আপোনাৰ মাতটো সলনি হৈছে নেকি? ভইচ থেৰাপীৰ বিষয়ে জানো আহক

দিনটোৰ শেষত আপোনাৰ মাতটো হুৰহুৰাই বা হুৰহুৰাই যোৱা যেন অনুভৱ কৰিছেনে? হয়তো আপুনি বহুত কথা কোৱা মানুহ। আপুনি হয়তো শিক্ষক, উকীল, বিক্ৰেতা বা গায়ক হ’ব পাৰে। আজি আমি এই ধৰণৰ কণ্ঠৰ সমস্যাৰ অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ বিষয়ে ক'ম। সেইটোৱেই হৈছে ভইচ থেৰাপি।

ভইচ থেৰাপি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভইচ থেৰাপি হৈছে এনে এক নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আৰু চিকিৎসাৰ গোট যিয়ে কণ্ঠৰ সমস্যা থকা কোনোবা এজনক সেই সমস্যাসমূহ অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰে। অংগৰ আঘাতৰ চিকিৎসাৰ বাবে যেনেকৈ ফিজিঅ’থেৰাপি ব্যৱহাৰ কৰা হয়, ঠিক তেনেদৰে এইটো আমাৰ কণ্ঠৰ চিকিৎসা।

এই চিকিৎসাই মূলতঃ আপোনাৰ মাত উৎপন্ন কৰা কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ ভাল কৰাৰ লগতে আপোনাৰ কণ্ঠৰ ক্ষতি কৰা বেয়া অভ্যাস সলনি কৰাৰ কাম কৰে। এই চিকিৎসাৰ জৰিয়তে আপোনাৰ কণ্ঠক শক্তিশালী, স্পষ্ট আৰু আপোনাৰ মূল কণ্ঠৰ যিমান পাৰি ওচৰলৈ ঘূৰাই আনিব পাৰি। কেতিয়াবা, এই চিকিৎসাই কণ্ঠৰ বিকাৰ হোৱাৰ আগতেই ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

প্ৰথমে আমাৰ কণ্ঠ কেনেকৈ গঢ় লৈ উঠে চাওঁ আহক।

এইটো এটা অতি আকৰ্ষণীয় প্ৰক্ৰিয়া। আমি যেতিয়া শব্দ কৰো তেতিয়া আমাৰ হাওঁফাওঁৰ পৰা বতাহৰ নলী (trachea) ৰ মাজেৰে গৈ ডিঙিৰ এটা অংশ লেৰিংছলৈ যায়। লেৰিংছৰ ভিতৰত আমাৰ কণ্ঠৰ মূল অংশ, কণ্ঠস্বৰ দুটা ৷

এইবোৰ গীটাৰৰ ডোঙাৰ দৰে, দুটা নমনীয় পেশী। হাওঁফাওঁৰ পৰা বায়ু যেতিয়া ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়, তেতিয়া এই দুটা স্বৰতন্ত্ৰ কম্পন কৰে। সেই কম্পনেই আমাৰ মাত গঠন কৰা শব্দ তৰংগ সৃষ্টি কৰে।

সাধাৰণতে এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ দুটা কণ্ঠনলী একে ধৰণেৰে কম্পন কৰি স্পষ্ট শব্দ উৎপন্ন কৰে। কিন্তু এই দুটা স্বৰতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্য সলনি হ’লে, সঠিকভাৱে বন্ধ নহ’লে, ভালদৰে খোলা নাথাকিলে বা ইটোৱে সিটোৰ পৰা বেলেগ ধৰণে কম্পন কৰিলে আমাৰ মাতৰ মানদণ্ড সলনি হয়। অৰ্থাৎ মাতটো হুৰহুৰাই, দুৰ্বল হৈ পৰে, আনকি সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰাই যায়।

ভইচ থেৰাপী কাক লাগে? এই কণ্ঠৰ বিকাৰবোৰ কি কি?

কণ্ঠৰ সমস্যাই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তিক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো এটা অৱস্থা আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ভইচ থেৰাপীৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

এই চিকিৎসা কোনে কৰে?

যদি আপোনাৰ কণ্ঠৰ সমস্যা আছে, তেন্তে আপোনাৰ প্ৰথম এপইণ্টমেণ্ট কাণ, নাক আৰু ডিঙিৰ বিশেষজ্ঞ (ENT Surgeon) ৰ সৈতে হ'ব লাগে। এই চিকিৎসকজন Laryngologistও হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ভইচ থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। কেইবাজনো বিশেষজ্ঞই এই চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰে।

• Speech-Language Pathologist: তেওঁলোকেই মূলতঃ এই চিকিৎসা প্ৰদান কৰে।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত চিকিৎসক: যদি আপুনি উশাহ-নিশাহৰ সমস্যাত ভুগিছে ​​তেন্তে তেওঁলোকৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• কণ্ঠ প্ৰশিক্ষক: তেওঁলোকে মানুহক বিশেষকৈ গায়কসকলক তেওঁলোকৰ কণ্ঠ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকিবলৈ সহায় কৰে।

ভইচ থেৰাপীত কি কৰা হয়?

এই চিকিৎসাৰ সময়ত আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ কণ্ঠৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰিবলৈ বিভিন্ন ব্যায়াম শিকাব। আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই ব্যায়ামবোৰ ভিন্ন হ’ব পাৰে।

মূলতঃ এই ধৰণৰ ব্যায়াম কৰা হয়:

• উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম: সঠিকভাৱে কথা ক’বলৈ নিজৰ উশাহ-নিশাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই ব্যায়ামবোৰে আপোনাক আপোনাৰ ডায়েফ্ৰাম নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু প্ৰয়োজন অনুসৰি উশাহ-নিশাহ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকাই।
• ডিঙিৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰিবলৈ কৰা ব্যায়াম: বেছিভাগ সময়তে কথা কওঁতে ডিঙিৰ পেশীবোৰ অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে টান হোৱাৰ বাবে মাতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। ষ্ট্ৰেচিং আৰু মালিচ কৰিলে এই টানতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• কণ্ঠক সঠিকভাৱে কম্পন কৰিবলৈ কৰা ব্যায়াম: বিশেষ কণ্ঠৰ আৰ্হিৰ অভ্যাস কৰা হয় যিয়ে কণ্ঠতন্ত্ৰক ক্ষতি নকৰাকৈ সুস্থভাৱে কম্পন কৰাত সহায় কৰে। যেনে, কোমলকৈ গুণগুণনি, ওঁঠ কম্পন কৰি শব্দ কৰা, খেৰৰ মাজেৰে শব্দ কৰা (ষ্ট্ৰ’ ফ’নেচন)।
• কণ্ঠ শক্তিশালী কৰা ব্যায়াম: যিবোৰ ক্ষেত্ৰত কণ্ঠতন্ত্ৰ দুৰ্বল হয়, তেনে ক্ষেত্ৰত বিশেষ ব্যায়াম কৰা হয় যাতে ইয়াক শক্তিশালী কৰা আৰু উশাহ-নিশাহৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰা হয়।

এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কি কি উপকাৰ পোৱা যায়? কিমান সময় লাগে?

ভইচ থেৰাপীৰ এটা ডাঙৰ সুবিধা হ'ল ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বা বিপদ নাই । ই এক অতি নিৰাপদ চিকিৎসা পদ্ধতি।

সঘনাই নিজৰ মাত ব্যৱহাৰ কৰা ব্যক্তিৰ বাবে এই চিকিৎসাই সুস্থ কণ্ঠ বজাই ৰখাত অৰ্থাৎ বিকাৰ ৰোধ কৰাত অতি সহায়ক হয়। লগতে, যদি কণ্ঠতন্ত্ৰত ফুলা বা সৰু সৰু টিউমাৰৰ দৰে অৱস্থা থাকে, তেন্তে সেইবোৰ ভাল হ’বলৈ আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কণ্ঠতন্ত্ৰ পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ এই চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়।

আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসাৰ সময়সীমা বেলেগ বেলেগ হয়। বেছিভাগ মানুহেই কেইবামাহো ধৰি সপ্তাহত এবাৰ বা দুবাৰ এই চিকিৎসা কৰিব লাগিব ৷ কিন্তু ইয়াত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে শিকোৱা ব্যায়ামবোৰ আপুনি ঠিক ঘৰতে কৰে।সেই প্ৰশিক্ষণেই হৈছে চিকিৎসাৰ সফলতাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ।

আপোনাৰ কণ্ঠ ৰক্ষাৰ বাবে কৰিব পৰা কামবোৰ

চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ উপৰিও আমি প্ৰতিদিনে কৰা কামবোৰৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন যাতে আমাৰ কণ্ঠ সুস্থ হৈ থাকে। আমি ইয়াক "ভ'কেল হাইজিন" বুলি কওঁ।

কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব। যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

• যদি আপোনাৰ মাতটো দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় হুৰহুৰাই আছে ৷
• যদি আপুনি আপোনাৰ মাতটো সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলাইছে (লেৰিংজাইটিছ) আৰু কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত ভাল নহয়।
• যদি আপুনি ডিঙিত বিষ অনুভৱ কৰে বা ডিঙিত গোট খায়।
• যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়।
• যদি আপুনি কথা ক’বলৈ বা গিলিবলৈ অসুবিধা অনুভৱ কৰে।

চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ এই লক্ষণসমূহ গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।