Estrogen nədir? Bədəniniz üçün nə qədər vacibdir?

Yəqin ki, "Estrogen" sözünü eşitmisiniz, elə deyilmi? Xüsusilə də bir qadın olaraq, "Estrogen" həyatınızdakı bir çox şeydə iştirak edir. Sadə dillə desək, bədənimizdə çox vacib bir kimyəvi xəbərçi, bir hormondur. Gəlin "Estrogen" haqqında bir az daha danışaq, elə deyilmi?

Estrogen növləri varmı?

Bəli, estrogenin üç əsas növü var. Bunlar:

• Estrone (E1): Bu, menopozdan sonra bədəninizdə istehsal olunan əsas estrogen növüdür.
• Estradiol (E2): Bu, uşaq sahibi ola biləcəyiniz reproduktiv yaşlarınızda bədəninizdəki əsas və ən güclü estrogen növüdür.
• "Estriol (E3)": Bu tip "estrogen" əsasən hamiləlik dövründə aktiv olur.

Qadın reproduktiv sağlamlığında estrogenin rolu nədir?

Estrogen, digər hormonlar kimi, bədənimizə mesaj göndərən kimyəvi bir xəbərçidir. O, bizə cinsi və reproduktiv sağlamlığınızla əlaqəli prosesləri başlatmağı və dayandırmağı əmr edir. Bu proseslər bədəninizdə mühüm dəyişikliklərə səbəb olur.

Yetkinlik

Yetkinlik dövrünə keçdikcə estrogen səviyyəniz artır. Bu artım, döş inkişafı və kalça inkişafı kimi ikincil cinsi xüsusiyyətlərin ortaya çıxmasına səbəb olur.

Menstruasiya dövrü

Estrogen, beyninizin istehsal etdiyi hormonlar (FSH və LH) və progesteronla birlikdə, menstrual dövrünün müntəzəm qalmasında əsas rol oynayır. Bütün bu hormonlar incə bir tarazlıqda işləyir. Estrogen yumurtlamaya, yumurtalıqlarınızdan yumurtanın çıxmasına kömək edir və hamiləliyə hazırlaşmaq üçün uşaqlığınızın astarını (endometrium) qalınlaşdırır.

Hamiləlik və məhsuldarlıq

Ovulyasiyadan bir neçə gün əvvəl estrogen səviyyəsi pik həddə çatır. Bu, sizin məhsuldar dövrünüzdür. Eyni zamanda, estrogen servikal seliyi durulaşdırır. Spermanın yumurta hüceyrəsi ilə qarşılaşması üçün məhz bu selik vasitəsilə üzməsi lazımdır. Beləliklə, estrogenin yaratdığı bu dəyişikliklər hamilə qalmağınızı asanlaşdırır.

Həmçinin, menstrual dövrünün hansı mərhələsində olmağınızdan asılı olmayaraq, estrogenin olması cinsi əlaqəni asanlaşdırır. Bu, vaginanın divarlarını qalın, elastik və nəmli saxlamağa kömək edir ki, bu da cinsi əlaqə zamanı ağrıları azaldır.

Menopoz

Perimenopoz adlanan menopozdan qısa müddət əvvəl estrogen səviyyəsi aşağı düşür. Bu dövr bir neçə il davam edə bilər. Menopoz rəsmi olaraq 12 ay ərzində menstruasiyanın dayandırılması ilə başlayır. Bu, adətən 51 yaş ətrafında baş verir. Menopozla estrogen səviyyəniz aşağı düşür və ovulyasiya dayanır. Estrogenin bu azalması vaginal quruluq, əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi, gecə tərləməsi və isti alovlanma kimi simptomlara səbəb ola bilər.

Bu müddət ərzində bədəninizdəki əsas estrogen estradioldan (E2) estrona (E1) dəyişir.

Estrogen kişilərin reproduktiv sağlamlığına necə təsir edir?

Təəccüblənməyin, estrogen kişilərin reproduktiv sağlamlığına da təsir göstərir. Cinsi istəyə, oyanışa və sperma istehsalına təsir göstərir.

Estrogen səviyyəsinin aşağı olması cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər. Yüksək səviyyələr sonsuzluğa və erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər. Yüksək səviyyəli estrogen həmçinin döş böyüməsinə (ginekomastiya) səbəb ola bilər.

Əgər kişisinizsə və estrogen səviyyənizlə bağlı narahatlıqlarınız varsa, endokrinoloq və ya funksional tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək yaxşı bir fikirdir.

Estrogenin reproduktiv funksiyalarla əlaqəsi olmayan başqa hansı funksiyaları var?

Estrogen skelet sistemində, ürək-damar sistemində və mərkəzi sinir sistemində ümumi sağlamlığınıza təsir edən vacib prosesləri tənzimləyir. Bu o deməkdir ki:

• Xolesterol səviyyələri
• Qan şəkəri səviyyələri
• Sümük və əzələ kütləsi
• Qan dövranı və qan axını
• Dərinin nəmləndirilməsi və kollagen istehsalı
• Beyin funksiyası, o cümlədən diqqətinizi cəmləmək qabiliyyətiniz

Bədəndə estrogen harada istehsal olunur?

Reproduktiv yaşlarınızda estrogenin çox hissəsi yumurtalıqlarınız tərəfindən istehsal olunur. Estrogen həmçinin böyrəküstü vəziləriniz (böyrəklərinizin üstündə yerləşən vəzilər) və yağ toxuması tərəfindən də istehsal olunur. Hamiləlik dövründə estrogen həmçinin plasenta (ana və döl arasında qida maddələri mübadiləsi aparan orqan) tərəfindən ifraz olunur.

"Estrogen" ifraz olunduqdan sonra qan dövranından keçir və bədənin təsir göstərməsi lazım olan hissəsinə gedir. Orada "Estrogen reseptoru" olan "Estrogen" adlı bir zülala bağlanır və proses başlayır. Bu "Estrogen reseptorları" bütün bədəninizdədir.

Estrogenlə əlaqəli ümumi xəstəliklər hansılardır?

Estrogen qadın sağlamlığı ilə əlaqəli bir çox vəziyyətə təsir göstərir. Bunlardan bəziləri:

• Anoreksiya nervoza: Bu xəstəliklərdə estrogen səviyyəsi aşağı olur. Estrogen səviyyəsi aşağı olduqda, menstruasiya nizamsız ola və ya tamamilə dayana bilər (amenoreya). Bədən yağı çox az olan insanlarda (modellər, idmançılar) və ya nizamsız qidalanma vərdişləri olan insanlarda da estrogen səviyyəsi aşağı ola bilər.
• Döş xərçəngi: Uzun müddət ərzində yüksək səviyyədə estrogen olması (təbii olaraq və ya bəzi doğum nəzarət üsulları, hormon əvəzedici terapiya (HRT) nəticəsində) döş xərçəngi riskini artıra bilər. HRT-nin həm faydaları, həm də riskləri var. HRT-nin faydalarının risklərdən daha çox olub-olmadığına qərar vermək üçün həkiminizlə danışa bilərsiniz.
• Endometrioz: Estrogen endometrioza səbəb olmur, lakin endometriozun yaratdığı ağrı estrogen tərəfindən artırıla bilər.
• Qadın cinsi disfunksiyası (QDD): Estrogen səviyyəsinin azalması cinsi əlaqəni daha az xoş hala gətirən fiziki və psixoloji dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Lakin, menopauza çatana qədər estrogen hormon əvəzedici terapiya üçün nəzərdə tutulmur.
• Fibrokistik döşlər: Döş toxumanız menstrual dövrü ərzində estrogen səviyyəsindəki dəyişikliklər səbəbindən qabarıq, ağrılı və ya narahat hiss edə bilər.
• Sonsuzluq: Estrogen səviyyəsinin aşağı və ya yüksək olması menstrual dövrünüzü poza bilər. Estrogen səviyyəsinin aşağı və ya yüksək olmasına səbəb olan əsas xəstəliklər də sonsuzluqla əlaqələndirilə bilər.
• Piylənmə: Bədənində yağ miqdarı yüksək olan insanlarda estrogen səviyyəsi çox vaxt yüksək olur.
• Osteoporoz: Aşağı estrogen səviyyəsi sümüklərinizin zəifləməsinə və asanlıqla qırılmasına səbəb ola bilər.
• Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS): PCOS, yumurtalıqların həddindən artıq çox kişi hormonu (androgen) istehsal etdiyi bir vəziyyətdir. Bəzən PCOS-da estrogen səviyyəsi progesteron səviyyələri ilə müqayisədə yüksək ola bilər.
• İlkin yumurtalıq çatışmazlığı (vaxtından əvvəl menopauza): Bu vəziyyətdə yumurtalıqlar 40 yaşından əvvəl yumurta istehsalını dayandırır. Buna görə də, yumurtalıqlar bədəninizin ehtiyac duyduğu estrogen istehsal etmir.
• Premenstrüel sindrom (PMS) və premenstrüel disforik pozğunluq (PMDD):Menstruasiya ilə əlaqəli tsiklik hormonal dəyişikliklər xoşagəlməz fiziki simptomlara və əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyinə səbəb ola bilər. Ovulyasiyadan sonra estrogen səviyyəsinin düşməsi PMS və PMDD-yə səbəb ola bilər.
• Turner sindromu: Turner sindromlu insanlarda yumurtalıqlar çox vaxt inkişaf etməmiş olur, bu da onların estrogen səviyyəsinin aşağı olması deməkdir. Bu o deməkdir ki, əgər sizdə bu xəstəlik varsa, döş inkişafınız və ya menstruasiyanız olmaya bilər.
• Uşaqlıq xərçəngi (endometrial xərçəng): Estrogen səviyyəsinin artması uşaqlığın astarının qalınlaşmasına səbəb ola bilər. Zamanla xərçəng hüceyrələri böyüməyə başlaya bilər.
• Uşaqlıq miyomu və polipləri: Həddindən artıq estrogen uşaqlıqda böyüyən xərçəngsiz törəmələrə (miyomalar) və ya poliplərə (poliplərə) səbəb ola bilər.
• Vaginal atrofiya (atrofik vaginit): Estrogen səviyyəsinin azalması səbəbindən vaginanın astarlı təbəqəsi nazik və quru ola bilər. Bu, menopoz və postmenopoz dövründə yaygındır.

Digər bədən sistemlərinə təsir edən vəziyyətlərdə estrogenin rolu hələ də araşdırılır. Məsələn, estrogen bəzi endokrin xəstəliklər və mədə-bağırsaq xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir.

Normal estrogen səviyyələri nələrdir?

Östrogen səviyyələri həyat boyu yüksəlib-enir. Bu dalğalanma normaldır. Məsələn, yetkinlik dövründə estrogen səviyyəsinin artması və menopoza yaxınlaşdıqca azalması normaldır. Bədəninizi hamiləliyə hazırlamağa kömək etmək üçün ovulyasiya zamanı estrogen səviyyəsi artır. Hamiləliklə bağlı dəyişikliklərə artıq ehtiyac olmadığı üçün menstruasiya zamanı estrogen səviyyəsinin azalması da normaldır.

Əgər estrogen səviyyəniz davamlı olaraq aşağı və ya yüksəkdirsə, bu, əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Bu barədə həkiminizlə danışmalısınız.

Estrogen səviyyəsi daim azalırsa nə baş verir?

Aşağı estrogen səviyyələri tez-tez menopozun yaxınlaşdığının əlamətidir. Aşağı estrogen həmçinin sonsuzluq problemlərini, qidalanma çatışmazlığını və Turner sindromu kimi xəstəlikləri də göstərə bilər.

Bunlar aşağıdakı simptomlar kimi görünə bilər:

• Döş ağrısı
• Zəifləmiş sümüklər və ya asanlıqla qırılan sümüklər
• İsti alovlar və gecə tərləmələri
• Düzensiz menstruasiya və ya menstruasiyanın tamamilə dayandırılması
• Baş ağrısı, konsentrasiya etməkdə çətinlik
• Yorğunluq, yuxululuq, yuxusuzluq
• Əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi, qıcıqlanma və depressiya
• Vaginal quruluq, cinsi əlaqə zamanı ağrıya səbəb olur (Dispareuniya)

Estrogen səviyyəsi daim yüksək olarsa nə baş verir?

Bədəninizdə həddindən artıq estrogenin olması poliplər, miomalar, PCOS, endometrioz və yumurtalıq kistaları da daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərlə əlaqələndirilə bilər. Estrogen səviyyəniz də arta bilər, çünki digər cinsi hormonunuz olan progesterona nisbətən həddindən artıq estrogeniniz var. Estrogen tərkibli dərmanlar da bədəninizdə estrogeni artıra bilər.

Bunlar aşağıdakı simptomlar kimi görünə bilər:

• Cinsi istəyin azalması
• Xüsusilə bel və kalça ətrafında çəki artımı
• Qeyri-müntəzəm menstruasiya (gözlənilməz vaxtlarda qanaxma, az və ya çox)
• PMS və ya PMDD ilə əlaqəli simptomların pisləşməsi

Estrogen səviyyəmi necə bilirəm?

Estrogen testi Estrone (E1), Estradiol (E2) və ya Estriol (E3) səviyyələrinizi ölçə bilər. Həkiminiz sadə bir qan testi aparacaq və analiz üçün laboratoriyaya göndərəcək.

Estrogenlə əlaqəli xəstəliklərin ümumi müalicə üsulları hansılardır?

Hormon əvəzedici terapiyası (HT), xüsusilə menopoz dövründə olan qadınlar üçün estrogen səviyyəsi aşağı olan qadınlar üçün geniş yayılmış bir müalicədir. HT ilə həkiminiz estrogen səviyyəsini artırmaq üçün ya aşağı dozada estrogen, ya da estrogen və progesteronun kombinasiyası (və ya progesteronun sintetik forması, progestin adlanır) təyin edəcək. Lakin HT-nin riskləri var və hər kəs üçün uyğun deyil. HT-nin sizin üçün uyğun olub-olmadığı barədə həkiminizlə danışın.

Sağlam estrogen səviyyəsini necə qorumaq olar?

Hormonal disbalansla əlaqəli vəziyyətlərin qarşısını almaq həmişə mümkün olmur. Bununla belə, ümumi sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək bəzi yaxşı vərdişlər var:

• Kifayət qədər yuxu alın: Hər gecə kifayət qədər, fasiləsiz yuxu almaq bədəninizin vacib funksiyaları yerinə yetirməsi üçün lazım olan sağlam hormon səviyyələrini qorumağa kömək edir.
• Stressi idarə edin: Həddindən artıq stress bədəninizin daha çox "(Kortizol)" və "(Adrenalin" stress hormonları istehsal etməsinə səbəb ola bilər. Bu artıq stress hormonları "(Estrogen)" səviyyələrinə mənfi təsir göstərən hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər.
• Düzgün miqdarda idman edin: Sağlam miqdarda idman yediyiniz qida miqdarını və bədəninizdəki yağ miqdarını idarə etməyə kömək edə bilər. Bu, həmçinin daha yaxşı yatmağınıza da kömək edə bilər.
• Spirtli içki qəbulunuzu məhdudlaşdırın: Spirtli içki estrogen səviyyənizi artıra bilər. Estrogenə uzun müddət məruz qalma xərçəng riskini artıra bilər.
• Yaxşı qidalanma vərdişlərinə əməl edin:Hormonlarınızı balanslaşdırmaq üçün nə yediyinizə diqqət yetirin. Şəkərli qidaları azaltmaq və lif və sağlam yağlarla (zeytun yağı, qoz-fındıq və balıqda olan) zəngin qidalar qəbul etmək hormonların balanslaşdırılmasına kömək edə bilər.

Yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey (Evə aparma mesajı)

Estrogen reproduktiv sağlamlığınız və ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir. Estrogen səviyyəsinin yaşınıza və menstrual dövrünüzə uyğun olaraq dəyişməsi normaldır. Lakin, səviyyəniz daim yüksək və ya aşağı olarsa, xoşagəlməz simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bu barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Çox vaxt kömək edə biləcək müalicələr var, məsələn, doğum nəzarəti, həyat tərzi dəyişiklikləri və ya menopozdan sonra hormon terapiyası.

Buna görə də bədəninizdəki dəyişikliklərə diqqət yetirin və hər hansı bir narahatlığınız varsa, çəkinməyin və həkimə müraciət edin. Sağlamlığınız sizin üçün çox vacibdir!

Estrogen , hormonlar, qadın sağlamlığı, reproduktiv sağlamlıq, menstrual dövr, menopoz, hamiləlik