Bəzən ayaq üstə durarkən və ya yeriyərkən özünüzü bir az qeyri-sabit və ya tarazlığınızı itirmiş hiss edirsinizmi? Yoxsa yaşlı qohumunuzda bu problem var? Onda bu sizin üçün çox vacib bir şeydir. Bu , Berq Tarazlıq Şkalası adlanan bir testdir. Sadə dillə desək, tarazlığınızı nə dərəcədə təhlükəsiz şəkildə qoruya biləcəyinizi ölçür.
Bu Berq Balans Şkalası nədir? Dəqiq desək...
Sadə dillə desək, Berg Balans Şkalası bədəninizin tarazlığını və ya tarazlığını ölçmək üçün bir yoldur. Daha dəqiq desək, funksional tarazlığınızı və ya gündəlik işləri yerinə yetirərkən tarazlığınızı qoruyarkən nə qədər yaxşı və təhlükəsiz hərəkət edə biləcəyinizi ölçür.
Bu zaman həkiminiz və ya fizioterapevtiniz sizə 14 kiçik tapşırıq verəcək. Onlar hər tapşırığı nə qədər yaxşı yerinə yetirdiyinizə əsasən sizə sıfırdan dördə (0-4) qədər bal verəcəklər. Nəhayət, bütün balları cəmləyirlər. Bal nə qədər yüksək olarsa, balansınız bir o qədər yaxşı olacaq.
Bu, çox sadə və etibarlı bir testdir . "Etibarlı" o deməkdir ki, bu testin nəticələrinə etibar edə bilərik, çünki onlar kifayət qədər ardıcıldır. Tədqiqatlar hətta müxtəlif səhiyyə işçiləri bu testi eyni şəxs üzərində apardıqda belə, nəticələr çox oxşar olduğunu göstərir. Bu o deməkdir ki, nəticələrə kifayət qədər əmin ola bilərik.
Berg Balans Testini kim verməlidir? (Bu, hansı hallarda edilir?)
Berg Balans Tərəzisi əvvəlcə 65 yaşdan yuxarı və ya insult keçirmiş insanların tarazlığını yoxlamaq üçün hazırlanmışdır. Bunun səbəbi, bu insanların tarazlıq problemləri yaşama ehtimalının daha yüksək olması və onların təhlükəsiz hərəkət etmələrini çətinləşdirməsidir.
Lakin indi həkimlər, xüsusən də əmək terapevtləri , klinik idman fizioloqları və fizioterapevtlər bu testdən müxtəlif tibbi vəziyyətləri olan insanların tarazlığını ölçmək üçün istifadə edirlər.
Onlardan bəziləri bunlardır:
- Parkinson xəstəliyi
- Osteoartrit ( sümük və oynaqların aşınması və yırtılması nəticəsində yaranan artrit)
- Ətraf itkisi və ya amputasiya
- Daxili qulaq (vestibulyar) problemləri
- Çoxlu Skleroz
- Qəzalar nəticəsində baş verən travmatik beyin xəsarətləri
- Onurğa beyni zədələnmələri
- Ağciyər xəstəlikləri
- Tədricən artanDemans (Proqressiv demans) vəziyyətləri
- Alzheimer xəstəliyi
- Əqli əlillik
Berg Balans Şkalası 1989-cu ildə təqdim edildikdə, onun tarazlıq və yıxılma riski haqqında bir fikir verdiyi düşünülürdü. Lakin, zamanla aparılan araşdırmalar göstərdi ki, təkcə bu test birinin yıxılıb-yıxılmayacağını proqnozlaşdırmaq üçün kifayət qədər etibarlı deyil.
Beləliklə, bu günlərdə həkimlər əsasən statik tarazlığı ölçmək üçün bundan istifadə edirlər. Yəni, hərəkətsiz dayanarkən nə qədər yaxşı tarazlaşdığınızı göstərir. Yerişiniz , yəni gəzərkən özünüzü necə apardığınız barədə çox məlumat vermir. Beləliklə, həkiminiz yıxılma ehtimalınızın nə qədər olduğunu dəqiq bilmək istəyirsə, bu testlə yanaşı digər testlər də edə bilər.
Bu Berg Balans Testi necə aparılır? Proses nədir?
Çox sadədir. Həkiminiz və ya səhiyyə işçiniz sizdən oturmağı, ayaq üstə durmağı və ya bədəninizi hərəkət etdirməyi əhatə edən bir sıra tapşırıqlar yerinə yetirməyinizi xahiş edəcək. Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, 14 tapşırıq var. Hər tapşırığı nə qədər yaxşı yerinə yetirdiyinizdən asılı olaraq, sizə sıfırdan dördə (0-4) qədər bal verəcəklər. Sonra bütün balları cəmləyirlər. Əldə edə biləcəyiniz maksimum bal 56-dır.
Bu "Berg Balans Şkalası" testinin tamamlanması adətən təxminən 15-20 dəqiqə çəkir.
Testdən əvvəl, test zamanı və testdən sonra nə gözləmək lazımdır?
Testdən əvvəl hazırlaşmaq üçün bir şey varmı?
Xeyr, bu testə hazırlaşmaq üçün xüsusi bir şey etməyinizə ehtiyac yoxdur. Həkiminizi gördüyünüz zaman o, testin necə aparıldığını izah edəcək. Ən əsası rahatlamaq və hazır olmaqdır.
Testdən keçərkən nə etməlisiniz? (Bu 14 tapşırıq hansılardır?)
Həkim sizə bu 14 spesifik hərəkəti/tapşırığı yerinə yetirməyi tapşıracaq:
1. Oturmuş vəziyyətdən ayağa qalxın. (Heç bir dəstək olmadan stuldan qalxmalısınız.)
2. Heç bir dayaq olmadan dayanın. (Hər iki qolunuzu sinənizdə çarpazlaşdıraraq təxminən iki dəqiqə.)
3. Heç bir dəstək olmadan oturun (arxaya söykənmədən, hər iki əlinizi iki dəqiqə ərzində ombanızın üstündə saxlayın.)
4. Ayağa qalxın və yenidən oturun.
5. Bir stuldan digərinə keçin. (Qolları olan stuldan qolları olmayan stula və geri qayıdın.)
6. Gözlərinizi yumun və heç bir dəstək olmadan dayanın. (Təxminən 10 saniyə.)
7. Ayaqlarınızı bir yerə qoyub (təxminən bir dəqiqə heç bir dəstək olmadan) durun .
8. Qollarınızı irəli uzadın və bədəninizi mümkün qədər əyin. (Ayaqlarınızı tərpətmədən və ya yıxılmadan.)
9. Yerdə bir şey götürün. (Məsələn, ayaqqabı kimi bir şey.)
10.Arxaya baxmaq üçün dönün. (Ayaqlarınızı tərpətmədən hər iki tərəfə.)
11. Tam dairəni fırladın. (360 dərəcə.)
12. Bir ayağı qarşınızdakı kiçik bir taburetkaya qoyun, onlar arasında növbə ilə hərəkət edin. (Bir ayaqla bir neçə dəfə.)
13. Bir ayağınız digərinin qarşısında düz olmaqla, dayaqsız durun. (Buna tandem duruş deyilir.)
14. Mümkün qədər uzun müddət bir ayaq üstə durun.
Bütün bunları edərkən həkim sizi izləyəcək, necə olduğunuzu, tarazlığınızın olub-olmadığını, başınız gicəllənib-gəlirmədiyinizi və s. qeyd edəcək . Narahat olmayın, bu sizə zərər verməyəcək.
Testdən sonra nə baş verir?
Bütün 14 tapşırığı yerinə yetirdikdən sonra həkiminiz ballarınızı cəmləyəcək və nəticələri sizə bildirəcək. Bu nəticələrə əsasən, hansı əlavə testlərin aparılmalı və ya hansı müalicəyə başlamalı olduğunuza qərar verəcək.
Berg Balans Şkalasındakı ballar nə deməkdir?
Berq Balans Şkalası üzrə ballar 0-dan 56-ya qədər dəyişir . Balınız nə qədər aşağı olarsa, tarazlığınızı itirib yıxılma ehtimalınız bir o qədər yüksəkdir. Eynilə, balınız nə qədər yüksək olarsa, funksional hərəkətliliyiniz və ya təhlükəsiz hərəkət etmək qabiliyyətiniz bir o qədər yaxşıdır.
Daha çox bal aşağıdakı kimi şeylərə əsasən verilir:
- Əgər tapşırığı heç kimin köməyi olmadan yerinə yetirə bilirsinizsə. Yəni, tarazlığı qorumaq üçün əlləriniz kimi digər bədən üzvlərindən istifadə etmədən və ya testi aparan şəxsin köməyi olmadan tapşırığı yerinə yetirə bilirsinizsə.
- Əgər müəyyən edilmiş müddət ərzində həmin mövqeyi saxlaya bilsəniz, onu tutmaq üçün lazım olan vaxt tapşırığa görə dəyişir, lakin əksəriyyəti bir dəqiqədən azdır.
- Əgər sabit və sarsılmadan hərəkət edə bilirsinizsə, həkim müxtəlif tapşırıqları yerinə yetirərkən duruşunuzu necə qoruduğunuzu və bədən çəkinizi necə tarazladığınızı araşdıracaq.
Həkiminiz ballarınızı belə şərh edir:
- 0-dan 20-yə qədər bal: Bu diapazonda bal toplayan bir şəxs təhlükəsiz hərəkət etmək üçün tez-tez əlil arabasının köməyinə ehtiyac duya bilər.
- 21-40 bal: Bu aralıqda bal toplayan bir şəxsin əsa və ya gəzinti aparatı kimi bir növ yeriş köməyinə ehtiyacı ola bilər.
- 41-56 bal: Bu aralıqda bal toplayan şəxs müstəqil hesab olunur. Bu o deməkdir ki, o, heç bir kömək olmadan təhlükəsiz şəkildə hərəkət edə bilməlidir.
Testin nəticələrini nə vaxt bilə bilərəm?
Həm test, həm də bal həkimə müraciət etdiyiniz vaxtda aparıldığı üçün nəticələri getməzdən əvvəl əldə edə bilərsiniz. Həkiminiz balların sağlamlığınız üçün nə demək olduğunu və bundan sonra nə etməli olduğunuzu izah edəcək.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Əgər başgicəllənmə, qeyri-sabitlik və ya tez-tez yıxılma kimi davamlı tarazlıq problemləriniz varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzən tarazlıq problemləri zamanla yaxşılaşır. Lakin bəzən onlar müalicəsi lazım olan əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.
Xüsusilə, bir saatdan çox müddətdə tarazlıq problemləriniz varsa və ya bu digər simptomlarla yanaşı tarazlıq problemləriniz varsa, dərhal həkimə müraciət edin:
* Baş ağrıları
* Boyun ağrısı
* Ürəkbulanma və qusma
Həkim sizi müayinə edə, bunun səbəbini müəyyən edə və sonra sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlaya bilər.
Nəhayət, evə aparma mesajı
Berq Balans Şkalası çox qısa və sadə bir testdir. Bununla belə, gündəlik fəaliyyətlərdə nə dərəcədə tarazlığı qoruya biləcəyiniz barədə yaxşı bir fikir verə bilər. Həmçinin həkiminizə əlil arabası və ya əsa kimi əlavə dəstəyə ehtiyacınız olub-olmadığına qərar verməyə kömək edə bilər.
Beləliklə, balans probleminiz varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Bu testi aparırsınızsa, nəticələrin nə demək olduğunu, bundan sonra nə edəcəyinizi və balans problemlərinizi həll etmək və ya idarə etmək üçün nə edə biləcəyinizi aydın şəkildə izah etməsini xahiş edin. Sağlamlığınız sizin üçün çox vacibdir!
Balans , Balans Testi, Berg Balans Ölçüsü, Şəlalələr, Yaşlılara Baxım, Fizioterapiya, Nevrologiya
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න