হৃদয়ত বহুত ওজন অনুভৱ কৰেনে? ডিপ্ৰেছনৰ কথা কওঁ।

কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো ঠিকেই চলি থাকে, তেতিয়া আপুনি কোনো আনন্দ অনুভৱ নকৰে। সকলো খালী যেন লাগে, যেন কোনো কথাতে সুখী হ’ব নোৱাৰি। এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছিল বিশ্ববিখ্যাত অভিনেত্ৰী লৰেইন ব্ৰাকোৱে। টিভি ধাৰাবাহিক ‘দ্য ছ’প্ৰানোছ’ত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰিছে যদিও বাস্তৱ জীৱনত তেওঁ নিজেই হতাশাৰ সৈতে যুঁজিছিল। তাইৰ কাহিনীৰ জৰিয়তে আমি সেই হতাশাৰ কথা ক’ব পাৰো যিটোৰ কথা ক’বলৈ আমাৰ বহুতেই ভয় কৰে, কিন্তু যিটো আমাৰ মাজত উপস্থিত থাকে।

জীৱনৰ উত্তম সময়ত যি আন্ধাৰ আহিছিল

লৰেইন ব্ৰাকোৱে জীৱনৰ অতি কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে। তেওঁ বহু সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছিল, যেনে স্বামীৰ সৈতে বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱা, দীৰ্ঘদিনীয়া জিম্মাত লোৱাৰ যুদ্ধ, যাৰ ফলত তেওঁ আৰ্থিকভাৱে দেউলীয়া হৈছিল, আৰু ছোৱালীজনীৰ গুৰুতৰ ৰোগ (জুভেনাইল বাতবিষ) হোৱা আদি। কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল এই সকলোবোৰ সমস্যা শেষ হোৱাৰ ঠিক পিছতেই তাইৰ ডিপ্ৰেছন হ’ল আৰু তাইৰ জীৱনটো আকৌ ভাল হ’বলৈ ধৰিলে। ‘দ্য ছ’প্ৰানোছ’ ধাৰাবাহিকখনত তাইৰ ভাল ভূমিকা আছিল, আৰু সকলো ঠিকেই চলি আছিল।

তাই নিজেই কোৱাৰ দৰে "মাহে মাহ ধৰি মই বুজিলোঁ যে মই একো অনুভৱ কৰা নাছিলো। হৃদয়ত কোনো আনন্দ নাছিল। অৱশেষত মই বুজিলোঁ যে এইটো স্বাভাৱিক নহয়, ইয়াত কিবা এটা গুৰুতৰভাৱে ভুল হৈছে। মোৰ জীৱনৰ এবছৰ শেষ হৈ গ'ল! সেইটো বহুদিন জীয়াই নাথাকিবলৈ!"

ইয়াৰ পৰা আমি বুজিব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে ডিপ্ৰেছন মানে কেৱল দুখ অনুভৱ কৰা বা জীৱনৰ সমস্যাৰ পৰা অহা কিবা এটা নহয় ৷ ইয়াতকৈও ই অধিক জটিল, আমাৰ মগজুৰ ৰাসায়নিক প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে জড়িত এক প্ৰকৃত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।

ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন আৰু স্বাভাৱিক দুখৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

আমি সকলোৱে আমাৰ জীৱনত এনেকুৱা সময় অনুভৱ কৰোঁ যেতিয়া আমি দুখ অনুভৱ কৰো। সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু ডিপ্ৰেছন বেলেগ কথা। এই পাৰ্থক্য বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

লৰেইনৰ অভিজ্ঞতাও একেধৰণৰ। তাই কয়, "মই মোৰ সন্তানক স্কুলত থৈ আহিলোঁ, ঘৰৰ সকলো কাম কৰিলোঁ। কিন্তু মোৰ মনটো ভাল নাছিল।" কিছুমান মানুহে হতাশ হৈ বিচনাৰ পৰাও উঠিব নোৱাৰে। আন কিছুমানে লৰেইনৰ দৰে যান্ত্ৰিকভাৱে নিজৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ চলাব পাৰে যদিও ভিতৰি ভিতৰি কোনো জীৱন বা আনন্দ অনুভৱ নকৰে।

সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব!

বহুতৰে দৰে লৰেইনেও প্ৰথমতে সহায় বিচাৰিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰিছিল। তাই ভাবিলে তাইৰ আৱেগবোৰ নিজাববীয়াকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিব লাগে। এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ খালে তাইৰ আৱেগ নিস্তেজ হৈ পৰিব আৰু কাম কৰিবলৈ অক্ষম হৈ পৰিব বুলিও তাই ভুল আশংকা কৰিছিল।

কিন্তু অৱশেষত যেতিয়া তাই বুজি পালে যে তাই আৰু এনেকৈ জীয়াই থাকিব নোৱাৰে, তেতিয়া তাই বন্ধু এজনৰ সহায়ত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’লে। তাই কোৱাৰ দৰে,সেই প্ৰথমখন সভালৈ যোৱাটোৱেই আছিল আটাইতকৈ কঠিন পদক্ষেপ।

"সঁচা, বৰ ভয়ংকৰ আছিল। কিন্তু সেই মুহূৰ্ততে মই মোৰ জীৱনটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিছিলো। মোৰ দুখ, মোৰ অসুখক মোৰ জীৱনটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে মই মোৰ সপোনক মোৰ জীৱনটোক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ দিবলৈ সক্ষম হৈছিলো।"

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বাৰ্তা। ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাটো দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়, ই আপোনাৰ জীৱনৰ দায়িত্ব ল’বলৈ আৰু নিজকে সুস্থ কৰিবলৈ ল’ব পৰা অন্যতম শক্তিশালী পদক্ষেপ।

চিকিৎসা আৰু আৰোগ্য লাভ

লৰেইনৰ ডাক্তৰে মন দি শুনিছিল আৰু তাইৰ লক্ষণৰ বিষয়ে ক’বলৈ যথেষ্ট সময় দিছিল। যদিও প্ৰথম অৱস্থাত তাই অনিচ্ছুক আছিল, তথাপিও ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ মতে তাই এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ খাবলৈ সন্মত হৈছিল। তাই টক থেৰাপী/কাউন্সেলিংও আৰম্ভ কৰিলে।

এই চিকিৎসাৰ জৰিয়তে তাই হৃদয়ত আন্ধাৰ হোৱাৰ কাৰণবোৰ আৱিষ্কাৰ কৰিলে। অলপ অলপকৈ তাই আকৌ নিজকে বিচাৰি পালে। "মই মোৰ দৈনন্দিন জীৱনত ডাঙৰ পাৰ্থক্য অনুভৱ কৰিছিলো। যেতিয়া মই চিকিৎসা লাভ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিলো তেতিয়াই মই আৰোগ্যৰ পথত আৰম্ভ কৰিছিলো - নিজকে বিচাৰি উলিওৱাৰ পথত, নিজকে হোৱাৰ পথত।"

প্ৰায় ১৫ মাহ ধৰি তাই ঔষধ খাইছিল। প্ৰায় ডেৰ-দুবছৰ ধৰি তাই টক থেৰাপী কৰি থাকিল। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল তাইৰ বিষণ্ণতা ঘূৰি নাহিল। তাই সম্পূৰ্ণ সুস্থ হৈ উঠিল।

এই অভিজ্ঞতাই তাইক কেৰিয়াৰত সহায় কৰিছিল। তেওঁ কয় যে ৰোগী হিচাপে তেওঁৰ অভিজ্ঞতাই তেওঁক ‘দ্য ছ’প্ৰান’ছ’ ধাৰাবাহিকখনত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ (ডাঃ মেলফি)ৰ ভূমিকাক চিত্ৰিত কৰাত সহায় কৰিছিল।

গতিকে যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি অকলে কষ্ট নাপাব। লৰেইনৰ দৰে সহায় বিচাৰিব পৰাকৈ শক্তিশালী হওক। এই বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। সেইটোৱেই হৈছে আৰোগ্যৰ পথত প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।