Ayağınızdakı bu vacib sinirin fərqindəsinizmi? Gəlin Tibial Sinir haqqında danışaq!

Bəzən ayaqlarımızda keyləşmə və ağrı hiss edirik. Yəqin ki, "tibia siniri" haqqında eşitmisiniz. Bu tibia siniri nədir? Bədənimiz üçün nə qədər vacibdir? Gəlin bütün bunlar haqqında sadəcə, başa düşə biləcəyiniz şəkildə danışaq.

Tibial Sinir nədir?

Əvvəlcə Tibial Sinir nə olduğuna nəzər salaq. Sadə dillə desək, bu, ayağınızın arxasına və dabanınıza duyğu funksiyası və hərəkəti təmin edən periferik sinirdir. "Periferik sinir" bədənimiz boyunca uzanan sinir şəbəkəsinin bir hissəsidir. Onurğa beynimizi bir ağacın gövdəsi kimi düşünün. Bu periferik sinirlər həmin ağacın budaqları və ya kökləri kimidir. Tibial sinir bədənimizdəki ən böyük periferik sinir olan oturaq sinirinin iki əsas qolundan biridir.

Sinirlər elektrik naqilləri kimidir. Onlar beyninizlə bədəninizin qalan hissəsi arasında elektrik impulsları daşıyırlar. Bu impulslar toxunma və temperatur kimi şeyləri hiss etməyə və əzələlərinizi hərəkət etdirməyə imkan verir.

Hər iki ayağınızda tibia siniri var. Buna "tibia" deyilir, çünki o, baldır sümüyünüz olan aşağı ayağınızdakı "tibia" sümüyündən keçir.

Tibial sinirin funksiyaları hansılardır?

İndi isə gəlin görək tibia siniri nə edir. Əsasən, o, aşağı bud və ayaq hissələrinə hərəkət və hissiyyat verir.

Hərəkətlər (Motor Funksiyaları) ilə bağlı:

Tibial sinirin motor qolu təxminən 21 əzələni stimullaşdırır. Bu sizə imkan verir:

• Çanaqlarınızı geniş açın (məsələn, ayağa qalxıb bir ayağı arxanıza uzatdığınız zaman).
• Dizlərinizi bükün.
• Ayağınızı içəri çevirin (sanki ayaqlarınızı içəri çevirmiş vəziyyətdə dayanırsınız kimi).
• Ayağını aşağı və bədəninizdən uzaqlaşdırın (məsələn, ayaq barmaqlarınızın üstündə dayanarkən və ya ayaq barmaqlarınızı uzadarkən).
• Baş barmağınızdan başqa bütün barmaqlarınızı hərəkət etdirin.

Duyğu funksiyaları ilə bağlı:

Tibial sinirin duyğu bölməsi aşağıdakı dəri nahiyələrinə toxunma, ağrı və temperatur hissləri verir:

• Aşağı ayağınızın arxa hissəsinin xarici hissəsi (qasıq nahiyəsində).
• Dabanınızın hər iki tərəfi.
• Ayağınızın xarici tərəfi.
• Ayağınızın alt hissəsi (alt hissəsi).

Tibial Sinir harada yerləşir?

İndi isə gəlin bu baldır sinirinin harada yerləşdiyinə baxaq. Bunu anlamaq üçün onun haradan başladığını və harada bitdiyini bilmək faydalıdır.

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, tibia siniri oturaq sinirinizin iki qolundan biridir. Bu oturaq sinir belinizin aşağı hissəsindən onurğa beynindən başlayır. Əksər insanlarda oturaq sinir çanaqdan keçərkən bölünmür. Lakin bəzi insanlarda oturaq sinir çanaq daxilində, piriformis əzələsinin yaxınlığında iki sinirə bölünür. Bunda təbii dəyişikliklər ola bilər, yəni hər kəs üçün eyni deyil.

Tutaq ki, siyatik sinir çanaq sümüyünün altından ayrılır. Bu halda, tibia siniri ayağınızın arxasından, dizinizin bir az yuxarısından başlayır. Oradan:

• Aşağıya doğru hərəkət edir və böyük baldır əzələnizə (gastrocnemius əzələsi) hərəkət üçün lazım olan siqnalları vermək üçün şaxələnir.
• Bu, ayağınızın arxa hissəsinin ortasından aşağıya doğru davam edir. Orada başqa bir sinirlə birləşərək sural sinirini əmələ gətirir. Bu sural sinir, ayağınızın arxa hissəsinin xarici hissəsinə hissiyyat verir.
• Daha sonra budunuzun aşağı hissəsindəki soleus əzələsinə və tibialis arxa əzələsinə keçir.
• Tibial sinir ayağınıza çatdıqda, tarsal tunel adlanan yerdən keçir. Tarsal tunel sümük və yumşaq toxumadan ibarət dar bir keçiddir. Bu quruluş sinir liflərini ayağınızdan ayağınıza keçərkən qoruyur.
• Bu tarsal tunelin yaxınlığında, tibia siniri ayaq barmaqlarını və ayağın alt hissəsini innervasiya etmək üçün şaxələnir.

