গোটেই দিনটো অবিশ্বাস্যভাৱে ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়নে? আপুনি ক্লান্ত অনুভৱ কৰি সাৰ পায়, আৰু ৰাতি যিমানেই টোপনি নলওক কিয়, সেই ভাগৰ নাইকিয়া নহয়? কেতিয়াবা আপুনি ভাবিব পাৰে যে এইটো কেৱল অতিৰিক্ত কামৰ ফলত হোৱা ভাগৰ। কিন্তু ইয়াতকৈও জটিল, আৰু ই এনেকুৱা এটা স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা হ’ব পাৰে যাৰ প্ৰতি আমি নিশ্চিতভাৱে গুৰুত্ব দিয়া উচিত। আজি আমি এই ধৰণৰ অহৰহ ক্লান্তিৰ বিষয়ে ক'ম, যিটো চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) বুলি জনা যায়। ইয়াক কেতিয়াবা চিষ্টেমিক এক্সাৰচন ইনটলাৰেন্স ডিজিজ (SEID) বুলিও কোৱা হয়।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এনে এটা অৱস্থা য’ত আপোনাৰ শৰীৰৰ বেটাৰী সঠিকভাৱে চাৰ্জ নহয়। ইয়াৰ ফলত আপুনি দৈনন্দিন কাম-কাজ চলাব নোৱাৰাকৈয়ে ভাগৰুৱা হৈ পৰে। কেতিয়াবা দোকানলৈ যোৱা, ঘৰৰ কাম অলপ কৰা, চিঠি লিখাৰ দৰে সাধাৰণ কাম এটা কৰিলেও আপোনাৰ লক্ষণবোৰ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। এই অৱস্থা ৬ মাহ, আনকি বছৰ বছৰলৈকে থাকিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি যিমানেই জিৰণি আৰু ভাল টোপনি নলওক কিয় এই ভাগৰ কমি নাযায়।
চিকিৎসকে আপোনাক এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰাত আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে প্ৰথমে ইয়াক ৰোগ হিচাপে নিৰ্ণয় কৰিব লাগিব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই অৱস্থাৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি আপুনি ME/CFS আছে, তেন্তে আপোনাৰ এই তিনিটা "মূল" লক্ষণ নিশ্চিতভাৱে আছে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| মূল লক্ষণ | সহজতে বুজাবলৈ... |
|---|---|
| অসহ্য ভাগৰুৱা | ৬ মাহতকৈ অধিক সময় অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা, যাৰ ফলত দৈনন্দিন আটাইতকৈ মৌলিক কামবোৰো সম্পন্ন কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। পূৰ্বৰ জীৱনত কৰা কামৰ তুলনাত এইটো এটা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন। |
| ব্যায়ামৰ পিছৰ অসুস্থতা (PEM) | এই ৰোগৰ আটাইতকৈ স্বকীয় বৈশিষ্ট্য এইটোৱেই। সামান্যতম শাৰীৰিক বা মানসিক ক্ৰিয়া-কলাপ (যেনে, অলপ দূৰ খোজ কাঢ়িলে, কিতাপ পঢ়া) পিছতো ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা বা দিনে লক্ষণবোৰ অতি ভয়াৱহ হৈ পৰে। |
| অসতেজ টোপনি | ৰাতি ভালকৈ টোপনি পালেও ৰাতিপুৱা সাৰ পাই নিজকে নিৰ্জীৱ যেন লাগে। ভাগৰুৱা অনুভৱ, যেন গোটেই ৰাতি সাৰ পাই আছে। |
ব্যায়ামৰ পিছৰ অসুস্থতা (PEM) কি?
