আপুনিও গম নোপোৱাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি? (Urinary Incontinence) - এইটো লাজৰ কথা নহয়, কথা পাতো!

ডাঙৰকৈ হাঁহিলে, কাহ কৰিলে, বা গধুৰ কিবা এটা তুলিলে ভুলতে কেইটোপালমান প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি? কেতিয়াবা হঠাতে শৌচাগাৰলৈ যাবলগীয়া হয়, আৰু দৌৰিব পৰাৰ আগতেই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হয়? এয়া কেৱল আপোনাৰ বাবেই সমস্যা নহয়। যদিও বহুতে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ লাজ পায়, তথাপিও ই এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক Urinary Incontinence বুলি কওঁ। যদিও ই আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, তথাপিও ইয়াৰ লগত জীয়াই থাকিব নালাগে। ইয়াৰ ভাল চিকিৎসা আছে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাটো কি?

প্ৰথমে বুজি লওঁ আমাৰ প্ৰস্ৰাৱ ব্যৱস্থা কেনেদৰে কাম কৰে। ইয়াক পানীৰ টেংকিৰ দৰে ব্যৱস্থা হিচাপে ভাবিব। আমাৰ বৃক্কৰ পৰা তেজ ফিল্টাৰ কৰি যি প্ৰস্ৰাৱ গঠন হয়, সেই প্ৰস্ৰাৱ মূত্ৰাশয় নামৰ বেগ এটাত সংগ্ৰহ কৰা হয়। এই মূত্ৰাশয়টো ভৰি পৰিলে আমাৰ মগজুলৈ এটা সংকেত পঠিওৱা হয় যে "এতিয়া টয়লেটলৈ যাব লাগিব।" তাৰ পিছত আমি শৌচাগাৰলৈ গৈ প্ৰস্ৰাৱ কৰো। এই সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আমাৰ স্নায়ু আৰু পেশীৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়।

প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম হ’ল যেতিয়া আমি আমাৰ মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলাওঁ। তাৰ অৰ্থ হ’ল আমি নিবিচাৰিলে প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ হেৰুৱাই পেলাওঁ।

বহুতে ভাবে যে এইটো বাৰ্ধক্যৰ স্বাভাৱিক অংশ আৰু ইয়াৰ বাবে তেওঁলোকে একো কৰিব নোৱাৰে। সঁচা, বয়সৰ লগে লগে এই অৱস্থাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ লগত এনেকুৱা হ’ব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইটো সহ্য কৰিবলগীয়া কথা নহয়। এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিবলৈ বহুত ভাল চিকিৎসা আছে।

এই অৱস্থাৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?

প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ। চিকিৎসা বিচৰাৰ সময়ত আপুনি কি ধৰণৰ আছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

যদি আপুনি কেতিয়া প্ৰস্ৰাৱ কৰে সেইটোৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে তেন্তে আপুনি কি ধৰণৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰে তাৰ মোটামুটি ধাৰণা ল’ব পাৰে। কিন্তু নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব।

এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা, কিন্তু ই কেনেকৈ হয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আন লক্ষণো থাকিব পাৰে।

• দিনটোত ৮ বাৰতকৈ অধিক প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন ৷
• প্ৰায়ে শৌচাগাৰলৈ যাওঁতে প্ৰস্ৰাৱ কম পৰিমাণে বাহিৰলৈ ওলাই যায় ।
• ৰাতি দুবাৰতকৈ অধিক প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ টোপনিৰ পৰা সাৰ পাই উঠিবলগীয়া হোৱা (Nocturia)।
• বিচনাত তিতি যোৱা (Enuresis)।
• ব্যায়াম, হাঁহি, হাঁচি, বেঁকা, বা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন আদি কামৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা।

আমি কিয় আমাৰ প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো? কাৰণবোৰ কি কি?

ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। কিছুমান কাৰণ সাময়িক, অৰ্থাৎ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সম্পূৰ্ণৰূপে সমাধান হ’ব। কিছুমান কাৰণ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ লগত জড়িত।

সাময়িক কাৰণ

এই কাৰণসমূহৰ চিকিৎসা হ’লে সাধাৰণতে প্ৰস্ৰাৱৰ সমস্যা নাইকিয়া হয়।

• প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTIs): প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ হ’লে মূত্ৰাশয় অজ্ঞান হৈ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ হয় আৰু নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাব পাৰে।
• গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱ: শিশুটিৰ বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে জৰায়ুৱে মূত্ৰাশয়ত চাপ দিয়ে। প্ৰসৱৰ সময়ত পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে।
• কিছুমান ঔষধঃ উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ আৰু হতাশাৰ বাবে কিছুমান ঔষধে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• কিছুমান বিশেষ পানীয়: কফি, চাহ, মদ আদিয়ে মূত্ৰাশয়ক উদ্দীপিত কৰি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিব পাৰে।
• কোষ্ঠকাঠিন্যঃ কোষ্ঠকাঠিন্য হ’লে এই সমস্যা হ’ব পাৰে কাৰণ সম্পূৰ্ণ মলদ্বাৰে মূত্ৰাশয়ৰ স্নায়ুত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে।

দীৰ্ঘদিনীয়া কাৰণ

এইবোৰ সাধাৰণতে আন এটা ৰোগৰ লক্ষণ।

• ৰজোনিবৃত্তিঃ মহিলাৰ ঋতুস্ৰাৱ বন্ধ হ’লে শৰীৰৰ ইষ্ট্ৰজেন হৰম’ন কমি যায়। এই হৰম’ন প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ। যেতিয়া ই কমি যায় তেতিয়া পেশীবোৰ দুৰ্বল হ’ব পাৰে আৰু এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• ষ্ট্ৰোক, ডায়েবেটিছ, মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ (MS), পাৰ্কিনছন ৰোগঃ স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পৰা ৰোগত মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• প্ৰষ্টেট বৃদ্ধি: বয়সীয়াল পুৰুষৰ প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থি বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ই মূত্ৰনলী বন্ধ কৰি প্ৰস্ৰাৱ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্গত হোৱাত বাধা দিব পাৰে, যাৰ ফলত অভাৰফ্ল’ অসংযমৰ সৃষ্টি হয়।
• প্ৰষ্টেটেকটমীঃ কিছুমান কেন্সাৰ ক্ষেত্ৰত এই অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা পেশীবোৰ প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব? ডাক্তৰে কি কৰে?

আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক এই সমস্যাৰ বিষয়ে সুধিব। সঁচা কথা কোৱা আৰু সঁচা কথা কোৱাটোৱে সঠিক নিদান লাভ কৰাত বহুত সহায় কৰিব।

চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া প্ৰশ্ন

• দিনটোত কিমানবাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগে?
• প্ৰস্ৰাৱ কেতিয়া লিক হয়? (কাহ মাৰিলে, হাঁহিলে, হঠাতে?)
• এটা সময়ত কিমান প্ৰস্ৰাৱ পাৰ হয়? (কেইটামান টোপাল নে বহুত?)
• কিমান দিনৰ পৰা এই সমস্যা চলি আছে?
• বৰ্তমান আপুনি কিবা ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছেনে?
• আপুনি গৰ্ভৱতী নেকি? আগতে কিমান সন্তান জন্ম হৈছে?

কৰিব পৰা পৰীক্ষা

বেছিভাগ সময়তে চিকিৎসকে কেৱল আপুনি দিয়া সবিশেষৰ পৰাই ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। কিন্তু কেতিয়াবা, এই ধৰণৰ পৰীক্ষা কৰি সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি।

কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক "মূত্ৰাশয়ৰ ডায়েৰী" ৰাখিবলৈ ক'ব। অৰ্থাৎ আপুনি কিমানবাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰে, কিমান প্ৰস্ৰাৱ কৰে, গম নোপোৱাকৈ কেতিয়া প্ৰস্ৰাৱ কৰে, আৰু সেই সময়ত আপুনি কি কৰি আছিল সেই বিষয়ে কেইদিনমানৰ বাবে লিখা। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা ল’ব পাৰি।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াৰ বাবে বহুতো চিকিৎসা আছে। আপোনাৰ অৱস্থা আৰু কাৰণৰ লগত খাপ খোৱা চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ আপোনাৰ চিকিৎসকে দিব।

১/ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন

এইবোৰেই প্ৰায়ে প্ৰথম পদ্ধতি চেষ্টা কৰা। কিছুমান মানুহৰ বাবে কেৱল এইটোৱেই সমস্যাটোক বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

• কেগেল ব্যায়াম: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা এক বিশেষ ব্যায়াম। যেতিয়া এই পেশীবোৰ শক্তিশালী হয় তেতিয়া ই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণত বহুত সহায় কৰে। এইবোৰ কেনেকৈ কৰিব লাগে আপুনি ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰা সঠিকভাৱে শিকিব পাৰে।
• মূত্ৰাশয় পুনৰ প্ৰশিক্ষণ: যেতিয়া হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ হেঁপাহ অনুভৱ হয়, তেতিয়া অলপ বেছি সময় অপেক্ষা কৰক আৰু ক্ৰমান্বয়ে শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ মাজৰ সময় বৃদ্ধি কৰক।
• সময় নিৰ্ধাৰিত বাতিল:সঠিক সময়ত শৌচাগাৰলৈ যোৱা, প্ৰতি ২-৩ ঘণ্টাৰ দৰে, প্ৰস্ৰাৱৰ গধুৰ ধাৰা ওলোৱালৈকে অপেক্ষা নকৰাকৈ।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: যেতিয়া আপুনি ওজন বৃদ্ধি কৰে, বিশেষকৈ পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধি পায়, তেতিয়া ই আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলায়। ওজন কমালে এই চাপৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি সচেতন হওক: কিছুমান মানুহে কফি, চাহ, মদ, টেঙা খাদ্যৰ দৰে বস্তু কম কৰি সকাহ পায়।

২/ ঔষধ

যদি কেৱল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেই যথেষ্ট নহয়, তেন্তে চিকিৎসকে ঔষধ দিব পাৰে।

• আৰ্জ অসংযমৰ বাবে মূত্ৰাশয়ৰ পেশীৰ সংকোচন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ঔষধ আছে (যেনে অক্সিবুটিনিন, টলটেৰ’ডিন)।
• ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত হোৱা অৱস্থাৰ বাবে যোনিৰ ইষ্ট্ৰজেন ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
• অভাৰফ্ল’ ইনকন্টিনেন্সৰ বাবে এনে ঔষধ আছে যিয়ে মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী কৰাত সহায় কৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এই ধৰণৰ ঔষধ কেতিয়াও ব্যৱহাৰ নকৰিব।

৩/ অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু পদ্ধতি

অন্য চিকিৎসা সফল নহ’লে বা অৱস্থা গুৰুতৰ হ’লে চিকিৎসকে এইবোৰৰ আশ্ৰয় ল’ব পাৰে।

• Bulking Agents: মূত্ৰনলীৰ চাৰিওফালে বিশেষ পদাৰ্থ বেজী দি মূত্ৰনলী অলপ সংকুচিত কৰি প্ৰস্ৰাৱ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাত বাধা দিয়াৰ পদ্ধতি।
• বটক্স বেজীঃ মূত্ৰাশয়ৰ পেশীবোৰত বটক্স বেজী দি ইহঁতৰ অবাঞ্চিত কাৰ্য্যকলাপ হ্ৰাস কৰা হয়। এয়া অস্থায়ী চিকিৎসা।
• স্লিং পদ্ধতি: মানসিক চাপৰ অসংযমৰ বাবে এটা সাধাৰণ অস্ত্ৰোপচাৰ পদ্ধতি। এই পদ্ধতিত মূত্ৰনলীক সহায় কৰিবলৈ বিশেষ স্লিঙৰ দৰে যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• কৃত্ৰিম প্ৰস্ৰাৱৰ স্ফিংক্টাৰ: এইটো এটা কৃত্ৰিম যন্ত্ৰ। প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মাংসপেশী দুৰ্বল লোকৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক ৰোপণ কৰা হয়।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই প্ৰতিটো চিকিৎসাৰ লাভ-লোকচানৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজাব।