সদায় ভাগৰুৱা হৈ থাকে নেকি? ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়াৰ কথা কওঁ?

আমাৰ সকলোৰে বাবে মাজে মাজে ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অহাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু, ৰাতি ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা শুই থকাৰ পিছতো গোটেই দিনটো টোপনি আৰু অবিশ্বাস্যভাৱে ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়নে? ৰাতিপুৱা সাৰ পাবলৈ টান পায় নেকি? একাধিক এলাৰ্ম লগোৱাৰ পিছতো আপুনি পৰ্যাপ্ত টোপনি নোহোৱা যেন অনুভৱ কৰেনে? তেতিয়া এইটো আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ব পাৰে। আজি আমি এই অৱস্থাটোৰ কথা ক'ম যাক "ইডিঅ'পেথিক হাইপাৰছমনিয়া" বুলি কোৱা হয়, বা চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে।

ইডিয়পেথিক হাইপাৰছ’মনিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `(Idiopathic Hypersomnia)` হৈছে এনে এক টোপনিৰ বিকাৰ, য'ত আপুনি অত্যধিক টোপনিৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে। কি হয়, ৰাতি অৰ্থাৎ ন ঘণ্টাৰো অধিক সময় শুই থাকিলেও ৰাতিপুৱা সাৰ পালে জিৰণি বা সতেজতা অনুভৱ নকৰে। "ইডিয়পেথিক" শব্দটোৰ অৰ্থ হ'ল এই অৱস্থাৰ সঠিক কাৰণ জনা নাযায় ।

যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা হয়, তেন্তে আপুনি ৰাতিপুৱা সাৰ পাই অস্থিৰ আৰু অস্থিৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো একাধিক এলাৰ্ম স্থাপন কৰিব লাগিব আৰু বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ সংগ্ৰাম কৰিব লাগিব। টোপনি যোৱাৰ পিছতো আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। গোটেই দিনটো ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাটো আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ ক্ষেত্ৰত এক ডাঙৰ বাধা হ’ব পাৰে।

কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এই লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰে।

এই অৱস্থা কিমান বিৰল?

আমেৰিকাত কৰা সমীক্ষা অনুসৰি এই অৱস্থা (Idiopathic Hypersomnia) প্ৰতি লাখ মানুহৰ ভিতৰত প্ৰায় দহজন লোকৰ আক্ৰান্ত হয়। অৰ্থাৎ ই কিছু বিৰল অৱস্থা।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

``Idiopathic Hypersomnia`` অৱস্থাৰ মূল লক্ষণসমূহ হ'ল:

• দিনত অত্যধিক টোপনি অহা: দিনটোৰ যিকোনো সময়তে টোপনি আহিব পাৰে।
• ২৪ ঘণ্টাৰ সময়ছোৱাত ১১ ঘণ্টাৰ অধিক শুই থকা: ইয়াৰ ভিতৰত দিনত টোপনিও অন্তৰ্ভুক্ত। বা ৰাতি ৯ ঘন্টাতকৈ অধিক শুই থকা।
• উঠাত অসুবিধা: ৰাতি ভাল টোপনিৰ পিছতো ৰাতিপুৱা উঠিবলৈ টান হয়। সাৰ পালে আপুনি অনুপ্ৰাণিত নহয় আৰু মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰে (`টোপনিৰ জড়তা`)।

এই লক্ষণসমূহে দৈনন্দিন কাম-কাজ চলাবলৈ অতি কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। সাধাৰণতে এই লক্ষণসমূহ সপ্তাহত কেইবাদিনো বা প্ৰায় প্ৰতিদিনে কমেও তিনিমাহ ধৰি থাকিলে চিকিৎসকে এই নিদান নিশ্চিত কৰিব। কেতিয়াবা, এই লক্ষণসমূহ বছৰ বছৰ ধৰি থাকিব পাৰে, আৰু নিৰ্দিষ্ট নিদান কৰা নহ’বও পাৰে।

আনকি আপুনি সাৰ পাই থকাৰ সময়তো ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাৰ উপৰিও আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• মগজুৰ কুঁৱলী: স্পষ্টকৈ চিন্তা কৰাত অসুবিধা।
• বিভ্ৰান্তি: কি হৈছে বুজিব পৰা নাই যেন লাগে।
• ডিপ্ৰেছন: অসুখী অনুভৱ কৰা, যেন সকলো কথাতে বিৰক্ত হৈ পৰিছে।
• মূৰ ঘূৰোৱা।
• মূৰৰ বিষ।
• খিংখিঙীয়াতা।

ইয়াৰ কাৰণ কি?

ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়াৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও জানিব পৰা হোৱা নাই ৷ গৱেষণা চলি আছে যদিও কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে তলত উল্লেখ কৰা কাৰকসমূহে ভূমিকা ল’ব পাৰে:

• জিনীয় ভিন্নতা / মিউটেচন: কিছুমান জিনৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ মগজুৰ কোষবোৰে যোগাযোগ কৰাৰ ধৰণত বাধা দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
• এটা অস্বাভাৱিক ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সঁহাৰি: আপোনাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলকৈ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সুস্থ কোষবোৰক ভাবুকি হিচাপে দেখি আক্ৰমণ কৰিব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ ট্ৰিগাৰ কি কি?

ট্ৰিগাৰ হ’ল এনেকুৱা বস্তু যিয়ে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা বেয়া কৰিব পাৰে। ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়াৰ সূচনা হ'ব পাৰে:

• আপোনাৰ টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰত হঠাৎ পৰিৱৰ্তন।
• অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰে কিবা এটাৰ বাবে জেনেৰেল এনাস্থেচিয়া।
• এটা ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ।
• মূৰৰ আঘাত।

ইয়াৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?

আপুনি Idiopathic Hypersomnia ৰ জিনীয় প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ যদি এই অৱস্থা বা টোপনিৰ লগত জড়িত আন বিকাৰ হয় তেন্তে আপোনাৰো এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

ইয়াৰ ফলত কি কি জটিলতা আহিব পাৰে?

যদি আপুনি সদায় ভাগৰুৱা হৈ থাকে তেন্তে নিজৰ সাধ্য অনুসৰি কাম কৰিব নোৱাৰা যেন অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। এই ধৰণৰ কথাবোৰ আপোনাৰ বাবে প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে:

• দিনটোত আশা কৰা ধৰণে কামবোৰ সম্পন্ন কৰা (যেনে দৈনন্দিন কাম, এটা কামত মনোনিৱেশ কৰা)।
• আপোনজনৰ সৈতে সম্পৰ্ক বজাই ৰখা।
• কৰ্মক্ষেত্ৰ, বিদ্যালয়, ব্যক্তিগত জীৱনত দায়িত্ব পালন কৰা।
• নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু আৱেগিক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা।

ভাবি চাওকচোন, বাহন চলোৱা বা গধুৰ যন্ত্ৰপাতি চলোৱাৰ বাবে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগৰ প্ৰয়োজন। এনে সময়ত যদি আপুনি টোপনি যায়, তেন্তে ই আপোনাৰ বাবে আৰু আনৰ বাবে বিপদজনক হ’ব পাৰে।

এইটো কেনেকৈ ধৰা পৰে?

চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ Idiopathic Hypersomnia আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব। পৰীক্ষাৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে শুনিব আৰু আপোনাক Epworth Sleepiness Scale নামৰ প্ৰশ্নাৱলীৰ উত্তৰ দিবলৈ ক’ব পাৰে, য’ত আপুনি কিমান টোপনি অহা অনুভৱ কৰে সেইটো জুখিব পাৰে।

কেইসপ্তাহমানৰ বাবে টোপনিৰ জাৰ্নেল ৰাখিবলৈও কোৱা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি শুই উঠা আৰু সাৰ পোৱাৰ সময়ৰ হিচাপ ৰাখিব পাৰিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক বাহুত পিন্ধিবলৈ এক্টিগ্ৰাফ নামৰ সৰু যন্ত্ৰ এটাও দিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ টোপনিৰ ধৰণ অনুসৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব।

ইয়াৰ উপৰিও নিৰ্দিষ্ট টোপনিৰ অধ্যয়নউদাহৰণস্বৰূপে, পলিছ’ম’গ্ৰাফী বা মাল্টিপল স্লিপ লেটেন্সি টেষ্ট (MSLT) কৰিব পাৰি। চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাসমূহৰ ফলাফল পৰ্যালোচনা কৰি অতিৰিক্ত পৰীক্ষা কৰি একেধৰণৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি হ’ব পৰা অন্যান্য অৱস্থাসমূহ নুই কৰিব।

ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় আছেনে?

বৰ্তমান ``Idiopathic Hypersomnia.`` এই অৱস্থাৰ কোনো নিৰাময় নাই।কিন্তু এনে কিছুমান চিকিৎসা আছে যিয়ে লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

``ইডিঅ'পেথিক হাইপাৰছমনিয়া''ৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঔষধ প্ৰায়ে সফলতাৰে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ইয়াৰ উপৰিও ``কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপি ফৰ হাইপাৰছমনিয়া (CBT-H)`` নামৰ এটা নিৰ্দিষ্ট মনোচিকিৎসা আছে। এইটো ``Idiopathic Hypersomnia`` অৱস্থাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। ঔষধৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিলে এই চিকিৎসাই সামগ্ৰিকভাৱে টোপনিৰ মান আৰু দৈনন্দিন কাৰ্য্যকলাপ উন্নত কৰিব পাৰে।

ইডিয়পেথিক হাইপাৰছ’মনিয়াৰ ঔষধ

এই ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে কেইবাবিধো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

• কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰা ঔষধ (`কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ উদ্দীপক`) - উদাহৰণস্বৰূপে, `(এম্ফেটামাইন)` ধৰণৰ ঔষধ।
• কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰা ঔষধ যিবোৰ এম্ফেটামাইন গোটৰ অন্তৰ্গত নহয় - যেনে, `(মডাফিনিল)`।
• কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিষণ্ণতা - যেনে, ছডিয়াম অক্সিবেট (এইটো এফ ডি এৰ অনুমোদিত ঔষধ)।
• GABA ৰিচেপ্টৰ এন্টাগনিষ্ট - যেনে, ফ্লুমাজেনিল।

এই ঔষধবোৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বেলেগ বেলেগ। যদি আপুনি বৰ্তমান আন ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে তেওঁলোকে নতুন ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে নেকি। চিকিৎসকৰ অনুমোদন অবিহনে ঔষধৰ ৰেজিমেণ্ট সলনি নকৰিব।

চিকিৎসকে আপোনাক চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আৰু চিকিৎসাৰ সময়ত Epworth Sleepiness Scale গ্ৰহণ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে যাতে চিকিৎসা কিমান ফলপ্ৰসূ হয়।

এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থাকিলে কি আশা কৰিব পাৰি?

ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়াৰ সৈতে থাকিলে হতাশ হোৱাটো সাধাৰণ কথা। প্ৰতি নিশা ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা শুই থাকিলেও দিনত ভাগৰুৱা হৈ থাকে। ইয়াৰ ফলত দৈনন্দিন কাম-কাজ, যেনে স্কুললৈ যোৱা বা সময়মতে কাম কৰা আদি কামবোৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।

দিনটোত সজাগ হৈ থকাত সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসকে ঔষধ দিব পাৰে। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু মাত্ৰা বিচাৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, আৰু আপুনি কেইবাটাও ভিন্ন ঔষধ চেষ্টা কৰিব লাগিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰি চাব যে চিকিৎসাই আপোনাৰ বাবে কেনেদৰে কাম কৰিছে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি ৰাতি ভালদৰে শুই থাকে কিন্তু দিনত অত্যধিক ভাগৰুৱা বা টোপনি অহা অনুভৱ কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি ক্লাছত, কৰ্মস্থলীত বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পাতি থাকোঁতে টোপনি যোৱা দেখা পায়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এনেদৰে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যাতে আপোনাক সজাগ হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিব।

ডাক্তৰক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• দিনত কিয় ইমান ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়?
• মোৰ টোপনিৰ সময়সূচী সলনি কৰিব লাগেনে?
• কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• এই চিকিৎসাৰ কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া আছেনে?
• আপুনি দিয়া ঔষধ কেতিয়া খাব লাগে?

ৰাতি ভালদৰে টোপনি পালেও শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় জিৰণি নাপালে জীৱনটো উপভোগ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়াই আপোনাক মিটিং মিছ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে, দেৰিকৈ থাকিব পাৰে, মনোযোগ হেৰুৱাব পাৰে, আনকি কেতিয়াবা বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈও মন যায়। আনকি বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পাতি থাকোঁতে টোপনি যোৱাৰ ভয়ত সামাজিক যোগাযোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈও মন যাব পাৰে। এই সকলোবোৰে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

সৌভাগ্যক্ৰমে এই লক্ষণবোৰৰ সৈতে জীয়াই থাকিব নালাগে। এজন চিকিৎসকে আপোনাক আপুনি কিয় প্ৰয়োজনীয় জিৰণি নাপায় সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু এনে চিকিৎসা আগবঢ়াব পাৰে যিয়ে আপোনাক সজাগ হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

শেষত, ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা:

যদি আপুনি দিনটোৰ ভিতৰত অস্বাভাৱিকভাৱে টোপনি আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াক কেৱল "বিৰক্তি" বুলি উলাই নকৰিব। ই কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়া এনেকুৱা এটা অৱস্থা।

মনত ৰাখিব, ইয়াৰ চিকিৎসা আছে। আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ। সঠিক নিদান আৰু উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড নিশ্চিতভাৱে (নিশ্চিতভাৱে) উন্নত হ’ব পাৰে। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু সহায় বিচাৰিবলৈও ভয় নকৰিব!

` টোপনি, টোপনি, অত্যধিক টোপনি, অস্পষ্ট টোপনি, ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়া, অনিদ্ৰা, লক্ষণ