এনেকুৱা দিনো শৰীৰৰ ক’ৰবাত বিষ এটা লৈ গোটেই দিনটো কটাবলগীয়া হয়? হয়তো পুৰণি আঘাতৰ বিষ। বা কঁকালৰ বিষ বা অকাৰণতে অহা মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে। এই কষ্টৰ লগত সকলো সময়তে জীয়াই থাকিব নালাগে। ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি স্বাভাৱিকভাৱে জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেইন মেনেজমেণ্ট কি?
বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ অৰ্থ কেৱল বিষ দমন কৰিবলৈ বিষনাশক ঔষধ সেৱন কৰা নহয়। ইয়াতকৈ বহুত বহল। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, বিষ নিয়ন্ত্ৰণ হৈছে এনে এক চিকিৎসা পৰিকল্পনা যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ বিষৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ, ইয়াক হ্ৰাস কৰাত, ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত আৰু বিষৰ মাজতো আপোনাৰ জীৱনটো ভালদৰে জীয়াই থকাত সহায় কৰে । ইয়াৰ ভিতৰত কেইবাটাও কথা অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে।
- ঔষধ (ড্ৰাগছ)
- বিশেষ চিকিৎসা পদ্ধতি
- ব্যায়াম
- শাৰীৰিক চিকিৎসা
- মানসিক পৰামৰ্শ
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ জীৱনত আমি হাজাৰ হাজাৰ ৰোগ আৰু দুৰ্ঘটনাৰ সন্মুখীন হওঁ। প্ৰায় সকলোৰে এটা সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল বিষ। কিছুমান বিষ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যায়। আমি সেইবোৰক তীব্ৰ বিষ বুলি কওঁ ৷ যেনে, অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত হোৱা বিষ। কিন্তু কিছুমান বিষ মাহৰ বা বছৰ ধৰি চলি থাকে। আমি ইহঁতক দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ বুলি কওঁ ৷ এই দুয়োবিধৰ বাবে বিষ নিয়ন্ত্ৰণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বিষ এটা অতি জটিল, অদৃশ্য বস্তু।
বিষ এটা অদ্ভুত কথা। ব্যক্তিভেদে বেলেগ অনুভৱ হয়। লগতে আমি চকুৰে বিষ দেখা নাপাওঁ। যেতিয়া কিছুমানে কয়, "মোৰ পিঠিখন বিষাইছে" তেতিয়া আন এজন ব্যক্তিয়ে হয়তো ভাবিব পাৰে, "সেয়া মাত্ৰ এটা কাহিনী।" কাৰণ বিষটো দেখা নাযায়।
আপুনি অনুভৱ কৰা বিষটো দেখা নাযায় যদিও সেয়া বাস্তৱ। কল্পনা কৰা কথা নহয়। গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব, ভাবিব, "এইটো কেৱল মোৰ লগতহে হৈছে নেকি?" বা চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ ভয় কৰিব লাগে।
বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ লক্ষ্য সদায় বিষ ১০০% নাইকিয়া কৰা নহয়। কেতিয়াবা সেইটো কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাক এনে এটা পৰ্যায়লৈ লৈ যোৱা য'ত আপুনি আপোনাৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে, আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত যাব পাৰে, আপুনি ভাল পোৱা কামবোৰ কৰিব পাৰে, আৰু সুখী হ'ব পাৰে ৷ আপোনাৰ চিকিৎসক বা চিকিৎসা দলে আপোনাৰ সৈতে কাম কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব।
এই বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজন কাক?
আপুনি হ্ৰস্বম্যাদী বিষ হওক বা দীৰ্ঘম্যাদী বিষ হওক, যিকোনো ব্যক্তিয়েই বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰিকল্পনাৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ এনে অৱস্থাৰ ফলত হোৱা বিষৰ বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ:
| বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা অৱস্থা |
|---|
| বাতবিষ আৰু পেশী আৰু গাঁঠিৰ আঘাত আৰু বিষ। |
| অটোইম্যুন অৱস্থা। যেনে- ক্ৰ’ন ৰোগ, লুপাছ, ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া। |
| জ্বলা-পোৰাৰ আঘাত। |
| কেন্সাৰ আৰু কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ ফলত হোৱা বিষ। |
| নিউৰ’পেথিক বিষ। যেনে- চিটিকি যোৱা স্নায়ু, ডায়েবেটিছৰ ফলত হোৱা নিউৰ’পেথী। |
| দীৰ্ঘদিনীয়া বিষৰ বিকাৰ। |
| এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ। |
| মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইন। |
| মেৰুদণ্ডৰ লগত জড়িত ৰোগ আৰু আঘাত। |
বিষৰ চিকিৎসাৰ বাবে কাৰ লগত কথা পাতিব লাগে?
যদি আপুনি নাজানে যে আপোনাৰ বিষৰ কাৰণ কি, তেন্তে প্ৰথমে আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসা প্ৰদানকাৰীক দেখা কৰাটো ভাল। তেওঁ কিছুমান পৰীক্ষা চলাব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাক বিষ নিয়ন্ত্ৰণ বিশেষজ্ঞৰ দলৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
কেতিয়াবা বিশেষকৈ যদি দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হয় তেন্তে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ দল থাকিব পাৰে। এই দলটোৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক।
- এনাস্থেচিয়া বিশেষজ্ঞ।
- আপোনাৰ অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক (যেনে কেন্সাৰৰ বাবে অংক’লজিষ্ট, স্নায়ুৰ বাবে স্নায়ু বিশেষজ্ঞ)।
- নাৰ্ছসকল।
- মানসিক স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শদাতা।
- শাৰীৰিক চিকিৎসক।
আপোনাৰ বিষ আৰু ইয়াৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোৱে বিভিন্ন পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
| পৰীক্ষা | সেইটোত আপুনি কি দেখিছে? |
|---|---|
| শাৰীৰিক পৰীক্ষা | আপুনি আপোনাৰ শৰীৰটো পৰীক্ষা কৰে, বিষৰ অংশ আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি সেইটো বিচাৰে। |
| তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষা | সংক্ৰামক ৰোগ আৰু অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে জানি লওক। |
| স্কেন (এম আৰ আই, চি টি স্কেন) | শৰীৰৰ অভ্যন্তৰীণ অংশ (হাড়, পেশী, স্নায়ু)ৰ স্পষ্ট ছবি লাভ কৰি কোনো সমস্যা হৈছে নেকি চাব পাৰি। |
| স্নায়ুৰ কাৰ্য্য পৰীক্ষা (EMG) | স্নায়ুবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে নে নাই আৰু সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে নেকি পৰীক্ষা কৰে। |
কি কি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে?
আপোনাৰ বিষৰ সৰ্বোত্তম চিকিৎসা ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব। আপোনাৰ চিকিৎসকে এটা চিকিৎসা বা সংমিশ্ৰণ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। সাধাৰণতে প্ৰথমে কম বিপদজনক, সহজ চিকিৎসাৰ পৰা আৰম্ভ কৰে।
ঘৰতে কৰিব পৰা কামবোৰ
সামান্য পেশী আৰু গাঁঠিৰ আঘাতৰ পৰা আপুনি ঘৰতে সকাহ পাব পাৰে। RICE পদ্ধতিৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব (Rest, Ice, Compression, and Elevation)। লগতে জীৱনশৈলীৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
- শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাঃ শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে গাঁঠিৰ ওপৰত চাপ বাঢ়ি যায়।
- পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱা আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা।
- ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।
- খোজ কঢ়া আৰু সাঁতোৰাৰ দৰে ব্যায়াম : এইবোৰে শৰীৰক শক্তিশালী কৰাই নহয় মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উত্তম। অৱশ্যে যিকোনো ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
শাৰীৰিক আৰু বৃত্তিগত চিকিৎসা
শাৰীৰিক চিকিৎসাই আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি আৰু ভংগীমা শুধৰাই বিষ কমোৱাত সহায় কৰে। অকুপেচনেল থেৰাপীয়ে আপোনাক দৈনন্দিন কাম-কাজ (যেনে, সাজ-পোছাক, ৰন্ধা-বঢ়া) এনেদৰে কৰিব লাগে যাতে বিষ কম হয়।
মানসিক স্বাস্থ্যৰ সহায় (Psychotherapy)
চলি থকা বিষৰ ফলত হতাশা, উদ্বেগ, মানসিক চাপৰ অনুভৱ হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। টক থেৰাপীয়ে আপোনাক বিষক চোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ লগত অহা মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) বিশেষভাৱে সহায়ক।
পৰিপূৰক আৰু বিকল্প চিকিৎসা
পৰম্পৰাগত পশ্চিমীয়া চিকিৎসা পদ্ধতিৰ লগতে কিছুমান লোকে এনে পৰিপূৰক চিকিৎসাৰ পৰা সকাহ পায়।
- মালিচ থেৰাপী
- আকুপাংচাৰ
- ধ্যান
- যোগাসন
গুৰুত্বপূৰ্ণ: এনেধৰণৰ যিকোনো অতিৰিক্ত চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতা আৰু তেওঁৰ অনুমোদন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
চিকিৎসা পদ্ধতি আৰু ঔষধ
বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি আৰু ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
| চিকিৎসা পদ্ধতি / ঔষধৰ প্ৰকাৰ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| চিকিৎসা পদ্ধতি | |
| TENS `(Transcutaneous বৈদ্যুতিক স্নায়ুৰ উদ্দীপনা)` | সৰু সৰু বৈদ্যুতিক তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰি বিষৰ সংকেত মগজুলৈ যোৱাত বাধা দিয়া। |
| ষ্টেৰইড বেজী | বিষ আৰু ফুলা থকা গাঁঠি বা ঠাইত পোনে পোনে ঔষধ বেজী দিয়া। |
| নাৰ্ভ ব্লক হয় | বিষ কঢ়িয়াই নিয়া স্নায়ুটোক সাময়িকভাৱে অজ্ঞান কৰি তোলা। |
| ঔষধৰ প্ৰকাৰ | |
| এন এছ এ আই ডি | যেনে: ইবুপ্ৰফেন, ডাইক্ল’ফেনাক। এইবোৰে বিষ আৰু ফুলা কমায়। |
| এচিটামিনোফেন | শ্ৰীলংকাত আটাইতকৈ বেছি পৰিচিত ঔষধ হৈছে `পেৰাচিটামল'। |
| স্নায়ুৰ বিষৰ ঔষধ | যদিও এইবোৰ আচলতে এন্টিচেইজাৰ বা এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ, তথাপিও স্নায়ুৰ বিষৰ বাবে এইবোৰ অতি ফলপ্ৰসূ। |
| অপিঅ’ইড | এইবোৰ অতি শক্তিশালী বিষনাশক (যেনে ট্ৰেমাডল, মৰ্ফিন)। অৱশ্যে নিচাৰ আশংকা অতি বেছি। গতিকে এইবোৰ চিকিৎসকৰ কঠোৰ তত্বাৱধানতহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। |
এই চিকিৎসাৰ সুফল আৰু বিপদ কি?
মূল লাভ হ’ল আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড উন্নত হ’ব। বিষ কমি গ’লে আপুনি শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে এক বৃহৎ সকাহ অনুভৱ কৰিব।
অৱশ্যে সকলো চিকিৎসাতে কিছু বিপদ থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, `Paracetamol`ৰ দৰে সাধাৰণ ঔষধো অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰিলে যকৃতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। `অপিঅ'ইড`ৰ দৰে ড্ৰাগছ নিচাযুক্ত হ'ব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰে বস্তুত সংক্ৰমণৰ আশংকা থাকে।
গতিকে যিকোনো চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক ইয়াৰ উপকাৰ আৰু বিপদৰ বিষয়ে। প্ৰশ্ন কৰিবলৈ ভয় নকৰিব।
যিকোনো সময়তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ
যদি আপুনি তলত দিয়া ধৰণৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
- যদি আপুনি দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰে বা কষ্টৰ বাবে ভালপোৱা কামবোৰ কৰিব নোৱাৰে।
- যদি চিকিৎসাৰ পিছত বিষ কমি নাযায়, যদি বেছি বেয়া হয়, বা পুনৰ আহে।
- যদি আপুনি বিষৰ বাবে মানসিক অশান্তি যেনে উদ্বেগ বা হতাশাৰ সন্মুখীন হৈছে।
- বিষৰ বাবে যদি ভালদৰে শুব নোৱাৰে।
বিষৰ সৈতে জীয়াই থকাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু অকলে মুখামুখি হ’ব নালাগে। দক্ষ চিকিৎসক আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সহায় কৰিব পাৰে। যাত্ৰাত কিছু সময় লাগিব, আৰু আপুনি বিভিন্ন চিকিৎসা চেষ্টা কৰিব লাগিব। কিন্তু যদি আপুনি ইয়াৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হয় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে নিজৰ যন্ত্ৰণা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি পুনৰ জীৱনটো উপভোগ কৰিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- বিষ অকলে অনুভৱ কৰা বস্তু নহয়। সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব।
- বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ মূল লক্ষ্য হ’ল আপোনাৰ জীৱনটো ভালদৰে আৰু সুখেৰে জীয়াই থকাত সহায় কৰা, আনকি বিষৰ সৈতেও।
- সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা নাই। আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক।
- যিকোনো ঔষধ বিশেষকৈ শক্তিশালী বিষনাশক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সাৱধানে পালন কৰাটো আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
- অকলে বিষৰ লগত যুঁজিব নালাগে। চিকিৎসাৰ সহায় লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক