কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাতিপুৱা কামলৈ যাবলৈ সাজু হৈছে। খিৰিকীৰে বাহিৰলৈ চালে আকাশখন অতি আন্ধাৰ আৰু ম্লান হৈ পৰে। যোৱা নিশা টিভিত প্ৰকাশিত বাতৰি অনুসৰি বৰষুণৰ সম্ভাৱনা আছে। সাধাৰণতে ছাতি লৈ নাযাব যদিও আজি বেগত ভৰাই থৈছা। কিয় তেনেকুৱা কৰিলে? আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতা (যেতিয়া আকাশখন আন্ধাৰ হ’লে বৰষুণ হৈছিল) আৰু আপুনি পোৱা তথ্য (খবৰ)ৰ সংমিশ্ৰণ ঘটাইছিল, আৰু এটা সৰু অনুমান কৰিছিল যে ‘আজি বৰষুণৰ সম্ভাৱনা বেছি’। এইটোক আমি কেৱল 'আৱেগিক যুক্তি' বা (আৱেগিক যুক্তি) বুলি কওঁ। এইটো এটা আচৰিত মানসিক প্ৰক্ৰিয়া যিটো আমি সকলোৱে আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ব্যৱহাৰ কৰো, কিন্তু ইয়াৰ সঠিক নাম আমি নাজানো।
আনুভূতিক যুক্তিবাদ সঠিকভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি যি জানে আৰু আপোনাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতাসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি ভৱিষ্যতে কি হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে এটা শিক্ষিত অনুমান কৰা। অৰ্থাৎ আমি ১০০% নিশ্চিত নহ’লেও কি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি সেই বিষয়ে সিদ্ধান্ত লোৱা। অলপ বৈজ্ঞানিক পৰীক্ষাৰ দৰেই।
এই প্ৰক্ৰিয়াটো এনেদৰে ঘটে:
১/ তথ্য আৰু অভিজ্ঞতা সংগ্ৰহ কৰা: আমি কিবা এটাৰ বিষয়ে যি মনত ৰাখিছো, আমি যি দেখিছো, আৰু যি শুনিছো, সেইবোৰ সংগ্ৰহ কৰোঁ।
২) এটা অনুমান গঠন কৰক: সেই তথ্যৰ ভিত্তিত আমি ভাবো ‘এইটোৱেই হ’ব পাৰে’ বা ‘এইটোৱেই হ’ব পাৰে’।
৩/ নতুন তথ্য যোগ কৰা: সেই ধাৰণাটোত অধিক তথ্য যোগ কৰা।
৪/ ধাৰণাটো নিশ্চিত কৰা: শেষত ‘মই যি ভাবিছিলো সেয়া সঠিক আছিল’ বুলি নিশ্চিত কৰা হৈছে।
এইটো এটা ডাঙৰ কথা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আমি সকলোৱে প্ৰতিদিনে এই কামটো কৰো। আৰু কিছুমান উদাহৰণ চাওঁ আহক, নহয়নে?
আন সময়ত আমি দৈনন্দিন জীৱনত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰো
চাওঁ আহক আমি এই ‘অনুমানিক যুক্তি’টো কিমান ব্যৱহাৰ কৰো, আনকি গম নোপোৱাকৈয়ে।
উদাহৰণ ১: শিশুৰ বাবে পোছাক বাছি লোৱা
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ সন্তানে দুপৰীয়া টিউচন ক্লাছলৈ গৈ আছে। আজি অলপ বতাহ আৰু ঠাণ্ডা। মনত আছে সিদিনা কেনেকৈ বাহিৰত ঠাণ্ডাত খেলি থকা ঠাণ্ডা এটা ধৰিছিলা। গতিকে, শিশুটিয়ে ভাল নাপালেও আপুনি তাৰ ওপৰত ডাঠ চুৱেটাৰ এটা পিন্ধাই দিয়ে। ক্লাছৰ পিছত শিশুটিয়ে কয়, "মা, আপুনি পিন্ধিলে ভাল, সঁচাকৈয়ে ঠাণ্ডা আছিল।" ইয়াত আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতা আৰু বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে যুক্তি দি লোৱা এটা সিদ্ধান্ত ব্যৱহাৰ কৰিছিল।
উদাহৰণ ২: মাৰ বাবে উপহাৰ কিনা
