Heç düşünmüsünüzmü ki, dərimiz necə bu qədər uzanır, ağciyərlərimiz necə şar kimi şişir və yenidən yığılır? Bütün bunlara kömək edən bədənimizdə çox xüsusi bir şey var. Bu gün məhz bu barədə danışacağıq. Bu, elastin adlı inanılmaz bir proteindir.
Elastin tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, elastin bədənimizdə çox vacib bir zülaldır. O, rezin bant kimidir. Dartılıb sonra orijinal formasına qaytarıla bilər. Elastin, şübhəsiz ki, bədənimizin elastikliyə ehtiyacı olan toxumalarında mövcuddur. Bir düşünün, ağciyərlərimizdə, sidik kisəmizdə, böyük qan damarlarımızda və bəzi bağlarda çoxlu elastin var. Dərimizdə və qulaqlarımızdakı qığırdaqda da bir qədər elastin var.
Elastin və Kollagen iki fərqli şeydirmi?
Bəli, ikisini qarışdırmayın. Elastin kollagen deyil. Lakin, həm elastin, həm də kollagen zülal olduğundan, insanlar bəzən bu ikisini qarışdırırlar. Əslində, mikroskop altında toxuma strukturlarını öyrənən histoloqlar fərqi ayırd etmək üçün xüsusi boyalardan istifadə edirlər. Bu boyalar tətbiq edildikdə, çoxlu elastin olan sahələr qəhvəyi və ya bənövşəyi görünür.
Kollagenin əsas funksiyası bədənimizə quruluş, güc və sərtlik verməkdir. Bunu evimizin divarları kimi düşünün.
Elastinin əsas funksiyası bədən hissələrimizə elastiklik, yəni elastiklik verməkdir. Təəccüblüdür ki, elastin kollagendən təxminən 1000 dəfə daha elastikdir !
Elastin necə əmələ gəlir?
Elastin tropoelastin adlanan böyük, elastik molekullardan ibarətdir. Bu, bir çox kiçik sapların birləşərək böyük və möhkəm bir ip əmələ gətirməsinə bənzəyir.
Elastinin bədənimiz üçün faydaları nələrdir?
Elastinin əsas funksiyası bədənimizdəki toxumaların uzanmasına və büzülməsinə kömək etməkdir.
- Ürəyə kömək: Bədənimizdə qan daşıyan arteriyalarımız, yəni qan damarlarımız var. Bu arteriyalar onlara elastiklik verən elastin lifindən ibarətdir. Buna görə də ürəyimiz qanı bədənimizdə daha asan pompalayır. Arteriyalar uzandıqca ürəyə təzyiq azalır.
- Ağciyərlər şar kimidir:Elastin ağciyərlərimizi elastik kisələr kimi hərəkət etdirir. Nəfəs aldığımız zaman diafraqmamız yığılır. Bu, ağciyərlərin içərisində potensial enerji yaradır və bu enerji ağciyərlərdəki elastin liflərində saxlanılır. Nəfəs verdiyimiz zaman bu yığılmış enerji sərbəst buraxılır və ağciyərlər yenidən yığılır. Bu, rezin topu sıxıb buraxmaq kimidir.
- Dəri Gəncliyi: Əlinizi irəli uzadın və əlinizin arxasındakı az miqdarda dərini bir neçə saniyə kəlbətin kimi sıxın. İndi əlinizi buraxın. Əgər dərinizin yaxşı elastin təbəqəsi varsa, dəriniz tez bir zamanda özünə gələcək. Lakin, əgər dərinizin elastin təbəqəsi azdırsa, dərinizin özünə gəlməsi bir neçə saniyə çəkə bilər. Yaşlandıqca dərimizdəki elastin miqdarı azalır və bu səbəbdən dərimiz sallanmağa və qırışmağa başlayır.
Elastin bədənimizdə harada olur?
Elastin əsasən dərimizin altındakı təbəqə olan dermisdə, ağciyərlərdə, qan damarlarında, bağlarda, qulaqdakı qığırdaqda və bədənin elastiklik tələb edən bir çox digər hissəsində olur.
Elastin necə görünür və tərkibi nədir?
Elastinin quruluşu ilə bağlı elm adamları arasında hələ də bəzi fikir ayrılıqları mövcuddur. Bəziləri deyir ki, elastin boşaldıqda, yəni dartılmadıqda, təsadüfi polipeptid zəncirləri şəbəkəsinə bənzəyir. Digərləri isə bu zəncirlərin xaotik, lakin təsadüfi olmadığını deyirlər. Lakin, dartıldıqda bu xaotik quruluş azalır, çünki bu zaman zəncirlər möhkəmlik və elastikliyi qoruyarkən düz bir xətt üzrə düzülür.
Elastin lifləri adətən sarı rəngdə olur.
Elastin amin turşularından ibarətdir. Zülallar amin turşularından ibarətdir. Elastindəki əsas amin turşuları prolin, qlisin, desmozin və izodesmozindir . Bunlar güclü, elastik strukturlar əmələ gətirən üç-doqquz amin turşusundan ibarət qısa, təkrarlanan ardıcıllıqlardır.
Elastik liflər, yağ və nəmi təmizlədikdən sonra yetkin dərisinin quru çəkisinin 2%-dən 4%-ə qədərini təşkil edir.
Elastinə hansı xəstəliklər təsir edir?
Təəssüf ki, elastinə təsir edən bəzi xəstəliklər var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq:
- Ateroskleroz:Bu zaman arteriyalarımızın içərisində yağ çöküntüləri (lövhə adlanır) toplanır və onları daraldır. Bu, qan laxtalanmasına, infarktlara və insultlara səbəb ola bilər. Aterosklerozla bağlı bir çox tədqiqatlar göstərir ki, arteriyalarda təbii elastinin miqdarı azalır.
- Cutis laxa: Bu, dərinin elastikliyini itirdiyi bir vəziyyətdir. Bu, dərinin çox boşalmasına və qırışmasına səbəb ola bilər. Dartılıb əvvəlki vəziyyətinə qayıtmaq da çox çətindir. Bu, tez-tez elastin genindəki mutasiyadan qaynaqlanır.
- Emfizema: Bu, ağciyər xəstəliyidir. Adətən illərdir siqaret çəkən insanlarda inkişaf edir. Bu zaman ağciyərlərdəki elastin parçalanır. Simptomlara nəfəs almaqda çətinlik, öskürək, sinədə sıxılma, yorğunluq və uzun müddətli bəlğəm ifrazı daxildir.
- Supravalvular aorta stenozu (SVAS): Bu, anadangəlmə ürək xəstəliyidir. Aortanın daralması nəticəsində yaranır. SVAS-ın səbəbi elastin genindəki mutasiyadır.
- Vilyams sindromu: Bu, çox nadir bir inkişaf pozğunluğudur. Elastin geninin və LIM kinaz adlanan fermentin çatışmazlığı (yəni genin itkin hissəsi) səbəbindən yaranır. Vilyams sindromlu insanlarda da tez-tez SVAS olur.
Elastinlə əlaqəli problemlərin müalicəsi hansılardır?
Dəridə elastin və kollagen istehsalını artırmağa kömək edə biləcək bir neçə müalicə üsulu mövcuddur. Lakin bunlar tez-tez dəri problemləri üçün istifadə olunur.
- Venus Viva™: Bu, dərinin səthini canlandırma müalicəsidir. Bu prosedur dərinin dermisində kiçik deşilmələr yaratmaq üçün çox kiçik, qızdırılan iynələrdən istifadə etməyi nəzərdə tutur. Dəri sağaldıqca yeni kollagen və elastin istehsal olunur.
- Retinoidlər (A vitamini törəmələri): Retin-A® kimi retinoidlər dərinin maddələr mübadiləsini sürətləndirir və kollagen və elastin istehsalını artırır.
Vacibdir: Bu müalicələrdən hər hansı birinə başlamazdan əvvəl ixtisaslı həkimlə məsləhətləşmək vacibdir. Bütün müalicələr hər kəs üçün işləmir.
Elastini sağlam saxlamağın sadə yolları!
Elastin, kollagenlə birlikdə, dərimizin möhkəm və elastik qalmasına kömək edir. Beləliklə, dərimizdəki elastinin miqdarını qorumağa və hətta bir qədər artırmağa kömək edə biləcək bəzi sadə şeylər bunlardır:
- Günəşdən qoruyucu krem çəkin: İl boyu hər gün günəşdən qoruyucu krem çəkin. Əksər vaxt evdə və ya buludlu bir gündə olmağınızın fərqi yoxdur. Ən azı 30 SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) olan geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem seçin . Günəşin zərərli şüaları dərimizdəki elastinə zərər verir.
- Qidalı qidalanın: Dərimizdə elastin və kollageni artırmağa kömək edən müəyyən qidalar var. Məsələn, yaşıl tərəvəzlər və paxlalılar, sitrus meyvələri (portağal, limon kimi), giləmeyvələr (çiyələk, qaragilə), yağlı balıqlar (qızılbalıq, skumbriya kimi) və qoz-fındıq (badam, qoz kimi).
- Yaxşı dəri baxımı vərdişləri yaradın: Dərinizi təmiz və nəmli saxlayın. Ferul turşusu, A, C və E vitaminləri ehtiva edən kremlər və nəmləndiricilər qırışları azaltmağa və zədələnmiş dəri hüceyrələrini bərpa etməyə kömək edə bilər. Hidroliz olunmuş elastin tərkibli məhsullar da dərinizin gənc görünməsinə kömək edə bilər. Lakin, bu məhsullardakı elastin çox vaxt heyvan məhsullarından əldə edilir. Buna görə də, əgər vegetariansınızsa, bunlardan istifadə etmək istəməyə bilərsiniz.
- İdman: İdman etdikdə dəri hüceyrələrimizin maddələr mübadiləsi sürətlənir və qan dövranı yaxşılaşır. Bu, dərimizin sağlam qalmasına kömək edir.
- Siqaretdən çəkinin: Siqaretlərdə və elektron siqaretlərdə olan nikotin və digər kimyəvi maddələr dərini daha tez qocaldır. Bunlar birbaşa elastinə zərər verir.
Əlavələr elastini artıra bilərmi?
Bəzi insanlar aloe vera, yaşıl çay və jenşen kimi bitki mənşəli əlavələrin, eləcə də elastin əlavələrinin dəridə elastinin miqdarını artıra biləcəyini iddia edirlər. Lakin, bu barədə hələlik qəti nəticələr çıxarmaq üçün kifayət qədər araşdırma aparılmayıb.
Hər kəs bitki mənşəli əlavələr qəbul edə bilməz, buna görə də bu kimi bir şeydən istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.
Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər
Elastin bədənimizin təbii şəkildə istehsal etdiyi çox vacib bir proteindir və dərimizə və bir çox digər orqanlara güc və elastiklik verir. Bitki mənşəli əlavələrin dəridə elastin səviyyəsini artırdığına dair hələlik kifayət qədər dəlil yoxdur.
Bununla belə, bədəninizin təbii şəkildə elastin istehsalına kömək edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün,Balanslı qidalanma (məsələn, yaşıl tərəvəzlər, sitrus meyvələri, balıq, giləmeyvə, qoz-fındıq), idmanla məşğul olmaq, düzgün dəriyə qulluq vərdişlərinə riayət etmək, siqaret çəkməmək və hər gün günəşdən qoruyucu krem çəkmək elastinin sağlamlığını qorumağa kömək edəcək. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, yeni bir şeyə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etməyi unutmayın.
Elastin , dəri sağlamlığı, protein, kollagen, elastiklik, dəri qırışları, sağlam həyat tərzi
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න