چۆنی؟ ئەمڕۆ دەمەوێت باسی شتێک بکەم کە هەموومان ڕۆژانە بەکاری دەهێنین، بەڵام ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێت، دەتوانێت زیانێکی گەورە بە بیستنمان بگەیەنێت. بەڵێ، من باسی 'گوێچکە' دەکەم. سەیری دەوروبەرت بکە؛ جا لە پاسدا بیت، شەمەندەفەر بیت، بە شەقامدا بیت، یان لە هۆڵی وەرزشدا بیت، باو بووە کە نەک تەنها گەنجان، بەڵکو گەورەکانیش ببینیت، گوێچکەیان لەبەردایە. گوێگرتن لە مۆسیقا، سەیرکردنی فیلم، یاریکردن، یان وەرگرتنی پەیوەندی تەلەفۆنی- ئەم ئامێرە بچووکە وا دیارە زۆر گونجاوە، بەڵام ئایا بە تەواوی ئاگاداری لایەنە خراپەکانی؟ با لە نزیکەوە سەیری ئەو کاریگەرییە بکەین کە گوێچکە دەتوانێت لەسەر گوێچکەکانمان هەبێت.
بەڕاستی لە ناو گوێچکەکانماندا چی ڕوودەدات لەگەڵ ژاوەژاوی بەرز؟
بە سادەیی بڵێین گوێچکە وەکو بڵندگۆی بچووک وایە کە ڕاستەوخۆ لەناو کەناڵی گوێچکەکەتدا دایدەنێیت. کاتێک بە قەبارەیەکی کەم بەکاردەهێنرێت، هیچ کێشەیەکی سەرەکی نییە. بەڵام کێشەکە لەو کاتەوە دەست پێدەکات کە بە دەنگی بەرز گوێ لە مۆسیقا دەگرین کە زۆر نزیکە لە تەپڵی گوێمان. ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە تەپڵی گوێ و بەشە ناسکەکانی ناو گوێ. هەندێک جار، ئەم زیانانە گەڕانەوەیان نییە.
بیر لەوە بکەرەوە کە گوێچکەت چۆن کاردەکات. گوێمان لە سێ بەشی سەرەکی پێکهاتووە: ١.
1. گوێی دەرەوە: ئەمە ئەو بەشەیە کە بەلای ئێمەوە دیارە. کاری ئەو کۆکردنەوەی دەنگە و ئاراستەکردنی بەرەو ناوەوە.
2. گوێی ناوەڕاست: ئەمەش تەپڵی گوێ و سێ ئێسکی بچووکی تێدایە. دەنگ لە گوێی دەرەوە دەگۆڕێت بۆ لەرزین و دەیاننێرێت بۆ گوێی ناوەوە.
3. گوێی ناوەوە: لێرەدا گرنگترین کار ڕوودەدات. گوێی ناوەوە بەشێکی لە شێوەی مارمێلکەدا هەیە کە پێی دەوترێت 'کۆکلیا'. لەناو ئەمەشدا هەزاران 'خانەی قژ'ی ناسک هەیە.
ئەم 'خانە قژانە' وەک نێردراو کاردەکەن کە دەنگ دەکەنە سیگناڵی کارەبایی و لە ڕێگەی دەمارەکانەوە دەیاننێرن بۆ مێشک. ئەوە کاتێکە کە تێدەگەیت "ئۆه، ئەمە ئەم گۆرانییە"، یان "کەسێک قسەم لەگەڵ دەکات".
ئێستا کاتێک گوێ لە مۆسیقای بەرز دەگرین، بە تایبەت لە کاتی بەکارهێنانی گوێچکە بۆ ناردنی دەنگ ڕاستەوخۆ بۆ ناو گوێ، ئەم 'خانە قژانە' زیانیان پێدەگات. وەک دارێک وایە کە لە زریانێکدا گیرابێت. وردە وردە ئەم خانانە دەست دەکەن بە مردن.
گرنگترین و دڵتەزێنترین بەش ئەوەیە کە بە پێچەوانەی بەشەکانی تری جەستەمانەوە، زیانەکانی ئەم 'خانە قژانە' چاک ناکرێنەوە. وەک شووشەیەکی شکاو وایە- ناتوانیت بەیەکەوە بیچەسپیتەوە.
بە تێپەڕبوونی کات، لەگەڵ مردنی زیاتری ئەم خانانە، وردە وردە توانای بیستنەکەت کەم دەبێتەوە. ئەمەش بە لەدەستدانی بیستن بەهۆی ژاوەژاوەوە ناسراوە.
چۆن دەزانی کێشەیەک لە گوێچکەکانتدا هەیە؟ گرنگی بەم نیشانانە بدە
ئەو زیانانەی کە بەهۆی گوێچکەکانەوە تووشی دەبن، بە شەوێک ڕوونادات؛ بە هێواشی لە ماوەی چەندین ساڵدا ڕوودەدات. بۆیە بۆ زۆر کەس تا ئەو کاتەی کە تێدەگەن کێشەیەک هەیە، لەوانەیە زۆر درەنگ بێت. بەڵام بزانە ئایا هیچ کام لەم نیشانانەت هەیە:
- زەنگێکی بەردەوام لە گوێچکەکانتدا: هەندێک بە 'زەنگ' وەسفی دەکەن، هەندێکی تر بە 'دەنگ' یان 'فیشەک'. ئەگەر تێبینی ئەمەت کرد، بەتایبەتی دوای گوێگرتن لە مۆسیقای بەرز، ئەوە نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوەیە.
- سەختی بیستن بە ڕوونی: هەست دەکەیت لە ڕێگەی ڕادیۆیەکەوە بیستنیت کە سیگناڵی خراپە؛ وشەکان جیاکردنەوەیان قورس دەبن.
- بەردەوام داواکردن لە کەسانی تر کە خۆیان دووبارە بکەنەوە: زۆرجار دەڵێن "هە؟" یان "چیت وت؟"
- زیادکردنی دەنگی تەلەفزیۆن یان ڕادیۆکەت زیاتر لە ئاسایی.
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، تکایە پشتگوێی مەخە. بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکە. ئەوان پشکنینت بۆ دەکەن و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی بیستن دەکەیت- کەسێکی پیشەیی کە ڕاهێنراوە لە تاقیکردنەوە و چارەسەرکردنی کێشەکانی بیستن. پزیشکی بیستن دەتوانێت بە وردی ئاستی بیستنەکەت بپشکنێت، وەڵامی هەر پرسیارێک بداتەوە سەبارەت بە بەکارهێنانی گوێچکەت، و ئامۆژگاری بدات لەسەر چۆنیەتی پاراستنی بیستنەکەت بۆ ماوەیەکی درێژخایەن.
چۆن 'گوێ' بە شێوەیەکی دروست بەکاربهێنین؟ بەم ئامۆژگاریانە گوێچکەکانت بپارێزە
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە لەدەستدانی بیستن بەهۆی گوێچکە 100% دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. تەنها پێویستی بە خووی سادە هەیە سەبارەت بە کاتی بەکارهێنان و کۆنترۆڵکردنی دەنگی.
زۆرجار پزیشکان پێشنیاری...'یاسای 60/60.' زۆر ئاسانە لەبیرت بێت:
- لەکاتی گوێگرتن لە مۆسیقا، سەیرکردنی فیلم، یان یاریکردن، لە ٦٠%ی زۆرترین دەنگی ئامێرەکەت زیاتر مەکە. پەڕەی دەنگی کەمێک زیاتر لە نیوەی ڕێگاکە بهێڵەرەوە.
- لە یەک کاتدا بۆ ماوەی زیاتر لە ٦٠ خولەک گوێچکە بەکارمەهێنە. دوای کاتژمێرێک دەریانبهێنە و لانیکەم بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک پشوویەک بدە بە گوێچکەکانت.
هەروەها ڕێگەیەکی ئاسان هەیە بۆ ئەوەی بزانیت دەنگەکەت زۆر بەرزە یان نا. لە کەسێکی نزیک لە خۆت (هاوڕێیەک یان ئەندامێکی خێزانەکەت) بپرسە کە ئایا دەتوانێت گوێی لێبگرێت کە گوێی لێدەگریت. ئەگەر بتوانن گوێیان لە دزەکردنی دەنگ بێت لە گوێچکەکانتەوە، بە دڵنیاییەوە دەنگەکەت زۆر بەرزە و زیان بە گوێچکەکانت دەگەیەنێت. ئەگەر وایە، یەکسەر دەنگەکە دابەزێنە بۆ ئاستێک کە بۆ کەسانی دیکە نەبیسترێت.
هەروەها لە کاتی گوێگرتن لە مۆسیقای بەرز، بێ ئاگا دەبیت لە دەوروبەرت. بیهێنە بەرچاوت کە لەسەر شەقام بە پێ دەڕۆیت یان پاسکیل لێبخوڕیت لەکاتێکدا گوێچکە بە دەنگی تەواوەوە دەبەستیت. ئەی ئەگەر گوێت لە هۆڕنی ئۆتۆمبێل نەبێت لە پشتتەوە یان کەسێک ئاگادارت بکاتەوە لە مەترسی؟ مەترسی ڕووداو زۆر زیاترە. هەمیشە سەلامەتی خۆت لە پێشینە دابنێ.
بەدیلەکانی 'گوێچکە' چین؟
زۆرێک لە مۆبایلەکان جووتێک گوێچکەیان لەگەڵدایە. بەڵام ئایا ئەوان تاکە بژاردەن؟ نەخێر.
دەتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ بەکارهێنانی 'هێدفۆن'. ئەمانە ئەوانەن کە بە کوپێکی گەورەی گوێچکە لە دەوری گوێچکەکانت دەگونجێن. هەندێک جار، دیزاینە تەقلیدییەکان باشترن. فرۆشگا ئەلیکترۆنیەکان بەشی گەورەیان هەیە کە تایبەتن بە هێدفۆن.
یەکێک لە باشترین جۆرەکانی بریتییە لە 'هێدفۆنی ژاوەژاو هەڵوەشێنەرەوە'. ئەمانە یارمەتیت دەدەن لە ڕێگریکردن لە ژاوەژاوی پاشبنەما (وەک هاتوچۆ یان قسەکردن)، ڕێگەت پێدەدات بە ڕوونی گوێت لە مۆسیقاکەت بێت بەبێ ئەوەی دەنگەکەت بەرز بکەیتەوە. بەڵام ئەوان باشترین هەڵبژاردن نین لەکاتی ڕۆیشتن لەسەر شەقام، بەو پێیەی پێویستە ئاگاداری دەوروبەرت بیت.
لەبیرت بێت تەنانەت هێدفۆنی سەر گوێش ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر بە دەنگی بەرز بەکاربهێنرێت، دەتوانێت زیان بگەیەنێت. بەڵام بەگشتی سەلامەتترن لە گوێچکە. لەبەر ئەوەی گوێچکە لە قووڵایی کەناڵی گوێ نزیکتر لە تەپڵی گوێ دادەنیشن، چڕی دەنگەکە دەتوانێت ٦ بۆ ٩ دیسیبڵ زیاتر بێت لە هێدفۆنەکان لە هەمان ئاستی دەنگیدا. ئەوە جیاوازییەکی بەرچاوە کە دەتوانێت ببێتە هۆی زیانێکی گەورە.
لەبیرت بێت، تا سەرچاوەی دەنگەکە لە بەشە ناسکەکانی گوێچکەت نزیکتر بێت، مەترسی زیانگەیاندن زیاتر دەبێت.
لە کۆتاییدا لێرەدا ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت...
هەموومان چێژ لە مۆسیقا و هەڵهاتن بۆ ناو جیهانی خۆمان وەردەگرین. گوێچکە ئاسانکارییەکی زۆر دابین دەکات. بەڵام گوێچکەکانمان ئەندامێکی بەنرخ و ناسکە و ناتوانرێت بگۆڕدرێن. ئەم ئامۆژگاریانە لەبەرچاو بگرە و خووی تەندروستتر پراکتیزە بکە:
- هەمیشە بەبێ جیاوازی 'یاسای ٦٠/٦٠' پەیڕەو بکە. بیکە بە خوو.
- ئەگەر خەڵکی دەوروبەرت بتوانن گوێیان لە مۆسیقاکەت بێت، ئەوە هۆشدارییەکە! یەکسەر دەنگی دابەزێنە.
- هەرکاتێک توانیت، بەتایبەت لە ماڵەوە، لەبری گوێچکە هێدفۆنی کوالێتی بەرز بەکاربهێنە. ئەگەر دەتوانیت مۆدێلێکی 'هەڵوەشاندنەوەی ژاوەژاو' هەڵبژێرە.
- ئەگەر هەستت بە شتێکی نائاسایی کرد (زەنگ لێدان، کزبوونی بیستن، یان ئازار)، تەمبەڵی مەبە؛ خێرا سەردانی پزیشک بکە. دۆزینەوەی پێشوەختە کلیلە.
- لەکاتی ڕۆیشتن بە گوێچکەدا، وریایەکی زیاتر بە لەو شوێنانەی کە هاتوچۆیان تێدایە. ئاگاداری دەوروبەرت بە.
ئەگەر بە باشی ئاگات لە گوێچکەکانت بێت، ئەوا بە درێژایی ژیانت دەتوانیت چێژ لەو مۆسیقایە وەربگریت کە خۆشت دەوێت و دەنگی ئازیزانت و هەموو دەنگە جوانەکانی جیهان. بیر لەوە بکەرەوە کە ئەوە چەندە بەنرخە! بۆچی لەمڕۆوە دەست پێ نەکەیت؟
