টোপনিৰ পৰা সাৰ পালে মূৰৰ ভিতৰত বোমা বিস্ফোৰণ হয় নেকি? (Exploding Head Syndrome) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

কল্পনা কৰক যে আপুনি তীব্ৰ টোপনিত আছে... হঠাতে আপোনাৰ মূৰৰ ভিতৰত কাণ বন্ধ কৰা শব্দ এটা শুনা যায়। যেন বোমা বিস্ফোৰণ, বা জোৰেৰে বন্দুকৰ গুলী। আপুনি এটা আৰম্ভণিৰে সাৰ পায়, বুকুখন ধপধপাই, শৰীৰত ঘামচি ওলায়। কিন্তু ইফালে সিফালে চালে একো হোৱা নাই। ঘৰৰ সকলোৱে তীব্ৰ টোপনি গৈছে। এই শব্দ কোনেও শুনা নাছিল। এই ভয়ংকৰ শব্দটো আপুনিহে শুনিছে। এয়া সপোন আছিল নেকি? আচলতে কি হ’ল? যদি এই অভিজ্ঞতা আপোনাৰ বাবে চিনাকি যেন লাগে, তেন্তে আপুনি হয়তো অ’ৰা নামেৰে জনাজাত বিশেষ অৱস্থাৰ সন্মুখীন হৈছে।

গতিকে এক্সপ্লডিং হেড চিণ্ড্ৰম (EHS) কি?

নামটো অলপ ভয়ংকৰ যেন লাগিছে নহয়নে? কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এক্সপ্লডিং হেড চিণ্ড্ৰম (EHS) হৈছে টোপনিৰ লগত জড়িত অৱস্থা। চিকিৎসকে ইয়াক পেৰাছমনিয়া বুলি কয় ৷ মূৰৰ ভিতৰত ডাঙৰকৈ বিস্ফোৰণ ঘটা শব্দ এটা শুনিলেই হয়, হয় টোপনি আহিবলৈ ওলোৱাৰ সময়ত নহয় সাৰ পাবলৈ ওলোৱাৰ সময়ত।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই শব্দটো বাস্তৱ নহয়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পৰিবেশত প্ৰকৃত শব্দ নাই। ই মাথোঁ আপোনাৰ মগজুৱে সৃষ্টি কৰা অনুভূতি। সেইবাবেই ঘৰৰ আন মানুহে শুনিব নোৱাৰে। যদিও এইটো এটা অতি ভয়ংকৰ আৰু বিৰক্তিকৰ অভিজ্ঞতা, তথাপিও মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে ই এইচ এছ কোনো বিপজ্জনক অৱস্থা নহয়। ই আপোনাৰ মগজু বা শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নকৰে।

আমাৰ এই অদ্ভুত ঘটনা কিয় হৈছে?

ইয়াৰ কোনো একক, নিৰ্দিষ্ট কাৰণ এতিয়াও নাই। গৱেষকসকলে এতিয়াও এই বিষয়ে অধ্যয়ন কৰি আছে। কিন্তু ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও তত্ত্বই অৰিহণা যোগাব পাৰে।

• মগজুৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন: আমাৰ মগজুত এক প্ৰকাৰৰ কোষ থাকে যিয়ে আমাৰ ইন্দ্ৰিয়বোৰ (আমি যি অনুভৱ, দেখা আৰু শুনা) নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। এইবোৰক সংবেদনশীল নিউৰন বোলা হয়। কিছুমানৰ মতে এই নিউৰনবোৰে হঠাতে আৰু অভাৱনীয়ভাৱে গুলী চলায়, যাৰ ফলত শব্দ হয়।
• ভিতৰৰ কাণৰ সমস্যা: আমাৰ কাণৰ ভিতৰৰ অংশৰ কিবা সমস্যা বা ক্ষতিৰ ফলত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে বুলিও এটা তত্ত্ব আছে।
• মগজুৰ সৰু সৰু আক্ৰমণ: আমাৰ মগজুৰ টেম্প’ৰেল লোবত হোৱা সৰু সৰু, দ্ৰুত আক্ৰমণৰ ফলত এই শব্দ হ’ব পাৰে।
• অস্বাভাৱিক টোপনি-জাগৰণৰ পৰিৱৰ্তন: আমি যেতিয়া শুই যাওঁ আৰু সাৰ পাওঁ তেতিয়া মগজুৱে এটা প্ৰক্ৰিয়া অনুসৰণ কৰে। যদি এই প্ৰক্ৰিয়া (অস্বাভাৱিক টোপনি-জাগৰণৰ পৰিৱৰ্তন) সঠিকভাৱে নহয়, তেন্তে মগজুৱে আপোনাক ভুলতে জগাই তুলিব পাৰে।
• মাইগ্ৰেইনৰ সৈতে লিংক: কিছুমান মানুহে মাইগ্ৰেইনৰ মূৰৰ বিষৰ আগতে অ’ৰা অনুভৱ কৰে। ই এইচ এছও একেধৰণৰ আভা হ’ব পাৰে বুলিও এটা তত্ত্ব আছে।
• ঔষধ বন্ধ কৰাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া:এই অৱস্থাটো হতাশা আৰু উদ্বেগজনক বিকাৰৰ দৰে অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপেও হ’ব পাৰে, যেনে SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors) বা benzodiazepines , যদিহে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে হঠাতে বন্ধ কৰা হয়।

ই এইচ এছ ৰোগীৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই অৱস্থাৰ মূল লক্ষণ হ’ল আমি আগতে কোৱা সেই উচ্চ শব্দ। কিন্তু কেৱল সেয়াই নহয়, ইয়াৰ লগত আন কেইবাটাও লক্ষণো দেখা দিব পাৰে। এইবোৰ এটা টেবুলত স্পষ্টকৈ চাওঁ আহক।

এই শব্দ যিমানেই বাস্তৱ যেন নালাগিলেও ই আপোনাৰ কাণৰ কোনো ক্ষতি নকৰে। ইয়াৰ ফলত কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক বিষ নহ’ব। অৱশ্যে সেই মুহূৰ্তত অনুভৱ কৰা ভয়টো অতি তীব্ৰ হ’ব পাৰে।

কিমান সঘনাই এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?

ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে। কিছুমান মানুহৰ বাবে এৰাতিতে কেইবাবাৰো এনেকুৱা হ’ব পাৰে। আন কিছুমানৰ বাবে একেৰাহে কেইবাদিনো হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমানৰ বাবে এই অভিজ্ঞতা কেইসপ্তাহ বা মাহৰ মূৰে মূৰে এবাৰহে হয়।

বহী এখন লৈ আপুনি এই অনুভৱ কৰা দিনবোৰ, সেই দিনবোৰত আপোনাৰ দিনটো কেনেকুৱা আছিল, আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিছিল নে মানসিক চাপ ইত্যাদি লিখিব পাৰে।তেতিয়া আপুনি নিজেই বুজিব পাৰে যে ইয়াৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা কোনো ধৰণৰ আৰ্হি আছে নেকি।

এইটো যে ই এইচ এছ সেই কথা নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব।

• আপুনি কি কি লক্ষণ দেখা পাইছে?
• কিমান দিনৰ পৰা এই কাম চলি আছে?
• কিমান সঘনাই হয়?
• শেহতীয়াকৈ আপুনি মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিছেনে?
• আগতে টোপনিৰ সমস্যা হৈছিল নেকি?

সকলো কথা স্পষ্টকৈ আৰু একো লুকুৱাই নিদিয়াকৈ চিকিৎসকক জনাওক। কেতিয়াবা আপুনি টোপনিৰ বিশেষজ্ঞ (Somnologist)ৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰা হ’ব পাৰে।

নিদান পৰীক্ষা

চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰি চাব পাৰে যে আন কিছুমান অৱস্থা আছে নেকি যিয়ে একেধৰণৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰে।

• এটা টোপনিৰ অধ্যয়ন (Polysomnography): ইয়াৰ বাবে আপুনি চিকিৎসালয়ত এৰাতি কটাবলগীয়া হয়। আপুনি শুই থকাৰ সময়ত মেচিনে আপোনাৰ মগজুৰ তৰংগ, হৃদস্পন্দন আৰু উশাহ-নিশাহ নিৰীক্ষণ কৰে।
• EEG (Electroencephalogram): ইয়াৰ দ্বাৰা মগজুৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ পৰীক্ষা কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত আক্ৰমণৰ দৰে অৱস্থা ধৰা পেলোৱাত সহায় হয়।
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা মগজুৰ গঠন পৰীক্ষা কৰা হয় আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আন কোনো সমস্যা নাই বুলি নিশ্চিত কৰা হয়।

ইয়াৰ চিকিৎসা আছে নেকি?

ই এইচ এছৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা নাই যদিও ইয়াৰ লগত অহা উদ্বেগ, মানসিক চাপ আৰু অনিদ্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত চিকিৎসকে সহায় কৰিব পাৰে।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত অন্যান্য টোপনিৰ বিকাৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধো ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, টপিৰামেট, নিফেডিপিন, এমিট্ৰিপ্টাইলিন, আৰু ক্লমিপ্ৰামিন আদি ঔষধ।

ই এইচ এছ প্ৰতিৰোধৰ উপায় আছেনে?

যিহেতু ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জনা নাযায়, গতিকে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি সেয়া কোৱাটো কঠিন। কিন্তু লক্ষণৰ পুনৰাবৃত্তিৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰি।

• ভাল টোপনিৰ অভ্যাস স্থাপন কৰক: প্ৰতিদিনে একে সময়তে শোৱা আৰু একে সময়তে সাৰ পোৱা। শোৱাৰ কমেও এঘণ্টা আগতে আপোনাৰ ফোন, টেবলেট বা টিভি ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক। আপোনাৰ শোৱা কোঠাটো আন্ধাৰ আৰু নিস্তব্ধ কৰি তোলক।
• শান্ত কৰা কৌশলৰ অভ্যাস কৰক: শোৱাৰ আগতে ধ্যান কৰক, যোগাসন কৰক বা লাহে লাহে উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম কৰক। এইবোৰ কথাই আপোনাৰ মনটোক শান্ত কৰি ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাত সহায় কৰিব পাৰে।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা পৰিচালনা কৰক: যদি আপোনাৰ টোপনিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে, তেন্তে সেইবোৰৰ সঠিক চিকিৎসা আৰু ভালদৰে পৰিচালনা কৰক।
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক: যদি আপুনি মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে এই বিষয়ে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।

ই এইচ এছ নামটো ভয়ংকৰ, আৰু মাজনিশা মূৰৰ ভিতৰত বিস্ফোৰণ শুনাতকৈ বেছি আচৰিত কথা একোৱেই নাই। যিমানেই ভয়ংকৰ নহওক কিয়, আপুনি কিছু সকাহ অনুভৱ কৰিব যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে ই এইচ এছ হৈছে এক বিষহীন অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ মগজু বা শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নকৰে।