আপোনাৰ কেনে? আজি আমি সকলোৱে প্ৰতিদিনে ব্যৱহাৰ কৰা কিবা এটাৰ কথা ক’ব বিচাৰিছো, কিন্তু ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰিলে আমাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। হয়, মই ‘ইয়াৰবাড’ৰ কথা কৈছো। চাৰিওফালে চাওক; আপুনি বাছত হওক, ৰেলত হওক, ৰাস্তাত খোজ কাঢ়ি হওক বা জিমত হওক, কেৱল যুৱক-যুৱতীসকলেই নহয়, প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেও ইয়াৰবাড পিন্ধা দেখাটো সাধাৰণ হৈ পৰিছে। সংগীত শুনা, চিনেমা চোৱা, গেমিং কৰা বা ফোন কল লোৱা—এই সৰু গেজেটটো ইমানেই সুবিধাজনক যেন লাগে, কিন্তু ইয়াৰ নেতিবাচক দিশটোৰ বিষয়ে আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে সচেতন নেকি? ইয়াৰবাডে আমাৰ কাণত কি প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে তাৰ ওপৰত অধিক দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰা যাওক।
প্ৰচণ্ড শব্দৰ সৈতে আমাৰ কাণৰ ভিতৰত আচলতে কি হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰবাডবোৰ সৰু সৰু স্পীকাৰৰ দৰে যিবোৰ আপুনি কাণৰ নলীৰ ভিতৰত পোনে পোনে ৰাখে। কম পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰিলে কোনো ডাঙৰ সমস্যা নাথাকে। কিন্তু সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া আমি আমাৰ কাণৰ ড্ৰামৰ অতি ওচৰত উচ্চ ভলিউমত সংগীত শুনিবলৈ পাওঁ। ইয়াৰ ফলত কাণৰ ড্ৰাম আৰু কাণৰ ভিতৰৰ সুক্ষ্ম অংশৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, এই ক্ষতি অপ্ৰত্যাৱৰ্তনীয় হয়।
আপোনাৰ কাণখনে কেনেকৈ কাম কৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। আমাৰ কাণ তিনিটা মূল অংশৰে গঠিত:
১/ বাহ্যিক কাণ: এইটোৱেই আমাৰ দৃষ্টিগোচৰ হোৱা অংশ। ইয়াৰ কাম হ’ল শব্দ সংগ্ৰহ কৰি ভিতৰলৈ নিৰ্দেশিত কৰা।
২) মধ্য কাণঃ ইয়াত কাণৰ ড্ৰাম আৰু তিনিটা সৰু সৰু হাড় থাকে। ই বাহিৰৰ কাণৰ পৰা শব্দক কম্পনলৈ ৰূপান্তৰিত কৰি ভিতৰৰ কাণলৈ প্ৰেৰণ কৰে।
৩/ ভিতৰৰ কাণ: ইয়াতেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হয়। ভিতৰৰ কাণত শামুকৰ আকৃতিৰ এটা অংশ থাকে যাক ‘কক্লিয়া’ বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ভিতৰত হাজাৰ হাজাৰ সুক্ষ্ম ‘চুলিৰ কোষ’ আছে।
এই ‘চুলিৰ কোষ’বোৰে শব্দক বৈদ্যুতিক সংকেতলৈ পৰিণত কৰি স্নায়ুৰ জৰিয়তে মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰা বাৰ্তাবাহকৰ দৰে কাম কৰে। তেতিয়াই আপুনি উপলব্ধি কৰে, "অ', এইটো এই গীতটো," বা "কোনোবাই মোৰ লগত কথা পাতিছে।"
এতিয়া যেতিয়া আমি উচ্চস্বৰত সংগীত শুনি থাকোঁ, বিশেষকৈ ইয়াৰবাড ব্যৱহাৰ কৰি কাণলৈ পোনপটীয়াকৈ শব্দ প্ৰেৰণ কৰিলে এই ‘চুলিৰ কোষ’বোৰৰ ক্ষতি হয়। যেন ধুমুহাত ধৰা গছ। লাহে লাহে এই কোষবোৰ মৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু দুখৰ বিষয়টো হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ আন অংশৰ দৰে এই ‘চুলিৰ কোষ’বোৰৰ ক্ষতি মেৰামতি কৰিব নোৱাৰি। ই এটা ভঙা গ্লাছৰ দৰে—আপুনি ইয়াক পুনৰ আঠা লগাই দিব নোৱাৰে।
সময়ৰ লগে লগে এই কোষবোৰৰ অধিক মৃত্যু হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। ইয়াক Noise-Induced Hearing Loss বুলি জনা যায়।
কাণত কোনো সমস্যা হৈছে নেকি কেনেকৈ গম পাব? এই চিনবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক
ইয়াৰবাডৰ দ্বাৰা হোৱা ক্ষতি এৰাতিৰ ভিতৰত নহয়; বহু বছৰৰ ভিতৰত লাহে লাহে ই ঘটে। গতিকে বহুতৰে বাবে যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে কোনো সমস্যা আছে বুলি উপলব্ধি কৰে, তেতিয়ালৈকে হয়তো বহু দেৰি হৈ যাব। কিন্তু এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰক:
- কাণত ধাৰাবাহিকভাৱে বাজি থকা: কোনোৱে ইয়াক ‘ৰিং’ বুলি বৰ্ণনা কৰে, আন কোনোৱে ‘বুজ’ বা ‘হুইচেল’ শব্দ বুলি বৰ্ণনা কৰে। বিশেষকৈ উচ্চস্বৰত গান শুনাৰ পিছত যদি আপুনি এই কথা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে ই এক সতৰ্কবাণী।
- স্পষ্টকৈ শুনাত অসুবিধা: বেয়া সংকেত থকা ৰেডিঅ’ৰ জৰিয়তে শুনা যেন লাগে; শব্দবোৰ পৃথক কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।
- অনবৰতে আনক নিজকে আওৰাই ক'বলৈ কোৱা: সঘনাই কোৱা "হুহ?" বা "কি ক'লা?"
- আপোনাৰ টিভি বা ৰেডিঅ'ত সাধাৰণতকৈ অধিক ভলিউম বৃদ্ধি কৰা।
যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে আওকাণ নকৰিব। পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁলোকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাক এজন শ্ৰৱণ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব—এজন পেছাদাৰী যিয়ে শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ সমস্যা পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰশিক্ষিত। এজন শ্ৰৱণ বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, আপোনাৰ ইয়াৰবাড ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে যিকোনো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব পাৰে, আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
'ইয়াৰবাড' কেনেকৈ শুদ্ধভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব? এই টিপচ্ৰে কাণ দুখন সুৰক্ষিত কৰক
ভাল খবৰটো হ’ল ইয়াৰবাডৰ পৰা শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলোৱাটো ১০০% প্ৰতিৰোধযোগ্য। ইয়াৰ বাবে মাত্ৰ ব্যৱহাৰৰ সময় আৰু ভলিউম নিয়ন্ত্ৰণৰ সম্পৰ্কে সহজ অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন।
চিকিৎসকে প্ৰায়ে পৰামৰ্শ দিয়ে যে...'৬০/৬০ নিয়ম।' মনত ৰখাটো অতি সহজ:
- সংগীত শুনি, চিনেমা চোৱা, বা গেমিং কৰাৰ সময়ত, আপোনাৰ ডিভাইচৰ সৰ্বোচ্চ ভলিউমৰ ৬০% অধিক নকৰিব। ভলিউম বাৰটো আধাতকৈ অলপ বেছিকৈ ৰাখক।
- এটা সময়ত ৬০ মিনিটতকৈ অধিক সময় ইয়াৰবাড পিন্ধিব নালাগে। এঘণ্টাৰ পিছত সেইবোৰ উলিয়াই কাণ দুখন কমেও ১০–১৫ মিনিটৰ বাবে বিৰতি দিব লাগে।
ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ ভলিউম বেছি হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰাৰ এটা সহজ উপায় আছে। আপোনাৰ ওচৰৰ কোনোবা এজনক (বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য) সুধিব যে তেওঁলোকে আপুনি শুনি থকা কথাখিনি শুনিব পাৰে নেকি? যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ ইয়াৰবাডৰ পৰা শব্দ লিক হোৱা শুনিব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ ভলিউম নিশ্চিতভাৱে অতি বেছি আৰু ই আপোনাৰ কাণৰ ক্ষতি কৰিছে। যদি আছে, তেন্তে লগে লগে ভলিউমটো এনে এটা স্তৰলৈ কমাই দিয়ক য’ত ই আনৰ বাবে শুনা নাযায়।
লগতে উচ্চস্বৰত সংগীত শুনিলে আপোনাৰ চৌপাশৰ প্ৰতি অজ্ঞাত হৈ পৰে। কল্পনা কৰক যে সম্পূৰ্ণ ভলিউমত ইয়াৰবাড পিন্ধি ৰাস্তাত খোজ কাঢ়িছে বা চাইকেল চলাইছে। পিছফালে গাড়ীৰ হৰ্ণ বা কোনোবাই বিপদৰ সতৰ্কবাণী দিয়া শুনা নাপালে কি হ’ব? দুৰ্ঘটনাৰ আশংকা বহু বেছি। সদায় নিজৰ সুৰক্ষাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।
‘ইয়াৰবাড’ৰ বিকল্প কি কি?