ধৰি লওক আপুনি আপোনাৰ মাৰ জন্মদিনৰ বাবে উপহাৰ এটাৰ বাবে বজাৰ কৰি আছে। তোমাৰ হঠাতে মনত পৰে যে তোমাৰ মায়ে যোৱা সপ্তাহত তোমাক কৈছিল যে তাইৰ এটা শাৰী টপ পুৰণি। আপুনিও জানে যে আপোনাৰ মায়ে নীলা ৰংটো ভাল পায়, কিন্তু তাই চিকচিকিয়া কাপোৰ একেবাৰে ভাল নাপায় ৷ এই সকলোবোৰ তথ্য একেলগে ৰাখিলে আপুনি এটা ভাল, অ-চিকচিকিয়া নীলা শীৰ্ষ বাছি লয়। আপুনি ইয়াত যি কৰিছে সেয়া হৈছে আপোনাৰ মাকৰ বিষয়ে যি জানে তাক ব্যৱহাৰ কৰি এটা উপহাৰৰ বিষয়ে অনুমান কৰক যিটো উপহাৰত তাই সুখী হ’ব।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Inductive Reasoning আমাৰ নিজৰ ‘ব্যক্তিগত উপদেষ্টা’ৰ দৰেই যিয়ে আমাক আমাৰ জীৱনত সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰে।
এই ক্ষমতাৰ লগত মগজুৰ কি সম্পৰ্ক?
আমাৰ মগজু এটা আচৰিত অংগ। উচ্চ পৰ্যায়ৰ চিন্তা, যুক্তি, পৰিকল্পনা আৰু সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ দৰে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ ফ্ৰন্টাল লোব, কপালৰ তলৰ অংশৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। গতিকে, অনুমানিক যুক্তিৰ এই প্ৰক্ৰিয়াটো মগজুৰ এই অংশটোৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত।
কি কি চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই অনুমানিক যুক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে?
মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোবক কোনো ধৰণে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা যিকোনো অৱস্থাই আমাৰ যুক্তিসংগতভাৱে চিন্তা কৰা আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। তলত এনে কিছুমান চৰ্ত উল্লেখ কৰা হ’ল।
| পৰিস্থিতি | এটা চমু পৰিচয় |
|---|---|
| এলঝেইমাৰ ৰোগ আৰু অনুৰূপ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ৰোগ | ক্ৰমান্বয়ে স্মৃতিশক্তি আৰু অন্যান্য মানসিক কাৰ্য্যসমূহ ধ্বংস কৰা ৰোগ। |
| মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD) | মনোযোগ বজাই ৰখাত অসুবিধা আৰু অতি সক্ৰিয়তা। |
| মগজুৰ টিউমাৰ আৰু মগজুৰ ঘাঁ | অস্বাভাৱিক বৃদ্ধি বা ঘা যিয়ে মগজুৰ কলাৰ ক্ষতি কৰে। |
| মগজুৰ আঘাতজনিত আঘাত | দুৰ্ঘটনাত মূৰত আঘাতৰ ফলত মগজুৰ ক্ষতি। |
| আঘাত | মগজুলৈ তেজৰ সোঁত বিকল হোৱাৰ বাবে মগজুৰ কোষবোৰ মৃত্যুমুখত পৰে। |
| মৃগী ৰোগৰ দৰে আক্ৰমণৰ বিকাৰ | মগজুত অস্বাভাৱিক বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপৰ ফলত হোৱা অৱস্থা। |
| মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ | মানসিক ৰোগ যেনে হতাশা। |
ইয়াৰ উপৰিও মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যেনে প’ষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (পিটিএছডি) বা ফ’বিয়াও ব্যক্তিৰ যুক্তি আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
এনেকুৱা হৈছে নে নাই কেনেকৈ গম পাব?
যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিন্তাধাৰা, স্মৃতিশক্তি বা সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষমতাত কোনো সমস্যাৰ সন্দেহ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে ইয়াৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ বিভিন্ন পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।
| পৰীক্ষা | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| তেজৰ পৰীক্ষা | শৰীৰৰ অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিবলৈ। |
| মগজুৰ এম আৰ আই বা চি টি স্কেন পৰীক্ষা | মগজুৰ গঠন আৰু কিবা ক্ষতি হৈছে নেকি, যেনে টিউমাৰ চাবলৈ। |
| ই ই জি (ইলেক্ট্ৰ’এনচেফেলোগ্ৰাম) পৰীক্ষা | মগজুৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিবলৈ (বিশেষকৈ মৃগীৰোগৰ দৰে অৱস্থাত)। |
| জ্ঞানমূলক আৰু স্নায়ুমনোবৈজ্ঞানিক পৰীক্ষা | স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, সমস্যা সমাধানৰ ক্ষমতা আদি মানসিক কাৰ্য্যসমূহৰ মূল্যায়ন কৰা। |
এই অৱস্থাবোৰৰ চিকিৎসা কি কি?
চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ ওপৰত। দৈনন্দিন কাম-কাজ সহজে সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰাটোৱেই মূল লক্ষ্য। আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পৰা কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল।
- জ্ঞানমূলক পুনৰ্বাসন: দৈনন্দিন কামবোৰ সহজ কৰি তোলাৰ উপায়ৰ প্ৰশিক্ষণ, যেনে, বস্তুবোৰ কেনেকৈ সংগঠিত কৰিব লাগে আৰু স্মৃতিশক্তি কেনেকৈ ধৰি ৰাখিব লাগে।
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এক অতি ফলপ্ৰসূ পৰামৰ্শ পদ্ধতি যিয়ে ভুল চিন্তাধাৰা আৰু আচৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰে।
- অকুপেচনেল থেৰাপী: দৈনন্দিন কাম-কাজ (যেনে সাজ-পোছাক পিন্ধা, খোৱা আদি) স্বতন্ত্ৰভাৱে সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰা।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: শৰীৰৰ গতি আৰু শক্তি বৃদ্ধিত সহায় কৰা।
- বাক্য আৰু ভাষা চিকিৎসা: কথা কোৱা আৰু ধাৰণা প্ৰকাশ কৰাত হোৱা অসুবিধা দূৰ কৰিবলৈ।
- ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসা: এই দুয়োটা পদ্ধতি একেলগে ব্যৱহাৰ কৰি মানসিক ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
মগজুৰ এই ক্ষমতাক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
আমাৰ এই মূল্যৱান ক্ষমতাক ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আমাৰ মগজুক সুস্থ কৰি ৰখা। সৰুৰে পৰা এইবোৰৰ লগত অভ্যস্ত হোৱাটো জৰুৰী। তেনে কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক: শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, বাদাম, মাছ আদি পুষ্টিকৰ খাদ্য বেছিকৈ খাব লাগে।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিনিট মধ্যমীয়া ব্যায়াম কৰক। আনকি খোজ কাঢ়িলেও যথেষ্ট ভাল।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: প্ৰতি নিশা কমেও ৭-৮ ঘণ্টা জিৰণি লৈ টোপনি লোৱাটো মগজুৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
- মূৰটো সুৰক্ষিত কৰক: বাহনত চলাৰ সময়ত ছিটবেল্ট আৰু চাইকেল/মটৰ চাইকেল চলাওঁতে হেলমেট পিন্ধিব লাগে।
- ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান কৰিলে মগজুৰ ক্ষতিকাৰক ৰোগ যেনে ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
- মদ্যপান নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: যদি আপুনি মদ্যপান কৰে তেন্তে পৰিমিতভাৱে খাব।
টেক-হোম মেছেজ
- ইণ্ডাক্টিভ ৰিজিনিং হৈছে এক মানসিক প্ৰক্ৰিয়া যিটো আমি সকলোৱে প্ৰতিদিনে ব্যৱহাৰ কৰো, অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ‘বুদ্ধিমান অনুমান’ কৰোঁ।
- এই ক্ষমতা আমাৰ মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোবে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- এই ক্ষমতা এলঝেইমাৰ, ষ্ট্ৰোক, মূৰত আঘাত, আৰু কিছুমান মানসিক ৰোগ আদি অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই তেওঁলোকৰ সিদ্ধান্ত লোৱা, মনত ৰখা বা যুক্তি দিয়াৰ ক্ষমতাত স্পষ্ট পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- সুস্থ জীৱনশৈলী (ভাল আহাৰ, ব্যায়াম, টোপনি) পালন কৰাটোৱেই আমাৰ মগজুৰ স্বাস্থ্য আৰু এই মূল্যৱান ক্ষমতাক সুৰক্ষিত কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক