ভ্ৰমণৰ সময়তো মোচন ছিকনেছ হয় নেকি? (Motion Sickness) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

বাছ, গাড়ী বা ভ্যানত উঠিলে মূৰ ঘূৰোৱা, বমি বা পেটলৈকে অসুস্থ অনুভৱ হয়নে? কিছুমান মানুহে নাও, জাহাজ বা আনকি বিনোদন পাৰ্কত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত এই অস্বস্তি অনুভৱ কৰে। এইটো এটা অতি বিৰক্তিকৰ অভিজ্ঞতা যিয়ে এটা মজাৰ ভ্ৰমণৰ মজা নষ্ট কৰিব পাৰে। বহুতৰ এই সাধাৰণ সমস্যাটোক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ‘Motion Sickness’ বুলি জনা যায়। আজি আমি ইয়াৰ বিষয়ে অতি সহজভাৱে ক'ম।

আমি কিয় এই 'মোচন ছিকনেছ' পাওঁ? আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত কি হৈ আছে?

এইটো অতি সহজ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এনেকুৱা হয় কাৰণ আপোনাৰ মগজুৱে বিৰোধী বাৰ্তা পাই আছে। অৰ্থাৎ মগজুটো অলপ ‘অগোছাল’। এটা উদাহৰণ দি এই কথাটো বুজি লওঁ।

কল্পনা কৰক যে আপুনি এখন গাড়ীৰ পিছৰ চিটত বহি আছে।

• আপোনাৰ চকু: আপোনাৰ চকুৱে খিৰিকীৰ বাহিৰৰ গছ-গছনি, খুঁটা আৰু অট্টালিকাবোৰ দ্ৰুতগতিত পিছলৈ যোৱা দেখিছে। তাৰ পিছত আপোনাৰ চকুৱে আপোনাৰ মগজুলৈ এটা সংকেত পঠিয়াই কয়, "আমি এতিয়া বেছি দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়িছো।"
• আপোনাৰ শৰীৰ (বিশেষকৈ আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণ): একে সময়তে আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণ, যিটো আপোনাৰ শৰীৰৰ মূল অংশ যিয়ে ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু আপোনাৰ পেশীবোৰে অনুভৱ কৰে যে আপুনি এটা ঠাইত অৰ্থাৎ আসনত বহি আছে। গতিকে এই অংশবোৰে মগজুলৈ এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰে যে "নাই, আমি লৰচৰ কৰা নাই, আমি একে ঠাইতে আছো।"

এতিয়া চাওক, একে সময়তে দুটা মেছেজ মগজুলৈ আহি আছে। এজনে কয় ‘আমি যাওঁ’, আৰু আনজনে কয় ‘আমি যোৱা নাই’। যেতিয়া মগজুৱে এই দুটা পৰস্পৰ বিৰোধী বাৰ্তা একেলগে চম্ভালিব নোৱাৰে তেতিয়া মগজুৱে বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰে। সেই বিভ্ৰান্তিৰ ফলত আপুনি বমি, বমি, মূৰ ঘূৰোৱা, ঘাম ওলোৱা আদি অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হয়। ইয়াক আমি `Motion Sickness` বুলি কওঁ।

গতিবিধিৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?

এই লক্ষণবোৰ কেতিয়াবা লাহে লাহে আৰম্ভ হৈ বাঢ়িব পাৰে, বা হঠাতে দেখা দিব পাৰে। এইবোৰ লক্ষণ দেখা যায়।

এই অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা কোনো বিপদজনক কাৰক আছেনে?