বহু ফোনত ইয়াৰবাড এযোৰ থাকে। কিন্তু সেইবোৰেই একমাত্ৰ বিকল্প নেকি? নহয়।
আপুনি 'হেডফোন' ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ঘূৰি যাব পাৰে। এইবোৰ ডাঙৰ ডাঙৰ কাণৰ কাপেৰে কাণৰ চাৰিওফালে ফিট হৈ থাকে। কেতিয়াবা, পৰম্পৰাগত ডিজাইন ভাল হয়। ইলেক্ট্ৰনিক ষ্ট’ৰত হেডফোনৰ বাবে নিবেদিত বৃহৎ অংশ থাকে।
ইয়াৰ ভিতৰত এটা উত্তম প্ৰকাৰ হ’ল ‘শব্দ বাতিল কৰা হেডফোন’। এইবোৰে পটভূমিৰ শব্দ (যেনে ট্ৰেফিক বা চেটাৰ) ব্লক কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত আপুনি ভলিউম ক্ৰেংক নকৰাকৈ আপোনাৰ সংগীত স্পষ্টকৈ শুনিব পাৰে। কিন্তু ৰাস্তাত খোজ কঢ়াৰ সময়ত এইবোৰ সৰ্বোত্তম পছন্দ নহয়, কিয়নো আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন।
মনত ৰাখিব যে অভাৰ ইয়াৰ হেডফোনো দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে অধিক ভলিউমত ব্যৱহাৰ কৰিলে ক্ষতি হ’ব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণতে ইয়াৰবাডতকৈ ইহঁত সুৰক্ষিত। যিহেতু ইয়াৰবাডবোৰ কাণৰ ড্ৰামৰ ওচৰত কাণৰ নলীৰ গভীৰতাত বহি থাকে, সেয়েহে একে ভলিউম লেভেলত হেডফোনতকৈ শব্দৰ তীব্ৰতা ৬ৰ পৰা ৯ ডেচিবেল বেছি হ’ব পাৰে। সেইটো এটা উল্লেখযোগ্য পাৰ্থক্য যিয়ে গুৰুতৰ ক্ষতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
মনত ৰাখিব, শব্দৰ উৎস যিমানেই আপোনাৰ কাণৰ সুক্ষ্ম অংশৰ ওচৰত থাকে সিমানেই ক্ষতিৰ আশংকা বেছি।
শেষত, ইয়াত আপুনি কি মনত ৰাখিব লাগিব...
আমি সকলোৱে সংগীত আৰু নিজৰ পৃথিৱীলৈ পলায়ন কৰি ভাল পাওঁ। ইয়াৰবাডে অতি সুবিধা প্ৰদান কৰে। অৱশ্যে আমাৰ কাণ দুখন বহুমূলীয়া, সুক্ষ্ম অংগ যিবোৰ সলনি কৰিব নোৱাৰি। এই টিপচ্বোৰ মনত ৰাখক আৰু স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাস অভ্যাস কৰক:
- সদায় ব্যতিক্ৰম নোহোৱাকৈ ‘৬০/৬০ নিয়ম’ মানি চলক। অভ্যাস কৰি লওক।
- যদি আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহে আপোনাৰ সংগীত শুনিব পাৰে, তেন্তে সেয়া এটা সতৰ্কবাণী! লগে লগে ভলিউম কমাই দিয়ক।
- সম্ভৱ হ’লে বিশেষকৈ ঘৰত ইয়াৰবাডৰ সলনি উচ্চমানৰ হেডফোন ব্যৱহাৰ কৰক। পাৰিলে ‘শব্দ বাতিল কৰা’ মডেল বাছি লওক।
- যদি আপুনি কোনো অস্বাভাৱিক বস্তু লক্ষ্য কৰে (ৰিং, শ্ৰৱণ ক্ষমতা বন্ধ হোৱা, বা বিষ), তেন্তে এলেহুৱা নহ’ব; সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাটোৱেই মূল কথা।
- ইয়াৰবাড লৈ খোজ কঢ়াৰ সময়ত যান-জঁট থকা ঠাইত অতিৰিক্ত সাৱধান হওক । নিজৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সচেতন থাকক।
কাণ দুখন ভালদৰে যত্ন ল’লে আপুনি ভালপোৱা সংগীত, আপোনজনৰ কণ্ঠ, পৃথিৱীৰ সকলো সুন্দৰ শব্দ গোটেই জীৱন উপভোগ কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব। ভাবি চাওকচোন, সেইটো কিমান মূল্যৱান! আজিৰ পৰা আৰম্ভ নকৰিলে কিয়?