Tibial sinir zədələnərsə nə baş verir?

İndi isə gəlin görək tibia siniri zədələnərsə nə baş verər. Əgər tibia siniriniz zədələnərsə, bəzi vəziyyətlər və simptomlar yarana bilər. Bunlar:

• Tarsal Tunel Sindromu: Tibial siniriniz tarsal tunelindən keçir. Tibial sinir burada zədələnərsə - adətən sinir sıxılması səbəbindən - tarsal tunel sindromu yaranır. Bu, topuğunuzun içərisində və ya aşağı budunuzda sinir ağrısına səbəb olur. Adətən bir tərəfə təsir edir. Lakin, bu, ayaq ağrısının çox yaygın bir səbəbi deyil.
• Tibia Kompartment Sindromu: Tibia sinirinizin ətrafındakı əzələlər çox təzyiq göstərirsə (adətən şişkinlik səbəbindən), qan axını azala bilər və bu da onun funksiyasına təsir göstərə bilər. Tibia kompartment sindromu ayağınızda və topuğunuzda zəifliyə və hissiyyat problemlərinə səbəb ola bilər.

Ən əsası, sinir sıxılması tibial sinirin zədələnməsinin ən çox yayılmış yoludur.

Tibial sinirin zədələnməsinin digər səbəbləri də var:

• Zədələnmələr: Sınıqlar və ya dərin kəsiklər kimi ağır xəsarətlər tibia sinirinə zərər verə bilər.
• Tibia sinirinə təzyiq göstərən şiş və ya digər anormal böyümə .
• Cərrahi ağırlaşmalar: Tibia siniri digər vacib strukturlara yaxın yerləşdiyindən, əməliyyat zamanı zədələnmə riski yüksəkdir. Buna misal olaraq bud-çanaq protezi və diz protezini göstərmək olar.
• Diabetes Mellitus ilə əlaqəli neyropatiya: Uzun müddətli yüksək qan şəkəri səviyyəsi sinirlərə zərər verə bilər. Bu, tibia sinirinə təsir göstərə bilər, lakin adətən eyni anda birdən çox sinirə təsir göstərir.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Yaxşı, bəs nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz? Əgər tibia sinirinin disfunksiyasını göstərən bu simptomlardan hər hansı biri varsa , dərhal tibbi yardım almalısınız :

• Yanıq kimi hiss olunur.
• Ayağınızın və ya ayağınızın bir hissəsini hərəkət etdirməkdə çətinlik (hərəkət diapazonunuzdakı dəyişikliklər).
• Əzələ zəifliyi və ya sərtliyi.
• Uyuşma.
• Sanki tikanlar tərəfindən sancılmış kimi hiss olunur.
• Kəskin ağrı.
• Sanki ildırım vurmuş kimi hiss olunur.

Tibial sinirə necə qulluq etmək olar?

Tibia sinirinin zədələnməsinin qarşısını almaq həmişə mümkün olmaya bilər, lakin bu addımları atmaq kömək edə bilər:

• Əgər ayağınıza və ya ayaqlarınıza təsir edən bir xəstəlik varsa , dərhal tibbi yardım alın .
• Xüsusilə də yastı ayaqlarınız varsa , yaxşı, dəstəkləyici ayaqqabılar geyin . Bu vəziyyət Tarsal Tunel Sindromunun inkişaf riskini artırır.
• Xüsusilə D vitamini və B12 vitamini ilə zəngin olan qidalar yeyin . Bu vitaminlər sinir sağlamlığı üçün çox vacibdir.
• Əgər şəkərli diabet və yüksək təzyiq kimi sinirlərinizə zərər verə biləcək xroniki xəstəlikləriniz varsa, onları yaxşı idarə edin .
• Siqareti tərgitmək üçün kömək istəyin . Tütün istifadəsi sinirlərə qan axınını azaldır.
• Özünüz üçün sağlam bir çəki saxlayın .
• Meditasiya, fiziki fəaliyyət və ya digər sağlam üsullarla stressi azaldın .
• Spirtli içkilərin qəbulunu azaldın , çünki spirt birbaşa sinirlərə zəhərlidir.

Bəs bu hekayədən evə aparmaq istədiyimiz mesaj nədir?

Problemimiz olanda tez-tez sinirlərimiz haqqında düşünürük. Lakin tibia siniriniz ayağınıza və ayağınıza hərəkət və hissiyyat təmin etməkdə çox vacib rol oynayır. Əgər aşağı ayağınızda və ya ayağınızda sinir ağrısı, uyuşma və ya zəiflik hiss etsəniz, bu, tibia sinirinizdəki problemlə əlaqəli ola bilər. Əgər belədirsə, mütləq həkimə müraciət edin . O, bu simptomlara nəyin səbəb olduğunu və onları necə idarə edəcəyinizi anlamağınıza kömək edə bilər.Bədəninizə qulluq etmək sağlam qalmağın ən yaxşı yoludur!

` Dəstə Sinə Sinir, Sinir Ağrısı, Ayaq Ağrısı, Ayaq Uyuşması, Tarsal Tunel Sindromu, Sinir Sağlamlığı