Siz hemişe "gulaklyk" dakynýarsyňyzmy? Muny okamaly!

Ýagdaýlaryňyz nähili? Şu gün men her gün ulanýan, ýöne nädogry ulanylsa, eşidişimize uly zyýan ýetirip biljek zat barada gürrüň etmek isleýärin. Hawa, men "gulaklyklar" barada gürrüň edýärin. Töweregiňize serediň; awtobusda, otluda, köçede ýöreýän bolsaňyz ýa-da sport zalynda bolsaňyz, diňe ýaşlaryň däl, eýsem ulularyň hem gulaklyk dakynýandygyny görmek adaty bir ýagdaýa öwrüldi. Aýdym-saz diňlemek, kino tomaşa etmek, oýun oýnamak ýa-da telefon jaňlaryna jogap bermek - bu kiçijik enjam örän amatly ýaly görünýär, ýöne zyýanynyň nämedigini doly bilýärsiňizmi? Geliň, gulaklyklaryň gulaklarymyza nähili täsir edip biljekdigine ýakyndan göz aýlalyň.

Gulaglarymyzyň içinde güýçli ses bilen hakykatdanam näme bolýar?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gulaklyklar gulak kanalyňyzyň içine gönüden-göni ýerleşdirilýän kiçijik dinamikler ýalydyr. Pes ses bilen ulanylanda, uly mesele ýok. Şeýle-de bolsa, mesele, biz ýokary ses bilen gulak perdelerimize örän ýakyn ýerde aýdym-saz diňleýänimizde başlaýar. Bu gulak perdesine we gulagyň içindäki näzik böleklere zyýan ýetirip biler. Käwagt bu zyýan gaýtaryp bolmajak derejede bolýar.

Gulagyňyzyň nähili işleýändigini göz öňüne getiriň. Gulagymyz üç esasy bölekden ybarat:

1. Daşky gulak: Bu bize görünýän bölek. Onuň wezipesi sesi ýygnamak we ony içeri gönükdirmekdir.

2. Orta gulak: Bu ýerde gulak perdesi we üç kiçijik süňk bar. Ol daşky gulakdan gelýän sesi titremelere öwürýär we olary içki gulaga iberýär.

3. Içki gulak: Iň möhüm iş şu ýerde bolýar. Içki gulakda "koklea" diýlip atlandyrylýan ulum şekilli bölek bar. Onuň içinde müňlerçe inçe "tüý hüjreleri" bar.

Bu "tüýjüjikler" sesi elektrik signallaryna öwürýän we nerwler arkaly beýnä iberýän habarçylar ýaly hereket edýärler. Şol wagt siz "Aý, bu aýdym" ýa-da "Kimdir biri meniň bilen gürleşýär" diýen pikirleri duýýarsyňyz.

Indi, sesli aýdym-saz diňleýänimizde, esasanam gulaga gönüden-göni ses ibermek üçin gulaklyk ulananda, bu "tüý hüjreleri" zaýalanýar. Bu agaçlaryň tupana düşmegi ýalydyr. Bu hüjreler az-azdan ölmäge başlaýar.

Iň möhüm we gynandyryjy tarapy, bedenimiziň beýleki böleklerinden tapawutlylykda, bu "tüýjüjikleriň" zeperlenmegini düzedip bolmaýar. Ol döwülen aýna ýalydyr - ony gaýtadan ýelmeşdirip bolmaýar.

Wagtyň geçmegi bilen, bu öýjükleriň köpüsi ölensoň, eşidiş ukybyňyz kem-kemden pese gaçýar. Bu ses sebäpli eşidiş ýitgisi diýlip atlandyrylýar.

Gulagyňyzda problema bardygyny nädip bilýärsiňiz? Bu alamatlara üns beriň

Gulaklyklaryň ýetirýän zyýany bir gijede bolmaýar; ol köp ýyllaryň dowamynda haýal-haýal bolýar. Şonuň üçin, köpüsi üçin, meseläniň bardygyny bilýänçä, gaty giç bolup biler. Şeýle-de bolsa, şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, barlaň:

• Gulaklaryňyzda yzygiderli şaňňyldamak: Käbirleri ony "şaňňyldamak", käbirleri bolsa "wyşňyldamak" ýa-da "pyşňyldamak" sesi diýip häsiýetlendirýärler. Eger muny, esasanam batly aýdym-saz diňläniňizden soň, duýsaňyz, bu duýduryş alamatydyr.
• Aýdyň eşitmekde kynçylyk: Radio arkaly erbet signal eşiden ýaly duýulýar; sözleri tapawutlandyrmak kynlaşýar.
• Başgalardan özlerini gaýtalamagyny yzygiderli soramak: Köplenç "Hä?" ýa-da "Näme diýdiň?" diýmek.
• Telewizoryňyzyň ýa-da radioňyzyň sesini adatdakysyndan has köp ýokarlandyrmak.

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olary görmän goýmaň. Derrew lukmana ýüz tutuň. Olar sizi barlar we gerek bolsa, eşidiş meselelerini barlamak we bejermek boýunça tälim alan hünärmen bolan audiologa ugradarlar. Audiolog eşidiş derejäňizi takyk barlap biler, gulaklygyňyzy ulanmak baradaky islendik soraglara jogap berip biler we eşidişiňizi uzak möhletleýin goramak barada maslahat berip biler.

"Gulaklyklary" nädip dogry ulanmaly? Gulaklaryňyzy şu maslahatlar bilen goraň

Gowy habar, gulaklyklardan eşidişiň ýitmeginiň 100% öňüni alyp boljakdygydyr. Munuň üçin diňe ulanyş wagty we ses derejesini dolandyrmak bilen baglanyşykly ýönekeý endikler gerek.

Lukmanlar köplenç maslahat berýärler'60/60 düzgüni.' Ýadyňyzda saklamak örän aňsat:

• Aýdym-saz diňleýän wagtyňyz, kinofilmleri gören wagtyňyz ýa-da oýun oýnaýan wagtyňyz, enjamyňyzyň iň ýokary ses derejesiniň 60% -inden geçmäň. Ses derejesini ýarym ýolda saklaň.
• Gulaklyklary bir gezekde 60 minutdan köp dakynmaň. Bir sagatdan soň, olary çykaryň we gulagyňyza azyndan 10–15 minut dynç beriň.

Sesiňiziň gaty ýokarydygyny barlamagyň hem aňsat usuly bar. Ýakynyňyzdaky birinden (dostyňyzdan ýa-da maşgala agzaňyzdan) diňleýän zadyňyzy eşidip bilýändiklerini soraň. Eger olar gulaklyklaryňyzdan çykýan sesi eşidip bilýän bolsalar, sesiňiziň gaty ýokarydygy we gulagyňyza zyýan ýetirýändigi anyk. Eger şeýle bolsa, sesi derrew başgalar eşidip bilmejek derejä çenli peseldiň.

Şeýle hem, batly aýdym-saz diňläniňizde, daş-töweregiňizde nämeleriň bardygyny bilmeýärsiňiz. Köçede ýöräp barýanyňyzy ýa-da gulaklygyňyzy doly ses bilen dakyp welosiped sürýäniňizi göz öňüne getiriň. Yzyňyzdan awtoulagyň signalyny ýa-da kimdir birini howp barada duýdurmasaňyz näme bolar? Heläkçilik howpy has ýokarydyr. Howpsuzlygyňyzy hemişe ileri tutuň.

"Gulaklyklaryň" alternatiwalary nämeler?

Köp telefonlar gulaklyk bilen gelýär. Ýöne olar ýeke-täk mümkinçilikmi? Ýok.

Siz "nauşnikleri" ulanmaga gaýdyp bilersiňiz. Bular uly gulaklyk gaplary bilen gulagyňyzyň daşyna sygýanlardyr. Käwagt däp bolan dizaýnlar has gowy bolýar. Elektronika dükanlarynda gulaklyklara bagyşlanan uly bölümler bar.

Iň gowy görnüşleriniň biri "ses ýok ediji gulaklyklardyr". Bu gulaklyklar fon sesini (ýol hereketi ýa-da gürrüň ýaly) blokirlemäge kömek edýär we sesini ýokarlandyrman aýdym-sazyňyzy aýdyň eşitmäge mümkinçilik berýär. Şeýle-de bolsa, köçede ýöreýän wagtyňyz olar iň gowy saýlaw däl, sebäbi daş-töweregiňizden habardar bolmaly.

Gulagyň üstünden dakylýan gulaklyklaryň hem uzak wagtlap ýokary ses bilen ulanylanda zyýan ýetirip biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Şeýle-de bolsa, olar, adatça, gulaklyklardan has howpsuzdyr. Gulaklyklar gulak kanalynyň çuňlugynda, gulak perdesine has ýakyn ýerleşýändigi sebäpli, ses güýji şol bir ses derejesinde gulaklyklardan 6-9 desibel ýokary bolup biler. Bu çynlakaý zyýana getirip biljek möhüm tapawutdyr.

Ýadyňyzda bolsun, ses çeşmesi gulagyňyzyň näzik böleklerine näçe ýakyn bolsa, zeper ýetmek howpy şonça ýokarydyr.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlaryňyz şu ýerde...

Hemmämiz aýdym-sazdan we öz dünýämize gaçmakdan lezzet alýarys. Gulaklyklar uly amatlylyk döredýär. Şeýle-de bolsa, gulaklarymyz ornuny tutup bolmajak gymmatly, inçe organlardyr. Şu maslahatlary ýadyňyzda saklaň we sagdyn endikleri ediniň:

• "60/60" düzgünine hemişe eýeriň. Ony endige öwüriň.
• Eger töweregiňizdäki adamlar siziň aýdym-sazyňyzy eşidip bilýän bolsa, bu duýduryşdyr! Sesiň derejesini derrew peseldiň.
• Mümkin boldugyça, esasanam öýde, gulaklyklaryň ýerine ýokary hilli gulaklyklary ulanyň. Mümkin bolsa, "ses ýok edýän" modeli saýlaň.
• Eger siz adaty bolmadyk bir zady (jaňňyldama, eşidişiň pesligi ýa-da agyry) duýsaňyz, ýalta bolmaň; derrew lukmana ýüz tutuň. Irki anyklama möhümdir.
• Gulaklyk bilen ýöreýän wagtyňyz, ulagly ýerlerde has seresap boluň . Daş-töweregiňizde bolýan zatlara üns beriň.

Eger gulagyňyza gowy ideg etseňiz, söýýän aýdym-sazlaryňyzdan, ýakynlaryňyzyň seslerinden we dünýäniň ähli owadan seslerinden ömrüňiziň dowamynda lezzet alyp bilersiňiz. Munuň nähili gymmatlydygyny oýlanyň! Näme üçin şu gün başlamaýarsyňyz?