এই কথাটো অলপ বেছিকৈ বুজাই দিয়াটো জৰুৰী। কল্পনা কৰক যে আপুনি সাধাৰণতে কৰা এটা সাধাৰণ কাম যেনে ঘৰ চাফা কৰা। সুস্থ ব্যক্তি এজনে অলপ ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু কিছু সময়ৰ পিছত সেইখিনি নাইকিয়া হৈ যাব। কিন্তু ME/CFS ৰোগীয়ে সেই সহজ কামটো কৰাৰ পিছত হয়তো ১২-৪৮ ঘণ্টাৰ পিছত হঠাতে শৰীৰৰ তীব্ৰ বিষ, মূৰৰ বিষ, মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা হোৱা, ডিঙিৰ বিষ, আৰু অত্যন্ত ক্লান্তিৰ দৰে লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই অৱস্থা দিনে দিনে, আনকি কেইবা সপ্তাহো থাকিব পাৰে।
ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় অন্যান্য বৈশিষ্ট্যসমূহ
ওপৰত উল্লেখ কৰা তিনিটা মূল লক্ষণৰ উপৰিও চিকিৎসকে ME/CFS সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ হ’লে তলৰ দুটা লক্ষণৰ ভিতৰত অন্ততঃ এটা লক্ষণ থাকিব লাগিব।
- জ্ঞানমূলক সমস্যা:
বহুতে ইয়াক "মগজুৰ কুঁৱলী" বুলি কয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা পায়, মনোযোগ দিব নোৱাৰে, শব্দ বিচাৰিবলৈ অসুবিধা পায়, নতুন কথা মনত ৰাখিব নোৱাৰে, আৰু আপোনাৰ চিন্তাৰ গতি লেহেমীয়া হয়। যেন আপোনাৰ মূৰটো কুঁৱলীৰে ঢাকি থোৱা হৈছে।
- থিয় হৈ বা বহিলে লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয় (Orthostatic Intolerance):
এই ক্ষেত্ৰত কি হয়, অলপ সময় থিয় হৈ বা পোনে পোনে বহিলে লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয়। আপুনি মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰে, আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ক’লা হৈ পৰে, আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰে, আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ম্লান হৈ পৰে, আনকি আপোনাৰ চকুৰ সন্মুখত ভাসমান বস্তু থকা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। এই কাৰণেই আপুনি প্ৰায়ে অনুভৱ কৰে যে আপুনি অজ্ঞান হৈ পৰিব।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ এই লেখাত উল্লেখ কৰা এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, বিশেষকৈ যদি ভাগৰ মাহৰ পিছত মাহ ধৰি চলি আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি কেৱল ভাগৰ বুলি নাভাবিব। এইটো নিশ্চিতভাৱে ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব লাগে।
কেতিয়াবা এই লক্ষণসমূহ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে থাইৰয়ডৰ সমস্যা, ৰক্তহীনতা, হতাশা আদিৰ বাবেও হ’ব পাৰে। এই লক্ষণৰ আচল কাৰণ জানিবলৈ খুবেই আৱশ্যকীয়। কেৱল এজন ডাক্তৰেহে তেনেকুৱা কৰিব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সকলো কথা নিশ্চয়কৈ বুজাই দিব, য’ত লক্ষণসমূহ আৰম্ভ হোৱাৰ দিনটো, কেতিয়া বেয়া হৈছিল (PEM), আৰু আপোনাৰ টোপনিৰ ধৰণ আদি। প্ৰয়োজন হ’লে এইবোৰ বহীত লিখি থওক। ইয়াৰ দ্বাৰা চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা বুজিব পাৰিব।
আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক তেওঁৰ ME/CFS চিকিৎসাৰ অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে। যিহেতু এইটো এটা জটিল অৱস্থা, গতিকে এই ক্ষেত্ৰত বিশেষজ্ঞ আন এজন চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ ৰেফাৰেল বিচাৰিব পাৰে। কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিবা।
টেক-হোম মেছেজ
- ক্ৰনিক ফেটিগ চিণ্ড্ৰম (ME/CFS) কেৱল ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাটোৱেই নহয়। ই এক গুৰুতৰ, দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- মূল তিনিটা লক্ষণ হ’ল ৬ মাহতকৈ অধিক সময় ধৰি অত্যধিক ভাগৰুৱা হোৱা, নূন্যতম কাৰ্য্যকলাপ (PEM)ৰ পিছত লক্ষণসমূহ বেয়া হোৱা, আৰু সতেজ নোহোৱা টোপনি।
- ইয়াৰ উপৰিও স্মৃতিশক্তি আৰু চিন্তাত অসুবিধা (মগজুৰ কুঁৱলী) বা থিয় হৈ থকাৰ সময়ত লক্ষণবোৰ বেয়া হোৱা (অৰ্থষ্টেটিক অসহিষ্ণুতা) সাধাৰণতে দেখা যায়।
- যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। সঠিক নিদান আৰু নিৰ্দেশনাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক।
- এই অৱস্থা পৰিচালনাৰ বিভিন্ন উপায় আছে। গতিকে আশা হেৰুৱাব নালাগে। প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপটো হ’ল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.