হয়, কিছুমান মানুহৰ মোচন ছিকনেছৰ প্ৰৱণতা আনতকৈ বেছি।

• বয়সঃ এই অৱস্থা প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ ২ৰ পৰা ১২ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায়।
• পাৰিবাৰিক ইতিহাস: যদি আপোনাৰ মাক, পিতৃ বা ভাই-ভনীৰ এই সমস্যা হয়, তেন্তে আপোনাৰো এই সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• মহিলাৰ বাবে: বিশেষকৈ ঋতুস্ৰাৱ আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত হৰম'নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে এই অৱস্থা অধিক সাধাৰণ হ'ব পাৰে।
• মাইগ্ৰেইনঃ মাইগ্ৰেইনৰ মূৰৰ বিষত আক্ৰান্ত লোকৰ গতিবিধি বেছি হয়।
• কাণৰ ভিতৰৰ ৰোগ:ভাৰসাম্যৰ সৈতে জড়িত কাণৰ ভিতৰৰ অৱস্থা থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এইটো সহজেই হ’ব পাৰে, যেনে বেনিন পেৰক্সিজমেল পজিচনেল ভাৰ্টিগো (BPPV)।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: কিছুমান বিশেষ স্নায়ুজনিত ৰোগ, যেনে পাৰ্কিনছন ৰোগ থকা লোকৰো অধিক আশংকা থাকে।

মোচন ছিকনেছে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে?

সাধাৰণতে ``Motion Sickness`` কোনো গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নহয়। যাত্ৰা শেষ হ’লেই অৰ্থাৎ গাড়ীৰ পৰা নামি বা নাওত নামিলেই এই অস্বস্তিবোৰ ক্ৰমান্বয়ে নাইকিয়া হৈ যায়।

কিন্তু অতি কমেইহে কিছুমান মানুহৰ ধাৰাবাহিক বমিৰ বাবে পানীলগা হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ শৰীৰে পানী হেৰুৱাই পেলায়। ইয়াৰ ফলত নিম্ন ৰক্তচাপ (হাইপ’টেনচন)ও হ’ব পাৰে। যদি বমি অব্যাহত থাকে আৰু আপুনি একো কম ৰাখিব নোৱাৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

অস্বস্তি হ’লে আপুনি কি কৰিব পাৰে?

যদি আপুনি ভ্ৰমণৰ সময়ত `মোচন ছিকনেছ`ৰ লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে কিছু সকাহ পাবলৈ এইবোৰ চেষ্টা কৰক।

• অলপ সতেজ বতাহ লওক: গাড়ী বা বাছত থাকিলে খিৰিকীখন অলপ খুলিব। যদি আপুনি বিমানত আছে তেন্তে আপোনাৰ আসনৰ ওপৰৰ এয়াৰ ভেণ্টটো আপোনাৰ ফালে ঘূৰাই দিয়ক।
• দৃষ্টিশক্তিৰ দিশ সলনি কৰক: যদি আপুনি কিতাপ পঢ়ি আছে বা আপোনাৰ ফোনটো চাই আছে, তেন্তে বন্ধ কৰক। বৰঞ্চ বাহনৰ দিশলৈ, দূৰৈৰ বিন্দু যেনে দিগন্তত চাওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চকু আৰু ভিতৰৰ কাণে একেটা বাৰ্তা লাভ কৰাত সহায় কৰিব।
• চকু মুদি: সম্ভৱ হ’লে আসনখন অলপ পিছলৈ হেলান দি চকু দুটা মুদি দিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মগজুলৈ অহা বিৰোধী বাৰ্তা কমি যাব।
• অলপ আদাই সহায় কৰিব: বমিৰ বাবে আদা এক উত্তম প্ৰতিকাৰ। আদাৰ চাহ, আদাৰ এল, বা আদা মিহলি টফি খাই চাওক।
• পদিনা ব্যৱহাৰ কৰি চাওক: পদিনা মিঠাই বা চ্যুইংগাম খালেও কিছুমান মানুহৰ বমি কমাব পাৰি।
• বিশেষ চশমা আৰু ব্ৰেচলেট: `মোচন ছিকনেছ`ৰ বাবে বিশেষভাৱে তৈয়াৰ কৰা বিশেষ চশমা আৰু ব্ৰেচলেট আছে। যদিও এইবোৰ ১০০% ফলপ্ৰসূ হোৱাৰ কোনো শক্তিশালী চিকিৎসা প্ৰমাণ পোৱা নাই, তথাপিও কিছুমানে কয় যে এইবোৰে সকাহ দিয়ে।

গতিবিধি প্ৰতিৰোধৰ বাবে আগতীয়াকৈ কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব পাৰি?

