আপুনি কেতিয়াবা ৰাস্তাত, বাছত, অফিচত কাৰোবাক দেখিছেনে আৰু তেওঁলোকৰ বিষয়ে মানসিক সিদ্ধান্ত লৈছেনে? হয়তো আপুনি তেওঁলোকৰ সাজ-পোছাকৰ ধৰণ, তেওঁলোকৰ কথা কোৱা, তেওঁলোকৰ ফোন ব্যৱহাৰৰ ধৰণ চাই ভাবিছিল, "অ'... এই মানুহজন নিশ্চয় এনেকুৱা।" এইটো কেৱল আমাৰ বাবেই নহয়, আমাৰ সকলোৰে বাবে সাধাৰণ কথা। আজি আমি আমাৰ হৃদয়ৰ গভীৰতাত লুকাই থকা আৰু আমাৰ সিদ্ধান্তক প্ৰভাৱিত কৰা এই আচৰিত কথাটোৰ বিষয়ে ক’ম।
এই অচেতন পক্ষপাতিত্ব কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `অচেতন পক্ষপাতিত্ব' বুলিলে আমাৰ অৱচেতন মনত জমা হৈ থকা মনোভাৱ, বিশ্বাস আৰু ধাৰণাক বুজোৱা হয়, যিবোৰে আমাক উপলব্ধি নকৰাকৈয়ে আমাক পক্ষপাতিত্ব কৰে। ইয়াক `(Implicit Bias)` বুলিও কোৱা হয়। আমাৰ মগজুক এটা ডাঙৰ ফাইল ৰুম বুলি ভাবিব। আমি গোটেই জীৱনত দেখা, শুনা আৰু অনুভৱ কৰা সকলো কথা এই কোঠাটোৰ ফাইলবোৰত জমা হৈ থাকে। আমি এজন ব্যক্তিৰ বিষয়ে, এটা জাতি, এটা ধৰ্ম, এটা চাকৰিৰ বিষয়ে, টিভিত যি দেখিছো, সৰুৰে পৰা আমাৰ মূৰত থকা সকলোবোৰ এই ফাইলবোৰত আছে।
যেতিয়া আমি নতুন কাৰোবাক লগ পাওঁ, বা কোনো পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হওঁ, তেতিয়া আমাৰ মগজুৱে এই ফাইল ৰুমটোলৈ দ্ৰুতভাৱে যায়, প্ৰাসংগিক তথ্য বিচাৰি পায়, আৰু আমি গম নোপোৱাকৈয়ে কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে দ্ৰুত সিদ্ধান্ত লয়। তেনেকৈয়ে "এই মানুহজন এনেকুৱা", "এই বস্তুটো ঠিক নহয়" আদি চিন্তাবোৰ মনলৈ আহে।
এই সকলোবোৰ প্ৰৱণতা (bi AS ) বেয়া নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, কল্পনা কৰক যে আপুনি সঁচাকৈয়ে বগা, ডাঙৰ নোমৰ কুকুৰ ভাল পায়। য'তেই তেনেকুৱা কুকুৰ দেখা যায় তাতেই অন্তৰত স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে প্ৰেমৰ ভাব এটা অনুভৱ হয়। সেয়াও অৱচেতন মনৰ এক ইতিবাচক প্ৰৱণতা।
কিন্তু মানুহৰ জাতি, বয়স, যৌন পৰিচয়, ধৰ্ম, বৃত্তি আদি বিষয়ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আমি আমাৰ মনত যি পক্ষপাতিত্ব গঢ়ি তোলোঁ, সেইবোৰ অলপ বেছি জটিল। কেতিয়াবা এইবোৰ পুৰণি, ভুল বা অত্যধিক সাধাৰণীকৃত তথ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হয় (ষ্টৰিঅ’টাইপ)। এনে সময়ত আমাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া নেতিবাচক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। চাকৰিৰ বাবে কাৰোবাক বাছি ল’লে, সমাজত নতুন মানুহ লগ পালে, দৈনন্দিন কাম-কাজত এই অচেতন পক্ষপাতিত্বই ভুল সিদ্ধান্ত ল’বলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে আনকি মানুহক আঘাত দিব পাৰে।
মোৰো এনেকুৱা পক্ষপাতদুষ্ট মতামত আছেনে?
আচলতে হয়। আমাৰ সকলোৰে এইবোৰ আছে। কাৰণ সেইবোৰ আমাৰ অৱচেতন মনৰ গভীৰতাত আছে, সেয়েহে সেইবোৰ চিনাক্ত কৰাটো আমাৰ বাবে সহজ নহয়। আমি কেৱল চিন্তা কৰি সুধিব নোৱাৰো, "হুমম... মোৰ পক্ষপাতিত্ব কি?"
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইবোৰ চিন্তা আপোনাৰ অৱচেতন মনত থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি সচেতনভাৱে পক্ষপাতদুষ্ট বা বেয়া মানুহ। মানুহৰ মগজুৱে তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ স্বাভাৱিক পদ্ধতিৰ এটা অংশ মাত্ৰ।
কল্পনা কৰক, আপুনি সচেতনভাৱে, আপোনাৰ সচেতন মনৰে, দৃঢ়ভাৱে বিশ্বাস কৰে যে সকলোকে সমান ব্যৱহাৰ কৰা উচিত। কিন্তু যেতিয়া আপুনি বাছত থাকে, আৰু অলপ লেতেৰা সাজ-পোছাক পিন্ধি কোনোবাই আপোনাৰ কাষত বহিবলৈ আহে, তেতিয়া আপুনি হয়তো অজানিতে লৰচৰ কৰি অলপ বিচলিত অনুভৱ কৰিব পাৰে। অৱচেতন পক্ষপাতিত্ব এনেদৰেই কাম কৰে। আপোনাৰ সচেতন চিন্তা আৰু অৱচেতন সঁহাৰিৰ মাজত সংঘাত হ’ব পাৰে।
ভাল খবৰটো হ’ল এই অৱচেতন ধাৰণাবোৰ শিলত স্থাপন কৰা হোৱা নাই। নতুন অভিজ্ঞতা আৰু নতুন জ্ঞানেৰে পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে।
গতিকে এই অৱচেতন চিন্তাবোৰ কেনেকৈ সলনি কৰিব?
ইয়াৰ বাবে কিছু কষ্ট আৰু সময়ৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু সেয়া নিশ্চিতভাৱে সম্ভৱ। বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও উপায় বিচাৰি উলিয়াইছে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।
| অনুসৰণ কৰিবলগীয়া পদ্ধতি | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| কু-সংস্কাৰ ভংগ কৰা মানুহ বিচাৰিব। | আমাৰ মনত থকা কু-সংস্কাৰবোৰৰ বিৰোধী চৰিত্ৰ আৰু উদাহৰণৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ গভীৰ বিশ্বাস আছে যে "মহিলাই ভালকৈ গাড়ী চলাব নোৱাৰে" তেন্তে বিশেষভাৱে ৰাস্তাত ভাল গাড়ী চলোৱা মহিলাসকলক চাওক। টিভি নাটক আৰু বাতৰি কাকতত এনে চৰিত্ৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক। |
| নতুন মানুহ লগ পাওক। | বিভিন্ন পটভূমিৰ লোকক লগ পালে আৰু কথা পাতিলে আমাৰ পুৰণি বিশ্বাস সলনি হ’ব পাৰে। কেৱল হাঁহি-ধেমালি কৰাতকৈ অফিচৰ দৰে ঠাইত একেলগে এটা উমৈহতীয়া লক্ষ্যৰ বাবে কাম কৰাটো বহুত বেছি ফলপ্ৰসূ। তেতিয়া সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ সামৰ্থ্য আৰু বৈশিষ্ট্য বুজিব পাৰিব। |
| এই বিষয়ে সচেতন হওক। | এনেকুৱা কিবা এটা আছে বুলি জনাটো এটা ডাঙৰ পদক্ষেপ। আপোনাৰ এই লেখাটো পঢ়াটো সেই পদক্ষেপৰ অংশ। এই বিষয়ে সচেতন হ’লে আমাৰ নিজৰ মনত প্ৰতি চেকেণ্ডত উদ্ভৱ হোৱা সৰু সৰু পক্ষপাতদুষ্ট চিন্তাবোৰ চিনি পোৱাটো সহজ হৈ পৰে। |
| সহানুভূতিৰে চিন্তা কৰক। | মনলৈ অহা প্ৰথম চিন্তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কাৰোবাৰ বিষয়ে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে অলপ সময় ৰৈ ভাবি চাওক, "মই যদি তেওঁলোকৰ জোতাত থাকিলোহেঁতেন তেন্তে কি হ'লহেঁতেন?" বাছত চিঞৰি চিঞৰি কথা পতা কোনোবা এজনৰ ওপৰত খং উঠাৰ আগতে আপুনি এইটো ভাবি আপোনাৰ প্ৰাৰম্ভিক মনোভাৱ সলনি কৰিব পাৰে, "হয়তো তেওঁলোকে মাত্ৰ ঘৰৰ পৰাই জৰুৰী খবৰ পাইছে।" |
| মাইণ্ডফুলনেছৰ অভ্যাস কৰক। | মাইণ্ডফুলনেছ হৈছে এক ধ্যান কৌশল। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল কেৱল সেই মুহূৰ্তত মনলৈ অহা অনুভৱ আৰু চিন্তাবোৰক কোনো বিচাৰ নকৰাকৈ (ভাল বেয়া বুলি লেবেল লগাই নিৰীক্ষণ কৰা)। এই অভ্যাসৰ জৰিয়তে আমি আমাৰ মনত উদ্ভৱ হোৱা স্বয়ংক্ৰিয় সঁহাৰিৰ ওপৰত কম নিৰ্ভৰশীল হৈ পৰো আৰু মননশীলভাৱে সঁহাৰি জনাবলৈ সক্ষম হওঁ। |
টেক-হোম মেছেজ
- অচেতন পক্ষপাতিত্ব আমাৰ সকলোৰে বাবে সাধাৰণ। জীৱনজুৰি জমা হোৱা অভিজ্ঞতা আৰু তথ্যৰ ওপৰত নিৰ্মাণ কৰা হয়।
- এই চিন্তাবোৰ থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি বেয়া মানুহ। মানুহৰ মগজুৱে কেনেকৈ কাম কৰে তাৰ এটা অংশ মাথোঁ।
- এইবোৰ সলনি কৰিব নোৱাৰা কথা নহয়। সচেতনতা, প্ৰচেষ্টা আৰু ধৈৰ্য্যৰে আমি এই অৱচেতন প্ৰৱণতাবোৰ সলনি কৰিব পাৰো।
- গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল কোনো ব্যক্তি বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আপোনাৰ প্ৰথম আঁঠুৰ জোকাৰণিৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ওপৰত কাম কৰাৰ আগতে অলপ সময় থমকি ৰ’ব লাগে। নিজকে সুধিব , "এইটো মোৰ প্ৰথম চিন্তা সঁচাকৈয়ে যুক্তিসংগত নেকি? মই এনেকুৱা কাম কৰা উচিত নেকি?" ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সচেতন মনটোৱে অধিক সঠিক আৰু যুক্তিসংগত সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰিব।











💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক