃদ্ধি পায় ।
• কাহ বা হাঁচি মাৰিলে মোৰ গ্ৰাইণ্ডত বিষ অনুভৱ হয় ৷
• বিষে আপোনাক আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপ বন্ধ কৰিবলৈ বা যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
• জিৰণি ল’লে বিষ কমি যায়, কিন্তু আকৌ খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে বিষটো পুনৰ দেখা দিয়ে। এই অৱস্থাৰ অন্যতম প্ৰধান বৈশিষ্ট্য এয়া।

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

আচলতে স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়া সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰাটো অলপ কঠিন কাৰণ ইয়াৰ গ্ৰাইণ্ড বিষৰ আন বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। এই ধৰণৰ বিষ বহু কাৰণত হব পাৰে, যেনে হিপ জয়েন্টৰ সমস্যা আৰু অন্যান্য পেশীৰ বিকাৰ।

গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে ভালদৰে সুধি পৰীক্ষা কৰিব।

• শাৰীৰিক পৰীক্ষা: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পেটৰ পেশীবোৰ টান কৰা ব্যায়াম কৰিবলৈ ক’ব, যেনে ছিট-আপ। যদি আপোনাৰ স্পৰ্টছ হাৰ্নিয়া হয় তেন্তে এই সময়ছোৱাত বিষ অনুভৱ কৰিব।
• ইমেজিং পৰীক্ষা: নিদান নিশ্চিত কৰিবলৈ বা অন্য সমস্যাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিবলৈ, আপুনি এই ধৰণৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ'ব পাৰে:
• এম আৰ আই স্কেন
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন
• এক্স-ৰে
• চিটি স্কেন

এই পৰীক্ষাসমূহৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়া হৈছে নে আন কিবা হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে ক’ব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

স্প’ৰ্টছ হাৰ্নিয়াৰ চিকিৎসাৰ সময়ত কেইবাটাও মূল লক্ষ্য থাকে। এইবোৰ হ’ল বিষ হ্ৰাস কৰা, নমনীয়তা আৰু শক্তি পুনৰুদ্ধাৰ কৰা, আৰু আপোনাক আপোনাৰ খেল বা দৈনন্দিন কাম-কাজলৈ ঘূৰাই অনা।

প্ৰায়ে চিকিৎসকে প্ৰথমে অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা চেষ্টা কৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা

• জিৰণি: আঘাতৰ পিছত প্ৰথম ৭-১০ দিন জিৰণি আৰু বৰফ কৰিলে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায়ক হয়।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: প্ৰায় দুসপ্তাহৰ পিছত আপুনি এনে ব্যায়াম আৰম্ভ কৰিব পাৰে যিয়ে তলৰ পেট আৰু ভিতৰৰ উৰুৰ পেশী শক্তিশালী কৰে আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰে, ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনাত।
• বিষনাশক: আপোনাৰ চিকিৎসকে ফুলা আৰু বিষ কমোৱাৰ বাবে আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজী: যদি নিয়মীয়া বিষনাশক ঔষধৰ দ্বাৰা বিষ কমি নাযায়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে বিষ হোৱা ঠাইত ষ্টেৰইড বেজী দিয়াৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ চিকিৎসা

কেইবামাহো অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ পিছত যদি বিষ কমি নাযায় তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ফাটি যোৱা পেশী বা টেণ্ডন মেৰামতি কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। অস্ত্ৰোপচাৰ প্ৰধানকৈ দুবিধ।

১) মুকলি অস্ত্ৰোপচাৰ: ইয়াত সেই ঠাইত থকা ছালখন কাটি ক্ষতিগ্ৰস্ত অংশটো প্ৰত্যক্ষভাৱে চাই অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়।

২) লেপাৰস্কপিক অস্ত্ৰোপচাৰ: ডাঙৰ ছিদ্ৰৰ সলনি মাত্ৰ কেইটামান সৰু সৰু ছিদ্ৰ কৰা হয়। এটা ছিদ্ৰৰ মাজেৰে কেমেৰা সুমুৱাই মনিটৰত চোৱা হয় আৰু আন ছিদ্ৰৰ মাজেৰে মিহি যন্ত্ৰ সুমুৱাই অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়। এই পদ্ধতিৰ আৰোগ্যৰ সময় কম।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত পুনৰ শক্তি লাভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

ই আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতা আৰু আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

• যদি আপুনি অকলে শাৰীৰিক চিকিৎসা কৰে: প্ৰায় ৬-৮ সপ্তাহৰ পিছত বিষ আৰু লক্ষণসমূহ যথেষ্ট হ্ৰাস পোৱা দেখা যাব।
• যদি আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ হয়: অস্ত্ৰোপচাৰ ৯০% সফল হয়। যদি আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত সঠিক শাৰীৰিক চিকিৎসা অনুসৰণ কৰে, তেন্তে আপুনি ৬ৰ পৰা ১২ সপ্তাহৰ ভিতৰত সম্পূৰ্ণ কাৰ্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব পাৰিব লাগে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, কেতিয়াবা আকৌ খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে টিছুটো আকৌ ফাটিব পাৰে। তেনেকুৱা হ’লে আন এটা অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগিব। সেইবাবেই চিকিৎসকে কোৱা সঠিক জিৰণিৰ সময়খিনি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।