তেওঁলোকে কয় যে নিৰাময়তকৈ সাৱধানতা ভাল। ভ্ৰমণৰ আগতে অলপ পৰিকল্পনা কৰিলে এই অসুবিধা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।

১/ ভ্ৰমণৰ আগতে খাদ্য আৰু পানীয়ৰ যত্ন লওক।

বহুতে ভাবে যে পেট খালী হ’লে বমি নহ’ব। কিন্তু সেয়া সঁচা নহয়। পেট খালী হ’লেও বমি হ’ব পাৰে। গতিকে এইবোৰ কাম কৰক:

• ভ্ৰমণৰ আগতে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
• ভ্ৰমণৰ কেইঘণ্টামান আগতে লঘু আহাৰ খাওক। তেল আৰু মৰিচা কম থকা কিবা এটা খাব, যেনে ৰুটি, ভাত, শাক-পাচলি।
• ধূমপান আৰু মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। এইবোৰে পেটৰ বিষ আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

২/ বাহনখনত বহাৰ স্থান অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

আপুনি ক’ত বহে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি মোচন ছিকনেছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম বেছি হ’ব পাৰে। সম্ভৱ হ’লে যাত্ৰাৰ দিশৰ ফালে মুখ কৰি বহিব।

৩/ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিনে?

হয়, `motion sickness` প্ৰতিৰোধৰ বাবে দিব পৰা ঔষধ আছে। কিন্তু এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।

• এন্টিহিষ্টামিন: এলাৰ্জীৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান এন্টিহিষ্টামিনে গতি ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উদাহৰণ হ’ল Dramamine® (ডাইমেনহাইড্ৰিনেট)। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল টোপনি অহা ধৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰা। নন-টোপনি অহা প্ৰকাৰে কোনো সহায় নকৰে।
• পেচ: ``Transderm Scop®`` নামৰ ছালৰ পেচ এটা আছে য'ত ``Scopolamine'' নামৰ ঔষধ থাকে।এইটো যাত্ৰাৰ কমেও ৪ ঘণ্টা আগতে কাণৰ পিছফালৰ ছালত লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত বমি আৰু বমি নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হয়। অৱশ্যে ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যেনে মুখ শুকান হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে এইবোৰ কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবেহে বাঞ্ছনীয়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

``মোচন ছিকনেছ`` সাধাৰণতে ভয় কৰিবলগীয়া কথা নহয়। কিন্তু যদি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• যদি আপুনি ভ্ৰমণ নকৰাৰ সময়তো বমি, বমি, আৰু মূৰ ঘূৰোৱাৰ দৰে লক্ষণ অনুভৱ কৰে।
• যদি কেইবাদিনো বমি আৰু বমি চলি থাকে ৷
• যদি বমিৰ ফলত পানীলগা হোৱাৰ লক্ষণ দেখা গৈছে (যেনে মুখ আৰু ওঁঠ শুকান হোৱা, প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিমাণ আৰু কম্পাঙ্ক কমি যোৱা, অলস অনুভৱ কৰা)।

`মোচন ছিকনেছ` এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আপোনাৰ মজাৰ ভ্ৰমণ বা ছুটী সম্পূৰ্ণৰূপে ধ্বংস কৰিব পাৰে। কিন্তু এতিয়া আপুনি জানে কিয় এনেকুৱা হয় আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে। পৰৱৰ্তী ভ্ৰমণৰ আগতে এই টিপছসমূহ মানি চলক। যদি অস্বস্তি বেছি হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰক।