কোনোবাই টেনট্ৰাম আৰম্ভ কৰা দেখি কেতিয়াবা টেনট্ৰাম হৈছেনে? নে আপুনি কেতিয়াবা কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ সভা বা ক্লাছৰ মাজতে টেনট্ৰাম কৰি বিপদত পৰিছেনে? আজি আমি এই টেনট্ৰামৰ কথা ক’ম যিটো আমি সকলোৱে কৰো, কিন্তু তাৰ সঠিক কাৰণ নাজানো। এইটো কেৱল ভাগৰুৱা হোৱাৰ কথা নহয়, ইয়াৰ আঁৰত বহু বিজ্ঞান আছে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ কি?
আমি যেতিয়া মুখ আৰু বায়ুপথ যিমান পাৰো বহলকৈ মেলি দীঘলকৈ দীঘলীয়া উশাহ এটা লওঁ তেতিয়াই নাক কটাব লাগে। আপুনি ভবাতকৈ এইটো অধিক জটিল প্ৰক্ৰিয়া, ইয়াত বহুতো পেশী জড়িত হৈ থাকে। কেইছেকেণ্ডমানৰ বাবে আপোনাৰ সমগ্ৰ বায়ুপথ বহল হয়, বা ডাঙৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ চাৰিওফালৰ পেশীবোৰ বিশেষকৈ ডিঙিৰ (ফেৰিংছ) পেশীবোৰ টান হৈ পৰে। ইয়াক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ``oscitation'' বুলিও কোৱা হয়।
এটা সাধাৰণ অধিবেশন চাৰিৰ পৰা সাত ছেকেণ্ডলৈকে যিকোনো ঠাইতে চলিব পাৰে। এইবোৰৰ লগত জড়িত পদক্ষেপসমূহ হ’ল-
- প্ৰথমে নাকেৰে আৰু তাৰ পিছত মুখৰ মাজেৰে দীঘলীয়া উশাহ এটা লওক।
- মুখ আৰু ডিঙিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ টান হৈ পৰে।
- তাৰ পিছত, মুখৰ মাজেৰে দ্ৰুতভাৱে উশাহ এৰি দিয়ক, আৰু সেই টান পেশীবোৰ শিথিল হৈ পৰে।
চুমা এনেকুৱা এটা বস্তু যিটোৰ ওপৰত আমাৰ প্ৰায়ে কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাথাকে, ই স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ঘটে। অৰ্থাৎ ই এটা প্ৰতিফলিত ক্ৰিয়া ৷ অৱশ্যে ইচ্ছা কৰিলে আমি জোৰকৈ চুমা খাব পাৰো।
কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ ঘৰৰ কুকুৰ-মেকুৰীটোৱেও নিশ্চয় গুণগুণাই থকা দেখিছে। আচলতে চৰাই, মাছৰ দৰে জীৱ-জন্তুও গুণগুণাই থাকে। এটা আচৰিত কথা হ’ল গৰ্ভত থকা শিশুটিয়ে গৰ্ভধাৰণৰ প্ৰায় ১২ সপ্তাহৰ পিছত গুণগুণনি আৰম্ভ কৰে। কোৱা হয় যে গৰ্ভত থকা শিশুটিয়ে দিনটোত প্ৰায় ২৫ বাৰ গুণগুণাই উঠে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই সংখ্যা ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়।
সঁচাকৈয়ে আমি কিয় খং উঠো? তিনিটা মূল মতামত!
ব্ৰণৰ সঠিক কাৰণ সন্দৰ্ভত এতিয়াও বিজ্ঞানীসকলৰ একমত হোৱা নাই। কিন্তু ইয়াৰ ব্যাখ্যা কৰা কেইবাটাও মূল তত্ত্ব আছে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| তত্ত্ব | সহজভাৱে বুজাই দিলে |
|---|---|
| মগজুক "জাগ" দিয়াৰ তত্ত্ব | যেতিয়া আমি ভাগৰুৱা বা বিৰক্ত অনুভৱ কৰো তেতিয়া আমাৰ মগজুটো অলপ "টোপনি" হৈ পৰে। আমি যেতিয়া টোপনি যাওঁ তেতিয়া আমাৰ হৃদস্পন্দন বাঢ়ি যায়, আমাৰ মুখৰ পেশীবোৰ টান হয় আৰু আমাৰ মগজু পুনৰ সক্ৰিয় হৈ পৰে, অৰ্থাৎ আমি সাৰ পাওঁ। এই মতামত বেছিভাগ মানুহেই মানি লয়। |
| মগজুক "শীতল" কৰাৰ তত্ত্ব | কাম কৰিলে আমাৰ মগজু গৰম হৈ পৰে। এই তত্ত্বৰ মতে আমি উশাহ লোৱা ঠাণ্ডা বতাহৰ বাবে মগজুৰ উষ্ণতা হ্ৰাস পায় আৰু টোপনিৰ সময়ত মুখলৈ তেজৰ সোঁতৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। ইয়াৰ উদাহৰণ হ'ল যেতিয়া আমি অতি উত্তাপৰ সময়ত (হাইপাৰথাৰ্মিয়া) টোপনি যাওঁ। |
| যোগাযোগ তত্ত্ব | ইয়াৰ সৈতে চুমা খোৱাটো সংক্ৰামক বুলি ধাৰণাটোৰ সম্পৰ্ক আছে। এই তত্ত্ব অনুসৰি চুমা খোৱাটো হৈছে আমাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক শব্দবিহীনভাৱে কোৱাৰ এক উপায় যে আমি বিৰক্ত, ভাগৰুৱা বা মানসিক চাপত ভুগিছো। এটা গোটৰ ভিতৰত আৱেগক সমন্বয় কৰাৰ এক উপায়। |
আগতে হাঁহি হাঁহি মগজুৱে অধিক অক্সিজেন পোৱাৰ এক উপায় আছিল। কিন্তু এতিয়া বিজ্ঞানীসকলে সেই তত্ত্বক নুই কৰিছে, কিয়নো অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে কম অক্সিজেন থকা পৰিৱেশত হাঁহি উঠাটো বৃদ্ধি নহয়। লগতে, সেই তত্ত্বই বুজাব নোৱাৰে যে কেঁচুৱাই নাভিৰ ৰছীৰে অক্সিজেন পাই থকাৰ সময়ত কিয় হাঁহি হাঁহি হাঁহি মাৰে।
উফি কিয় বিয়পে? এইটো বৰ আচহুৱা কথা!
কোনোবাই হাঁহি থকা দেখি বা শুনিলে হাঁহি উঠা প্ৰক্ৰিয়াটোক "সংক্ৰামক হাঁহি" বোলা হয়। বন্ধ কৰাটোও বৰ কষ্টকৰ। যদিও আমি সঠিকভাৱে নাজানো কিয় এনেকুৱা হয়, বিজ্ঞানীসকলে ভাবে যে ইয়াৰ সৈতে আমাৰ সহানুভূতিৰ সম্পৰ্ক আছে ৷
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে সহানুভূতি হৈছে আন এজন ব্যক্তিয়ে কি অনুভৱ কৰিছে সেইটো বুজি পোৱা আৰু সেই অনুভৱবোৰ ভাগ-বতৰা কৰাৰ ক্ষমতা।
- অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এজন ব্যক্তি যিমানেই সংবেদনশীল হয় সিমানেই আনৰ পৰা চৰ্দি ধৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- ইয়াৰ উপৰিও দেখা গৈছে যে সামাজিক যোগাযোগত অসুবিধা পোৱা লোক যেনে অটিজিম স্পেকট্ৰম ডিছঅৰ্ডাৰ থকা লোকৰ মাজত এই ধৰণৰ গুণ্ডাগিৰি কম সংক্ৰামক।
- আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল আমাৰ পৰিয়াল বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ কোনোবাই চুমা খালে আমি সংক্ৰমিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি। ইয়াৰ দ্বাৰা সংবেদনশীলতাৰ মাজৰ সংযোগো দেখা যায়।
মনোবিজ্ঞানীসকলে কয় যে এইটো "মিৰ'ৰিং" নামৰ ধাৰণা এটাৰ অংশ হ'ব পাৰে। অৰ্থাৎ আমি ভালপোৱা আৰু ঘনিষ্ঠ হোৱা লোকসকলৰ আচৰণ, কথা কোৱাৰ ধৰণ আৰু মুখৰ ভাব অজ্ঞাতে অনুকৰণ কৰোঁ। শব্দ নোহোৱাকৈ আমাৰ মৰম আৰু বুজাবুজি দেখুৱাবলৈ এটা উপায়।
অত্যধিক হাঁহি উঠাটো এটা লক্ষণ নেকি?
গড় প্ৰাপ্তবয়স্কই দিনটোত প্ৰায় ৯ বাৰ শৌচ কৰে। কিছুমানৰ বাবে দিনটোত ২০বাৰৰ দৰে স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকে "অতিমাত্ৰা শৌচ" বুলি গণ্য কৰে যেতিয়া আপুনি ১৫ মিনিটত তিনিবাৰতকৈ অধিক শৌচ কৰে, দিনটোত কেইবাবাৰো। আনকি একাংশ লোকে দিনটোত ১০০ বাৰতকৈ অধিক শৌচ কৰাৰ অভিযোগো উত্থাপন কৰে।
এই অত্যধিক ঘামচি কেতিয়াবা কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
যিবোৰ বস্তুৰ ফলত অত্যধিক ঘাম ওলাব পাৰে
- টোপনিৰ সমস্যা: দিনৰ ভাগত অত্যধিক টোপনি অহা (হাইপাৰছ’মনিয়া) হোৱা অৱস্থা। যেনে- নাৰ্কোলেপ্সি, স্লিপ এপনিয়া, আৰু অবষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া।
- কিছুমান ঔষধ: কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে, যেনে এছ এছ আৰ আই, হতাশাৰ বাবে।
- স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ৰোগঃ অত্যধিক ঘাম ওলোৱাটোও কিছুমান স্নায়ুজনিত ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- (এমিঅ'ট্ৰফিক লেটাৰেল স্ক্লেৰোচিছ - এ এল এছ)`
- মৃগীৰোগ
- মূৰৰ আঘাত
- মাইগ্ৰেইন
- `(মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ - এম এছ)`
- আঘাত
যদি আপুনি কেইবাদিনো ধৰি অত্যধিক ঘামচিৰ সন্মুখীন হৈ আহিছে আৰু কোনো নিৰ্দিষ্ট কাৰণ ভাবিব পৰা নাই তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি আক্ৰমণ হোৱাৰ বাবে মুখ, হাত বা ভৰিত হঠাতে অজ্ঞান হৈ পৰে, দুৰ্বলতা বা কথা ক’বলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে ই ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত আপুনি পলম নকৰাকৈ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে।
যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত উদ্ভৱ হোৱা অন্যান্য সমস্যা
বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ লগত আন সৰু সৰু কথাবোৰ ঘটে। কিয় চাওঁ আহক।
চুমা খালে মোৰ ডিঙিত কিয় বিষ হয়?
ডিঙিৰ বিষ, ডিঙিত খোঁচ খাই বা ডিঙি শুকান হ’লে ডিঙি টান হোৱাৰ বাবে কাহ কৰোতে অধিক বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। চৰ্দি, ফ্লু, ষ্ট্ৰেপ থ্ৰ’ট, বা টনচিলাইটিছৰ সময়ত এনে হ’ব পাৰে।
কাণ দুখন স্পৰ্শ কৰিলে কিয় বিষ হয় বা "পপ" শব্দ হয়?
আমাৰ মধ্য কাণ আৰু ডিঙি সংযোগ কৰা ``ইউষ্টেচিয়ান টিউব`` নামৰ দুটা সৰু নলী আছে। সাধাৰণতে এইবোৰ বন্ধ হৈ থাকে। আমি কাহ মাৰিলে এই নলীবোৰ খোল খায়। যদি এই নলীবোৰ শ্লেষ্মাৰ দৰে বস্তুৰ দ্বাৰা বন্ধ হৈ যায়, তেন্তে আমি কাহৰ সময়ত কাণৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰো।
কিন্তু ইয়াৰ এটা ভাল দিশ আছে। উৰণ বা পাহাৰ বগাওঁতে যদি কাণ দুখন বন্ধ হৈ যায়, তেন্তে নলীখন খোল খায়, চাপৰ পৰা উপশম পায় আৰু কাণ দুখনে সকাহ অনুভৱ কৰে।
চুমা খালে চকুৰ পৰা কিয় চকুলো ওলায়?
আমি হাঁহিলে আমাৰ মুখৰ পেশীবোৰ টান হৈ পৰে। এই টান হোৱাৰ ফলত আমাৰ চকুলো উৎপাদনকাৰী গ্ৰন্থি (lacrimal glands) উদ্দীপিত হৈ আমাৰ চকুৰ পৰা চকুলো ওলাই যাব পাৰে। এইটো অতি স্বাভাৱিক।
বমি হোৱাটো আমি প্ৰতিদিনে অনুভৱ কৰা বস্তু, কিন্তু এতিয়াও ই এক ৰহস্য। যদি আপুনি নিজকে বমি হোৱা দেখা পায় তেন্তে প্ৰথমে কিয় ভাবিব। ভাগৰি পৰিছে নেকি? বিৰক্ত হোৱা? নে এই লেখাটো পঢ়াৰ বাবেই? যদি কোনো স্পষ্ট কাৰণ নাই তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভধাৰণ কৰাটো কেৱল ভাগৰুৱা হোৱাৰ কথা নহয়, ই এক জটিল জৈৱিক প্ৰক্ৰিয়া।
- টেনট্ৰামৰ কাৰণ হিচাপে বৰ্তমান গ্ৰহণ কৰা তত্ত্বসমূহ হ’ল মগজুৰ উদ্দীপনা, মগজুৰ শীতলতা, আৰু সামাজিক যোগাযোগ।
- কাৰোবাক কান্দি থকা দেখিলে হয়তো আমাৰ সহানুভূতিশীল হোৱাৰ ক্ষমতাৰ বাবেই হ’ব পাৰে।
- প্ৰতিদিনে গড়ে ৫-১০ বাৰকৈ মলত্যাগ কৰাটো স্বাভাৱিক।
- কিন্তু যদি আপুনি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে অত্যধিক প্ৰস্ৰাৱ কৰে (১৫ মিনিটত ৩ বাৰতকৈ অধিক) তেন্তে ই কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment